प्रीबिटाइटी: ए 1 सी और अन्य टेस्ट

पीडीबीटाइटी बनाम मधुमेह

क्या आप जानते हैं? 2012 तक, 86 मिलियन अमरीकी लोगों को प्रीबिटाइटी का निदान किया गया है यह संयुक्त राज्य अमेरिका में तीन वयस्कों में से एक से अधिक है

यदि आपको prediabetes के साथ निदान किया गया है, तो आपको आश्चर्य होगा कि इसका मतलब क्या है। यह ऐसी स्थिति है जहां आपके रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से ऊपर है, लेकिन आपके लिए मधुमेह का निदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है कई डॉक्टरों को प्राथमिकता है कि टाइप 2 मधुमेह का पहला चरण प्राथमिकता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि प्रीबिटाइज वाले 15 से 30 प्रतिशत लोगों को हस्तक्षेप किए बिना डायबिटीज विकसित होगा, जैसे कि वजन घटाने या शारीरिक गतिविधि में वृद्धि। वास्तव में, ज्यादातर लोग जो टाइप 2 डायबिटीज़ प्राप्त करते हैं, उनमें सबसे पहले prediabetes था।

पीडीबीटाइटी अपने आप में और गंभीर है इस शर्त वाले लोगों को इसके बिना उन लोगों की तुलना में हृदय रोग विकसित करने का अधिक जोखिम होता है।

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टेस्ट

प्रीबिटाइटी का निदान कैसे किया जाता है?

तीन परीक्षण हैं जो चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं कि आपके उच्च रक्त शर्करा है या नहीं।

ए 1 सी

यह रक्त परीक्षण, जिसे हीमोग्लोबिन ए 1 सी, एचबीए 1 सी या ग्लिसोसिलेटेड हीमोग्लोबिन कहा जाता है, आपके हीमोग्लोबिन से जुड़ी हुई चीनी का प्रतिशत मापता है। हीमोग्लोबिन आपके लाल रक्त कोशिकाओं में एक प्रोटीन है। ए 1 सी जितना अधिक होगा, आपके औसत रक्त शर्करा का स्तर पिछले दो या तीन महीनों में चल रहा है।

एक सामान्य ए 1 सी नीचे है 5. 7 प्रतिशत एक ए 1 सी के बीच 5. 7 प्रतिशत और 6. 4 प्रतिशत से पता चलता है कि प्रीबिटाइटी एक ए 1 सी 6 का। 5 या उससे अधिक इंगित करता है कि टाइप 2 डायबिटीज अगर परीक्षण की पुष्टि हो। यदि आपके परिणाम संदिग्ध हैं, तो निदान की पुष्टि करने के लिए आपका डॉक्टर दूसरे दिन आपके ए 1 सी को वापस करेगा।

सामान्य ए 1 सी परिणाम	नीचे 5. 7%
पीडीबीटाइटी ए 1 सी परिणाम	5 7 से 6. 4%
मधुमेह ए 1 सी का परिणाम	6 से ऊपर 6. 4%

उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज

उपवास प्लाज्मा ग्लूकोस (एफपीजी) परीक्षण एक रक्त परीक्षण है जो आपके द्वारा रात भर उपवास के बाद किया जाता है । यह आपके खून में चीनी को मापता है एक सामान्य उपवास ग्लूकोज परीक्षण 100 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) से कम है। 100 और 125 मिलीग्राम / डीएल के बीच का परिणाम prediabetes के लिए निदान है। जो 126 मिलीग्राम / डीएल या उससे ऊपर है वह मधुमेह का संकेत है। निदान की पुष्टि करने के लिए यह एक और दिन को पुनर्जीवित करने की सिफारिश की गई है। 999> सामान्य एफपीजी परिणाम

