सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप ऑफ़ 2017

हमने अपनी गुणवत्ता, उपयोगकर्ता समीक्षाओं और समग्र विश्वसनीयता के आधार पर इन ऐप्स को उन लोगों के लिए समर्थन के स्रोत के रूप में चुन लिया है जो अपनी फिटनेस गेम को बनाना चाहते हैं। यदि आप इस सूची के लिए एक एप को नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें स्वास्थ्य नाम @ नामांकन पर ईमेल करें कॉम।

यह कोई रहस्य नहीं है कि स्वस्थ रहने के लिए शारीरिक फिटनेस एक प्रमुख घटक है अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के अनुसार, शारीरिक गतिविधि हृदय स्वास्थ्य, निम्न रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, और हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम कर सकता है - कुछ फायदे के नाम पर। कोने के आसपास गर्मियों के साथ, सक्रिय होने और बाहर रहने का आनंद लेने के लिए कोई बेहतर समय नहीं है।

इसलिए, जो कुछ भी आपके वर्तमान फिटनेस स्तर या ज़रूरतों को पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए आस-पास के सबसे अच्छे ऐप्स हैं - और रहें - सभी साल तक भौतिक रूप से।

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फ़िटिबिट

एफिटिबेट

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

लोकप्रिय एफिटबेट पहनने योग्य गतिविधि ट्रैकर्स की तरह, यह ऐप, कदम की गिनती और अपने रन गति, समय और ट्रैकिंग के लिए आदर्श है दूरी। Fitbit ऐप वहाँ बंद नहीं करता है, यद्यपि। न केवल आप क्या करते हैं और जब आप ऐसा करते हैं, बल्कि आप जो भी खाते हैं, आप कितना पीते हैं, और अपने फिटनेस लक्ष्यों के लिए आपने क्या प्रगति की है, उसे ट्रैक करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। जब आप ऐप्टीबिट गतिविधि ट्रैकर या एरिया वाई-फाई स्मार्ट स्केल के साथ ऐप जोड़ते हैं, तो विकल्प अनंत होते हैं।

सोफे-टू -5 के

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: $ 2 99

जैसा कि नाम से पता चलता है, यह ऐप नया धावकों के लिए एकदम सही है और उनको पैर की तरफ बढ़ने के लिए थोड़े अधिक प्रेरणा की जरूरत है ऐप चलता है (फिर चलता है) आप कई कसरत के माध्यम से जो धीरे-धीरे और अधिक कठिन हो जाते हैं वे तैयार हैं कि आपको सोफे से सिर्फ 9 सप्ताह में एक 5k चलने के लिए प्रति सप्ताह तीन 20-30 मिनट की कसरत मिलें। अपनी प्रेरणा शैली से मिलान करने के लिए एक आभासी कोच चुनें और ऐप आपको अपनी खुद की धुनों को सुनने के दौरान कसरत के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा। साथ ही, मैन्युअल विकल्प का मतलब है कि आप अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए जीपीएस पर निर्भर होने के बजाए ट्रेडमिल पर चला सकते हैं।

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30 दिन फिट चुनौती कसरत

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

तीस दिन की चुनौतियां एक बड़ी फिटनेस प्रवृत्ति है दिन, और क्यों नहीं? वे अपनी फिटनेस नाली वापस पाने का एक शानदार तरीका हैं इस ऐप के साथ अपने पेट, बट या पूरे शरीर को एक महीने में टोन करें अभ्यासों को आपके शरीर की प्रतिरोधी प्रतिरोध के रूप में उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आपको फैंसी जिम के उपकरणों की आवश्यकता न हो। अपने पसंदीदा कठिनाई स्तर पर निर्धारित योजना का पालन करके, घर पर, छुट्टी पर या कहीं ज्यादा कहीं भी काम करें वीडियो गाइड आपको व्यायाम के माध्यम से चलते हैं, और ऐप भी आपकी प्रगति को स्वचालित रूप से रिकॉर्ड करता है ताकि आपको सभी पर ध्यान केंद्रित करना पड़ेगा और कुछ अधिक सेकंड्स के लिए यह फलक लगाया जा सकता है।

मेरा रन मैप करें

मैप मेरा भागो

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

यदि रनिंग पहले से ही आपकी कसरत है पसंद करें, या यदि आप अपनी प्रगति में सुधार करना चाहते हैं, तो मैप मैर रन की जांच करें। ऐप आपके प्रदर्शन के आधार पर प्रतिक्रिया और आंकड़े प्रदान करता है, इसलिए यह आपके पक्ष द्वारा चलने वाला कोच होने जैसा है। आप महान नए मार्गों और स्थानों को चलाने के लिए भी मिल सकते हैं, ऑनलाइन कवच फिटनेस समुदाय के साथ दूसरों के पसंदीदा स्थानों की जांच कर सकते हैं, और अपना खुद का हिस्सा लें। इसके अलावा, आप चलने के अलावा अन्य गतिविधियों को लॉग कर सकते हैं (उस नए मार्ग की गिनती के लिए उन आश्चर्यजनक सीढ़ियां बनाओ!) नक्शा मेरा भाग भी कई पहनने योग्य गतिविधि ट्रैकर्स के साथ संगत है।

