क्यों आपके बच्चों को एक खेल से ज्यादा खेलना चाहिए

यदि आप सबूत चाहते हैं कि संयुक्त राज्य अमेरिका में बच्चे के एथलीटों को अधिक चोट लगती है, तो आपको कैलिफोर्निया के वॉलनुत क्रीक में स्पोर्ट्स मेडीसिन क्लीनिक से ज्यादा नहीं दिखना पड़ता है।

कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी, सैन फ्रांसिस्को, बेनिओफ चिल्ड्रन हॉस्पिटल की देखरेख सुविधा, लगभग तीन साल से सैन फ्रांसिस्को के पूर्व उपनगर में खुल गई है।

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इसका प्राथमिक उद्देश्य बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों का इलाज करना है जो खेल खेलते समय घायल हुए हैं।

केंद्र 1, 500 युवा रोगियों को शारीरिक चिकित्सा, शल्य चिकित्सा, और अन्य उपचारों के लिए एक महीने में देखता है।

डॉ। अस्पताल और क्लिनिक के लिए खेल चिकित्सा के निदेशक नीरव पांड्या का अनुमान है कि उन मरीजों में से 60 प्रतिशत रोगी चोटों की वजह से आते हैं, जो एक साल के खेल पर ध्यान केंद्रित करने से ग्रस्त हैं।

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"एक ही उम्र में उन मांसपेशियों और जोड़ों का इस्तेमाल करना टूटने का कारण बन सकता है," पंड्या ने हेल्थलाइन को बताया।

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शारीरिक चोटें

वॉलनट क्रीक क्लिनिक एक अलग उदाहरण नहीं है। यह एक प्रवृत्ति का हिस्सा है

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पडियाट्रिक्स (एएपी) ने आज एक रिपोर्ट जारी की, जिसमें कहा गया है कि संयुक्त राज्य में बच्चों को एक खेल में विशेषज्ञता से "अत्यधिक चोट" का खतरा अधिक हो रहा है।

रिपोर्ट में कहा गया है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल संगठित खेलों में 6 से 18 साल की उम्र के 60 मिलियन बच्चे खेलते हैं।

उन युवा एथलीटों में, 27 प्रतिशत केवल एक खेल में भाग लेते हैं

एएपी के अधिकारियों ने कहा कि कुछ बच्चे 7 साल की उम्र में एक खेल पर अपना ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देते हैं, कई टीमों के साथ-साथ यात्रा के दस्ते पर वर्षभर खेलते हैं।

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एएपी के अधिकारी अनुमान लगाते हैं कि लगभग 70 प्रतिशत बच्चे संगठित खेल से 13 साल की उम्र में छोड़ देते हैं।

पंड्या ने कहा कि सबसे सामान्य चोटें उसके क्लिनिक में घुटनों, कोहनी और कंधों में दिखाई देती हैं।

उन्होंने कहा कि सॉकर खिलाड़ियों, विशेष रूप से लड़कियों में, सूजन की संभावना होती है और यहां तक ​​कि सभी महत्त्वपूर्ण पूर्वकाल क्रूजेट बंधन (एसीएल) में आँसू भी होते हैं।

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बेसबॉल खिलाड़ी, विशेष रूप से लड़कों में, कोहनी की समस्याएं होती हैं, जबकि तैराक अक्सर कंधे की चोटों के कारण होते हैं

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मानसिक बोझ

केवल एक खेल खेलने का दाना सभी वर्ष भी युवा एथलीटों के लिए मानसिक मुद्दों का उत्पादन कर सकता है

अपनी रिपोर्ट में, एएपी ने कहा कि तनाव और जलाशय एकल-खेल एथलीटों के लिए संभावित समस्याएं हैं

पांड्या ने कहा कि चिकित्सा विशेषज्ञों ने अपने क्लिनिक नोटिस में युवा एथलीटों को न केवल अपने खेल में समस्याएं हैं बल्कि उनके होमवर्क और सामाजिक जीवन भी हैं।

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"खेल लगभग उनको नौकरी की तरह महसूस करता है," उन्होंने कहा। "उच्च स्तर के अवसाद और कार्यों को पूरा करने में असमर्थता हो सकती है "

खेल लगभग उनके लिए एक नौकरी की तरह लगता है। डॉ निरुप पांड्या, खेल चिकित्सा क्लिनिक

डॉ। जोएल एस। ब्रेरेनर, एफए ए पी।, एक अध्ययन सह-लेखक और स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड फिटनेस पर एएपी काउंसिल के पूर्व अध्यक्ष सहमत हुए।

