टूटना डिस्क: लक्षण, उपचार, रिकवरी, और अधिक
विषयसूची:
- अवलोकन> 99 9> रीढ़ की हड्डी की डिस्क कशेरुकाओं के बीच सदमे अवशोषित कुशन है। कशेरुका स्पाइनल कॉलम की बड़ी हड्डियां हैं। यदि रीढ़ की हड्डी का स्तंभ खुली होता है और डिस्क आगे की तरफ फैल जाते हैं, तो वे रीढ़ की हड्डी नसों के पास, "चुटकी" दबा सकते हैं इसे एक फटा, हर्नियेटेड, या फिसल गए डिस्क के रूप में जाना जाता है।
- अपने आप में गंभीर कम पीठ दर्द एक फटे हुए डिस्क का लक्षण हो सकता है, लेकिन यह मांसपेशियों, रंध्र के तनाव या मोचों के कारण भी हो सकता है स्नायुबंधन। हालांकि, पीठ के निचले हिस्से में एक या दोनों पैरों (कटिस्नायुशूल) के पीछे शूटिंग के दर्द के साथ जोड़ा जाता है, आमतौर पर एक हर्नियेटेड या टूटने वाली डिस्क को इंगित करता है।
- आम तौर पर, रबर की डिब्बे रीढ़ की हड्डी पर फेंकने और बल को अवशोषित करने की अनुमति देते हैं जब आप मोड़, मोड़ या लिफ्ट करते हैं उम्र बढ़ने के साथ, डिस्क बाहर पहनने के लिए शुरू। वे थोड़ा ढंक सकते हैं या एक अंडरफ्लैटेड टायर की तरह बाहर की तरफ बढ़ सकते हैं। डिस्क के अंदर जिलेटिन सामग्री को सूखना शुरू हो जाता है और कठोर हो जाना शुरू हो जाता है, और डिस्क के रेशेदार दीवार की परतें अलग और मैदान से शुरू होती हैं।
- आप अपने डॉक्टर को प्रभावित डिस्क को देखने के लिए सीटी स्कैन या एमआरआई का आदेश दे सकते हैं। हालांकि, कई मामलों में, एक पूरी तरह से परीक्षा और समस्या के लक्षण और इतिहास के बारे में विस्तृत सवालों का जवाब देने के लिए एक विश्वसनीय निदान के लिए पर्याप्त है। मध्य युग में, डिस्क अक्सर एमआरआई पर असामान्य दिखती हैं लेकिन दर्द या किसी अन्य समस्या का कारण नहीं है।
- जब आप पहली बार दर्द महसूस करना शुरू करते हैं, तो दर्द के क्षेत्र में ठंडे पैक को लागू करना तंत्रिकाओं को सुन्न होने और आपकी परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है ताप पैड और गर्म स्नान बाद में निचले हिस्से की मांसपेशियों में जकड़न और ऐंठन को कम कर सकते हैं ताकि आप अधिक आसानी से स्थानांतरित कर सकें। सर्दी और गर्मी के साथ दर्द का इलाज करने के बारे में अधिक जानें
- डिस्क सर्जरी की गारंटी नहीं है, और दर्द खराब हो सकता है डिस्क बाद में फिर टूट सकती है, या एक अलग डिस्क विफल हो सकती है।
- स्वस्थ वजन बनाए रखना
अवलोकन> 99 9> रीढ़ की हड्डी की डिस्क कशेरुकाओं के बीच सदमे अवशोषित कुशन है। कशेरुका स्पाइनल कॉलम की बड़ी हड्डियां हैं। यदि रीढ़ की हड्डी का स्तंभ खुली होता है और डिस्क आगे की तरफ फैल जाते हैं, तो वे रीढ़ की हड्डी नसों के पास, "चुटकी" दबा सकते हैं इसे एक फटा, हर्नियेटेड, या फिसल गए डिस्क के रूप में जाना जाता है।
एक टूटने वाला डिस्क गंभीर पीठ दर्द का कारण बनता है और, कभी-कभी, पैरों के पीछे दर्द को निशाना बनाता है, जिसे सिएटेटिका कहा जाता है आम तौर पर एक डिस्क टूटना के लक्षण एक महीने तक कुछ हफ्तों के बाद अपने दम पर चंगा करते हैं। यदि समस्या महीनों तक बनी रहती है और पुरानी हो जाती है, तो आप अंततः सर्जरी पर विचार कर सकते हैं।
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लक्षणलक्षण
अपने आप में गंभीर कम पीठ दर्द एक फटे हुए डिस्क का लक्षण हो सकता है, लेकिन यह मांसपेशियों, रंध्र के तनाव या मोचों के कारण भी हो सकता है स्नायुबंधन। हालांकि, पीठ के निचले हिस्से में एक या दोनों पैरों (कटिस्नायुशूल) के पीछे शूटिंग के दर्द के साथ जोड़ा जाता है, आमतौर पर एक हर्नियेटेड या टूटने वाली डिस्क को इंगित करता है।
नितंबों और पैर (आमतौर पर एक पैर)
- पैर के नीचे या पैर में झुकाव
- की पीठ पर तेज दर्द पैर में कमजोरी