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फिटनेस बडी

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

आपकी व्यक्तिगत ट्रेनर जेब, यह ऐप 1, 700 से ज्यादा व्यायाम और 1, 000 से अधिक वीडियो और 4, 000 व्यायाम फ़ोटो और एनीमेशन के साथ 75 कसरत दिनचर्या के माध्यम से आपको मार्गदर्शन प्रदान करता है। आप इस पोर्टेबल लाइब्रेरी को मांसपेशी समूह या उपकरण प्रकार के आधार पर सॉर्ट कर सकते हैं, और यहां तक कि अपनी खुद की रूटीन बना सकते हैं ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आपका कसरत हमेशा आपके लिए काम करेगी। अपनी मेट्रिक्स का ट्रैक रखने और अपनी प्रगति को ग्राफ़ रखने के लिए ऐप का उपयोग करें

बॉडीस्पेस - सामाजिक स्वास्थ्य ऐप

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क <999 > बॉडीस्पेस निश्चित रूप से "सामाजिक फिटनेस" में "सामाजिक" डालता है "ऐप में पेशेवर प्रशिक्षकों, एथलीटों, और बॉडीस्पेस समुदाय के सदस्यों द्वारा बनाई गई कई प्रशिक्षण कार्यक्रमों को शामिल किया गया है, जो सभी फिटनेस को एक स्थायी रूटीन बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया था। यदि आप लंबे समय तक फिटनेस के लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए तैयार नहीं हैं, या बस देखना चाहते हैं कि वहां क्या और क्या है, तो आप एकल व्यायाम का चयन कर सकते हैं या मांसपेशी समूह, उपकरण प्रकार और समुदाय रेटिंग के आधार पर व्यायाम पा सकते हैं। ऐप भी साझा करना आसान बनाता है और दूसरों के समुदाय के उपयोग से प्रेरित होने पर आपको उत्साहित करता है।

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जिलियन माइकल्स - प्रशिक्षण और भोजन योजनाएं

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

इस ऐप के साथ, सेलिब्रिटी फिटनेस और पोषण सुपरस्टार जिलियन माइकल्स आपको सभी के लिए वर्कआउट्स के माध्यम से मार्गदर्शित करते हैं। वास्तव में अपने अनुभव को अनुकूलित करने के लिए अपनी कसरत स्तर, फिटनेस के लक्ष्यों और यहां तक कि कसरत योजनाओं को चुनें। वीडियो और ऑडियो मार्गदर्शिका आपको 550 से अधिक अभ्यास और 30, 60 या 90 दिन तक के कार्यक्रमों के माध्यम से प्रशिक्षित करते हैं।

iPhone के लिए उपलब्ध भोजन योजनाएं भी हैं शाकाहारी और पालेओ विकल्प सहित भोजन योजनाओं और सैकड़ों व्यंजनों की जांच करें। जबकि ऐप डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है, आपको सब कुछ का उपयोग करने के लिए प्रवेश करने के लिए ($ 9। 99 प्रति माह से शुरू करना) आवश्यक होगा।

जेफ कसरत

आईफ़ोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

यदि "चुप रहना" हो रही है तो आप कैसे रहें फिट, तो यह आपके लिए एक महान ट्रैकर हो सकता है।1 से अधिक, 300 अभ्यास के एक अभ्यास डेटाबेस के साथ, ऐप आपको नई चाल का पता लगाने और अपने खुद के रूटीन का निर्माण करने देता है आप अन्य जेफ समुदाय के सदस्यों द्वारा बनाए गए दिनचर्या भी डाउनलोड कर सकते हैं। अपने वजन, प्रतिनिधि और सेटों को ट्रैक करें, अंतराल प्रशिक्षण और आराम के समय के लिए अंतर्निहित टाइमर का उपयोग करें, और काम करने के दौरान नोट भी लें एक महान कसरत के बाद, आँकड़े और सुझावों को साझा करने के लिए ऑनलाइन समुदाय देखें

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रैंकिपीर

रैंकिपेर

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

एक 5k ? एक लंबी दूरी की दौड़? बस और बाहर निकलने की कोशिश कर रहा है? Runkeeper आपको प्रेरित और ट्रैक पर रखने में मदद कर सकता है अनुकूलन योग्यता लक्ष्य सेटिंग के साथ, आप अपनी फिटनेस शर्तों को सेट करते हैं, जबकि ऐप आपकी प्रगति को ट्रैक करता है। ऑडियो संकेत, आभासी चलने वाले समूह, और अंतर्निहित चुनौतियां नियमित रूप से ताजा रुकती हैं आप इनडोर या स्थिर कार्डियो को ट्रैक करने के लिए स्टॉपवॉच मोड में भी स्विच कर सकते हैं, और फेसबुक और ट्विटर पर गतिविधियों को साझा कर सकते हैं। Spotify और अन्य ऐप्स के साथ संगत, रंकिपीर आपके चल अनुभव को सुदृढ़ कर सकता है ताकि आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अगले पहाड़ी तक जा रहा हो।