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उन्होंने कहा कि चक्र आमतौर पर एक खेल खेलने के इच्छुक बच्चे के साथ शुरू होता है एक बार जब वे शुरू हो जाते हैं, तब माता-पिता के लिए युवा खिलाड़ी की देखभाल करने के लिए, साथ ही साथ कोच को प्रशिक्षित करने और उन्हें ठीक से मार्गदर्शन करने के लिए महत्वपूर्ण हो जाता है।

बच्चे, उन्होंने कहा, अपने माता-पिता, कोच और साथी खिलाड़ियों को निराश नहीं करना चाहते, इसलिए वयस्कों को उन पर नजर रखना चाहिए।

"यह पूरे परिवार है माता-पिता, बच्चों और कोच, "ब्रेनर ने हेल्थलाइन को बताया "माता-पिता को अपने बच्चे के लिए अधिवक्ता होना चाहिए "

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माता-पिता के लिए सिफारिशें

दोनों पंड्या और ब्रेनर ने कहा कि बच्चों के लिए एकल खेलों की ओर रुख करीब 15 साल पहले यात्रा और क्लब टीमों के आगमन के साथ शुरू हुआ था।

युवा बच्चों के लिए एक खेल में अत्यधिक कुशल बनने के दबाव के कारण दांव उभरा, ताकि वे हाई स्कूल में अच्छा कर सकें और फिर एक कॉलेज की छात्रवृत्ति पाएं।

इसे ध्यान में रखते हुए, एएपी के अधिकारियों ने अपनी रिपोर्ट में माता-पिता के लिए कई सिफारिशें कीं।

उन्होंने सलाह दी कि जब तक बच्चा कम से कम 15 साल का हो, तब तक स्पोर्ट्स स्पेशलाइजेशन में विलंब हो जाएगा। युवा बच्चों को कई खेलों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए

"अभिजात वर्ग" युवा खेल कार्यक्रमों के प्रशिक्षण और कोचिंग वातावरण का मूल्यांकन करने के लिए माता-पिता को भी प्रोत्साहित किया जाता है

युवा एथलीटों को अपने मुख्य खेलों से एक महीने (एक महीने की वेतन वृद्धि में) से तीन महीने का समय लेना चाहिए दोबारा चोटों की संभावना कम करने के लिए उन्हें खेल गतिविधि से एक हफ्ते में एक से दो दिन का समय लेना चाहिए।

ब्रेनर और पंड्या ने कहा कि बच्चों के लिए एक से अधिक खेल में प्रतिस्पर्धा करने के लिए यह फायदेमंद है यह उन्हें मानसिक रूप से मदद करता है, और मांसपेशियों के विभिन्न समूहों का भी अभ्यास करता है और उन कौशल का परिचय देता है जिनका इस्तेमाल किसी भी एथलेटिक प्रयास में किया जा सकता है।

आपको एक्सल के लिए विशेषज्ञ नहीं करना है। डॉ। जोएल एस। ब्रेनर, अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ पडियाट्रिक्स

"आपको एक्सेल करने के लिए विशेषज्ञ नहीं है," ब्रेनर ने कहा

राष्ट्रीय युवा परिषद खेल परिषद (एनसीवायएस) के अधिकारियों ने एएपी सिफारिशों के साथ समझौता किया है।

"बच्चे को अलग-अलग खेलों में उजागर करना महत्वपूर्ण है, ताकि वे विभिन्न प्रकार के कौशल सीख सकें, अन्य हितों वाले बच्चों के साथ समाजीकरण के लिए कई अन्य बच्चों से मिल सकें, महत्वपूर्ण भौतिक और चिकित्सा उद्देश्यों के लिए विभिन्न मांसपेशियों के समूह का काम" सैली जॉनसन, नेशनल काउंसिल ऑफ स्पोर्ट्स के कार्यकारी निदेशक ने बताया कि हेल्थलाइन

उन्होंने कहा कि खेल खेलने वाले एक सकारात्मक अनुभव वाले बच्चों को कई पुरस्कार मिलते हैं

"युवा खेल नाली है जिसके माध्यम से बच्चों को महत्वपूर्ण जीवन सबक, मूल्य, करुणा और अच्छे नैतिकता सीखना है," जॉनसन ने कहा।"यह खेल कौशल और जीवन कौशल के बीच का रिश्ता है जो हमारे युवा एथलीटों को मूल सिद्धांतों के साथ प्रदान करता है, उन्हें खेल मैदान पर और दोनों को सफल बनाने की आवश्यकता होती है। "