पार्किंसंस के लक्षण और व्यायाम

यदि आप पार्किंसंस रोग के लक्षणों को धीमा करना चाहते हैं, तो आप इस कदम पर आगे बढ़ना चाहते हैं।

और इसके बारे में तीव्र हो

विज्ञापनअज्ञापन

यह नॉर्थवेस्टर्न विश्वविद्यालय और डेनवर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं से निष्कर्ष है

एक नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने कहा कि पार्किंसंस वाले लोग सप्ताह में तीन बार उच्च तीव्रता वाले व्यायाम में संलग्न होकर अपने मोटर कौशल में कमी को रोक सकते हैं।

व्यायाम जो अपनी अधिकतम क्षमता के 80 से 85 प्रतिशत तक काम कर रहे दिल को स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जो कि पार्किंसंस वाले लोगों में नहीं दिखाया गया था, जिनको कम या मध्यम-तीव्रता वाला अभ्यास नहीं मिला।

विज्ञापन

"हम लोग बीमार होने से रोकते हैं, जो महत्वपूर्ण है, खासकर अगर हम उन्हें बीमारी में जल्दी पकड़ते हैं," डैनील कोरकोस, पीएचडी ने एक अध्ययन सह-मुख्य लेखक और भौतिक चिकित्सा के प्रोफेसर नॉर्थवेस्टर्न विश्वविद्यालय के फेनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन में मानव आंदोलन विज्ञान। "हमने उन्हें उचित व्यायाम दिया यह हल्का खींच नहीं है। यह उच्च तीव्रता है यह विचार का एक हिस्सा है कि व्यायाम दवा है "

"अब तक कोई भी अध्ययन नहीं किया गया है कि उच्च तीव्रता वाले व्यायाम ने अब तक की बीमारी की प्रगति को धीमा कर दिया है," कोर्कोस ने हेल्थलाइन को बताया।

विज्ञापनअज्ञापन < अध्ययन से पता चला कि

मल्टीसाइट, चरण 2 के अध्ययन में शामिल 128 सहभागी आयु वर्ग के उम्र 40 से 80 वर्ष पुरानी है।

शोधकर्ताओं ने कहा कि परीक्षण से पता चला है कि पार्किंसंस के लोग उच्च-तीव्रता वाली गतिविधि में सुरक्षित रूप से संलग्न हो सकते हैं - इस मामले में, ट्रेडमिल पर चलना

पार्किंसंस रोग के लक्षणों में मांसपेशियों के नियंत्रण, कांप, कठोरता, धीमी गति से आंदोलन और बिगड़ा हुआ संतुलन शामिल हैं।

पार्किंसंस रोग (एक्सीएक्सएक्स) में अध्ययन में शामिल प्रतिभागियों ने रोग की प्रारंभिक अवस्था में थे और वर्तमान में दवा नहीं लेते हैं

आयु समूह पार्किंसंस के लोगों के प्रतिनिधि था, क्योंकि रोग आम तौर पर 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र के लोगों में विकसित होता है।

विज्ञापनअज्ञापन

शोधकर्ताओं ने कहा कि उन्होंने पाया कि त्रिकोणीय, उच्च तीव्रता वाले अभ्यास वाले प्रतिभागियों ने एक एकीकृत उपकरण पर बेसलाइन स्कोर को बनाए रखा जिसे यूनिफाइड पार्किंसंस रोग रेटिंग स्केल कहा जाता है।

उस स्केल रेट के लक्षण जो 0 से 108 अंक के साथ होते हैं - स्कोर जितना अधिक होगा, उतना ही खराब लक्षण। अध्ययन प्रतिभागियों के बारे में लगभग 20 के शुरुआती स्कोर थे।

तुलना करके, एक नियंत्रण समूह जो व्यायाम नहीं करते थे, उनका स्कोर 3 अंकों से खराब हो गया। जो सामान्य व्यायाम व्यायाम में लगे हुए थे, वे 1 से 5 अंकों की औसत से अधिक खराब हो गए।

विज्ञापन

"हम आपको नहीं बता रहे हैं कि आपको जिम में जाना चाहिए और अन्य प्रकार के व्यायाम प्राप्त करना चाहिए, लेकिन यह काफी स्पष्ट है कि यदि रोगी इस रोग की प्रगति को कम या विलंब करना चाहते हैं, तो उच्च तीव्रता वाले व्यायाम सबसे अच्छा सबूत, "कहा कॉर्कोस

विशेषज्ञों ने कहा कि अध्ययन समूह के आकार ने अनुसंधान को विशेष रूप से महत्वपूर्ण बना दिया, जैसा कि परिणामों को मापने के लिए मानक रेटिंग स्केल का उपयोग किया गया था।

विज्ञापनअज्ञापन

शोधकर्ता अब यह देखना चाहते हैं कि गहन अभ्यास के प्रभाव को छः महीने से अधिक समय तक कायम रखा जा सकता है या नहीं।

यह एक योजनाबद्ध चरण III नैदानिक ​​परीक्षण का विषय होगा, Corcos ने कहा

व्यायाम के बारे में क्या है?

