आत्महत्या और आत्मघाती व्यवहार: कारण, लक्षण और निदान

आत्महत्या और आत्महत्या के व्यवहार क्या है?

आत्महत्या अपने स्वयं के जीवन को लेने का कार्य है अमेरिकी फाउंडेशन के लिए आत्महत्या की रोकथाम के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में आत्महत्या मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है, प्रत्येक वर्ष लगभग 43,000 अमेरिकियों की जान लेती है।

कोई भी कारण नहीं है कि कोई व्यक्ति अपना जीवन लेने का प्रयास क्यों कर सकता है, लेकिन कुछ कारक जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यदि कोई मानसिक स्वास्थ्य विकार है, तो किसी व्यक्ति की आत्महत्या करने की संभावना अधिक हो सकती है। लगभग 9 0 प्रतिशत लोग आत्महत्या कर रहे हैं, उनकी मौत के समय एक मानसिक बीमारी है। अवसाद शीर्ष जोखिम कारक है, लेकिन कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार हैं जो आत्मघाती रूप में द्विध्रुवी विकार और सिज़ोफ्रेनिया सहित योगदान कर सकते हैं।

मानसिक बीमारियों के अलावा, कई जोखिम कारक हैं जो आत्महत्या के विचार, आत्महत्या का प्रयास, और वास्तविक आत्महत्या के लिए योगदान दे सकते हैं। इसमें शामिल हैं:

पिछले आत्महत्या के प्रयासों

पदार्थ का दुरुपयोग
जेल में
आत्महत्या का पारिवारिक इतिहास
खराब नौकरी की सुरक्षा या नौकरी की संतुष्टि के निम्न स्तर
दुर्व्यवहार या लगातार दुर्व्यवहार का साक्षी होने का इतिहास <999 > गंभीर चिकित्सा स्थिति, जैसे कि कैंसर या एचआईवी
सामाजिक रूप से पृथक होने या धमकाने का शिकार होने का निदान किया जा रहा है
आत्मघाती व्यवहार के संपर्क में होने के नाते
जो आत्महत्या के लिए उच्च जोखिम वाले हैं, वे हैं:

पुरुषों

45 वर्ष से अधिक आयु वाले लोग

काकेशियन, अमेरिकी भारतीय, या अलास्का निवासी
लोग जो आत्मघाती विचारों को अक्सर उदासी और निराशा की भावनाओं से बहुत अधिक अभिभूत होते हैं, उन्हें लगता है कि उनका कोई दूसरा विकल्प नहीं है हालांकि यह जानना कठिन हो सकता है कि किसी को अंदर कैसे महसूस हो रहा है, वहाँ विभिन्न व्यवहार हैं जो आत्महत्या की प्रवृत्तियां बता सकते हैं। इन चेतावनियों को पहचानना महत्वपूर्ण है ताकि आप एक परिवार के सदस्य या मित्र को सहायता कर सकें, जो आत्मघाती विचारों का सामना कर रहे हों। कार्रवाई करने और किसी की मदद के लिए उनकी मदद करने से दुःखदायक आत्महत्या के प्रयास या मृत्यु को रोकने में मदद मिल सकती है।

आत्मघाती व्यवहार के संकेतों और लक्षणों को पहचानना

911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर तुरंत कॉल करें यदि आप:

निराश महसूस करते हैं

फंस महसूस करते हैं

अकेले महसूस करें
चिन्तित या उत्तेजित महसूस करते हुए
महसूस करें कि जीवित रहने पर जाने का कोई कारण नहीं है
आत्महत्या के बारे में एक रास्ता के रूप में सोचें
मूड के झूलों का अनुभव
शराब या नशीली दवाओं का अपमान कर रहा है
लक्षण जो किसी का प्रयास कर सकता है आत्महत्या
आप नहीं देख सकते हैं कि किसी व्यक्ति को अंदर क्या महसूस हो रहा है, इसलिए किसी व्यक्ति की पहचान करना हमेशा आसान नहीं होता है, जो आत्मघाती विचार कर रहे हैं। हालांकि, कुछ बाहरी चेतावनी के संकेत हैं कि कोई व्यक्ति आत्महत्या का विचार कर सकता है, इसमें शामिल हैं:

निराशाजनक महसूस करने की बात करना

जीवित रहने पर कोई कारण नहीं होने के बारे में बात करना

इच्छाशक्ति करना या व्यक्तिगत संपत्ति को दूर करना
व्यक्तिगत हानि करने का एक साधन, जैसे एक बंदूक खरीदना
बहुत अधिक या बहुत कम सोना
बहुत कम खाना या बहुत अधिक खाने से, महत्वपूर्ण भार या वजन घटाने के परिणामस्वरूप
अतिरंजित व्यवहारों में शामिल होकर, अत्यधिक सहित शराब या नशीली दवाओं की खपत
दूसरों के साथ सामाजिक संपर्क से बचने
बदला लेने के लिए क्रोध या इरादों को व्यक्त करना
उत्सुकता या आंदोलन के लक्षण दिखा रहा है
आत्महत्या के जोखिम में बढ़ोतरी के कारण होता है
कई कारक आत्महत्या के जोखिम को बढ़ाते हैं।इन कारकों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया है: बायोसाइकोसामाजिक, पर्यावरण और सामाजिक सांस्कृतिक

