सीओपीडी के साथ रहने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्थानों: सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब शहरों

लगभग 30 मिलियन अमरीकी लोगों को सीओपीडी है, और आधे से अधिक लोग इसके बारे में अनजान हैं। पुराने अवरोधक फुफ्फुसीय रोग, या सीओपीडी के साथ रहने वाले लोगों के लिए, रोज़मर्रा की जिंदगी मुश्किल हो सकती है। सीओपीडी प्रगतिशील फेफड़ों की बीमारियों का एक समूह है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• वातस्फीति
• पुरानी ब्रोन्काइटिस
• दुर्दम्य (अचेतन) अस्थमा
• ब्रोंचीक्टेक्सास के कुछ रूप

आप जान सकते हैं कि धूम्रपान और आनुवांशिक कारकों का जोखिम बढ़ जाता है सीओपीडी, लेकिन आपका वातावरण एक बड़ी भूमिका निभाता है, साथ ही साथ। आपके सीओपीडी के लक्षणों की गंभीरता को कैसे और कैसे प्रभावित किया जा सकता है क्योंकि सीओपीडी सीधे अच्छी तरह से साँस लेने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है, अच्छी हवा की गुणवत्ता अत्यंत महत्वपूर्ण है

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यदि आपके पास सीओपीडी है, तो पर्यावरण जोखिम कारकों और सर्वोत्तम जगहों के बारे में अधिक जानें, जो आप (और साँस) अपने सबसे अच्छे जीवन जी सकते हैं।

सीओपीडी पर्यावरण जोखिम कारकों

परेशानी और प्रदूषण के साथ विस्तारित संपर्क सीओपीडी के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं यदि आपके पास पहले से ही है तो यह लक्षणों को भी खराब कर सकता है

सीओपीडी के लिए तंबाकू धुआं सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक है लंबे समय तक सिगरेट धूम्रपान करने वालों को सबसे अधिक जोखिम होता है। लेकिन जिन लोगों ने बड़ी मात्रा में धूम्रपान किया है, वे भी सीओपीडी के खतरे में हैं, मेयो क्लिनिक के मुताबिक

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सीओपीडी के लिए अन्य पर्यावरणीय जोखिम कारकों में दीर्घकालिक जोखिम शामिल हैं:

• कार्यस्थल में रासायनिक धुएं, वाष्प और धूल
• जलती हुई ईंधन की धुएं, जैसे कि खाना पकाने के लिए इस्तेमाल गैस और ताप, गरीब वेंटिलेशन
• वायु प्रदूषण

के साथ जोड़ा गया संक्षेप में, जो सांस आपको सीओपीडी के जोखिम को प्रभावित करता है अधिक ऑक्सीजन और कम प्रदूषण, बेहतर

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और जानें: सीओपीडी »के बारे में सब कुछ जानना जरूरी है

सीओपीडी के साथ रहने के लिए सर्वश्रेष्ठ शहरों

सीओपीडी वाले लोगों के लिए जीने के लिए सबसे अच्छी जगहें अच्छे वायु गुणवत्ता वाले हैं । आज, दुनिया भर के कई शहरों में वायु प्रदूषण का स्तर बढ़ गया है - कुछ खतरे के कारण। फ्लिप की ओर, कुछ शहरों स्पष्ट हवा में रास्ते से आगे बढ़ रहे हैं। ये जगह सीओपीडी के साथ रहने वाले लोगों के लिए महान घर बनाती हैं।

अमरीकन फेफड़े एसोसिएशन के स्टेट ऑफ द एयर रिपोर्ट के मुताबिक 2016 में, यह संयुक्त राज्य अमेरिका में शीर्ष श्रेणी के साफ शहर हैं:

1. फार्मिंग्टन, न्यू मैक्सिको
2. चेयेने, वायोमिंग
3. कैस्पर, वायोमिंग < 999> काहुलूई-वायलुकु-लाहिना, हवाई
4. शहरी होनोलुलु, हवाई
5. बिस्मार्क, नॉर्थ डकोटा
6. एलमिरा-कॉर्निंग, न्यूयॉर्क
7. सलिनास, कैलिफ़ोर्निया
8. रेडिंग-रेड ब्लफ, कैलिफ़ोर्निया
9. फार्गो-वॉहपटन, नॉर्थ डकोटा-मिनेसोटा
10. नॉर्थ वेस्टचेस्टर में पुल्मोनरी मेडिसिन और क्रिटिकल केयर सर्विसेज के मेडिकल डायरेक्टर डॉ। हार्नलन वेनबर्ग कहते हैं, सीओपीडी अनुकूल स्थान चुनने पर हवा की गुणवत्ता, जलवायु और सीओपीडी अनुकूल स्थान चुनने पर भी महत्वपूर्ण कारक हैं। अस्पताल।

"सीओपीडी के साथ रहने के लिए सबसे अच्छा जलवायु एक ऐसा क्षेत्र होगा जो तापमान चरम से बचा जायेगा। उस क्षेत्र को ढूंढने का प्रयास करें जो ठंडा, शुष्क, कम आर्द्रता के साथ, और उसमें सीओपीडी के लिए अच्छे चिकित्सा संसाधन और देखभाल है। "

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सीओपीडी के साथ रहने के लिए सबसे खराब शहरों

