Hyperextended घुटने: लक्षण, उपचार, वसूली
विषयसूची:
परिचय
घुटने के हाइपरटेक्स्टेंशन, जिसे "जीनू रिकुरवैटम" भी कहा जाता है, तब होता है जब पैर अत्यधिक घुटने के जोड़ पर सरसर होता है, घुटने की संरचनाओं पर तनाव डालता है और घुटने के संयुक्त के पीछे
घुटने के हाइपरटेक्स्टन किसी के भी हो सकते हैं, लेकिन एथलीटों में यह अधिक आम है, खासकर जो फुटबॉल, सॉकर, स्कीइंग या लैक्रोस जैसे खेल खेलते हैं। यह अक्सर घुटने या एक त्वरित मंदी या रोक के दौरान उत्पन्न बलों को सीधे झटका का नतीजा है। अमेरिकी खेल जर्नल के अनुसार खेल चिकित्सा महिला एथलीटों ने संयुक्त अस्थिरता बढ़ा दी है, उन्हें पुरुषों की तुलना में घुटने की चोट के जोखिम में डाल दिया है, खासकर जो उच्च जोखिम वाले खेलों में भाग लेते हैं
hyperextension के दौरान, घुटने के संयुक्त गलत तरीके से झुकता है, जो अक्सर सूजन, दर्द और ऊतक क्षति में परिणाम होता है। गंभीर मामलों में, पूर्वकाल क्रूसिअट लिगमेंट (एसीएल), पीछे के क्रूज़िएट लिगमेंट (पीसीएल), या पॉप्लिटेबल लिग्जमेंट (घुटने के पीछे की अघोषित) जैसे स्नायुबंधन मस्तिष्क में फंसे या फूट पड़ता है।
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लक्षण
घुटने की अस्थिरता
एक hyperextension चोट के बाद आप अपने घुटने के संयुक्त में अस्थिरता देख सकते हैं बहुत से लोग एक पैर पर खड़े चलने या कठिनाई के दौरान अपने पैर "देने" की भावना की रिपोर्ट करते हैं
दर्द
घुटने के जोड़ में स्थानीय दर्द को हाइपरेक्स्टेंशन के बाद होने की उम्मीद है। दर्द हल्के से गंभीर और भिन्न हो सकता है जब स्नायुबंधन या अन्य संरचना क्षतिग्रस्त या फटे हुए होते हैं। घुटने के पीछे दर्द या घुटने के जोड़ के सामने एक पीठ दर्द के कारण दर्द को हल्के दर्द के रूप में बताया गया है।
गतिशीलता में कमी
एक hyperextension चोट के कारण आपको झुकने या सीधे अपने पैर को कठिनाई हो सकती है। यह घुटने के चारों ओर सूजन के कारण हो सकता है, जिससे आप इसे स्थानांतरित कर सकते हैं, एसीएल, पीसीएल, पॉप्लैटेयटल लिगमेंट या मेनिसस जैसी आंतरिक संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
सूजन और चोट लगाना
चोट के बाद आप घुटने और आसपास के क्षेत्र में सूजन और चोट लगने के तुरंत या विलंब से देख सकते हैं यह हल्का या अधिक गंभीर हो सकता है, और यह आपके शरीर का घायल ऊतकों को प्रतिक्रिया देने का तरीका है।
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उपचार
कई अन्य कोमल ऊतक चोटों की तरह, घुटने के प्रक्षेपण के बाद राइस सिद्धांत का पालन करने की सलाह दी जाती है
बाकी
उस गतिविधि को रोकें, जिससे चोट लग गई और चिकित्सा की तलाश की। किसी भी उच्च तीव्रता या उच्च प्रभाव गतिविधियों से एक ब्रेक ले लो और किसी भी संपर्क खेल से बचें। गति अभ्यास की कोमल रेंज इस समय सबसे अच्छा है। सूजन और दर्द कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं सहायक हो सकती हैं
बर्फ
प्रभावित घुटने के लिए 15 मिनट प्रति दिन कई बार बर्फ।बर्फ सूजन को नीचे लाने और दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। हमेशा त्वचा की जलन को रोकने के लिए बर्फ का एक टुकड़ा या एक तौलिया बर्फ और आपकी त्वचा के बीच रखें।
संपीड़न
एक संपीड़न लपेटो या लोचदार पट्टी के साथ घुटने की संपीड़न सूजन का प्रबंधन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
ऊंचाई
जब भी संभव हो अपने दिल से ऊपर अपने पैर ऊपर उठाने की कोशिश करो। एक थैली पर अपने पैर के साथ बिस्तर पर झूठ या एक झुकनेवाला कुर्सी में आराम करते समय
सर्जरी
हालांकि कम आम, घुटने के प्रक्षेपण के कारण भी कण्डरा आंसू या टूटना हो सकता है। एसीएल टूटना घुटने की सबसे आम कण्डरा चोट है और अत्यधिक अतिसंवेदनशीलता के साथ हो सकती है। पीसीएल और पॉप्लाइटल कण्डरा चोटें भी hyperextension के साथ हो सकता है और शल्य चिकित्सा की मरम्मत के लिए भी आवश्यकता हो सकती है
घुटने के अन्य संरचनाएं जैसे मेन्ससस एक गंभीर झटके के दौरान चोट लगी रहती हैं, और एक ही समय में कई संरचनाओं को क्षतिग्रस्त होने के लिए यह असामान्य नहीं है।
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वसूली का समय
घुटने की संदिग्ध चोट के बाद एक हल्के से मध्यम मोच से पुनर्प्राप्ति 2 से 4 सप्ताह लग सकता है। इस समय के दौरान महत्वपूर्ण है कि गतिविधियों को सीमित करने के लिए जो आगे घुटने पर दबाव डाल सकें और सूजन और दर्द का प्रबंधन जारी रख सकें।
एक घायल बंधन के सर्जिकल पुनर्निर्माण अक्सर पूर्ण वसूली की ओर जाता है और उच्च प्रतिशत मामलों में कार्य करने के लिए वापस आ जाता है। यह एसीएल चोटों के लिए स्वर्ण मानक माना जाता है, लेकिन अक्सर इसके साथ 6 महीने या इससे अधिक समय का एक लंबा समय आता है।
चोट पहुंचाने की स्थिति में घुटने और आस-पास की मांसपेशियों को ताकत बढ़ाने और पुनर्वास के लिए शारीरिक उपचार आवश्यक है और वसूली के समय को कम करने में मदद कर सकता है।
जोड़ों में एक लेख के अनुसार, अन्य रोगी कारक जैसे कि आयु, लिंग, वजन, चोट के तंत्र और सर्जिकल तकनीक भी वसूली के समय को प्रभावित कर सकते हैं।
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टेकअवे
घुटने के प्रक्षेपण की चोटें हल्के तनाव से लेकर एक गंभीर कंधे की चोट तक भिन्न हो सकती हैं। जो लोग उच्च प्रभाव वाले खेल में संलग्न हैं, वे घुटने के प्रक्षेपण और कण्डरा टूटने के जोखिम में हैं।
घुटने के hyperextension की रोकथाम घुटने के आसपास की मांसपेशियों में विशेष रूप से ताकत बनाए रखने, विशेष रूप से क्वाड्रिसप के साथ-साथ प्रत्येक कसरत या एथलेटिक घटना से पहले और बाद में उचित गर्म और शांत होकर शामिल है।
