आपके कैंसर के उपचार और दैनिक दिनचर्या का प्रबंधन

यह सच है: कैंसर के उपचार का उद्देश्य कैंसर का इलाज करना है। लेकिन यह पहली बार वास्तविकता नहीं है। वास्तव में, आप उपचार शुरू करने के बाद, आप की संभावना को बदतर लगना शुरू कर देंगे, और कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा, या इम्यूनोथेरेपी अपना काम शुरू कर लेते हैं।

आशा मत छोड़ो आपके कैंसर के उपचार के प्रबंधन और अपने दैनिक दिनचर्या के साथ रखने के लिए यहां पांच व्यावहारिक युक्तियां दी गई हैं।

1। परिवार के सदस्यों और दोस्तों के लिए एक घर का काम पत्र बनाएं

आप अपने कैंसर की वजह से अधिक थकान और थकावट का सामना करेंगे। और, उल्लेख नहीं करना, उपचार के माध्यम से जाना बिल्कुल आसान नहीं है या तो। कैंसर की पिटाई का एक प्रमुख हिस्सा आपकी ऊर्जा को बनाए रखना है, जिसका मतलब है कि आपके प्रियजनों को अपनी सूची दें

सबसे पहले, आप जो कुछ भी करते हैं, उसके बारे में कोई और सूची बनाएं। अपने दिन के सभी पहलुओं के बारे में सोचो, भोजन से पीएपी से, कपड़े धोने के लिए, अपने बच्चों को स्कूल से उठाकर, कचरे को निकालने के लिए

अगला, अपने परिवार के सदस्यों, करीबी दोस्त, और यहां तक ​​कि पड़ोसियों को एक घर का काम सौंपें। (कुछ भी नहीं कहता है कि आपके स्कूली-बुजुर्ग बच्चों को घर से कचरा पेटी खाली करने का काम नहीं दिया जा सकता है और उन्हें कचरे के बाहर बाहर निकालने का कार्य नहीं किया जा सकता है।)

आखिरकार, इस कोरियर चार्ट को टाइप करें और इसे बाहर मददगारों को भेजें आपके परिवार, अपने दोस्तों और पड़ोसियों की तरह उसी चार्ट को प्रिंट करें और इसे अपने घर में एक प्रमुख स्थान पर रखें - जैसे रेफ्रिजरेटर के दरवाजे - इसलिए सभी परिवार के सदस्यों को पता है कि उन्हें क्या करना चाहिए। आपको यह जानकर अच्छा लगेगा कि घर का काम आपके हाथों से बाहर है।

2। अपनी खाने की आदतों को मिक्स करें और कुछ नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करें

आपका पसंदीदा बचपन का आराम भोजन - क्या यह मकारोनी और पनीर से भरा प्लेट, मिर्च से भरा कटोरा, या ओवन से ताज़ा पाइपिंग बिस्किट भी हो सकता है - नहीं जब आप कैंसर के उपचार के माध्यम से जा रहे हैं तो ध्वनि उत्तेजित होने पर बार-बार, आपके निदान से पहले जिन खाद्य पदार्थों से आप प्यार करते थे, वे अब आपके स्वाद के लिए निराशाजनक हैं

कैंसर और उपचार के दुष्प्रभाव, जैसे कि मतली और मुंह के घावों के कारण, इसे खाने के लिए कठिन बना सकता है यह बिल्कुल भी भूख लगी है और पूरी तरह से भोजन से बचना चाहते हैं। लेकिन याद रखना खाना ईंधन है, और अब पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ आपके शरीर को खिलाने का सबसे महत्वपूर्ण समय है।

अपनी भूख को लुभाने का एक तरीका पूरे दिन छोटे भोजन खाने के लिए है। तीन बड़े भोजन खाने के बजाय, पांच से आठ छोटे भोजन या नाश्ते के साथ दिन को तोड़ो। स्टॉव पर या धीमी कुकर में कई घंटों के लिए पानी के साथ जानवरों के हड्डियों से बने एक उच्च पौष्टिक स्टॉक पर हड्डी शोरबा का सेवन करना, आपके शरीर को उत्साहित करने का एक असाधारण तरीका है। नुस्खा, स्वस्थ खाद्य पदार्थों की सौजन्य प्राप्त करें

