थिटेटोफोबिया: मौत की चिंता को समझना

थेटेटोफोबिया क्या है?

थानाटॉफ़ोबिया को आमतौर पर मौत के भय के रूप में जाना जाता है अधिक विशेष रूप से, यह मृत्यु का डर या मरने की प्रक्रिया का डर हो सकता है।

किसी के लिए यह स्वाभाविक है कि वे अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करें जैसे वे उम्र। यह किसी के लिए अपने दोस्तों और परिवार के बारे में चिंतित होने के लिए भी सामान्य है क्योंकि वे चले गए हैं हालांकि, कुछ लोगों में, इन चिंताओं को अधिक समस्याग्रस्त चिंताओं और भय में विकसित कर सकते हैं।

थानाटोफोबिया को अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन द्वारा एक विकार के रूप में आधिकारिक रूप से मान्यता नहीं मिली है। इसके बजाय, इस डर के कारण किसी को चिंता हो सकती है जिसे अक्सर सामान्य चिंता का श्रेय दिया जाता है।

थेटेटोफोबिया के लक्षण और लक्षणों में चिंता, भय और संकट शामिल हैं उपचार भय को फिर से फोकस करने और अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में बात करने के लिए सीखने पर केंद्रित है

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लक्षण

लक्षण क्या हैं?

थियेटोफोबिया के लक्षण हर समय मौजूद नहीं हो सकते हैं वास्तव में, आप केवल इस डर के लक्षण और लक्षण देख सकते हैं जब और अगर आप अपनी मृत्यु या किसी प्रिय व्यक्ति की मृत्यु के बारे में सोचते हैं।

इस मनोवैज्ञानिक अवस्था के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

• अधिक लगातार आतंक हमलों
• बढ़ती चिंता
• चक्कर आना
• पसीना
• दिल की धड़कन या अनियमित दिल की धड़कन
• मतली
• पेट दर्द
• गर्म या ठंडे तापमान के प्रति संवेदनशीलता

जब थिएटोफोबिया के एपिसोड शुरू या खराब हो जाते हैं, तो आपको कई भावनात्मक लक्षण भी मिल सकते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं:

• लंबी अवधि के लिए मित्रों और परिवार से बचाव
• क्रोध
• उदासी
• आंदोलन
• अपराध
• लगातार चिंता

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जोखिम कारक

जोखिम कारक क्या हैं?

कुछ लोगों को मरने के विचार में मृत्यु या अनुभव का डर पैदा करने की अधिक संभावना है। ये आदतें, व्यवहार, या व्यक्तित्व कारक, थिटेटोफोबिया के विकास के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

उम्र

किसी व्यक्ति के 20 के दशक में मृत्यु संबंधी चिंताएं जैसे-जैसे वे बड़े हो जाते हैं, वैसे ही यह फ़ेड होता है।

लिंग

दोनों पुरुषों और महिलाओं दोनों 20s में थिटेतोफोबिया का अनुभव करते हैं हालांकि, महिलाओं ने उनके 50 के दशक में थेटेटोफोबिया की एक माध्यमिक स्पाइक का अनुभव किया है।

जीवन के अंत के पास माता-पिता

यह सुझाव दिया गया है कि बुजुर्ग व्यक्ति थियेटोफोबिया को कम उम्र के लोगों की तुलना में कम अनुभव करते हैं हालांकि, बुजुर्ग मरने की प्रक्रिया या असफल स्वास्थ्य से डर सकते हैं। उनके बच्चे, हालांकि, मौत से डरने की अधिक संभावना है। वे यह भी कह सकते हैं कि उनके माता-पिता अपनी भावनाओं के कारण मरने से डरते हैं।

विनम्रता

जो लोग कम विनम्र हैं वे अपनी मौत के बारे में चिंता करने की अधिक संभावना रखते हैं विनम्रता के उच्च स्तर वाले लोग कम आत्म-महत्व महसूस करते हैं और जीवन की यात्रा को स्वीकार करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं। इसका मतलब है कि उन्हें मौत की चिंता होने की संभावना कम है।

स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं

अधिक भौतिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले व्यक्ति अपने भविष्य पर विचार करते समय अधिक भय और चिंता का अनुभव करते हैं।

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निदान

थेटेटोफोबिया का निदान कैसे किया जाता है?

