केटोन पेय और व्यायाम
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अब सैन फ्रांसिस्को शुरू हुआ बॉटलिंग है और वे मानव को "सुपरफुएल" कहते हैं "
मानव-प्रदर्शन कंपनी एचवीएमएन (उक्त" इंसान ") का कहना है कि उनका नया पेय आपको एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार, ऊर्जा को बढ़ावा देने और फोकस और एकाग्रता को बढ़ाने में भी आपकी सहायता कर सकता है।
विज्ञापनअज्ञापनइस स्पष्ट, बिना गंध तरल में क्या है जो एक खूबसूरत, शॉट आकार की बोतल में आता है?
इसमें 120 कैलोरी, कोई वसा नहीं, कोई प्रोटीन नहीं, और कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है
लेकिन इसमें शामिल होता है कि कंपनी के शीर्ष कार्यकारी का मानना है कि "चौथे माइक्रोन्यूट्रेंट" - शुद्ध केटोोन एस्टर
विज्ञापनएचडीएमएन के सह-संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी जेफ वू ने बताया कि "केनोन का उपयोग मस्तिष्क और शरीर के लिए अत्यधिक कुशल ईंधन के रूप में किया जाता है।"
वू कहता है कि उनकी कंपनी का नया पेय, जिसे केटोन कहा जाता है, मानवों के लिए तैयार-सेवन ईंधन में केटोन की शक्ति का इस्तेमाल करता है।
आज की ऊर्जा पेय और खेल की खुराक के विपरीत, वू कहते हैं कि केटोन प्राकृतिक ईंधन और निरंतर ऊर्जा के लिए शरीर के अपने भंडार पर निर्भर है।
बिजनेस इनसाइडर के साथ एक साक्षात्कार में, यूनाइटेड किंगडम के ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी में शारीरिक जैव रसायन के प्रोफेसर किरान क्लार्क ने कहा कि केनोन एक प्रदर्शन को बढ़ावा देते हैं जो कि "हमने पहले कभी भी देखा है"।
क्लार्क और उनके सहयोगियों केटोन अध्ययन करते हैं। वे वू और एचवीएनएन से अपने निष्कर्षों को उपभोग्य उत्पाद में अनुवाद करने के लिए काम कर रहे हैं।
उत्पाद सस्ते नहीं है
2. 2 औंस की बोतलों में से 30 डॉलर से अधिक की लागत
विज्ञापनअज्ञापनकेटोन क्या हैं?
केनोस आपके जिगर द्वारा उत्पादित यौगिक हैं जब आपका शरीर ऊर्जा, कार्बोहाइड्रेट का अपना पसंदीदा स्रोत का उपयोग करने में असमर्थ है।
लगभग सभी खाद्य पदार्थ में कार्बोहाइड्रेट होते हैं जब आप उन्हें खा लेते हैं, तो आपका शरीर उन कार्बोहाइड्रेट को चीनी में बदल देता है, या ग्लूकोज।
ग्लूकोज आपके शरीर के लिए ऊर्जा का तत्काल और अक्सर आसानी से उपलब्ध स्रोत है।
विज्ञापनहालांकि, यदि आप कार्बोहाइड्रेट के अपने शरीर को लूटते हैं, तो आपका शरीर ईंधन और ऊर्जा के लिए वसा को जमा कर देगा जैसा कि आपका शरीर अपने चरबी भंडार के माध्यम से जलता है, एक राज्य जिसे किटोसिस कहा जाता है, यह किटोन नामक अणुओं को रिलीज़ करता है।
आमतौर पर, आपको या तो उच्च वसा वाले, कम कार्बयुक्त आहार (जैसे कि केटोजेनिक आहार) खाते हैं या खाने के बिना लंबी अवधि (उपवास या भूख) के लिए स्वाभाविक रूप से किटोसिस तक पहुंचने की आवश्यकता है।
विज्ञापनअज्ञापनवू और एचवीएनएन का मानना है कि यदि आप सीधे केटोन्स निगलना चाहते हैं, तो आप चरम उपायों के बिना केटो आहार के लाभों तक पहुंच सकते हैं।
विज्ञान क्या कहता है?