इसके अलावा, इस समय उपयोग करने के बजाय उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जो अच्छा नहीं लगते हैं, इस समय को नए खाद्य पदार्थों का पता लगाने के अवसर के रूप में सोचें। इस उष्णकटिबंधीय, अदरक-पोषक पेटी शूथिंग स्मूठी की महत्वाकांक्षी रसोई से पौष्टिक, विटामिन-पैक युक्त शक्कर की कोशिश करें। कुछ अतिरिक्त मसाला जैसे कि जड़ी-बूटियों को सादे चिकन स्तन जैसे स्कीनिटास्ट के लिए इसमें जोड़ें, इसमें ग्रील्ड लहसुन और हर्ब चिकन और वेजीज़ डिश होता है। या इस विरोधी भड़काऊ ब्रोकोली, अदरक और हल्दी सूप जैसे अदरक-आधारित सूप को मीठे मटर और केसर द्वारा धीमी कुकर में किया जाता है।

3। अपने स्मार्टफ़ोन पर अपने नुस्खे प्रबंधित करें

आपके कैंसर के उपचार में संभवतः कई नुस्खे और अति-काउंटर दवाएं शामिल होंगी यह चल रही सूची आपके और आपके देखभालकर्ताओं के लिए भारी हो सकती है जब आप फाइल करने और अपने सभी दवा-संबंधित कागजी कार्रवाई रखने के लिए करते थे, अब एक सरल समाधान है।

अपने चालू होने वाली दवाओं की सूची को संगठित रखने के लिए Walgreens ऐप डाउनलोड करें। जब आप अपने डॉक्टर के पर्चे लेबल को स्कैन करते हैं, ऑटो रिफिल सेट करते हैं, और अपने ऑर्डर की स्थिति जांचते हैं तो फिर से भरें। आप समय पर प्रत्येक दवा लेने के लिए गोला रिमाइंडर्स सेट करें।

अपने नुस्खे का आयोजन और भरे हुए कभी आसान नहीं रहा!

4। इसे आसानी से लें और अपनी सभी शॉपिंग ऑनलाइन करें

आज की दुनिया में, स्टोर से कुछ वस्तुओं को लेने के लिए, अपने घर को छोड़ने, दुकान में ले जाने और अपनी कार पार्क करने की कोई जरूरत नहीं है। सब कुछ जिसे आप संभवत: घर के अनिवार्यों से फिडो के पिल्ले के व्यवहार की ज़रूरत होती है - ऑनलाइन खरीदा जा सकता है

ऑनलाइन शॉपिंग का एक अन्य लाभ जब आप स्टोर पर रहे तो कुछ भी कभी नहीं भूल रहा है। अपनी ऑनलाइन खरीदारी की टोकरी में चीजों को रखो जैसा आपको उनकी आवश्यकता है। शैम्पू से बाहर चल रहा है? इसे अपने गाड़ी में जोड़ें। अपने आप को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए एक नया कंबल चाहते हैं? अपने पसंदीदा विकल्पों का पता लगाएं और उन्हें अपनी गाड़ी में भी जोड़ें।

अपने शॉपिंग को अपने घर की सुविधा के साथ करना आपके जीवन और अपनी आवश्यकताओं को सरल बनाने का एक तरीका है यह बहुत परेशानी को समाप्त करता है और अपना समय मुक्त करता है ताकि आप वास्तव में आराम कर सकते हैं और रीचार्ज कर सकते हैं।

5। अपने लिए कुछ अच्छा करें

कैंसर का नंबर 1 प्राथमिकता बनना आसान है लेकिन आपके निदान से आपके जीवन के सभी पहलुओं पर नियंत्रण नहीं होना चाहिए। अपने स्वास्थ्य के लिए स्व-देखभाल करना महत्वपूर्ण है, खासकर आपके जीवन के इस समय के दौरान।

हर दिन, या हर हफ्ते कुछ हद तक थोड़ी देर के लिए निर्धारित करना याद रखें, जो चीज़ें आपको पसंद हैं

क्या आप एक पुस्तक क्लब का हिस्सा हैं? रीडिंग्स और मीटिंग्स के साथ जारी रखने के लिए जारी रखें (दोस्तों के साथ मिलकर अपने इलाज में सकारात्मक रहने का एक और तरीका है।)

क्या आप बगीचे पसंद करते हैं? बाहर जाओ और गंदगी में खोदकर या अपने घर में कमरों का पौधों में भाग लें।

क्या आप एक शौकीन योगी हैं? Adriene के साथ योग की तरह ऑनलाइन कुछ मुफ्त योग वीडियो खोजें और अपने खुद के बेडरूम के आराम में अभ्यास करें। बेशक, कोई भी नई शारीरिक गतिविधि या अभ्यास कार्यक्रम शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर की सिफारिश के लिए पूछें। वे आपकी आवश्यकताओं और लक्ष्यों को फिट करने के लिए विशिष्ट व्यायाम करने में सक्षम होंगे।