कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण: स्टैटिन बनाम प्लांट स्टेरॉल

अवलोकन> 99 9> कोलेस्ट्रॉल के दो मुख्य प्रकार हैं: उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल)। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल माना जाता है क्योंकि यह शरीर को एलडीएल कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने में मदद करता है, जिसे "खराब" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर दिल का दौरा होने के जोखिम को दोगुना कर सकता है।

वांछनीय कोलेस्ट्रॉल के स्तर क्या हैं? सीडीसी के मुताबिक, आदर्श कोलेस्ट्रॉल के स्तर हैं:

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल: 100 मिलीग्राम / डीएल से कम

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल: 60 मिलीग्राम से अधिक / डीएल
कुल कोलेस्ट्रॉल: 200 मिलीग्राम / डीएल से कम
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स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाना और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले खाद्य पदार्थ खाने से आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। लेकिन ये कदम आपके लिए पर्याप्त नहीं होंगे। यदि आप अपने आहार और व्यायाम की आदतों को सुधारने के बाद अपने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च रहते हैं, तो आपके पास हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए अभी भी काम है।

दो संभव समाधान स्टैटिन और प्लांट स्टीरोल हैं Statins एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं हैं, और पौधे sterols कुछ पौधे आधारित खाद्य पदार्थों में पाया पदार्थ हैं। आइए देखें कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में ये दो विकल्प कैसे तुलना करते हैं।

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स्टेटिक्स

स्टैटिन कैसे काम करते हैं?

आपके शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके आंकड़े कार्य करते हैं। वे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करके यह करते हैं जो आपके यकृत बनाता है Statins आपके शरीर को किसी भी कोलेस्ट्रॉल को पुनः प्राप्त कर लेते हैं जो आपके धमनियों में निर्मित होता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी दिशानिर्देश कुछ लोगों के लिए स्टेटिन की सिफारिश करते हैं ये लोग हैं जो: <99 9> एलडीएल का स्तर 190 मिलीग्राम / डीएल या अधिक है

पहले से ही हृदय रोग है

मधुमेह है, 40-75 साल की उम्र है, और एलडीएल का स्तर 70 से 18 9 मिलीग्राम / डीएल <99 9> डायबिटीज नहीं है, 40-75 साल की उम्र है, और अगले 10 वर्षों में हृदय संबंधी बीमारी के विकास का खतरा बढ़ जाता है
हार्वर्ड हेल्थ के मुताबिक 40 से ज्यादा उम्र वाले चार अमेरिकियों में एक स्टेटिन ले रहा है । यह 32 लाख लोगों के बराबर है, या लगभग 45 प्रतिशत अमेरिकियों, जिनके उच्च कोलेस्ट्रॉल हैं
आज उपलब्ध स्टैटिनों के उदाहरणों में शामिल हैं:
एटोर्स्टाटिन (लिपिटर)

फ्लुवास्टैटिन (लेसोल)

लोस्टेटिन (एलटाप्रेव)

पिवटस्टेटिन (लिवालो)
प्रावास्टेटिन (प्रवाचोल)
रोसोवास्टेटिन क्रेस्टर)
सिमवास्टेटिन (ज़ोकोर)
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प्लांट स्टीरोल
पौधे स्टरोल कैसे काम करते हैं?

प्लांट स्टीरोल यौगिक हैं जो आपके शरीर को कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करने में मदद करते हैं। जबकि पौधे sterols कम एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मदद करते हैं, वे आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को प्रभावित नहीं करते हैं। एक कनाडाई अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि पौधे स्टेरोल उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार हैं।

प्लांट स्टीरोल में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं:

फल

सब्जियां

वनस्पति तेल

गेहूं की भूसी और गेहूं के बीज> 999> अनाज
फलियां
नट
ये सभी खाद्य पदार्थ पौधे sterols के निम्न स्तर होते हैं, हालांकि। इसलिए इन खाद्य पदार्थों को खाने से आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर पर बड़ा प्रभाव नहीं पड़ सकता है
अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के लिए पर्याप्त पौधे स्टेरोल प्राप्त करने का एक आसान तरीका गढ़वाले खाद्य पदार्थ खाने के माध्यम से है। कुछ प्रकार के संतरे का रस, दही, और मार्जरीन सहित कुछ विशेष खाद्य पदार्थों में प्लांट स्टीरोल जोड़े जाते हैं। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लाभों काटना करने के लिए, आपको प्रति दिन कम से कम 2 ग्राम पौधों के स्टेरोल का उपभोग करने की आवश्यकता है। यह प्रति दिन दो 8-औंस चश्मा के बराबर होता है।
कैसे प्रभावी पौधे sterols हैं, एक अध्ययन में उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों की जांच की गई जिन्होंने मार्जरनिन का उपयोग किया था जिसमें नियमित मार्जरीन के बजाय पौधे sterols शामिल थे अध्ययन में पाया गया कि ये लोग एक साल में अपने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 14 प्रतिशत कम करने में सक्षम थे।
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तुलना

वे कैसे तुलना करते हैं?

