उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स (लिपिड विकार)

एक लिपिड विकार क्या है?

यदि आपका डॉक्टर कहता है कि आपके पास लिपिड डिसऑर्डर है, तो इसका मतलब है कि आपके पास कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल, ट्रायग्लिसराइड्स नाम की वसा या दोनों के उच्च रक्त स्तर हैं। यदि आपके पास इन पदार्थों के उच्च स्तर हैं, तो आप हृदय रोग के विकास के लिए जोखिम में हैं।

कोलेस्ट्रॉल

समझने के लिए कि लिपिड विकार होने का अर्थ क्या है, आपको कोलेस्ट्रॉल के बारे में जानने की जरूरत है आपके शरीर में पाए जाने वाले कोलेस्ट्रॉल के दो प्रमुख रूप निम्न घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) हैं।

एलडीएल, कभी-कभी "खराब कोलेस्ट्रोल" के रूप में जाना जाता है, आपके शरीर द्वारा बनाई जाती है और आपके शरीर द्वारा कोलेस्ट्रॉल युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे लाल मांस और डेयरी उत्पादों को भी अवशोषित करता है। एलडीएल आपके रक्त में अन्य वसा और पदार्थों के साथ गठजोड़ कर सकता है, जो आपकी धमनियों में रुकावटें पैदा कर सकता है। यह आपके रक्त प्रवाह को कम कर सकता है और हृदय रोग, दिल का दौरा, या स्ट्रोक जैसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण सकता है। इसके संभावित प्रभावों के कारण, डॉक्टर एलडीएल के निचले स्तर की सलाह देते हैं।

एचडीएल, कभी-कभी "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" के रूप में जाना जाता है, आपके दिल पर एक सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। एचडीएल आपकी धमनियों से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का स्थानांतरण करता है। डॉक्टर आमतौर पर अनुशंसा करते हैं कि आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर है

ट्राइग्लिसराइड्स

एक ट्राइग्लिसराइड एक प्रकार की वसा है जो आपको खाने वाले खाने से ज्यादा मिलता है। आपका शरीर भी इसे पैदा करता है जब यह अतिरिक्त कैलोरी को भंडारण के लिए वसा में बदल देता है कुछ ट्राइग्लिसराइड्स कुछ सेल फ़ंक्शन के लिए आवश्यक हैं, लेकिन बहुत ज्यादा अस्वस्थ है एलडीएल के साथ, ट्राइग्लिसराइड्स के निचले स्तर को स्वस्थ माना जाता है।

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कारण

उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का कारण बनता है?

कुछ विशेष प्रकार के वसा वाले खाद्य पदार्थ, कुछ चिकित्सा शर्तों और अन्य कारकों में उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स पैदा हो सकता है।

भोजन

दो प्रकार के वसा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

संतृप्त वसा: संतृप्त वसा आपके एलडीएल स्तरों को बढ़ा सकते हैं। कुछ पौधे आधारित खाद्य पदार्थ, जैसे कि पाम तेल और नारियल के तेल में संतृप्त वसा होता है। हालांकि, संतृप्त वसा ज्यादातर पशु आधारित भोजन उत्पादों में पाया जाता है जैसे:

• पनीर
• दूध
• मक्खन
• स्टेक

ट्रांस वसा: ट्रांस वसा, या ट्रांस फैटी एसिड, संतृप्त वसा से भी बदतर हैं क्योंकि वे आपके एलडीएल स्तर बढ़ा सकते हैं और अपने एचडीएल स्तर को कम कर सकते हैं। कुछ ट्रांस वसा पशु उत्पादों में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं। दूसरों को प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं जो कि हाइड्रोजनीकरण नामक एक प्रक्रिया से गुज़र रहे हैं, जैसे कुछ प्रकार के मार्जरीन और आलू के चिप्स।

चिकित्सा की स्थिति

कुछ चिकित्सा शर्तों आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं। उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर निम्न कारण हो सकता है:

• मधुमेह
• हाइपोथायरायडिज्म
• मेटाबोलिक सिंड्रोम
• कुशिंग सिंड्रोम
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
• किडनी रोग

अन्य कारणों

अन्य उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के कारणों में शामिल हैं:

• अभ्यास की कमी पर्याप्त व्यायाम नहीं प्राप्त करने से आपका एलडीएल स्तर बढ़ सकता है इतना ही नहीं, व्यायाम को आपके स्वस्थ एचडीएल स्तरों को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है।
• धूम्रपान। धूम्रपान आपके खराब कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा सकता है, जिससे आपके धमनियों में पट्टिका निर्माण हो सकती है।
• जेनेटिक्स। यदि उच्च कोलेस्ट्रॉल आपके परिवार में चलता है, तो आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल होने का खतरा अधिक होता है।
• दवाएं। कुछ दवाएं, जैसे कुछ प्रकार के मूत्रवर्धक, आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं

लक्षण

उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के लक्षण

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण कोई भी लक्षण नहीं होता है लक्षण केवल बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के कारण ही काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, लक्षण हृदय रोग के लक्षणों के रूप में आ सकते हैं, जैसे छाती की दर्द (एनजाइना) या मतली और थकान एक दिल का दौरा या स्ट्रोक अनियंत्रित कोलेस्ट्रॉल से हो सकता है, अन्य बातों के अलावा

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निदान

एक लिपिड विकार का निदान कैसे किया जाता है?

अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करने के लिए, आपका डॉक्टर एक लिपिड प्रोफाइल, या लिपिड पैनल नामक एक रक्त परीक्षण का आदेश देगा। यह परीक्षण आपके कुल कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल और एचडीएल दोनों) और ट्राइग्लिसराइड्स को मापता है इस परीक्षण से पहले, आपका डॉक्टर आपको कम से कम 8 से 12 घंटे के लिए पानी के अलावा अन्य तरल पदार्थों के खाने और पीने से बचने के लिए कहेंगे।

लिपिड प्रोफाइल कोलेस्ट्रॉल को कोलेस्ट्रॉल प्रति मिलीमीटर (मिलीग्राम / डीएल) में मिलाया जाता है। आपके कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक नहीं होना चाहिए। अपने कोलेस्ट्रॉल के परिणामों को समझने के बारे में जानें।

उपचार

लिपिड विकार के उपचार के विकल्प क्या हैं?

उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को ठीक करने के लिए दवाओं और जीवन शैली में बदलाव का एक संयोजन सामान्य उपचार योजना है आपका डॉक्टर भी कुछ खुराक का सुझाव दे सकता है

दवाएं

लिपिड विकारों के इलाज के लिए कई प्रकार की दवाएं का उपयोग किया जाता है

आंकड़े : ये दवाएं आपके जिगर में बनाई गई पदार्थ को अवरुद्ध करती हैं जो कोलेस्ट्रॉल उत्पन्न करती हैं आपका यकृत तब आपके रक्त से कोलेस्ट्रॉल को हटा देता है। स्टैटिन आपके धमनियों में फंसे कोलेस्ट्रॉल को भी अवशोषित कर सकते हैं। आम तौर पर निर्धारित स्टैटिन्स में शामिल हैं:

• एंटोवस्टाटिन (लिपिटर)
• फ्लुवास्टेटिन (लेसोल)
• रोसोवास्टेटिन (क्रेस्टर)
• सिमवास्टेटिन (ज़ोकोर)
• प्रावास्टैटिन

कोलेस्ट्रॉल अवशोषण अवरोधक: ये दवाएं कम अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर आपके शरीर के आहार कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को सीमित करके। इन्हें कभी कभी स्टेटिन के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है

बाइल एसिड सिक्वॉर्स्टेंट्स: इन दवाओं के जाल पदार्थों को पित्त रेजिन कहा जाता है, जिसमें कोलेस्ट्रॉल होते हैं, और उन्हें आपकी छोटी आंत में पुन: संसाधित होने से रोकते हैं।

फ़िब्रेट्स: ये दवाएं आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड स्तर को कम करने में मदद करती हैं।

पूरक आहार

काउंटर पर उपलब्ध ओमेगा -3 फैटी एसिड आमतौर पर ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल के स्तर को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड पॉलीअनसेचुरेटेड वसा हैं जो स्वाभाविक रूप से फैटी मछली जैसे सैल्मन में पाए जाते हैं। कैनोला और जैतून के तेल जैसे पौधे के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं।

नियासिन एचडीएल उत्पादन के स्तर को बढ़ाता है। नियासिन काउंटर पर या नुस्खे ताकत में उपलब्ध है।

जीवनशैली में परिवर्तन

स्वस्थ आहार और पर्याप्त व्यायाम प्राप्त करने से आपको कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने में मदद मिल सकती है ये वही कदम पहली जगह में लिपिड विकारों को रोकने में मदद कर सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए नीचे देखें।

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रोकथाम

मैं उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स कैसे रोक सकता हूं?

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) ने सिफारिश की है कि आपके दैनिक कैलोरी का 6% से अधिक संतृप्त वसा से नहीं आता है। अहा भी जब संभव हो तो ट्रांस वसा से बचने की सिफारिश करता है बहुत सारे साबुत अनाज, फल और सब्जियां खाने से उच्च कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है।

अन्य तरीकों से आपको स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर बनाए रखने में मदद मिल सकती है:

• बिना वसा वाले वसा वाले त्वचा रहित कुक्कुट खाने से
• दुबला मांस खाने से, मध्यम भाग में
• कम वसा या वसा रहित डेयरी उत्पादों खाने से < 999> संतृप्त वसा और ट्रांस वसा के बजाय बहुअनुनीकृत वसा और मोनो-असंतृप्त वसा लेने वाली प्रति दिन कम से कम 30 मिनट प्रति दिन, चार दिन प्रति सप्ताह
• फास्ट फूड, जंक फूड और प्रोसेसेड मीट्स
• खाने से बचने तली हुई खाद्य पदार्थों के बजाय ग्रील्ड और भुना हुआ भोजन
• विज्ञापन
• आउटलुक <99 9> आउटलुक <99 9> दवा और जीवन शैली में परिवर्तन आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और हृदय रोग, दिल का दौरा, और स्ट्रोक के अपने जोखिम को कम करने के लिए अपने चिकित्सक के उपचार योजना का पालन करें।