दुनिया भर के ऐसे कुछ शहर हैं जो अपने प्रदूषित वायु के लिए कुख्यात हैं ये जगह अक्सर बड़ी आबादी और कमजोर पर्यावरणीय नियमों के साथ औद्योगिक केन्द्र हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, 2016 के लिए अमेरिकी लुंग एसोसिएशन के सबसे प्रदूषित क्षेत्रों में शामिल हैं:

बेकर्सफील्ड, कैलिफ़ोर्निया

1. विसालिया- पोर्टरविले-हनफोर्ड, कैलिफ़ोर्निया
2. फ्रेस्नो-मैडा, कैलिफ़ोर्निया
3. लॉस एंजेल्स-लांग कैलिफ़ोर्निया
4. एल सेंट्रो, कैलिफ़ोर्निया
5. मॉडेस्टो और मर्सेड, कैलिफ़ोर्निया (बांध)
6. सैन जोस, सैन फ्रांसिस्को, और ओकलैंड, कैलिफोर्निया (बांध)
7. पिट्सबर्ग, पेनसिल्वेनिया, न्यू कैसल, ओहियो, और वेयरटन, वेस्ट वर्जीनिया (बांध)
8. हैरिसबर्ग-यॉर्क-लेबनान, पेन्सिलवेनिया
9. लुइसविल, केंटकी मेट्रोपॉलिटन एरिया
10. हालांकि यह 2016 के लिए अमेरिकी फेफड़े एसोसिएशन की शीर्ष 10 सूची में नहीं था, बर्मिंघम, अलबामा को सूचीबद्ध किया गया था फेफड़े संस्थान द्वारा सीओपीडी के साथ रहने के लिए सबसे खराब शहर यह सूची न केवल वायु प्रदूषण में है, बल्कि शहरों में उपलब्ध अस्पताल और पुनर्वास केंद्रों की संख्या भी है।

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सीओपीडी के अनुकूल घर का निर्माण करना

धूम्रपान-मुक्त घर बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है जिससे आप सीओपीडी या बिगड़ती लक्षणों के अपने और आपके परिवार की संभावना कम कर सकते हैं। अन्य चीजें हैं जो आप अपने घर के आसपास हवा की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, साथ ही साथ। डॉ। वेनबर्ग इन रोज़ की युक्तियों की सिफारिश करते हैं ताकि आप अपने घर में आसानी से सांस ले सकें:

कठोर रासायनिक क्लीनर, स्प्रे, पाउडर से बचें।

• अपने घर को धूल से मुक्त रखें और जितना संभव हो सके धूल के क्षेत्रों से बचें।
• एक वायु शोधक का उपयोग करें
• बीमार लोगों के साथ सीधे संपर्क से बचें
• मोम मोमबत्तियां जलन भी परेशान हो सकती है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि वे सुरक्षित हैं या नहीं।

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"मैं जो गलत कर रहा था वह एक बड़ी बात घर के आसपास लोकप्रिय [ब्रांड] मोमबत्तियों का उपयोग कर रहा था," कैलिफ़ोर्निया के बेकर्सफील्ड में रहने वाले एलिजाबेथ विशाब्बा कहते हैं और उन्होंने 10 साल तक सीओपीडी का प्रबंधन किया है। "ये मोमबत्तियां पेट्रोलियम आधारित मोम और scents के साथ … सीओपीडी, अस्थमा पीड़ित लोगों के लिए बहुत बुरा है। मैंने आवश्यक तेलों के साथ अपनी सोया मोमबत्तियां बनाने और उन्हें ऑनलाइन बेचने शुरू कर दिया अब मैं अभी भी ऐसे प्रभावों के बिना मोमबत्तियों का आनंद ले सकता हूं जो मेरे लक्षणों को खराब कर देते हैं। "

सीओपीडी लक्षण

क्योंकि सीओपीडी असतत नहीं जा सकता, इसलिए स्थिति के शुरुआती लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है सीओपीडी के सबसे सामान्य लक्षणों में से कुछ हैं:

श्वास, सांस की तकलीफ या कठिनाई, विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि के दौरान

• घरघराहट
• छाती में जकड़न
• पुरानी खांसी के साथ या बलगम के बिना
• सुबह में अपने गले को साफ करने की आवश्यकता होती है क्योंकि आपके फेफड़ों में अतिरिक्त बलगम
• अक्सर श्वसन संक्रमण
• होंठ या नाखून के बेड की नीचता
• ऊर्जा की कमी
• वजन घटाने, विशेष रूप से बाद में हालत की अवस्था
• टखनों, पैर, या पैरों में सूजन

सीओपीडी निरंतर खांसी पैदा कर सकता है और यह शायद ही आपकी गतिविधि के स्तर को सीमित कर सकता है। अधिक गंभीर मामलों में, आपको ऑक्सीजन टैंक का उपयोग करना पड़ सकता है और आपके जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण बदलाव का अनुभव हो सकता है। ऐसे शहरों में रहते हैं जो स्पष्ट हवा को प्राथमिकता देते हैं और प्रदूषकों के बिना धूम्रपान-मुक्त घर बनाए रखते हैं, सीओपीडी के साथ जीवन का सबसे अच्छा बनाने के लिए सर्वोत्तम उपाय हैं।

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