100 मिलीग्राम / डीएल <99 9> पीडीबीटीटी एफपीजी के परिणाम	100 से 125 मिलीग्राम / डीएल <99 9> मधुमेह एफपीजी परिणाम
125 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर	रैंडम प्लाज्मा ग्लूकोज < 99 9> एक यादृच्छिक रक्त ग्लूकोज (आरपीजी) परीक्षण एक रक्त परीक्षण है जो दिन के किसी भी समय किया जाता है कि आप उपवास नहीं कर रहे हैं। यह आपके खून में समय पर उस समय शर्करा के स्तर को मापता है एक आरपीजी परिणाम जो कि 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक है, वह मधुमेह का संकेत है, खासकर अगर आपको अत्यधिक प्यास, भूख, या पेशाब जैसी मधुमेह के लक्षण आ रहे हैं।यदि आपका स्तर अधिक है, तो आपका डॉक्टर निदान की पुष्टि के लिए सूचीबद्ध अन्य परीक्षणों में से एक का उपयोग करेगा।
मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण	मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण (ओजीटीटी) मधुमेह के लिए अन्य दो ग्लूकोज परीक्षणों की तुलना में थोड़ा अधिक समय लेता है। इस परीक्षण में, आपका खून एक रातोंरात उपवास के बाद लिया जाता है, और फिर एक शक्कर पेय पीने के दो घंटे बाद। पीने के बाद रक्त शर्करा के लिए यह सामान्य है सामान्य रक्त शर्करा दो घंटे के भीतर 140 मिलीग्राम / डीएल से नीचे आता है, हालांकि, यदि आपकी रक्त शर्करा 140 और 199 मिलीग्राम / डीएल के बीच है, तो आपका चिकित्सक prediabetes के निदान करेंगे 200 मिलीग्राम / डीएल या इसके बाद के संस्करण के कुछ प्रकार डायबिटीज टाइप 2 डायबिटीज के लिए हैं। 999> सामान्य ओजीटीटी के परिणाम

नीचे 140 मिलीग्राम / डीएल

पीडीबीटीज ओजीटीटी के परिणाम

140 से 199 मिलीग्राम / डीएल

मधुमेह ओजीटीटी के परिणाम

199 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर	विज्ञापन
प्रबंधन	प्रीबिटाइज़ प्रबंध करना
यदि आपको prediabetes के साथ निदान किया गया है, तो आप ऐसे कदम उठा सकते हैं, जिससे आप मधुमेह के विकास के लिए अपना खतरा कम करने में मदद कर सकते हैं और आपके रक्त ग्लूकोज को सामान्य श्रेणी में वापस कर सकते हैं।	एक स्वस्थ आहार खाएं 999> स्वस्थ, संतुलित आहार को बनाए रखने से मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है। अपने आहार को बदलना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, इसलिए छोटे बदलाव करके शुरू करें कुछ दिनों तक आप जो भी खा रहे हैं उसे ट्रैक करें ताकि आप यह समझ सकें कि आप कौन से समूह के समूह हैं- आपको हर छह खाद्य समूहों में से हर रोज खाना चाहिए:

सब्जियां

फल

अनाज

प्रोटीन

डेयरी

वसा

• अपने भोजन लॉग से जानकारी का उपयोग करना, आप छोटे परिवर्तन करने के लिए शुरू कर सकते हैं लक्ष्य उच्च संसाधित खाद्य पदार्थों के बजाय कम चीनी, पूर्ण खाद्य पदार्थ चुनना है, जिसमें चीनी, थोड़ा फाइबर और अस्वास्थ्यकर वसा शामिल है।
• उदाहरण के लिए, यदि आप सब्जियों की अनुशंसित सर्विंग्स नहीं खा रहे हैं, तो रोजाना अपने आहार में एक सेवारत सेवन करने का प्रयास करें। आप लंच या डिनर के साथ सलाद वाले या गाजर की छड़ पर स्नैकिंग करके ऐसा कर सकते हैं। बस सलाद ड्रेसिंग या डुबकी जैसे एड-ऑन के बारे में सावधान रहें वे अस्वस्थ वसा या अतिरिक्त कैलोरी में चुपके कर सकते हैं।
• आप खाली-कैलोरी खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की संख्या को कम करने पर भी काम करना चाहेंगे, साथ ही जटिल कार्बोहाइड्रेट के लिए सरल कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को बाहर करने में भी काम करना चाहेंगे। प्रतिस्थापन के उदाहरणों में आप शामिल करने की कोशिश कर सकते हैं:
• और जानें: सरल कार्बोहाइड्रेट बनाम जटिल कार्बोहाइड्रेट्स »<999 सक्रिय हो जाओ
• आपके रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए व्यायाम भी महत्वपूर्ण है व्यायाम के लिए 30 मिनट व्यायाम एक सप्ताह में पांच दिन।
• आहार में परिवर्तन के साथ, आपको धीमी गति से शुरू करना चाहिए और अपने तरीके से काम करना चाहिए। यदि आप बहुत सक्रिय नहीं हैं, तो आप बिल्डिंग के प्रवेश द्वार से आगे पार्किंग कर सकते हैं या एस्केलेटर या एलेवेटर के बजाय सीढ़ियों की उड़ान ले सकते हैं। खाने के बाद अपने परिवार या पड़ोसी के साथ ब्लॉक के चारों ओर चक्कर लगाते हुए कुछ व्यायाम जोड़ने का एक बढ़िया तरीका है।