बायोसाइकोसासॉजिकल

बायोसाइकोमासाइकल ज्यादातर आत्महत्याओं और आत्महत्या करने का प्रयास करता है। इन कारणों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विकार शामिल हैं जैसे:

अवसाद

द्विध्रुवी विकार

स्किज़ोफ्रेनिया
घबराहट संबंधी विकारों
व्यक्तित्व विकारों
अतिरिक्त बायोइकोसामाजिक कारणों में शामिल हैं:
पदार्थ का दुरुपयोग

बचपन के दुरुपयोग या आघात

आत्महत्या का परिवार इतिहास
पिछले आत्महत्या के प्रयासों
एक पुरानी बीमारी है
पर्यावरण
पर्यावरणीय कारक जो आत्महत्या के जोखिम को बढ़ाते हैं अक्सर तनावपूर्ण जीवन घटना के कारण होते हैं। इसमें एक व्यक्ति, पालतू या नौकरी का नुकसान शामिल हो सकता है अन्य कारणों में शामिल हैं:

सामाजिक नुकसान, जैसे महत्वपूर्ण संबंधों की हानि

आग्नेयास्त्रों और दवाओं सहित घातक साधनों तक पहुंच

आत्महत्या के संपर्क में है
उत्पीड़न, धमकाने, या शारीरिक का शिकार दुरुपयोग
सामाजिक सांस्कृतिक
आत्महत्या का मुख्य सामाजिक सांस्कृतिक कारणों में से एक यह है कि वह अकेला हो या दूसरों के द्वारा स्वीकार नहीं किया जा रहा है अलगाव की भावना यौन अभिविन्यास, धार्मिक मान्यताओं और लिंग पहचान के कारण हो सकती है।

इस श्रेणी में अन्य संभावित आत्महत्या उत्प्रेरक शामिल हैं:

सहायता या समर्थन की मांग करने में कठिनाई

मानसिक स्वास्थ्य या मादक द्रव्यों के सेवन के उपचार के लिए उपयोग की कमी

निम्नलिखित विश्वास प्रणालियां जो व्यक्तिगत समस्याओं के हल के रूप में आत्महत्या को स्वीकार करते हैं <999 > आत्मघाती व्यवहार का जोखिम
आत्महत्या के लिए जोखिम वाले लोगों का निदान और उनका आकलन करना
आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता यह निर्धारित करने में सक्षम हो सकता है कि क्या आप अपने लक्षणों, व्यक्तिगत इतिहास और परिवार के इतिहास के आधार पर आत्महत्या के लिए एक उच्च जोखिम पर हैं या नहीं। ।
आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता जानना चाहता है कि आपके लक्षण कब शुरू हुए और आप उन्हें कितनी बार अनुभव करते हैं वे आपको किसी भी पूर्व या वर्तमान चिकित्सा समस्याओं के बारे में और कुछ निश्चित शर्तों के बारे में भी पूछेंगे जो आपके परिवार में चल सकते हैं यह आपके लक्षणों के लिए संभावित स्पष्टीकरण निर्धारित करने में मदद कर सकता है और निदान करने के लिए कौन से परीक्षणों की आवश्यकता होगी।

मूल्यांकन में शामिल हो सकते हैं:

मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति:

कई मामलों में, आत्महत्या के विचारों की अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य विकार के कारण होता है यदि आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता संदेह करता है कि मानसिक स्वास्थ्य विकार आत्मघाती विचारों में योगदान दे रहा है, तो वे आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर यह व्यक्ति एक सटीक निदान प्रदान कर सकता है और आपकी विशेष स्थिति के लिए एक प्रभावी उपचार योजना निर्धारित कर सकता है।

पदार्थ का दुरुपयोग: <99 9> शराब या नशीली दवाओं के सेवन अक्सर आत्मघाती सोच और आत्महत्या के कृत्यों में योगदान दे सकता है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को शराब या नशीली दवाओं के प्रयोग के साथ होने वाली किसी भी समस्या के बारे में बताएं, जैसे द्वि घातुमान पीने या दैनिक आधार पर दवाओं का उपयोग करना। यदि मादक द्रव्यों के सेवन के कारण आप को आत्मघाती विचार मिलते हैं, तो आपको शराब या पुनर्वास कार्यक्रम में भर्ती करने की आवश्यकता होगी।

