क्या कब्ज के राहत के लिए कास्टर तेल का उपयोग करना सुरक्षित है?

बहुत से लोग अरंडी के तेल के स्वाद को नापसंद करते हैं और यह एक दोस्त के मुकाबले यह एक दुश्मन के अधिक विचार कर सकते हैं। हालांकि, एरियल ऑयल के पास कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं विशेष रूप से, यह कब्ज को राहत देने में मदद कर सकता है।

केस्टर ऑयल अक्सर एक बार के रूप में उपयोग नहीं किया जाता है फिर भी, यह कब्ज के लिए कभी-कभी उपचार के रूप में सहायक हो सकता है, बशर्ते आप स्वाद और साइड इफेक्ट को सहन करने में सक्षम हो।

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कब्ज क्या है?

जब आप कब्ज हो जाते हैं, तो आपको जितनी बार करना चाहिए, उतनी बार मल त्याग नहीं होती है, या आपकी मल को पास करना मुश्किल होता है। कब्ज की मानक परिभाषा प्रति सप्ताह तीन से कम आंत्र आंदोलनों हो रही है।

हर कोई एक अलग कार्यक्रम पर बाथरूम जाता है, यद्यपि। कुछ लोगों को प्रति दिन कई आंत्र आंदोलनों होते हैं, और अन्य लोगों में प्रति दिन केवल एक आंत्र आंदोलन होता है या हर दूसरे दिन जाते हैं। आंत्र आंदोलनों में कोई भी कमी जो आपके लिए आदर्श से बाहर है कब्ज का संकेत हो सकता है।

बाथरूम में जाने की कोशिश करते समय कठोर मल आप तनाव में पड़ सकते हैं पुरानी कब्ज पेट के दर्द और सूजन जैसे लक्षणों का भी कारण बनता है।

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कैस्टर ऑयल को कब्ज का इलाज करने के लिए कैसे उपयोग किया जाता है?

कास्टर का तेल अरंडी बीन से आता है। लोगों ने इस तेल को हजारों सालों तक रेचक के रूप में इस्तेमाल किया है, लेकिन हाल ही में वैज्ञानिकों ने यह पता लगाया है कि यह कैसे काम करता है।

शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि रसीलाइलिक एसिड, अरंडी तेल में मुख्य फैटी एसिड, आपकी आंतों की दीवारों की चिकनी मांसपेशियों की कोशिकाओं पर रिसेप्टर्स को बांधता है। एक बार रिसीनोईलिक एसिड इन रिसेप्टर्स के साथ बांधता है, तो यह उन मांसपेशियों को संक्रमित करने और मल को बाहर करने का कारण बनता है, जैसे अन्य उत्तेजक जुलाब करते हैं। केस्टर ऑयल का गर्भाशय पर एक समान प्रभाव पड़ता है, यही कारण है कि इसका उपयोग श्रम को प्रेरित करने के लिए किया गया है।

विज्ञापनअज्ञानायम

कास्ट के तेल को कब्ज से राहत देने में प्रभावी लगता है, और यह जल्दी से काम करता है पुरानी कब्ज के साथ पुराने वयस्कों के 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि अरंडी का तेल कम तनाव और बेहतर कब्ज लक्षणों का उपयोग करता है।

क्या कब्ज का कारण बनता है?

कब्ज का कारण अक्सर फाइबर और द्रव-गरीब आहार होता है यदि आपको पर्याप्त फाइबर और पानी नहीं मिलता है, तो आपकी मल कठोर और सूखी हो जाती है। यदि ऐसा होता है, तो आपकी मल आपकी आंतों के माध्यम से आसानी से नहीं जा सकती।

कुछ दवाएं भी दुष्प्रभाव के रूप में कब्ज पैदा कर सकती हैं। इन दवाओं में शामिल हैं:

• एंटीसिड
• एंटीज़िज़ोर ड्रग्स
• दवाएं जो रक्तचाप कम करती हैं
• लोहे की खुराकें
• मादक दर्द से राहतकर्ता
• सूक्ष्मशोथ
• कुछ एंटीडिपेंट्स

कुछ चिकित्सा शर्तों कब्ज के लिए, जैसे:

• बृहदान्त्र का संकुचन <99 9> बृहदान्त्र कैंसर
• आंतों के अन्य ट्यूमर
• ऐसी स्थितियां जो आंतों की मांसपेशियों को प्रभावित करती हैं, जैसे कि कई स्केलेरोसिस, पार्किंसंस रोग और स्ट्रोक <99 9 > मधुमेह
• एक अथाह थायराइड ग्रंथि, या हाइपोथायरायडिज्म
• कुछ लोगों को लगता है कि वे कभी-कभी कब्ज करते हैं, जैसे कि जब वे यात्रा करते हैंहार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप गर्भवती महिलाओं को कब्ज हो सकती है आंत्र आंदोलन भी उम्र के साथ धीमी गति से, कुछ पुराने वयस्कों को लंबे समय तक कब्जकर छोड़ देते हैं।
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कब्ज के लिए कास्टर तेल का उपयोग कौन कर सकता है?