दोनों स्टेटिन और प्लांट स्टीरोल कम एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने में मदद करते हैं। स्टैटिन दवा के उपचार के लिए स्वर्ण मानक हैं, और उच्च कोलेस्ट्रॉल से निपटने के लिए स्टीरोल को सबसे अच्छा प्राकृतिक विकल्प माना जाता है। देखते हैं कि वे कैसे तुलना करते हैं।

प्रभावशीलता

स्टेटिक्स सबसे अधिक निर्धारित दवाओं में से एक हैं, क्योंकि यह अधिकांश लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन कर रहे हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के अलावा, वे दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

प्लांट स्टीरोल हार्ट अटैक के जोखिम को कम नहीं कर सकते हैं या स्टैटिन जैसे स्ट्रोक करते हैं। हालांकि, यह साबित होता है कि एलईडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में स्टीरोल मदद कर सकता है।

दुष्प्रभाव

आंकड़े कुछ लोगों के लिए दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं इसमें स्मृति हानि, मांसपेशियों में दर्द या क्षति, कमजोरी, और मतली शामिल हो सकती है।

दूसरी तरफ, स्टेरॉल, शॉर्ट-टर्म का इस्तेमाल करते समय साइड इफेक्ट्स का कारण नहीं जानते हैं दीर्घावधि उपयोग से साइड इफेक्ट्स पर जानकारी उपलब्ध नहीं है

औषध बातचीतएं

संयंत्र की स्टेरोल अन्य दवाओं के साथ बातचीत करने के लिए नहीं जानती हैं Statins, हालांकि, कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

एरीथ्रोमाइसीन जैसे एंटीबायोटिक दवाएं

एटिफंगल दवाओं जैसे किटोकोनैजोल

एचआईवी दवाइयां जैसे कि प्रोटीज इनहिबिटर्स

हृदय रोग की दवाइयां जैसे कि एमीयोडरोन, डल्टिज़ेम, वेरापामिल, और नियासिन

गर्भावस्था
गर्भवती महिलाओं के लिए स्टेरॉल सुरक्षित हैं Statins जन्म दोष का कारण हो सकता है, लेकिन sterols इस जोखिम को जन्म नहीं है।
लागत
अमेरिकी वयस्कों में से लगभग एक तिहाई उच्च कोलेस्ट्रॉल है वह 73 है। 5 लाख लोग यू.एस. केंद्र रोग नियंत्रण और रोकथाम के अनुसार, उनमें से आधे से भी कम उनके स्तर को कम करने के लिए आवश्यक उपचार कर रहे हैं।

अधिक लागत प्रभावी विकल्प आपके बीमा कवरेज पर निर्भर करता है। यदि स्टेटिन्स आपके बीमा द्वारा कवर किए गए हैं, तो वे अपेक्षाकृत सस्ती हो सकती हैं। पौधों के स्टेरोल के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थ अधिक महंगा हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, गढ़वाले संतरे के रस से प्रति दिन 2 ग्राम पौधों की स्टेरोल प्राप्त करने के लिए, आप एक महीने में लगभग आठ डिब्बों के माध्यम से जाना होगा

हालांकि, अगर आपका बीमा स्टेटिंस को कवर नहीं करता है, तो विपरीत सच हो सकता है। स्टैटिन के लिए आउट-ऑफ-जेब का भुगतान करने के बजाए आप पौधों के स्टेरोल के साथ गढ़वाले अधिक भोजन खाने के लिए अधिक लागत प्रभावी हो सकता है

पढ़ते रहें: स्टेटींस के पेशेवरों और विपक्ष »

टेकअवे

अपने चिकित्सक से बात करें

स्टैरोल को स्टैरोल के साथ तुलना करते समय विचार करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कारक है जो आपके डॉक्टर आपके लिए निर्धारित करता है यदि आपका डॉक्टर आपके लिए एक स्टेटिन निर्धारित करता है, तो अपने निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें यदि आप दवा से अधिक प्राकृतिक विकल्प पसंद करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं चर्चा करें कि आपके लिए सर्वोत्तम विकल्प क्या होंगे और आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तरों के आधार पर आप किस जोखिम का सामना करेंगे।

आपका डॉक्टर आपके पास ऐसे किसी भी सवाल का जवाब भी दे सकता है, जैसे:

क्या पौधे की स्टेरोल मजबूत होती है जिससे मेरे कोलेस्ट्रॉल को सुरक्षित स्तर तक कम किया जा सकता है?

क्या मैं स्टैटिंस और प्लास्टर स्टीरोल का उपयोग करके एक साथ कोशिश कर सकता हूं?

क्या मैं किसी भी दवाइयाँ ले रहा हूं जो कि एक स्टेटिन के साथ बातचीत कर सकता है?

क्या आप मुझे कोलेस्ट्रॉल-कम आहार पर मार्गदर्शन के लिए एक आहार विशेषज्ञ के रूप में संदर्भित कर सकते हैं?

जब मेरा इलाज काम कर रहा है, तो मुझे यह जानने के लिए मेरे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कब होना चाहिए?
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प्रश्नोत्तर ए
प्रश्न और एक
क्या स्टैटिन और स्टीरोल एक साथ इस्तेमाल किया जा सकता है?

2009 के एक अध्ययन ने अनुसंधान का विश्लेषण किया है, जो उन लोगों की तुलना करते हैं जिन्होंने रोगियों को स्टैरोल के साथ स्टेटिक्स ले लिए थे, अध्ययन के प्रभावशाली परिणाम थे अकेले स्टेटिन थेरेपी के मुकाबले, प्लांट स्टीरोल और स्टेटिन थेरेपी के संयोजन ने समूह के कुल कोलेस्ट्रॉल को 14 प्रतिशत कम कर दिया। इससे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 13 प्रतिशत कम कर दिया गया है। लेकिन इन आशाजनक परिणामों के बावजूद, अधिक शोध की आवश्यकता है। हमें अभी भी यह नहीं पता है कि स्टेटिन थेरेपी के लिए प्लास्टर स्टेरॉल्स जोड़ने से कार्डियोवास्कुलर की समस्याओं जैसे कि दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी जोखिम कम हो सकते हैं।

यदि आप स्टैटिंस और प्लास्टर स्टीरोल का उपयोग करना चाहते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से जांच लें। इस अभ्यास को खतरनाक है यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है हालांकि, दुर्लभ मामलों में, एलर्जी हो सकती है।