दवाएं: कुछ नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवाओं का इस्तेमाल आत्महत्या और आत्मघाती व्यवहार के विचारों को भी ट्रिगर कर सकता है।अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को किसी भी दवाइयों के बारे में बताएं जो आप वर्तमान में देख रहे हैं कि क्या वे आपके लक्षणों में योगदान दे सकते हैं।

जो लोग आत्महत्या के जोखिम में हैं उपचार आपके आत्मघाती विचारों और व्यवहार के मूल कारण पर निर्भर करेगा। ज्यादातर मामलों में, हालांकि, उपचार में उपचार चिकित्सा और दवाएं होती हैं

टॉक थेरेपी टॉक थेरेपी, जिसे मनोचिकित्सा के रूप में भी जाना जाता है, आत्महत्या करने के जोखिम को कम करने के लिए संभव उपचार पद्धति है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक बात चिकित्सा पद्धति का एक रूप है जिसका अक्सर उन लोगों के लिए उपयोग किया जाता है जिनके आत्महत्या के विचार होते हैं यह आपको सिखाता है कि तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं और भावनाओं के माध्यम से कैसे काम करें जो आपके आत्मघाती विचारों और व्यवहारों में योगदान दे सकते हैं। सीबीटी आपको सकारात्मक लोगों के साथ नकारात्मक विश्वासों को बदलने में मदद कर सकता है और अपने जीवन में संतुष्टि और नियंत्रण की भावना हासिल कर सकता है।

दवा

यदि चर्चा की चिकित्सा सफलतापूर्वक आपके जोखिम को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो आपको दवा निर्धारित की जा सकती है जो कुछ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के कारण लक्षण कम कर सकती हैं। लक्षणों के अंतर्निहित कारणों का इलाज करने से आत्मघाती विचारों की आवृत्ति कम हो सकती है। आपको निम्न प्रकार की दवाओं में से एक या अधिक निर्धारित किया जाता है:

एंटीडिएपेंट्स

एंटीसाइकोटिक दवाएं

चिंता-विरोधी दवाएं

जीवनशैली में परिवर्तन

दवा लेने और बात चिकित्सा में भाग लेने के अलावा, आप अपनी जीवन शैली में कुछ समायोजन करके आत्महत्या के लिए अपना जोखिम कम करें इसमें शामिल हैं:
शराब और नशीली दवाओं से बचना:
शराब और नशीली दवाओं का प्रयोग करने से बचना जरूरी है, क्योंकि ये पदार्थ आत्मघाती विचारों की आवृत्ति में वृद्धि कर सकते हैं।

नियमित रूप से व्यायाम करना: <99 9> प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार व्यायाम करना, विशेषकर सड़क पर और मध्यम धूप में, यह भी मदद कर सकता है। शारीरिक गतिविधि कुछ मस्तिष्क रसायनों के उत्पादन को उत्तेजित करती है जो आपको खुश और अधिक आराम से महसूस करती हैं।

अच्छी तरह से सो रही है:

हर रात कम से कम छह से आठ घंटे नींद लेना भी महत्वपूर्ण है अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें अगर आपको परेशानी हो रही है आत्महत्या को रोकने के लिए कैसे करें <99 9> आत्मघाती विचारों को रोकने में मदद के लिए, आपको:

किसी से बात करनी चाहिए आपको अपने दम पर पूरी तरह आत्मघाती भावनाओं का प्रबंधन करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। प्रियजनों की पेशेवर सहायता और समर्थन प्राप्त करना, उन चुनौतियों पर काबू पाने में आसान हो सकता है जो आत्मघाती विचार या व्यवहार पैदा कर रहे हैं। कई संगठन और समर्थन समूह भी हैं जो आपको आत्मघाती विचारों से निपटने में मदद कर सकते हैं और पहचान सकते हैं कि आत्महत्या तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं से निपटने का सही तरीका नहीं है। राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन एक और महान संसाधन है उन्होंने कर्मचारियों को प्रशिक्षित किया है, जो आपको दिन में 24 घंटे, सप्ताह में सात दिन बोलने के लिए उपलब्ध हैं।

निर्देशन के अनुसार दवाएं लें जब तक आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको ऐसा करने के लिए कहता है, तब तक आपको अपनी खुराक को कभी भी बदलना नहीं पड़ेगा या अपनी दवाएं नहीं लेनी चाहिए। आपकी आत्मघाती भावनाएं वापस आ सकती हैं और यदि आप अचानक आपकी दवाएं लेते हैं तो आप निकासी के लक्षणों का विकास कर सकते हैंयदि आप वर्तमान में ले जा रहे दवा से नकारात्मक दुष्प्रभावों का सामना कर रहे हैं, तो दूसरे के लिए स्विच करने के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें

अपॉइंटमेंट को कभी भी नहीं छोड़ें

अपने सभी चिकित्सा सत्रों और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की नियुक्तियों में भाग लेने के लिए महत्वपूर्ण है अपने इलाज की योजना के साथ चिपके हुए आत्मघाती विचारों और व्यवहार पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका है।

चेतावनी के संकेतों पर ध्यान दें अपनी आत्महत्या की भावनाओं के लिए संभावित ट्रिगर्स के बारे में जानने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या चिकित्सक के साथ काम करें इससे आपको खतरे के लक्षणों को पहचानने में मदद मिलेगी और निर्णय लेगा कि समय से आगे क्या कदम उठाए जाएंगे। यह परिवार के सदस्यों और दोस्तों को चेतावनी के संकेतों के बारे में बताने के लिए भी फायदेमंद हो सकता है ताकि उन्हें पता चल जाए कि आपको कब मदद की आवश्यकता हो।

आत्महत्या के घातक तरीकों तक पहुंच को खत्म करना यदि आप चिंता करते हैं कि आप आत्मघाती विचारों पर कार्रवाई कर सकते हैं, तो किसी भी आग्नेयास्त्र, चाकू या खतरनाक दवाओं से छुटकारा पाएं।

ऐसे व्यक्ति की सहायता कैसे करें जो आत्महत्या महसूस कर सकता है अगर आपको संदेह है कि किसी पारिवारिक सदस्य या मित्र आत्महत्या पर विचार कर रहे हैं, तो आपको अपनी चिंताओं के बारे में उनसे बात करनी चाहिए। आप एक गैर-निष्पक्ष और गैर-टकराव संबंधी तरीके से सवाल पूछकर बातचीत शुरू कर सकते हैं। आप उनसे पूछ सकते हैं:

क्या आपने कभी आत्महत्या करने के बारे में सोचा है? क्या आपने कभी आत्महत्या करने के लिए कदम उठाए हैं?

क्या आपने कभी भी आत्महत्या करने की कोशिश की है? यदि वे उन प्रश्नों में "हां" का उत्तर देते हैं, तो वे आत्महत्या करने का प्रयास करने के उच्च जोखिम में हैं और उन्हें तुरंत पेशेवर देखभाल मिलनी चाहिए 9 11 को कॉल करना या अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाना एक आत्महत्या के प्रयास को रोकने के अच्छे तरीके हैं। आप संकट या आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन से भी सहायता प्राप्त कर सकते हैं

यदि आप संयुक्त राज्य में रहते हैं, 800-273-टीएएलके (800-273-8255) पर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन की कोशिश करें।

दुनिया भर में Befrienders और आत्महत्या निवारण के लिए अंतर्राष्ट्रीय एसोसिएशन दो संगठन हैं जो संयुक्त राज्य अमेरिका के बाहर संकट केंद्रों के लिए संपर्क जानकारी प्रदान करते हैं

एक आत्महत्या आज रोकें, गैर-लाभकारी संस्था स्क्रीनिंग फॉर मानसिक हेल्थ इंक द्वारा विकसित एक कार्यक्रम, एक अन्य सहायक संसाधन है
अगर आपका मित्र या प्रियजन तत्काल खतरे में नहीं है, लेकिन आत्मघाती विचार कर रहे हैं तो आप उन चुनौतियों के बारे में उनसे बात कर सकते हैं जो वे सामना कर रहे हैं। वार्तालाप के दौरान, सुनिश्चित करें कि आप:
शांत रहें और आश्वस्त स्वर में बोलें

स्वीकार करें कि उनकी भावनाएं वैध हैं

सहायता और प्रोत्साहन प्रदान करें

उन्हें आश्वस्त करें कि आत्मघाती भावनाएं अस्थायी हैं

उन्हें बताएं यह मदद उपलब्ध है और यह कि वे उपचार के साथ बेहतर महसूस कर सकते हैं

आपको कभी भी उनकी समस्याओं को कम करने या उनके दिमाग को बदलने में उन्हें लज्जित नहीं करना चाहिए उन्हें सुनना और अपने समर्थन को दिखाने के लिए उनकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है। आप पेशेवर देखभाल प्राप्त करने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करने का भी प्रयास कर सकते हैं। उन्हें एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर ढूंढने, फोन कॉल करने या उनकी पहली नियुक्ति के साथ जाने में सहायता करने का प्रस्ताव।

यदि आप मदद करने की स्थिति में हैं तो कार्रवाई करने के लिए महत्वपूर्ण हैएक बातचीत शुरू करने और एक जीवन को बचाने में मदद करने के लिए अपनी भावनाओं को खतरे में डाल लेना जोखिम लेने वाला है।
लेख संसाधन
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