- यदि आपके पास एक टूटने वाली डिस्क है, तो जब आप अपने पैरों को सीधे बैठते हैं या जब आप बैठते हैं, कटिस्नायुषि खराब हो सकती है यही कारण है कि उन आंदोलनों को स्टेतिटिक तंत्रिका पर टग किया गया था। जब आप छींक, खांसी, या शौचालय पर बैठते हैं तो आपको तीव्र दर्द भी महसूस हो सकता है।
कारण
आम तौर पर, रबर की डिब्बे रीढ़ की हड्डी पर फेंकने और बल को अवशोषित करने की अनुमति देते हैं जब आप मोड़, मोड़ या लिफ्ट करते हैं उम्र बढ़ने के साथ, डिस्क बाहर पहनने के लिए शुरू। वे थोड़ा ढंक सकते हैं या एक अंडरफ्लैटेड टायर की तरह बाहर की तरफ बढ़ सकते हैं। डिस्क के अंदर जिलेटिन सामग्री को सूखना शुरू हो जाता है और कठोर हो जाना शुरू हो जाता है, और डिस्क के रेशेदार दीवार की परतें अलग और मैदान से शुरू होती हैं।
यदि किसी नजदीकी रीढ़ की हड्डी नसों पर क्षतिग्रस्त डिस्क प्रेस, वे सूजन हो जाते हैं। निचले हिस्से में डिस्क टूटना आमतौर पर सियाटिक तंत्रिका जड़ों को प्रभावित करती है जो डिस्क के दोनों ओर रीढ़ की हड्डी से बाहर निकलते हैं। कट्टर तंत्रिका नितंब के माध्यम से, पैर के नीचे, और पैर में से गुजरती हैं यही कारण है कि आप उन स्थानों में दर्द, झुनझुनी, और सुन्नता महसूस करते हैं।
रोज़मर्रा की गतिविधियों और काम या स्पोर्ट्स, कार दुर्घटनाओं, या गिरने से होने वाली कमजोर डिस्क्स टूटने के कारण अधिक हो सकते हैं। किसी विशेष घटना के लिए डिस्क टूटना को जोड़ना अक्सर मुश्किल होता है क्योंकि यह डिस्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के भाग के रूप में हो सकता है।
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निदाननिदान <99 9> डॉक्टर अक्सर लक्षणों, विशेष रूप से कटिस्नायुशूल के आधार पर एक टूटने वाली डिस्क का निदान कर सकते हैं। इसका कारण यह है कि डिस्क के पास पीली हुई नसें नितंबों, पैरों और पैरों के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित करती है।
आप अपने डॉक्टर को प्रभावित डिस्क को देखने के लिए सीटी स्कैन या एमआरआई का आदेश दे सकते हैं। हालांकि, कई मामलों में, एक पूरी तरह से परीक्षा और समस्या के लक्षण और इतिहास के बारे में विस्तृत सवालों का जवाब देने के लिए एक विश्वसनीय निदान के लिए पर्याप्त है। मध्य युग में, डिस्क अक्सर एमआरआई पर असामान्य दिखती हैं लेकिन दर्द या किसी अन्य समस्या का कारण नहीं है।
उपचार <99 9> उपचार
डिस्क संबंधी पीठ दर्द और कटिस्नायु अक्सर कुछ हफ्तों में अपने दम पर बेहतर हो जाता है, हालांकि कुछ मामलों में यह अधिक समय तक टिक सकता है। नई डिस्क दर्द या मौजूदा स्थिति का एक भड़कना, वर्तमान उपचार दिशानिर्देशों की सलाह देते हैं कि आप लक्षणों को दूर करने के लिए स्वस्थ देखभाल कदमों का उपयोग करें और आपकी पीठ के लिए इंतजार करें। मानक "रूढ़िवादी" देखभाल में शामिल हैं:
गर्मी और ठंड
जब आप पहली बार दर्द महसूस करना शुरू करते हैं, तो दर्द के क्षेत्र में ठंडे पैक को लागू करना तंत्रिकाओं को सुन्न होने और आपकी परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है ताप पैड और गर्म स्नान बाद में निचले हिस्से की मांसपेशियों में जकड़न और ऐंठन को कम कर सकते हैं ताकि आप अधिक आसानी से स्थानांतरित कर सकें। सर्दी और गर्मी के साथ दर्द का इलाज करने के बारे में अधिक जानें
दर्द निवारक <99 9> ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द से राहतकर्ता दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन में शामिल हो सकते हैं:
गैर-आइसोएडियल एंटी-इन्फ्लोमैट्री ड्रग्स (एनएसएआईडीएस), जैसे इबुप्रोफेन (एडिविल, मोट्रिन)
नेपरोक्सन (एलेव)
एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
एस्पिरिन
- सुझाई गई खुराक लें। अत्यधिक या लंबे समय तक उपयोग, विशेष रूप से एनएसएआईडीएस, पेट और खून बह रहा है।
- यदि ओटीसी दर्द निवारक और अन्य घर के उपचार में मदद नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर चिकित्सकीय शल्य चिकित्सक को सलाह दे सकता है