एक बार जब आप अपनी गतिविधि के स्तर को बढ़ाने के साथ और अधिक सहज हो जाते हैं, तो आप जोगिंग या कसरत कक्षा में भाग लेने जैसे अधिक जोरदार गतिविधियों को शुरू कर सकते हैं।

एक नई कसरत की रूटीन शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर की मंजूरी को याद रखें।वे आपको यह बता सकते हैं कि ऐसी गतिविधियां हैं जिनसे आपको बचना चाहिए या जिन चीजों पर आप की निगरानी करनी चाहिए, जैसे आपकी दिल की दर

स्वस्थ वजन बनाए रखें

संतुलित आहार और व्यायाम करने से आपको वजन कम करने या बनाए रखने में मदद मिल सकती है। अपने चिकित्सक से पूछिए कि आपके लिए स्वस्थ वजन कितना है यह निर्धारित करने के लिए कि आप कितनी कैलोरी खाने चाहिए, उनके साथ काम करें। अगर आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, तो उन्हें पूछें कि आपको स्वस्थ रहने के लिए प्रति सप्ताह कितना वजन घटाना चाहिए। क्रैश आहार और चरम कसरत योजनाएं टेलीविज़न मनोरंजन के लिए कर सकती हैं, लेकिन वे दीर्घकालिक रखरखाव के लिए यथार्थवादी नहीं हैं, और अक्सर वे अस्वास्थ्यकर भी हैं

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आउटलुक <99 9> आउटलुक

प्रीडिटीज़ अक्सर मधुमेह की ओर जाता है, और ज्यादातर समय में कोई विशेष लक्षण नहीं होते हैं यही कारण है कि आपके रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप 45 वर्ष से अधिक हो या मधुमेह का पारिवारिक इतिहास हो। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो इनमें से किसी अन्य जोखिम कारक में मौजूद होने पर 45 वर्ष से पहले परीक्षण की सिफारिश की जाती है:

शारीरिक निष्क्रियता

मधुमेह का एक पारिवारिक इतिहास

दौड़ (अफ्रीकी अमेरिकी, मूल अमेरिकी, एशियाई-अमरीकी, और पैसिफ़िक द्वीपवासी उच्च जोखिम वाले हैं)

महिलाओं के लिए, 9 पौंड वजन वाले बच्चे का जन्म

140/90 मिमी एचजी

रक्तचाप पर 35 एमजी / डीएल या ट्राइग्लिसराइड के नीचे एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल का स्तर 250 मिलीग्राम / डीएल <99 9 से अधिक का स्तर> ए 1 सी बराबर या 5 से अधिक है। पिछले परीक्षण पर 100 मिलीग्राम / डीएल से अधिक 7% या उच्च उपवास वाले रक्त शर्करा

पॉलिसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम जैसे इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ी अन्य शर्तें या एन्थॉथोसिस नाइग्रिकन

कार्डियोवस्कुलर रोग का इतिहास

• यदि आपके पास prediabetes है, तो आप प्रत्येक दिन लगभग 30 मिनट का प्रयोग करके टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए अपना जोखिम कम कर सकते हैं और अपने शरीर के वजन का केवल पांच से 10 प्रतिशत खो सकते हैं। आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए आपका डॉक्टर भी एक दवा पर आपको शुरू कर सकता है
• प्रीडाइबटीज़ को टाइप 2 डायबिटीज के लिए प्रगति नहीं करना पड़ता है जीवनशैली में परिवर्तन आपको अपने सामान्य स्तर में अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्राप्त करने और रखने में मदद कर सकता है।