एचवीएनएन के केटनन पेय में प्राथमिक ईंधन 25 ग्राम बीटा-हाइड्रोक्स्यब्यूटीट्रेट (बीएचबी) है।
तेजी से या भुखमरी के दौरान बीएचबी शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादन किया जाता है।
विज्ञापन"एक सामान्य सवाल यह है कि बीएचबी कैबो के शरीर से बाहर निकलना (शरीर के बाहर एक स्रोत से उत्पन्न होता है) केटोोन की खुराक है," एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ / पोषण विशेषज्ञ जो वजन घटाने में माहिर हैं और वजन प्रबंधन, स्वास्थ्य को बताया "संभावित कारण ऊर्जा में अपने कुशल रूपांतरण का संयोजन है और इसके निर्माण में आसानी है दूसरे शब्दों में, बीएचबी को पोषण पूरक में तैयार करना आसान है, और शरीर बीएचबी को एसीटोएटेसिटिक एसिड में प्रभावी रूप से परिवर्तित कर देता है, जो कि प्रभावी रूप से रक्त कीटोोन स्तर बढ़ाता है। "
पत्रिका सेल मेटाबोलिज़्म में एक जुलाई 2016 के अध्ययन में, क्लार्क ने एचवीएनएन के केटोन के प्रारंभिक संस्करण को विशिष्ट साइकिल चालकों के एक समूह में दिया।
विज्ञापनअज्ञापनउसने तीन समूह की तुलना के लिए दो अन्य समूहों को अलग कार्ब-अमीर और वसा युक्त पेय भी दिए।
अध्ययन में, क्लार्क और सहकर्मियों ने 30 मिनट के साइकिल चालन व्यायाम के साथ एथलीटों का परीक्षण किया। परिणाम दिखाते हैं कि साइकिल चालकों को किटोन पीने से 400 मीटर (एक मील का लगभग एक चौथाई) औसत से दो अन्य समूहों की तुलना में साइकिल चला गया।
"यह कैफीन या कुछ भी नहीं है यह उत्तेजक नहीं है, "क्लार्क ने बिजनेस इन्सिएडर को बताया। "यदि आप नहीं देख रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो आप सोचते हैं, 'ओह, मैं ठीक कर रहा हूं, सब कुछ सामान्य महसूस करता है,' लेकिन फिर आप नीचे देख रहे हैं और अचानक आप देख रहे हैं, 'ओह, वाह, मैंने सामान्य से बहुत अधिक चला गया 'आपको एक रोइंग मशीन मिल जाएगी, उदाहरण के लिए, आप बहुत तेजी से जा रहे हैं और आप इसे महसूस भी नहीं करते हैं। "
हालांकि, एक अध्ययन इस साल फ्रंटियर इन फिजियोलॉजी में प्रकाशित हुआ, यह पाया गया कि प्रतिभागियों ने एक केटोोन सप्लीमेंट पीने के बाद खराब प्रदर्शन किया। हालांकि, इस अध्ययन ने एचवीएनएन प्रोटोटाइप का इस्तेमाल नहीं किया।
अध्ययन प्रतिभागियों - फिर से, समर्थक साइकिल चालकों का एक समूह - उनके प्रदर्शन अभ्यास से पहले एक केतोन पूरक आहार दिया गया था साइकिल चालकों ने किटोसिस तक पहुंचा, लेकिन उनके समय उन लोगों की तुलना में धीमी थी जो कि केटोोन पूरक नहीं पीते थे।
इसके अलावा, सभी 10 प्रतिभागियों ने पेय लेने के बाद कुछ जठरांत्र संबंधी असुविधा ("मतली, भाटा, और हल्के असुविधा") महसूस की। एक ग्यारहवें साइकिल चालक उल्टी और चक्कर आना के कारण व्यायाम करने में असमर्थ था
2012 के एक अध्ययन में, क्लार्क ने पाया कि केटोन एस्टर के दुष्प्रभावों में पेट की दर्द, दस्त, मतली और उल्टी शामिल है।
इन दुष्प्रभावों को उन लोगों में अधिक स्पष्ट किया गया, जिनके पास केटोन की खुराक की उच्च खुराक थी
फिर भी, अधिकांश शोध से पता चलता है कि केतोन की खुराक अच्छी तरह से सहन कर रही है
प्लस, बाजार में कई ऊर्जा पेय आज कैफीन या उत्तेजक के उच्च खुराक वाले हैं जो नकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम उत्पन्न कर सकते हैं।
क्या आप केटोन्स की कोशिश करनी चाहिए?
केटोोन एस्टर के उपयोग के प्रभाव की जांच करते समय कोई दीर्घकालिक अध्ययन नहीं होता है, कई अध्ययनों से पता चला है कि आंतरायिक उपवास फायदेमंद हो सकता है।
उपवास केटोसिस की स्थिति पैदा कर सकती है, जो ऊर्जा के लिए वसा वाले भंडार को जारी करने के लिए केटोोन ड्रिंक का इस्तेमाल करने के लिए तुलनीय है।
प्रारंभिक अध्ययनों में, उपवास को जीवन काल में वृद्धि और कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है।यह वजन घटाने में भी वृद्धि कर सकता है
इसी तरह, एथलीट एथलीटों पर केटोोन पूरक पेय के लिए अधिकांश अध्ययन किया गया है।
अधिक औसत क्षमता वाले लोगों के साथ परीक्षण और शोध अभी तक नहीं किया गया है।
वू ने सुझाव दिया है कि ये पेय सभी क्षमताओं वाले लोगों के लिए हैं
"हमारा प्राथमिक उपयोग का मामला उच्च-प्रदर्शन वाली एथलीटों के लिए है, और मौजूदा प्रकाशित आंकड़ों का उपयोग बहुत ही सशक्त ढंग से किया जा सकता है," वू ने बताया कि हेल्थलाइन ने बताया "लेकिन हम लंबे समय तक सोचते हैं, यह चौथे माइक्रोनियुट्रिएन्ट माना जाएगा, इसलिए दुनिया के हर लोग अपने आहार में केटोन जोड़ने से लाभ उठा सकते हैं। "
यदि आप एचवीएनएन के केटनन पेय के बारे में उत्सुक हैं, तो आप अपनी साइट पर $ 99 के लिए तीन पैक की बोतलें (2. 2 औंस प्रत्येक) प्रीडर कर सकते हैं।
उत्पादों को अगले साल के शुरू में शिप करना है
किटोन पेय और किटोसिस को अधिक ऊर्जा प्राप्त करने, वजन कम करने या एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ावा देने के तरीके के रूप में पदोन्नत किया जा सकता है, रिसेटो कहते हैं कि किटोसिस सोने का मानक नहीं है
"वजन घटाने की बात है, और समय और समय के लिए हर कोई एक चालबाजी चाहता है, मैं एक विविध, संतुलित आहार का गीत गाता हूं," वह कहते हैं। "बस कड़ी मेहनत, अंत में, आपको वह परिणाम प्राप्त होगा जो आप ढूंढ रहे हैं। "
