प्लैक निकालें कैसे: होम ट्रीटमेंट

पट्टिका क्या है?

क्या आपने कभी गौर किया है कि दांतों की सफाई के बाद आपके दांतों को चमकदार और सफेद दिखते हैं, लेकिन समय के साथ वे अधिक सुस्त और पीले दिखते हैं? यह पीले रंग का रंग पट्टिका से आता है, बैक्टीरिया से बाहर निकाली जाने वाली एक फिल्मी पदार्थ। फलक आपके गम लाइन के ऊपर और नीचे दोनों दांतों पर जम जाता है आपको यह भद्दा लग सकता है, लेकिन क्या अधिक है, यह आपके दाँत और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है यदि इसे हटाया नहीं गया है।

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पट्टिका को हटाने के सर्वोत्तम तरीके

पट्टिका को हटाने का सबसे अच्छा तरीका

पट्टिका को हटाने का सबसे आसान तरीका अपने दांतों को प्रति दिन कम से कम दो बार ब्रश करना है। आपको नरम टूथब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए, जिस पर आप कम से कम हर तीन से चार महीनों की जगह लेते हैं, जब लकीरें दौड़ना शुरू होती हैं। आप एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं, जो परंपरागत टूथब्रश की तुलना में पट्टिका को हटाने में अधिक प्रभावी हो सकता है।

इससे पहले कि आप भोजन के किसी टुकड़े को ढंकने के लिए ब्रश करें, तो आप उन्हें ब्रश कर सकते हैं। अपने दांतों को फोल्स करने के लिए:

1. अपने मध्य उंगलियों में से प्रत्येक के चारों ओर एक छोर लपेटने के बारे में 18 इंच के सोता लो।
2. अपने अंगूठे और अग्रदूतों के बीच फॉस्ट तना हुआ रखें, फिर धीरे से दो दांतों के बीच फॉल्स धक्का करें
3. एक दाँत के किनारे पर एक "सी" आकार में रोटी को स्थानांतरित करें
4. फ्लॉस ऊपर और नीचे धीरे से दबाएं, इसे अपने दांत के खिलाफ दबाएं। सावधान रहो झटका नहीं झटका या फ्लॉप तस्वीर।
5. अपने सभी दांतों के लिए इस प्रक्रिया को दोहराएं, साथ ही साथ अपने पीठ के दांतों को पीछे छोड़ दें।

आप फोल्स्ड होने के बाद, आपको हर बार अपना दांत दो बार ब्रश करना चाहिए। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए:

1. अपने टूथब्रश पर मटर-आकार के टूथपेस्ट की मात्रा डालें। बच्चों के लिए, टूथपेस्ट की मात्रा चावल के अनाज के आकार के बारे में होना चाहिए।
2. अपने दाँत पर अपने दाँत ब्रश को अपने मसूड़ों में 45 डिग्री कोण पर रखें।
3. अपने दाँत ब्रश को आगे और पीछे की तरफ, अपने प्रत्येक दाँत के रूप में एक ही चौड़ाई को हल्के से दबाएं।
4. सभी बाहरी सतहों, अंदर की सतहों और अपने दांतों की चबाने वाली सतहों को ब्रश करें, और अपनी जीभ को मत भूलें
5. अपने सामने वाले दांतों के अंदर, अपने टूथब्रश को खड़ी कर लें और छोटे ऊपर और नीचे स्ट्रोक बनाएं।

दुर्भाग्यवश, टूटा हुआ होने के तुरंत बाद पट्टिका फिर से जम जाता है। कुछ विशेषज्ञों को होम-होम उपचार की सिफारिश करने के लिए प्लाक बिल्डअप को हटाने के लिए इसमें तेल खींच और बेकिंग सोडा उपचार शामिल हैं।

तेल खींचने

स्वाशिंग तेल - आम तौर पर नारियल या जैतून का तेल - अपने मुंह के आस-पास अपने दांतों को मजबूत कर सकता है, दाँत क्षय को रोक सकता है, गले में मसूड़ों को सुखा सकता है, और पट्टिका हटा सकता है

एक "तेल पुल" करने के लिए, आप 20 से 30 मिनट के लिए अपने मुंह में नारियल के एक चम्मच या जैतून का तेल के चारों ओर झपकाते हैं (अधिक से अधिक लंबे समय तक आप सामान्य मुंवश के आसपास झुकाते हैं)। माना जाता है कि नारियल का तेल विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि इसमें फैटी एसिड जैसे कि लौरिक एसिड, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी प्रभाव वाले पदार्थ शामिल हैं।

बेकिंग सोडा

शोधकर्ताओं ने पाया है कि जिन लोगों ने टूथपेस्ट युक्त टूटी-पेस्ट से अधिक पट्टिका को हटा दिया है और 24 घंटे से कम पट्टिका पैदा होती है, जो टूथपेस्ट के साथ अपने दांतों को ब्रश करते हैं जिसमें बेकिंग सोडा नहीं था।

