मजबूत एलर्जी सीजन: कैसे कोप करने के लिए
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घास का बुख़ार कुछ छींकने के लिए कुछ भी नहीं है।
चिकित्सकों और वैज्ञानिकों का कहना है कि इस साल यह विशेष रूप से सच है क्योंकि संयुक्त राज्य अमेरिका लंबी और अधिक तीव्र एलर्जी के मौसम में प्रवेश करता है।
विज्ञापनअज्ञापनवसंत का अर्थ प्रकृति में फूलों और जीवन के कई अन्य संकेत हैं, लेकिन कई लोगों के लिए इसका क्या मतलब है: पराग।
घास का बुख़ार, जो वास्तव में बुखार नहीं है, यह एलर्जी रिनिटिस का वर्णन करने के लिए सामान्य शब्द है, जो कई अलग-अलग एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया है। इनमें पराग, धूल के कण, और पालतू पशुओं की रगड़ना शामिल है।
किसी भी भौगोलिक क्षेत्र में बढ़ती पौधों के प्रकार के आधार पर वसंत एलर्जी और घास का बुखार एक स्थान से दूसरे स्थान पर काफी भिन्न हो सकता है।
विज्ञापनघास का बुख़ार आम सर्दी के समान महसूस कर सकता है कुछ लक्षणों में साइनस के दबाव, भीड़, छींकने और एक नाक का बहना शामिल है।
यह वसंत, कुछ क्षेत्रों में पराग के स्तर में एक साल पहले की तुलना में तीन गुना अधिक है।
तो क्या इस वर्ष अलग करता है?
सीबीएस न्यूज़ की एक हालिया रिपोर्ट के अनुसार, कई वैज्ञानिक मानते हैं कि पहले और अधिक तीव्र एलर्जी सीजन जलवायु परिवर्तन से जुड़ा हो सकता है।
"हमारे वसंत में इस साल बहुत देर हो चुकी थी, इसलिए कई चीजें एक ही बार में खिल रही हैं," सीबीएस चिकित्सा सहायक डा। हॉली फिलिप्स ने कहा "एक महीने के पाठ्यक्रम में क्या फूलना चाहिए था अब सब एक साथ पॉप अप हो रहा है, इसलिए हम वाकई वास्तव में उच्च पराग के स्तर देख रहे हैं। "
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वापस कैसे लड़ाई करें
आप विभिन्न प्रकार की चीजें हैं जो घास की बुखार के लक्षणों को सीमित करने के लिए कर सकते हैं
विज्ञापनअज्ञापनसबसे पहले, नियमित ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एंटीहिस्टामाइन, जैसे कि बेनाड्रील, और स्लेयरॉइड नाक स्प्रे जैसे फ्लोनसे, कई लोगों के लिए आसान और सहायक होते हैं
एलर्जी और अस्थमा नेटवर्क के अध्यक्ष, Tonya Winders, ने कहा, मौसमी एलर्जी के लिए, दैनिक पराग मायने रखता है पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है।
पराग गिनती एक निश्चित समय पर हवा में पराग की मात्रा का माप है। इसे विभिन्न वेबसाइटों पर या कुछ विशिष्ट मौसम चैनलों के माध्यम से चेक किया जा सकता है
विज्ञापन"एयरबर्न पराग दिन में सबसे ज्यादा ऊंचा हो जाता है, बस ओस के बाद, और जल्दी दोपहर में," विंडर्स ने हेल्थलाइन को बताया। "उच्च पराग के स्तर कभी-कभी दोपहर देर तक समाप्त हो सकते हैं जब स्थिति गर्म, शुष्क और समीरिक होती है तो वे सबसे अधिक शक्तिशाली हो सकते हैं। "
जागरूक रहें, उसने चेतावनी दी:" पराग की गणना कभी शून्य नहीं होती है। "
विज्ञापनअज्ञापनघास का बुखार भी गतिविधि के प्रकार से प्रभावित है शारीरिक रूप से गहन गतिविधियों जैसे कि खेल, लंबी पैदल यात्रा और कुछ प्रकार के शारीरिक श्रम लक्षणों को भड़काने की अधिक संभावना है।
उच्च पराग के दौरान, विंडर्स ने कहा था कि आपको "तीव्र शारीरिक गतिविधि से बचें जिससे तेजी से श्वास हो। जितना तेजी से आप साँस लेते हैं, उतना अधिक एलर्जी है जो आप श्वास करते हैं। "
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विज्ञापनघरेलू उपचार, प्रतिरक्षा उपचार
आप प्रवेश करने पर कपड़े और जूते बदलकर घर पर हमला करने से संभावित एलर्जी को सीमित कर सकते हैं ।
कुछ लोग भी बारिश के अतिरिक्त कदम उठाते हैं यदि वे समय की एक विस्तारित अवधि के लिए बाहर हैं
विज्ञापनअज्ञापनबाहरी गतिविधियों के लिए, कुछ लोग एक फेसमास्क पहनेंगे जो पराग को फिल्टर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
लाल, खुजली वाली आँखों के लिए घास की बुखार की वजह से, यहां तक कि सिर्फ मूल धूप का चश्मा भी पराग को रोकने में मदद कर सकता है।
एक अन्य विकल्प इम्यूनोथेरेपी नामक एक उपचार है, जो एलर्जी के प्रति व्यक्ति की सहिष्णुता को बढ़ाने में मदद करता है।
अन्य टीकाकरण प्रक्रियाओं की तरह, यह उपचार एक निश्चित एलर्जीन की थोड़ी मात्रा का उपयोग करता है जो धीरे-धीरे उस व्यक्ति की सहिष्णुता के साथ निर्मित होता है
"कई लोगों के लिए, इम्यूनोथेरेपी समाप्त होने के बाद सहिष्णुता जारी होती है। यह पराग, ढालना, पालतू भोजन, धूल के कण और डंठल कीड़े से एलर्जी के लक्षणों को कम करने या समाप्त करने के लिए साबित हुआ है। "
अंत में, यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो एलर्जी को देखने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है और वास्तव में आपका एलर्जी प्रोफाइल पता कर सकते हैं
यदि आप घास पराग से एलर्जी हो, लेकिन वृक्ष पराग न हो, तो यह जानना आसान हो जाता है कि ऐसी गतिविधियां चुनना आसान होता है जो आपके लक्षणों को बढ़ा नहीं पाएंगे।
"एलर्जी प्रबंधन एक multistep प्रक्रिया है," Winders ने कहा "रोगियों को उनकी देखभाल में सक्रिय रूप से शामिल होना चाहिए। "
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