- सक्रिय रहें <99 9> पीठ दर्द के लिए विस्तारित बिस्तर आराम की सिफारिश नहीं की जाती है, यद्यपि एक समय में कुछ घंटों तक आसान लग रहा है। अन्यथा, पूरे दिन थोड़ी देर के आसपास चलने की कोशिश करें और जितना संभव हो उतना अधिक सामान्य दैनिक गतिविधियों पर छड़ी करें, भले ही यह थोड़ा सा दर्द हो।
- व्यायाम
जब आपकी दर्द कम हो जाती है, कोमल अभ्यास और फैला हुआ है, काम सहित सामान्य गतिविधियों में वापस जाने में आपकी सहायता कर सकते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि अपने डॉक्टर से निर्देश प्राप्त करें या आपको शारीरिक व्यायाम दिखाने के लिए और पीठ दर्द के लिए खींचें।
पूरक देखभाल
रीढ़ की हड्डी का हेरफेर (चाइरोप्रैक्टिक), मालिश, और एक्यूपंक्चर आपकी पीठ के उपचार के दौरान दर्द और असुविधा को दूर करने में मदद कर सकता है। सुनिश्चित करें कि ये सेवाएं प्रदान करने वाला व्यक्ति लाइसेंसधारी पेशेवर है उन्हें अपनी टूटने वाली डिस्क के बारे में बताएं ताकि वे आपकी स्थिति का ठीक तरह से इलाज कर सकें।
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सर्जरी
शल्य चिकित्सा पर विचार करने के दौरान
अगर दर्द और कटिस्नायुशूल तीन महीने या उससे ज्यादा के लिए जारी रहती है, तो इसे गंभीर माना जाता है और उसे उच्च स्तर की देखभाल की आवश्यकता हो सकती है इस स्तर पर कई लोग सर्जरी के बारे में सोचते हैं
सूजन तंत्रिका और टूटने वाली डिस्क के पास क्षेत्र में विरोधी भड़काऊ स्टेरॉयड के इंजेक्शन सर्जरी में देरी करने में मदद कर सकता है, लेकिन वे दीर्घकालिक हल नहीं हैं। इंजेक्शन कुछ महीनों तक राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन राहत बंद हो जाएगी दिए गए वर्ष में कितने इंजेक्शन आप सुरक्षित रूप से कर सकते हैं पर सीमाएं हैं
सर्जरी के साथ आगे बढ़ने का निर्णय करना एक व्यक्तिगत निर्णय है आपके चिकित्सक को सभी पेशेवरों और विपक्षों को समझा जाना चाहिए ताकि आप अपने जीवनशैली के अनुरूप एक निर्णय ले सकें।सबसे आम सर्जरी को डिस्कटेक्टिमी कहा जाता है सर्जिकल तकनीकों में भिन्नता है, लेकिन डिस्कटेक्मी टूटने वाली डिस्क का हिस्सा निकालता है, इसलिए यह रीढ़ की हड्डी की जड़ पर अब प्रेस नहीं करता है। कई मामलों में, यह एक आउट पेशेंट प्रक्रिया के रूप में किया जा सकता है।
डिस्क सर्जरी की गारंटी नहीं है, और दर्द खराब हो सकता है डिस्क बाद में फिर टूट सकती है, या एक अलग डिस्क विफल हो सकती है।
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रिकवरी
रिकवरी
अधिकांश डिस्क दर्द काफी हद तक एक माह में बेहतर होता है भड़कना के तुरंत बाद, तीव्र चरण के बाद क्रमिक सुधार की अपेक्षा करें।
आगे जा रहा है, कवायद भविष्य में दर्द के दर्द की भयावहता को रोकने में मदद कर सकता है। पारंपरिक अभ्यास के साथ-साथ योग और ताई ची भी कोर की मांसपेशियों को टोन और मजबूत बनाने में मदद कर सकती हैं, जो आपकी रीढ़ की सहायता करते हैं। सावधान रहें कि आप इसे किसी भी प्रकार के व्यायाम से अधिक नहीं करते हैं क्योंकि इससे पीठ दर्द में दर्द हो सकता है
डिस्क पहनें और आंसू समय के साथ खराब हो जाता है, इसलिए आपको कभी-कभार भड़क उठने के लिए तैयार रहना चाहिए। तुम्हारा सबसे अच्छा शर्त है कि आपकी पीठ के स्वास्थ्य को बनाए रखना है। आप ऐसा कर सकते हैं:नियमित रूप से व्यायाम करना
स्वस्थ वजन बनाए रखना
ऐसी गतिविधियों से बचें जो पीठ दर्द को ट्रिगर करती है
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आउटलुक
- आउटलुक
- विच्छेदित डिस्क बुढ़ापे के साथ अधिक सामान्य हो जाते हैं रीढ़ की हड्डी डिस्क का टूटना एक टूटने वाली डिस्क को रोकने के लिए संभव नहीं हो सकता है, लेकिन नियमित रूप से मजबूत करने वाली कसरत आपके जोखिम को कम कर सकती है।