बेकिंग सोडा पट्टिका को हटाने में प्रभावी है क्योंकि यह एक प्राकृतिक cleanser और एक अपघर्षक है, जिसका मतलब है कि scrubbing के लिए अच्छा है।

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फलक और टैटर

कैसे पट्टिका बनाने के लिए टैटार का कारण बनता है

प्लैक बिल्डअप के गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं पट्टिका में बैक्टीरिया आप खाने वाले खाद्य पदार्थों में शर्करा पर भोजन करके एसिड बनाते हैं, जो आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और गुहाओं का कारण बन सकते हैं। बैक्टीरिया भी विषाक्त पदार्थों को बनाते हैं जो आपके मसूढ़ों को बढ़ा सकते हैं, जो कि अवधि संबंधी रोग (गम रोग) को जन्म देते हैं।

जब दांतों पर पट्टिका आपकी लार में खनिजों के साथ जोड़ती है, तो यह मुश्किल से जमा होता है, जिसे टारार कहते हैं टैटर के लिए एक अन्य नाम कैलकुस है पट्टिका की तरह, टैटार दोनों ऊपर और नीचे गम लाइन के रूप में बना सकते हैं। तकरार पट्टिका के जीवाणुओं के लिए एक प्रजनन मैदान बनाता है जिससे कि पट्टिका के बैक्टीरिया को जल्दी से गुणा किया जा सके।

पट्टिका के विपरीत, टैटर ब्रशिंग या फ्लॉसिंग द्वारा हटाया नहीं जा सकता। इसे से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने दंत चिकित्सक से मिलने की ज़रूरत है, जो "स्केल और पॉलिश" नामक एक तकनीक में इसे हटाने के लिए विशेष उपकरणों का इस्तेमाल करेगा। "स्केलिंग को दांतों से हटाने या टैटार का चयन करने के लिए संदर्भित किया जाता है, जबकि पॉलिशिंग को बाद में दांतों को चिकनी बनाने और चमकने में मदद मिलती है

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रोकथाम

पट्टिका और टैटर को कैसे बनाने से रोकने के लिए

बनाने से पट्टिका को रोकने के सर्वोत्तम तरीके हैं अच्छे दंत चिकित्सा अपने दांतों को कम से कम दो बार दो मिनट के लिए ब्रश करें (आदर्श सुबह में एक बार और बिस्तर पर जाने से पहले), और प्रति दिन कम से कम एक बार फ्लॉस।

अपने दांतों पर अतिरिक्त पट्टिका और टैटर बिल्डअप को रोकने में नियमित दंत चिकित्सा नियुक्तियां भी महत्वपूर्ण हैं आपका दंत चिकित्सक अपने दांतों को ताने और साफ करेगा ताकि वे पट्टिका और टैटर से मुक्त हो। वे एक फ्लोराइड उपचार भी कर सकते हैं, जो आपके दांतों पर पट्टिका के बैक्टीरिया और टैटर के निर्माण को रोकने और धीमा कर सकते हैं। इससे दाँत क्षय को रोकने में मदद मिलती है

अनुसंधान से पता चलता है कि भोजन के बीच चबाने वाले गम से सोर्बिटोल या जइइलिटॉल पट्टिका के निर्माण को रोका जा सकता है चीनी के साथ गम चबाना न दें, जो दांतों पर जीवाणुओं की वृद्धि को प्रोत्साहित करती है। दूसरी ओर, एक स्वस्थ आहार जो कि अतिरिक्त शर्करा में कम है, खा रहा है, आपके दांतों पर जीवाणु वृद्धि को सीमित कर सकता है। बहुत सारे ताजे उपज, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन खाने के लिए सुनिश्चित करें

मुंहवाश या एक उपकरण जैसे दंत पिक, इंटरडेंटल ब्रश, या दंत स्टिक, भोजन के बीच बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने में सहायक हो सकता है

धूम्रपान और चबाने वाला तंबाकू भी दांतों पर बैक्टीरिया की वृद्धि को प्रोत्साहित करते हैं तम्बाकू उत्पादों का उपयोग करना छोड़ो, और अगर आपने उन्हें कभी भी कोशिश नहीं की तो शुरू न करें।

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नीचे की रेखा

निचली रेखा

बेहतर है कि आप अपने दांतों का ख्याल रखते हैं, कम पट्टिका और टैटर उन पर जमा करेंगे। पट्टिका के निर्माण को रोकने के लिए आपको अपने दांतों को प्रति दिन कम से कम दो बार ब्रश करना चाहिए, और एक बार फोसला जाना चाहिए।साथ ही, अपने दंत चिकित्सक नियमित रूप से निवारक देखभाल और टैटार हटाने के लिए आना सुनिश्चित करें। अपने दांतों की अच्छी देखभाल करने से आप लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे।

यदि आप सोचते हैं कि आपके पास पट्टिका या टैटर बिल्डअप से संबंधित दंत समस्या है, तो तुरंत अपने दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें। जितनी जल्दी आप को संबोधित दंत समस्या मिलती है, उतनी कम क्षति होती है जिसके कारण होने की संभावना होती है और आसान (और कम खर्चीला) इसका इलाज करना होगा।