क्यों हम पाखंडी: गड़बड़ क्या होता है और यह कैसे होता है?
विषयसूची:
- हम गड़बड़ क्यों करते हैं?
- क्यों मैं इतना गड़बड़ी करूँ?
- मैं इतनी पारी कैसे रोक सकता हूं?
- गैस एक समस्या है?
हम गड़बड़ क्यों करते हैं?
स्वार्थ, जिसे गोज़ के रूप में भी जाना जाता है, वह सब कुछ अनुभव करता है यह आंत्र गैस की रिहाई है, जो भोजन को पचाने के परिणामस्वरूप बनाता है गैस पाचन तंत्र में पाया जा सकता है, जिसमें पेट, छोटी आंत, बृहदान्त्र और मलाशय शामिल हैं।
हमारे शरीर में गैस के निर्माण की वजह से हम गड़बड़ी करते हैं, आमतौर पर:
- निगलने वाला हवा: हम पूरे दिन हवा को निगलते हैं, जिसमें कार्बोनेटेड पेय पदार्थ शामिल हैं या हवा में ले जाने पर हम चबाते हैं।
- छोटी आंत में बैक्टीरिया का एक अतिसंवेदन: कई परिस्थितियों में जीवाणुओं की अधिकता बढ़ सकती है, जिसमें टाइप 2 मधुमेह, सेलीक बीमारी, यकृत की बीमारी और सूजन आंत्र रोग शामिल हैं।
- कार्बोहाइड्रेट्स जो पूरी तरह से पचाने नहीं गए हैं: कभी-कभी आपके सभी भोजन को छोटी आंतों में एंजाइमों से पूरी तरह से पचाना नहीं होता है। जब आंशिक रूप से पका हुआ कार्बल्स कोलन तक पहुंच जाते हैं तो जीवाणु उस भोजन का हाइड्रोजन और कार्बन डाइऑक्साइड गैसों में परिवर्तित करता है।
उस गैस को कहीं न कहीं जाना पड़ता है इनमें से कुछ शरीर द्वारा अवशोषित किया जा सकता है लेकिन जब आपके बृहदान्त्र के ऊपरी भाग में बहुत अधिक इकट्ठा होता है और बृहदान्त्र की दीवार पर दबाव डालता है, तो आप अपने पेट में दर्द महसूस कर सकते हैं या आपकी छाती में भी सभी तरह से दर्द हो सकता है। हालांकि, इस गैस के लिए बचपन के लिए एक पीड़ारहित साधनों की आवश्यकता होती है।
विज्ञापनअज्ञापनक्यों मैं इतना गड़बड़ी कर सकता हूँ?
क्यों मैं इतना गड़बड़ी करूँ?
कभी-कभी आप सामान्य से अधिक पेट फूलना महसूस कर सकते हैं। बढ़ती farting एक प्राकृतिक शरीर प्रतिक्रिया से, या कुछ मामलों में, एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति स्टेम कर सकते हैं। कारक जो प्रभावित कर सकते हैं आप प्रभावित कर सकते हैं:
दिन का समय
दिन के दौरान गैस-उत्पादन वाले खाद्य पदार्थों और निगलने वाली हवा का निर्माण आपको शाम को अधिक फूला हुआ कर सकता है। साथ ही, आंतों की मांसपेशियों को उत्तेजित होने पर आपको गड़बड़ी होने की अधिक संभावना है। जब आप आंत्र आंदोलन के बारे में हैं, उदाहरण के लिए, उन मांसपेशियों को मलाशय में मल जा रहे हैं लेकिन अन्य गतिविधियां भी फुफ्फुसता, जैसे व्यायाम या खाँसी भी कर सकती हैं।
कुछ खाद्य पदार्थ
सेम से ब्रोकोली तक चूसने वाले खाद्य पदार्थ कुछ लोगों को गैसीर बना सकते हैं खाद्य पदार्थ हर किसी को उसी तरह प्रभावित नहीं करते हैं, यद्यपि। आप अपने परेशानी वाले खाद्य पदार्थों को जानते हैं, इसलिए उन्हें पता होना चाहिए अगर आप गौसी होने के बारे में चिंतित हैं। आप उन लोगों में भी शामिल हो सकते हैं जिनके पास एंजाइम लैक्टेज की कमी है, जो डेयरी उत्पादों को ठीक से पचाने के लिए आवश्यक है। आप इस लैक्टोज असहिष्णुता के साथ पैदा हो सकते हैं या आप उम्र के रूप में विकसित कर सकते हैं।
गर्भावस्था
आपके शरीर गर्भवती होने के दौरान आपके शरीर के अद्भुत बदलावों के साथ-साथ, कुछ अप्रिय परिवर्तन होते हैं, जैसे कि गैस का उत्पादन बढ़ाना यह परिवर्तन बढ़ती हार्मोनल गतिविधि का परिणाम है जो आपके पाचन को धीमा कर देता है, जिससे आपकी आंतों में अधिक गैस का निर्माण हो सकता है।
माहवारी
आपकी अवधि के दौरान हार्मोनल परिवर्तन भी आपके पाचन तंत्र में बैक्टीरिया के परिवर्तनों के साथ मेल खा सकते हैं जो कभी-कभी बढ़ती हुई पेट फूलना पैदा कर सकते हैं।
चिकित्सा की स्थिति
पाचन तंत्र के रोग आपको अधिक गैस का उत्पादन करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं आंतों को प्रभावित करने वाले सर्जरी के परिणामस्वरूप बैक्टीरियल अतिवृद्धि हो सकती है, और अधिक आंत्र गैस के बाद के उत्पादन
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मैं इतनी पारी कैसे रोक सकता हूं?
बढ़ी हुई गैस को रोकना आपके आहार का समायोजन करने में जितना आसान हो सकता है। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो आपका डॉक्टर आपको दूध आधारित उत्पादों से बचने के लिए सलाह देगा। एक लैक्टेज पूरक का उपयोग करना जो डेज़ी को आसान बनाने के लिए एंजाइम प्रदान करता है, यह एक विकल्प भी हो सकता है।
अपनी गैस कम करने के लिए, आप कार्बोनेटेड पेय पदार्थों को पीने से रोकना चाह सकते हैं
यदि आप बीन्स या अन्य आम अपराधियों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं, तो छोटे हिस्से खाने या अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए उन्हें गमागमन आपके लिए विकल्प हो सकते हैं। अपने फाइबर सेवन को बढ़ावा देने के लिए सावधान रहें, क्योंकि इससे गैस की समस्याएं भी हो सकती हैं।
विज्ञापनअज्ञापनगैस एक समस्या है?
गैस एक समस्या है?
औसत व्यक्ति प्रति दिन लगभग 15 गुना तक फैलता है, हालांकि आप गैस को अधिक या कम बार पास कर सकते हैं। आप इस गतिविधि के बहुत से अनजान हो सकते हैं क्योंकि आप सो रहे हैं या गैस रिहाई इतनी छोटी है
लेकिन यदि आप अत्यधिक पेट फूलना अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर देखना चाहिए। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या है। यदि आप भी दर्दनाक ऐंठन, सूजन या अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से संकोच नहीं करना चाहिए। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, क्रोहन रोग, सीलियाक रोग, लैक्टोज असहिष्णुता और पेप्टिक अल्सर जैसी स्थितियां सभी अत्यधिक गैस से संबंधित हैं और अन्य अप्रिय लक्षण हैं।
