मीठे आलू टोस्ट व्यंजनों

एक और दिन, एक अन्य इंस्टा-विख्यात खाद्य प्रवृत्ति जिससे हम स्क्रॉल करते हैं, हमारे मुंह का पानी बनाते हैं। सौभाग्य से, मीठे आलू टोस्ट न सिर्फ फैशनेबल है, बल्कि स्वस्थ है। यदि आप लस-मुक्त आहार पर हैं या अपनी कार्ड्स देख रहे हैं, तो इसमें कोई रोटी नहीं है, इसलिए आगे बढ़ें और इसे खाएं

सबसे अच्छा हिस्सा? मीठे आलू टोस्ट बनाना, धोने, सुखाने, और पतले रूप से एक मध्यम आकार के शक्कर आलू को टुकड़ों में बदलना और इसे पूर्णता के लिए टोस्ट करना है।

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सिर्फ एक और कदम बाकी है, जो आपको इन्स्टा-योग्य टॉपिंग का प्रयास करना चाहते हैं। हमने आपके सृजन के लिए कुछ गंभीरता से महान टॉपर्स को गोल किया है।

1। मसालेदार एवोकाडो और फ्राइड अंडे के साथ मीठे आलू टोस्ट

मीठे आलू टोस्ट के इस सरल संस्करण को तला हुआ अंडा और स्वादिष्ट, अवकाडो तोड़ दिया गया है। थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और आपको एक त्वरित, सरल और स्वादिष्ट नाश्ते मिलते हैं जो कि कैलोरी पर पैक नहीं होता है और यह अच्छी कार्बोहाइड्रेट और वसा से भर जाता है। यह एक बढ़िया नाश्ते या कसरत के नाश्ते के बाद भी होगा नुस्खा हो जाओ!

2। जॉय बॉयर की मीठे आलू, मूंगफली का मक्खन, और केले टोस्ट

सुबह में हल्का, मधुर इलाज करना चाहते हैं? अपने मीठे आलू के स्लाइस को टोस्ट करें और बस अपनी पसंद के एक अखरोट का मक्खन जोड़ें और फल के साथ इसे ऊपर छोड़ दें एक अतिरिक्त स्वाद और दालचीनी, जायफल, या कुछ चिया बीज के साथ कुछ पोषक तत्व जोड़ें। न केवल आप इस से भरा होगा, लेकिन आप भी कुछ महान प्रोटीन और फलों की एक सेवारत में चुप रहेंगे। नुस्खा हो जाओ!

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3। मसालेदार गुआक और अंडे के साथ नाश्ता मीठे आलू टोस्ट

कुछ चीज़ों के साथ अपने टोस्ट में कुछ मसालेदार ग्वाकामोल और मिर्च का काली मिर्च या लाल मिर्च के साथ मसाले की चीजों को थोड़ा ऊपर दें मसालेदार किक पूरी तरह से निविदा मीठा आलू टोस्ट ऑफसेट होगा। आप कुछ अतिरिक्त प्रोटीन और स्वाद के लिए एक उबले या पका हुआ अंडे जोड़ सकते हैं। नुस्खा हो जाओ!

4। 'एल्विस 2. 0' मीठा आलू टोस्ट

यह राजा के पसंदीदा स्नैक पर एक मोड़ है: मूंगफली का मक्खन, केले और बेकन सैंडविच काजू मक्खन के साथ मूंगफली का मक्खन और मिठाई आलू टोस्ट के साथ रोटी बदलें। एक नमकीन बेकन के लिए कुछ भुना हुआ बेकन जोड़ें और दिन के किसी भी समय खुदाई करें। नुस्खा हो जाओ!

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5। एवोकाडो, ककड़ी, स्मोक्ड सैल्मन, और पोषित अंडे के साथ मीठे आलू टोस्ट

इस डिश के थोड़ा और पॉलिश संस्करण विभिन्न प्रकार के दिमागदार स्वादों को पूरा करता है जो संतुष्ट हैं। एवोकाडो, कुरकुरे ककड़ी, स्मोक्ड सैल्मन, और एक स्वादिष्ट भरने वाली सुबह पिक-मी-अप के लिए सब्ज़ अंडे के साथ अपने टोस्ट को ऊपर रखें। नुस्खा हो जाओ!

6। ऑटोइम्यून पालेओ (एआईपी) लोडेड टोस्ट

मीठे आलू टोस्ट का यह संस्करण रात के खाने सहित किसी भी भोजन के लिए आनंद उठाया जा सकता है! एवाकाडो, आलू और 40 औंस मछली (यह नुस्खा मही-माही का उपयोग करता है) के साथ अपने प्यारे हुए प्याले आलू के ऊपर। डिल, नींबू, और अजमोद के साथ गार्निशआपके पास इस इन्स्टा-ट्रेंड का एक संस्करण होगा जो अतिथि के मेहमानों के लिए एक डिनर पार्टी में मनोरंजक होगा या परिवार के भोजन में मज़ा आएगा। नुस्खा हो जाओ!

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इस फैशनेबल डिश की बात आती है तो संभावनाएं वास्तव में अनंत हैं नाश्ते, दोपहर का भोजन, रात्रिभोज या नाश्ते के लिए मीठे आलू टोस्ट का आनंद लें। अपने मनपसंद मनोचिकित्सा के साथ ऊपर आने के लिए व्यंजनों की कोशिश करें - बस आप इसे सभी को खा जाने से पहले Instagram पर अपनी रचना पर कब्जा करने के लिए मत भूलना!

कोरिन कीटिंग एक स्वास्थ्य और कल्याण लेखक और उत्साही है जब वह अपने ब्लॉग के लिए क्यों इतनी अच्छी तरह नहीं लिख रही है, तो आप उसे लंबी पैदल यात्रा, बाइकिंग, या निकटतम कॉफी शॉप पर पा सकते हैं।