क्या जस्ता उपचार कम टेस्टोस्टेरोन हो सकता है?

टेस्टोस्टेरोन और हाइपोगोनैडिजम

टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो पुरुषों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह सेक्स ड्राइव बनाए रखने के लिए ज़िम्मेदार है, साथ ही मांसपेशी और हड्डी की ताकत। प्रारंभिक वयस्कता के दौरान टेस्टोस्टेरोन का स्तर शिखर, और फिर प्राकृतिक बुढ़ापे की प्रक्रिया के एक हिस्से के रूप में गिरावट शुरू हो जाती है।

अगर आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर सामान्य श्रेणी से नीचे आते हैं, तो आपको हाइपोगोनैडिज़्म नाम की शर्त हो सकती है Hypogonadism कई उपचार योग्य चिकित्सा शर्तों से परिणाम कर सकते हैं जस्ता में पोषक तत्वों की कमी के कारण उतना ही आसान हो सकता है।

शारीरिक जांच के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें और हार्मोन स्तर की जांच करें यदि आपको संदेह है कि आपके पास टेस्टोस्टेरोन कम है

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कम टेस्टोस्टेरोन के कारणों और लक्षण

टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से आपके उम्र में कम हो जाता है, लेकिन टेस्टोस्टेरोन भी कम कर सकते हैं:

कुछ आनुवंशिक विकारों

कैंसर के उपचार
आपके अंडकोष से चोट लगाना
आपके पिट्यूटरी या हाइपोथेलेमस ग्रंथियों को प्रभावित करने वाली परिस्थितियां
भड़काऊ रोगों
मोटापा
ग्रंथि संबंधी विकारों < 999> एचआईवी
कुछ दवाएं लेना
यदि एक अंतर्निहित स्थिति आपके कम टेस्टोस्टेरोन पैदा कर रही है, कारण का इलाज इस लक्षण को सुधार सकता है।
इसके कारण के बावजूद, हाइपोगोनैडिज्म आपको थका हुआ महसूस कर सकता है अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

मांसपेशियों में कमी

सेक्स ड्राइव कम किया गया

स्तंभन दोष
गर्म चमक
कठिनाई ध्यान केंद्रित करना
उपचार के विकल्पों के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें अगर इनमें से कोई भी लक्षण बाधित हो रहा है आपका जीवन।
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जस्ता और हाइपोगोनैडिजम

जिंक एक आवश्यक आहार खनिज है। आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए ठीक से काम करने के लिए जस्ता की आवश्यकता होती है और सेल डिवीजन के लिए। जस्ता एंजाइमों को भोजन और अन्य पोषक तत्वों को तोड़ने में मदद करता है। यह एंजाइमों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो प्रोटीन का निर्माण करते हैं। यह कुछ विशेष खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, लेकिन यह खुराक और कुछ ठंडा दवाओं में भी उपलब्ध है।

जस्ता की कमी होने से कम टेस्टोस्टेरोन हो सकता है वास्तव में क्यों जिंक प्रभावों की कमी टेस्टोस्टेरोन का स्तर पूरी तरह से समझा नहीं है। खनिज टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने वाले टेस्टो में कोशिकाओं को प्रभावित कर सकता है।

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अनुसंधान और अध्ययन

हाइपोगोनैडिज्म के लिए जिंक की प्रभावशीलता में संशोधन सीमित है लेकिन निर्देशित और उपयुक्त अनुपूरण आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में सहायता कर सकते हैं। एक अध्ययन ने एक मैग्नीशियम और जस्ता पूरक के प्रभावों की खोज की। यह पाया गया कि जो पुरुष प्रतिदिन 30 मिलीग्राम जस्ता प्राप्त करते थे, उनके शरीर में मुक्त टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ गया था।

एक पूरक का उपयोग करना आवश्यक नहीं हो सकता है एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि जस्ता पूरक का उपयोग करने से आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तरों में वृद्धि नहीं होगी यदि आप पहले से ही पर्याप्त खनिज प्राप्त कर रहे हैं।अध्ययन प्रतिभागियों में पुरुष शामिल थे, जिनके दैनिक आहार में जस्ता की सिफारिश की मात्रा शामिल थी। इन लोगों को जस्ता की खुराक देने से उनके टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि नहीं हुई।

जस्ता की कमी

क्योंकि आपका शरीर जस्ता नहीं स्टोर कर सकता है, आपको इसे हर दिन लेने की ज़रूरत है। 1 9 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों के लिए, जस्ता की सिफारिश की दैनिक मात्रा 11 मिलीग्राम है

जस्ता की महत्वपूर्ण मात्रा में शामिल खाद्य पदार्थों में निम्न शामिल हैं:

ऑयस्टर

बीफ़

केकड़ा
गढ़वाले अनाज और ब्रेड
पोर्क
सेम
चिकन
दही
नट्स
दलिया
आहार की खुराक
जस्ता की खुराक की मदद मिल सकती है, लेकिन बहुत जस्ता लेने के लिए भी संभव है, जो हानिकारक हो सकता है। वयस्क पुरुषों में विषाक्तता हो सकती है जो प्रति दिन 40 मिलीग्राम से अधिक लेते हैं। जस्ता विषाक्तता के लक्षणों में शामिल हैं:
मतली

सिरदर्द

उल्टी
दस्त, 999> पेट में ऐंठन
संयुक्त राज्य अमेरिका में जिंक की कमी असामान्य है, लेकिन यह संभव है। एक कमी के लिए जोखिम वाले लोगों में जठरांत्र संबंधी विकार, शाकाहारियों, शाकाहारी, और शराबियों के लोग शामिल होते हैं। सिकल सेल एनीमिया और पुराने वयस्कों के साथ जो कुपोषित हैं, वे भी खतरे में हैं।
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आउटलुक और अगले चरण

आउटलुक और अगले चरण

जस्ता पूरक के साथ टेस्टोस्टेरोन कम होने पर आपको संदेह करने का प्रयास करने से पहले उचित चिकित्सक के लिए अपने चिकित्सक को देखें। एक अंतर्निहित हालत जिसमें जस्ता की कमी के बजाय इलाज की आवश्यकता हो सकती है