बर्मिंघम में अलबामा विश्वविद्यालय से अनुसंधान उच्च-तीव्रता व्यायाम (यद्यपि शक्ति प्रशिक्षण, ट्राममिल चलने वाला नहीं) और पार्किंसंस के रोगियों के संज्ञानात्मक कौशल और मांसपेशियों की ताकत के लाभों के बीच समान संबंध पाए गए हैं, न्यूरोलॉजिस्ट अमी अमारा के अनुसार, एमडी

विज्ञापन

पार्किंसंस के लोगों के लिए व्यायाम क्यों लगता है?

"संभवत: सामान्य जनसंख्या में लागू होने वाले समान कारण," अमारा, जो स्कूल के न्यूरोलॉजी विभाग और इसके सेंटर फॉर एक्सरसाइज मेडिसिन के बीच पार्किंसंस के उपचार सहयोग के साथ शामिल है, ने बताया कि हेल्थलाइन।

विज्ञापनअज्ञापन < उन्होंने यह भी कहा कि कुछ पशु अध्ययनों से पता चला है कि उच्च तीव्रता वाले व्यायाम शरीर में जहरीले रसायनों के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें उन लोगों को भी शामिल किया जा सकता है, जिनका उपयोग पार्किंसंस प्रयोगशाला पशुओं में करने के लिए किया जा सकता है।

कोर्कोस ने कहा कि पिछले शोध ने यह भी दिखाया है कि व्यायाम पार्किंसंस के जैसे घावों और मस्तिष्क में बेसल गैन्ग्लिया को नुकसान वाले जानवरों में पार्किंसंस के लक्षणों को कम कर सकते हैं।

"मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह व्यायाम के साथ बढ़ता है, पोषक तत्वों और ऑक्सीजनिंग न्यूरॉन्स प्रदान करता है, ताकि एक संभावना हो," उन्होंने कहा।

तथ्य यह है कि कई लोग कसरत को नापसंद करते हैं - खासकर जब वे बड़े होते हैं - अध्ययन के निष्कर्षों को अभ्यास में लगाने में बाधा हो सकती है, कॉर्कोस ने कहा

हालांकि, चिकित्सकों ने पार्किंसंस की बीमारी के लक्षणों को कम करने में मदद के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम-उन्मुख हस्तक्षेपों का इस्तेमाल किया है, यहां तक ​​कि उन्नत आयु के रोगियों के साथ भी।

एलीसा स्टैनफोर्ड, एईएस थेरेपी और कैलिफोर्निया के स्वास्थ्य अधिकारी के प्रशासक हेल्थलाइन से कहता है कि उनके पार्किंसंस के मरीजों के लिए - जिनकी औसत आयु 9 0 से 80 प्रतिशत अधिकतम दिल क्षमता है, जगह, साइकिल चलाना, या यहां तक ​​कि काम कर रही है। एक व्हीलचेयर में बैठा हुआ व्यायाम पेडलर के साथ

"मुझे लगता है कि अभ्यास इस रोग से निपटने का एक नंबर है," स्टैनफोर्ड ने कहा। "दिन के अंत में, दवाएं पार्किंसंस के लक्षणों का प्रबंधन कर रही हैं लेकिन शरीर को किसी भी प्रकार के डोपामिन पैदा करने में मदद नहीं कर रही है। जिस तरह से हम जीवन और भाषण की गुणवत्ता में सुधार करने जा रहे हैं और प्रभावित हैं, वह व्यायाम है "

पूर्वी कल्याण तकनीकों और नियंत्रित आंदोलन अभ्यासों ने भी पार्किंसंस के इलाज के लिए एक स्थान पाया है

उदाहरण के लिए, न्यूयॉर्क स्थित स्वास्थ्य परामर्शदाता क्लाउडिया मैटलस, रोग के साथ एक ग्राहक को मदद करने के लिए हठ और अष्टांग योग और Pilates का प्रयोग करता है।

"इन पुनरोद्धार सत्रों को शरीर, मन और आत्मा की सतह से परे जाना जाता है," मैटलस ने हेल्थलाइन को बताया। "सभी अंगों, कोशिकाओं, मांसपेशियों और ऊतकों में गहरी विषाक्तता पैदा करते हुए ये पुनर्योजी सत्र तंत्रिका तंत्र और शरीर को आराम करते हैं।"

" मैंने पाया है कि फ्लोरिडा में ग्रोव में पिलेट्स के पिलेट्स के केल्सी गार्सिया, डीपीटी, केलसी गार्सिया ने कहा, "मैंने पाया कि पिलेट्स-आधारित शारीरिक चिकित्सा उपायों ने पार्किंसंस की बीमारी वाले लोगों में कार्यात्मक स्थिति में काफी सुधार किया है।" "पार्किंसंस के साथ मेरे ग्राहकों ने गतिशील संतुलन कार्यों पर कम गिरावट और सुधार की सूचना दी है, जिसमें आगे की स्थिरता की उनकी सीमा तक पहुंचने के अलावा ग्राहकों ने जीवन की बेहतर गुणवत्ता और दैनिक जीवन कार्यों के साथ बेहतर धीरज भी दिखाया है। "

" पार्किंसंस की बीमारी के साथ क्लाइंट में सफलता सुनिश्चित करने में तीव्रता और बड़े आयाम आंदोलनों पर बल देना महत्वपूर्ण है, "गार्सिया ने हेल्थलाइन को बताया।