यूपी

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

यूपी गतिविधि ट्रैकर (विशेष रूप से यूपी, यूपी 24 या यूपी मूव), इस ऐप को एक नए स्तर पर फिटनेस लगाना पड़ता है। यूपी ऐप के साथ आप गतिविधि, भोजन और कैलोरी का सेवन ट्रैक कर सकते हैं, और यहां तक कि सो सकते हैं। (स्मार्ट अलार्म सुविधा आपको अपने नींद के चक्र में सबसे अच्छा समय तक जगा सकती है।) व्यक्तिगत चुनौतियों को चुनने के लिए स्मार्ट कोच जैसी सुविधाओं का उपयोग करें, जैसे दिन के दौरान अधिक पानी पीना या कुछ अतिरिक्त कदम उठाने

फिटर स्टार पर्सनल ट्रेनर

आईफ़ोन रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

फिटस्टार पर्सनल ट्रेनर फिटनेस के ऐप है जो आपका दिन फिट बैठता है। ऐप निजीकृत वीडियो वर्कआउट्स प्रदान करता है जो सात से 50 मिनट के बीच होता है, इसलिए आप हमेशा सही व्यायाम प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप एक Fitbit पहनने योग्य उपयोग करते हैं, तो ऐप आपकी ट्रैक की गई गतिविधि के आधार पर व्यायाम की भी सिफारिश कर सकता है। साथ ही, हर दिन नए रूटीन जोड़े जाते हैं ताकि कसरत कभी भी बासी न हों। जब आप अपने फोन या कंप्यूटर से ऐप एक्सेस कर सकते हैं, तो इसका उपयोग करने के लिए आपको एक सक्रिय इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता होगी।

वसंत

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

क्या आप कभी भी अपना खुद का साउंडट्रैक चाहते हैं? फिर वसंत आपके कानों में संगीत हो सकता है एप संगीत की गति को अपने गति से एकीकृत करने के लिए ताल की शक्ति का उपयोग करता है ताकि आप गति, गति को बढ़ा सकें, और चलने या चलाने के दौरान अच्छे स्वरूप बनाए रख सकें। आप अपने ताल को बढ़ाने के लिए एक प्रशिक्षण उपकरण के रूप में भी संगीत का उपयोग कर सकते हैं। एक अंतर्निहित जीपीएस आपके मार्ग, दूरी, जला कैलोरी का ट्रैक रखता है, और कौन से गाने खेले हैं, इसलिए आप वास्तव में अपनी कसरत के वादक हैं।

चैरिटी मील

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

यदि आप दूसरों की मदद कर रहे हैं, तो चैरिटी मील उन अतिरिक्त कदमों को थोड़ा अतिरिक्त गिन सकते हैंविभिन्न कारणों का प्रतिनिधित्व करने वाली 40 से अधिक धर्मार्थियों में से चुनें और बस वास्तविक नकदी अर्जित करने के लिए चलना, चलना या साइकलिंग शुरू करें। ऐप आपको ट्रैक करने देता है कि आप और चैरिटी मील समुदाय ने चुनाव के अपने दान के लिए कितने मील और कसरत की गणना की है। चैरिटी मील के बारे में अच्छी बात यह है कि यह या तो / या नहीं है - आप इसे अन्य ट्रैकर और ऐप्स के साथ उपयोग कर सकते हैं बस ऐप खोलें और अपने कदमों को नकद में लाना।

5 एफ: फिट दोस्तों को खोजें

5 एफ: फ़िट दोस्त ढूंढें

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

पसीना करते समय थोड़ी सामाजिकता को प्राथमिकता दें? टेनिस पार्टनर की आवश्यकता है? 5F आपको अपने सभी पसंदीदा गतिविधियों के लिए फिटनेस मित्रों को ढूंढने में मदद करता है आयु, लिंग, गतिविधि और स्थान के आधार पर नए मित्रों के साथ खोजें और चैट करें। आप अपना कौशल स्तर चुन सकते हैं ताकि आपको सही कसरत मिल सके। यहां भी एक "कोशिश करना चाहता है" विकल्प है ताकि आप अपने फिटनेस क्षितिज को विस्तृत कर सकें और एक नया खेल या कसरत देख सकें।

क्रिस्टन बरटा वाशिंगटन विश्वविद्यालय में संचार में एक डॉक्टरेट के उम्मीदवार हैं, जहां उन्होंने प्रौद्योगिकी, सामाजिक सहायता, और यौन उत्पीड़न प्रकटीकरण के छिद्र को शोध किया था। स्नातक स्कूल से पहले, उसने महिलाओं के खिलाफ हिंसा को खत्म करने के लिए आंदोलन में एक शिक्षक और कार्यकर्ता के रूप में काम किया। वह वर्तमान में बे एरिया में रहती है और अपने खाली समय में विस्तृत शाकाहारी भोजन में बागवानी और खाना पकाने का आनंद लेती है