थानाटोफ़ोबिया एक नैदानिक ​​रूप से मान्यता प्राप्त स्थिति नहीं है। ऐसे कोई परीक्षण नहीं होते हैं जो डॉक्टरों को इस डर का निदान कर सकते हैं। लेकिन आपके लक्षणों की एक सूची डॉक्टरों को आपको जो अनुभव हो रही है, उसके बारे में अधिक समझ जाएगी।

आधिकारिक निदान की संभावना चिंता होगी आपका डॉक्टर, तथापि, यह ध्यान रखेगा कि आपकी चिंता मृत्यु या मरने के डर से उत्पन्न होती है। चिंता के अनुभव वाले कुछ लोग छह महीने से अधिक समय तक अनुभव करते हैं। वे भी अन्य मुद्दों के बारे में भी डर या चिंता का सामना कर सकते हैं इस व्यापक चिंता की स्थिति का निदान सामान्यीकृत चिंता विकार हो सकता है।

यदि आपका सामान्य व्यवसायी निदान के बारे में अनिश्चित है, तो वे आपको एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के रूप में भेज सकते हैं। इसमें एक चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक शामिल हो सकते हैं यदि मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ निदान करता है, तो वे उपचार भी प्रदान कर सकते हैं। चिंता का इलाज करने के लिए चिकित्सक खोजने और चुनने के बारे में अधिक जानें

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उपचार

थेटेटोफोबिया का इलाज कैसे किया जाता है?

इस विषय से जुड़े भय और चिंता को कम करने पर थिटेटोफोबिया की तरह चिंता और भय के लिए उपचार। ऐसा करने के लिए, आपका डॉक्टर इन विकल्पों में से एक या अधिक का उपयोग कर सकता है:

टॉक थेरेपी

आप जो चिकित्सक से अनुभव कर रहे हैं वह साझा करना आपकी भावनाओं से बेहतर ढंग से सामना करने में आपकी सहायता कर सकता है। आपका चिकित्सक इन भावनाओं के होने पर सामना करने के तरीके सीखने में आपकी सहायता करेगा।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

इस तरह के उपचार समस्याओं के व्यावहारिक समाधानों को बनाने पर केंद्रित है लक्ष्य को अंततः सोचने के अपने पैटर्न को बदलने और अपने दिमाग में आसानी से डालना है जब आप मृत्यु या मरने की बात करते हैं।

विश्राम तकनीक

ध्यान, कल्पना, और साँस लेने की तकनीक से वे होने पर चिंता के शारीरिक लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। समय के साथ, ये तकनीक सामान्य रूप से आपके विशिष्ट भय को कम करने में आपकी सहायता कर सकती हैं।

दवा

आपके डॉक्टर दवाओं की चिंता और चिंता को कम करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं जो कि डर से आम है दवा शायद ही कभी एक दीर्घकालिक समाधान है, हालांकि। यह थोड़े समय के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है जब आप चिकित्सा में डर का सामना करने पर काम करते हैं।

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आउटलुक <99 9> दृष्टिकोण क्या है?

अपने भविष्य के बारे में चिंता करना, या किसी प्रियजन का भविष्य सामान्य है। जबकि हम इस क्षण में रह सकते हैं और एक दूसरे का आनंद ले सकते हैं, मौत या मरने का डर अभी भी किसी को भी चिंता कर सकता है

अगर चिंता घबराहट हो जाती है या अपने आप को संभालने के लिए अत्यधिक चरम महसूस करती है, तो सहायता प्राप्त करें एक चिकित्सक या चिकित्सक इन भावनाओं से निपटने के तरीके जानने और अपनी भावनाओं को कैसे पुनर्निर्देशित करना सीख सकते हैं।

यदि आपकी मौत के बारे में चिंताएं हाल के निदान या किसी मित्र या परिवार के सदस्य की बीमारी से संबंधित हैं, तो किसी के साथ बात कर रहे हैं कि आप क्या अनुभव कर सकते हैं

इस डर को मत करो या चिंता मत करो। मदद के लिए पूछें और जानें कि इन भावनाओं और भयों को स्वस्थ तरीके से कैसे संभालना है।