गर्मियों में ठंडा: लक्षण और उपाय

गर्मियों में ठंड क्या है?

ग्रीष्मकालीन ठंड ही एक सामान्य सर्दी है जो आपको गर्मियों के दौरान पकड़ लेती है। कुछ लोगों को लगता है कि आप सर्दी के दौरान केवल एक ठंडी पकड़ सकते हैं। दूसरों को अन्य मुद्दों के लिए गर्मियों में ठंड भी गलती हो सकती है, जैसे एलर्जी लोकप्रिय धारणा के विपरीत, ठंड को पकड़ने के लिए ठंड के बाहर नहीं होना पड़ता है।

यदि आप गर्मियों में ठंडी पकड़ते हैं, तो यह सर्दी में ठंड को पकड़ने जैसा होगा। यहां तक ​​कि अगर यह गर्म है, तो आम सर्दी का कारण होने वाले रैनोवायरस लोगों को आसानी से फैल सकता है और उन्हें प्रभावित कर सकता है।

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शीत लक्षण बनाम एलर्जी के लक्षण

आप यह कैसे कह सकते हैं कि यह एलर्जी नहीं है?

यह कहना मुश्किल हो सकता है कि आपके पास सर्दी या गर्मियों में एलर्जी है या नहीं हालांकि, यदि आप दोनों के बीच मुख्य अंतर जानते हैं, तो दूसरे से एक को बताकर आसान हो सकता है:

आपके अन्य लक्षण होंगे

शीतलता और एलर्जीएं छींकने, बहने वाली नाक, भीड़, और खुजली या गले में गले के लक्षण साझा करते हैं। लेकिन एक ठंड में अन्य लक्षण भी शामिल होंगे जैसे खाँसी, पसीना, और बुखार।

एलर्जी अधिक रह जाएगी

क्या आपके लक्षण एक या दो सप्ताह के बाद गायब हो जाते हैं? यदि हां, तो शायद आपको गर्मी की ठंड थी जो उसके पाठ्यक्रम चलाती थी। अगर लक्षण दो हफ्तों से अधिक समय तक चले जाते हैं और नहीं जाते हैं, तो आप शायद एलर्जी के साथ काम कर रहे हैं

लक्षण भी कम हो जाते हैं

इसी तरह, यदि आपके लक्षण गंभीरता में बदलते हैं - हल्के, बिगड़ते हैं, और फिर हल्के (या पूरी तरह से गायब) में लौटना - आप एक ठंड से काम कर रहे हैं एलर्जी लगातार और लगातार होने जा रही है

लक्षणों की शुरुआत अलग है

सर्दी के साथ, आप आमतौर पर अलग-अलग समय पर प्रत्येक व्यक्ति के लक्षण की शुरुआत अनुभव करेंगे। एलर्जी के साथ, ये सब एक साथ आते हैं।

जब आप यात्रा करते हैं तब लक्षण बदलते हैं

यदि आप एक प्रकार के क्षेत्र से दूसरे में जाते हैं और लक्षणों में सुधार (या इससे भी बदतर हो जाते हैं), तो संभव है कि आपको एलर्जी हो। यह विशेष रूप से मामला है यदि आप एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाते हैं जिसमें बहुत अलग परागणकारी पौधों और संभावित एलर्जीएं हैं

नाक का डिस्चार्ज अलग होगा

चूंकि सर्दी संक्रमित हैं, आपकी नाक उड़ाने के बाद श्लेष्म मोटी और हरा या पीली हो जाएगा। एलर्जी के साथ, बलगम पारदर्शी हो जाएगा और आमतौर पर स्थिरता में पतली हो जाएगी।

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उपचार

सबसे अच्छा उपाय क्या हैं?