क्योंकि अरंडी का तेल गर्भाशय को अनुबंध करने का कारण बना सकता है, यह गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित नहीं है। यह 12 साल से कम उम्र के बच्चों में नियमित रूप से उपयोग के लिए भी सलाह नहीं दी जाती है। यदि आप अपने बच्चे को अरंडी का तेल देना चाहते हैं, तो अपने बच्चों का चिकित्सक से पहले पूछें। 60 से अधिक वयस्कों में, अरंडी का तेल आंत्र समस्याओं को खराब कर सकता है यदि यह लंबे समय से उपयोग किया जाता है यह आपके शरीर में पोटेशियम की मात्रा भी कम कर सकता है।

यदि आप कुछ दवाइयां लेते हैं, तो इसमें आपको एरंडर तेल से बचने की आवश्यकता हो सकती है:

मूत्रवर्धक, जो आपके शरीर में पोटाशियम की मात्रा भी कम कर सकते हैं

एंटीबायोटिक दवाएं, टेट्रासाइक्लिन

• हड्डी की दवाइयां <99 9> रक्त पतली
• हृदय की दवाइयां
• और पढ़ें: गर्भ में कब्ज के लिए 5 सुरक्षित उपाय »
• विज्ञापन <99 9> बहुत से लोग अप्रिय स्वाद मानते हैं, अरंडी तेल के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं। अन्य उत्तेजक जुलाब की तरह, यह ऐंठन और दस्त का कारण बन सकता है। यह आपके आंतों में पोषक तत्वों के अवशोषण को भी कम कर सकता है
• कास्टर तेल का उपयोग कैसे करें

कास्टर का तेल एक तरल है जिसे आप मुँह से लेते हैं ऐसे अन्य जुलाब होते हैं जो रात भर धीरे-धीरे काम करते हैं, लेकिन दिन के दौरान एरंडर तेल सबसे अच्छा होता है क्योंकि यह जल्दी से काम करता है।

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वयस्कों में कब्ज का इलाज करने के लिए प्रयुक्त अरंडी तेल की खुराक 15 मिलीलीटर है। स्वाद को छिपाने के लिए, इसे ठंडा करने के लिए कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में अरंडी का तेल डालें। फिर, इसे फलों का रस का एक पूरा गिलास मिलाएं। आप स्वाद वाले अरंडी की तैयारी भी खरीद सकते हैं।

कब्ज के लिए कास्टर तेल का उपयोग करने के लिए आपको कितने समय तक प्रयोग करना पड़ेगा?

कास्टर का तेल बहुत जल्दी से काम करता है आपको इसे लेने के दो से छह घंटे के भीतर परिणाम देखना चाहिए। क्योंकि अरंडी का तेल इतनी तेज़ी से काम करता है, सोने से पहले इसे लेने के लिए एक अच्छा विचार नहीं है क्योंकि आप अन्य जुलाब के साथ करेंगे।

किसी उत्तेजक रेचक की तरह, अरंडी का तेल दीर्घकालिक में नहीं लिया जाना चाहिए। समय के साथ, यह आपके आंतों में मांसपेशियों की टोन कम कर सकता है और पुरानी कब्ज को जन्म देती है। यदि आप कब्ज जारी रखते हैं, तो अपने चिकित्सक को एक अन्य उपचार विकल्प के लिए देखें।

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और पढ़ें: 6 प्राकृतिक कब्ज उपचार »

कब्ज को रोकने के लिए टिप्स

जीवनशैली में परिवर्तन

अक्सर, कब्ज को रोकने का सबसे अच्छा तरीका आहार और व्यायाम के साथ होता है अपने भोजन में फल, सब्जियां, और साबुत अनाज जोड़कर अधिक फाइबर प्राप्त करें फाइबर आपके मल मल कर देता है और आपकी आंतों के माध्यम से उन्हें आसानी से पारित करने में मदद करता है। हर 1, 000 कैलोरी के लिए 14 ग्राम फाइबर खाने का लक्ष्य है। इसके अलावा, अपने मल नरम बनाने के लिए अधिक तरल पदार्थ पीते हैं।

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सप्ताह के अधिकांश दिनों में सक्रिय रहें। जैसे कि व्यायाम आपकी बाहों और पैरों में मांसपेशियों को काम करता है, यह आपकी आंतों की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।

प्रत्येक दिन एक ही समय में बाथरूम में जाने की कोशिश करें जब आप बाथरूम में जाते हैं तो जल्दी मत आना आपको बैठकर आंत्र आंदोलन के लिए समय देना चाहिए।

जुलाब

यदि आप अभी भी नहीं जा सकते, तो रेचक बनाने की कोशिश करें निम्नलिखित कुछ विकल्प हैं:

मेटामुसिल, फाइबर कॉन और सिट्रस के रूप में फाइबर की खुराक आपके मल को अधिक मात्रा में दे देते हैं जिससे कि इसे बाहर निकालना आसान हो।

ऑस्मोटिक्स जैसे कि दूध के मैग्नेशिया और पॉलीइथिलीन ग्लाइकॉल (मीरालैक्स) इसे नरम करने के लिए मल में तरल रखने में मदद करते हैं।

कोलास और सर्फक जैसे मल नरमक मल को तरल करने के लिए द्रव को जोड़ते हैं और आंत्र आंदोलनों के दौरान तनाव को रोकते हैं।

ड्यूलक्लैक्स, सेनकोट और पुर्ज जैसे उत्तेजक आंतों को अनुबंध करके स्टूल को बाहर कर देते हैं। इन प्रकार के जुलाब प्रभावी होते हैं, लेकिन वे दुष्प्रभाव जैसे दवाई के कारण हो सकते हैं।