छालरोग आहार: सोरायसिस का इलाज करने में मदद करने के लिए खाद्य युक्तियां

छालरोग का कारण बनता है?

सोरायसिस तब होता है जब प्रतिरक्षा तंत्र शरीर में गलती से सामान्य ऊतकों पर हमला करता है इस प्रतिक्रिया से सूजन हो जाती है और त्वचा कोशिकाओं का तेज कारोबार होता है। बहुत से कोशिकाओं के साथ त्वचा की सतह पर बढ़ रहे हैं, शरीर तेजी से उन्हें बंद नहीं कर सकते हैं वे ढेर, खुजली, लाल पैच बनाने

यह किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है, लेकिन आम तौर पर 15 से 35 वर्ष के बीच के लोगों में होता है मुख्य लक्षणों में कोहनी, घुटने, खोपड़ी, पीठ, चेहरे, हथेलियों, और पैरों पर चांदी के तने के साथ मोटी त्वचा के खुजली, लाल पैच शामिल होते हैं।

सोरायसिस परेशान और तनावपूर्ण हो सकता है क्रीम, मलहम, दवाएं, और हल्के चिकित्सा मदद कर सकते हैं हालांकि, कुछ शोधों से पता चलता है कि आहार में लक्षण कम भी हो सकते हैं।

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वर्तमान उपचार

वर्तमान उपचार <99 9> वर्तमान उपचार में छालरोग के लक्षणों को दबाने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जो आने और जाते हैं।

क्रीम और मलहम पैच की उपस्थिति को कम करने, सूजन और त्वचा सेल टर्नओवर को कम करने में सहायता करते हैं। कुछ लोगों में भड़क-अप को कम करने में हल्की चिकित्सा पाया गया है अधिक गंभीर मामलों के लिए, डॉक्टर दवाइयों का उपयोग कर सकते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर देते हैं या विशिष्ट प्रतिरक्षा कोशिकाओं की कार्रवाई को रोकते हैं।

हालांकि, दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं यदि आप वैकल्पिक उपचार की तलाश कर रहे हैं, तो कुछ अध्ययन कुछ प्रकार के आहार के साथ अच्छे परिणाम दिखाते हैं।

आहार की कोशिश करें

आहार सहायता कर सकते हैं?

अब तक, आहार और छालरोग पर शोध सीमित है फिर भी, कुछ छोटे अध्ययनों से पता चला है कि कैसे भोजन रोग को प्रभावित कर सकता है।

जहां तक 1 9 6 9 तक, वैज्ञानिकों ने संभावित संबंध में देखा शोधकर्ताओं ने जर्नल में एक अध्ययन प्रकाशित किया है

त्वचाविज्ञान के अभिलेखागार जिसने कम प्रोटीन आहार और छालरोग भड़कना के बीच कोई संबंध नहीं दिखाया। हालांकि, हाल के अध्ययनों में, विभिन्न परिणाम मिल गए हैं। कम कैलोरी आहार

कुछ हाल के शोध से पता चलता है कि कम वसा वाला, कम कैलोरी आहार छालरोग की गंभीरता को कम कर सकता है।

जामा त्वचाविज्ञान <99 9> में प्रकाशित एक 2013 के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रति सप्ताह 800 से 1, 000 कैलोरी का एक कम-ऊर्जा आहार आठ सप्ताह के लिए दिया। फिर उन्होंने इसे बढ़ाकर 1, 200 कैलोरी एक और आठ सप्ताह तक बढ़ा दिया। प्रतिभागियों ने वजन कम ही नहीं किया, लेकिन छालरोग की तीव्रता में कमी देखी गई। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि मोटापा शरीर में सूजन बढ़ता है, छालरोग को बदतर बनाते हुए इसलिए, वजन घटाने में होने वाला आहार उपयोगी हो सकता है लस मुक्त आहार

एक लस मुक्त आहार के बारे में क्या? क्या यह मदद कर सकता है? कुछ अध्ययनों के अनुसार, यह व्यक्ति की संवेदनशीलता पर निर्भर करता है सेलेक बीमारी या गेहूं एलर्जी वाले लोग लस से बचकर राहत पा सकते हैं

2000 के अध्ययन में पाया गया कि लस मुक्त आहार पर ग्लूटेन संवेदीयता वाले लोग छालरोग के लक्षणों में सुधार का अनुभव करते हैं।जब वे अपने नियमित आहार में लौट आए, तो छालरोग बहुत खराब हो गया। 2005 के एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि छालरोग वाले कुछ लोगों को लस के लिए उच्च संवेदनशीलता थी।

एंटीऑक्सिडेंट युक्त आहार

हालांकि फल और सब्जियां किसी भी स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, हालांकि, छालरोग वाले मरीजों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है उदाहरण के लिए 1996 के एक अध्ययन में, गाजर, टमाटर, और ताजा फल और छालरोग के बीच अंतर का संबंध पाया गया। इन सभी खाद्य पदार्थ स्वस्थ एंटीऑक्सिडेंट्स में उच्च हैं

एक साल बाद प्रकाशित एक और अध्ययन में पाया गया कि छालरोग वाले मरीजों में ग्लूटाथियोन का खून का स्तर कम होता है। ग्लूटाथियोन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जिसमें लहसुन, प्याज, ब्रोकोली, काले, कोलेस्ड, गोभी और फूलगोभी में पाया जाता है। वैज्ञानिकों ने अनुमान लगाया है कि एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध आहार में मदद मिल सकती है

मछली का तेल

मेयो क्लिनिक के अनुसार, कई अध्ययनों से पता चला है कि मछली के तेल में छालरोग के लक्षणों में सुधार हो सकता है 1 9 8 9 के अध्ययन में, चार महीने के लिए मछली के तेल के साथ पूरक कम वसायुक्त आहार पर प्रतिभागियों को रखा गया था। लक्षणों में आधे से अधिक अनुभवी मध्यम या उत्कृष्ट सुधार हुए।

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शराब से बचें

1993 के एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग शराब से पीड़ित हैं वे छालरोग के उपचार से कोई लाभ नहीं लेते हैं। 1 99 0 में बीमारी के बिना उन लोगों के लिए छालरोग वाले पुरुषों की तुलना 1 99 0 में हुई थी। जो पुरुष दिन में 43 ग्राम अल्कोहल पी रहे हैं, उनके मुकाबले छालरोग होने की अधिक संभावना होती है, जो कि दिन में केवल 21 ग्राम पीते थे।

हालांकि हमें मादक शराब की खपत पर और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन पीठ के कारण छालरोग के लक्षण कम करने में मदद मिल सकती है।

टेकअवे

स्वस्थ आहार, स्वस्थ वजन

त्वचा विशेषज्ञ ने लंबे समय से सिफारिश की है कि छालरोग वाले लोगों के लिए एक स्वस्थ आहार सबसे अच्छा है इसका अर्थ है बहुत से फल और सब्जियां, साबुत अनाज, और दुबला प्रोटीन। इसके अलावा, एक स्वस्थ वजन बनाए रखने से महत्वपूर्ण राहत मिल सकती है