बेशक, कई क्लासिक शीतकालीन सर्दी उपचार ग्रील्ड सर्दी पर भी लागू होते हैं गर्मी ठंड का इलाज करने के लिए:

• आराम करो बहुत सारे आराम और नींद आना सुनिश्चित करें अत्यधिक गतिविधि और तनाव से बचें जो प्रतिरक्षा प्रणाली को चुनौती दे सकता है भले ही गर्मियों में आकर्षक बाहरी गतिविधियों से भरा हुआ हो, आपको लंबे समय तक अंदर रहना पड़ सकता है और आराम कर सकता है।
• पोषित और हाइड्रेटेड रहें बहुत सारे तरल पदार्थों को पीने से, विशेष रूप से पानीशराब, कॉफी, या ऊर्जा पेय जैसी निर्जलीकृत पदार्थों से बचें। चाय जैसे गरम पेय लक्षणों के लिए सुखदायक और सहायक हो सकते हैं सुनिश्चित करें कि आपके विटामिन और खनिजों का सेवन मजबूत है, विशेष रूप से प्रतिरक्षा-बढ़ते पोषक तत्वों जैसे लोहा, विटामिन सी, और जिंक।
• हर्बल उपचार जड़ी बूटी एक ठंड से नहीं मार सकते हैं या लड़ाई नहीं कर सकते फिर भी, अध्ययन से पता चलता है कि कुछ लोग प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकते हैं, जिससे यह सर्दी से लड़ने में मदद कर सकता है। राइनोवायरस से लड़ने के लिए लोकप्रिय जड़ी-बूटियां, एचिनेशिया, नद्यपान जड़, वृद्ध और लहसुन हैं।
• हिमाइडीफ़ियर्स और स्टीम हिमीडिफ़र्स सीधे ठंड से छुटकारा नहीं पा सकते हैं लेकिन वे लक्षणों, विशेष रूप से बहने वाले नाक, भीड़, गले में खराश और खाँसी को राहत देने में सहायता कर सकते हैं।

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आउटलुक

यह कितनी देर तक चलेगा?

गर्मियों में एक सर्दी सर्दी में सर्दी के बारे में जितनी देर तक रहती है औसतन, एक ठंडा लगभग 10 दिनों तक रहता है, जिसमें लक्षण सात दिन के आसपास काफी सुधार होता है।

आमतौर पर वयस्कों की तुलना में बच्चे एक सप्ताह से भी कम समय में सर्दी को हल कर देते हैं दूसरी ओर, कुछ वयस्क, लगभग दो सप्ताह तक सर्दी से निपट सकते हैं। यह उम्र, स्वास्थ्य, आनुवंशिकी, और अन्य कारकों पर निर्भर करता है।

जितना अधिक आप खुद का ख्याल रखते हैं और ठंडे उपचार उपचार का इस्तेमाल करते हैं, उतनी ही जल्दी आपके ठंड को स्पष्ट होने की संभावना है अगर आपका सर्दी दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है तो अपने चिकित्सक को देखें।

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निवारण

आप गर्मी की सर्दी कैसे रोक सकते हैं?

गर्मियों या सर्दियों में चाहे ठंड लेने से पूरी तरह से रोका जा सके, कोई रास्ता नहीं है लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप एक को पाने का मौका कम कर सकते हैं।

• अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का ख्याल रखना ऐसा करने के कई तरीके हैं: पौष्टिक भोजन खा रहे हैं, बहुत अधिक तनाव से बचने और यहां तक ​​कि खुराक भी लेते हैं जिसमें प्रतिरक्षा-बढ़ते प्राकृतिक उपचार होते हैं।
• बहुत अधिक सो जाओ प्रत्येक दिन प्रतिरक्षा प्रणाली को रीसेट करने के लिए पर्याप्त नींद प्राप्त करना आवश्यक है ताकि यह ठीक से काम करे।
• अपने हाथ धोएं अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से सार्वजनिक स्थानों और उन जगहों के टॉयलेट जहां रोगजनकों को प्रचलित किया जा सकता है
• उन लोगों से बचें जो एक ठंडे हैं यदि आप जानते हैं कि किसी के पास सर्दी है, तो उनके साथ बातचीत करने से बचें। यदि आप उनके करीब या स्पर्श करते हैं, तो बाद में तुरंत धो लें।