सकारात्मक सोच गंभीरता में बेहतर स्वास्थ्य की ओर जाता है

सकारात्मक सोच केवल आपको एक खुशहाल व्यक्ति ही नहीं बनायेगी, यह आपके स्वास्थ्य के बाद के जीवन में भी सुधार कर सकती है, अमेरिकी मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार

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येल स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोधकर्ताओं ने यह अनुमान लगाया है कि पुरानी लोगों के साथ सकारात्मक उम्र की रूढ़िवादी, या पुराने लोगों के बारे में एक श्रेणी के रूप में विश्वास, नकारात्मक आयु वाली रूढ़िवादी लोगों की तुलना में विकलांगता से अधिक होने की संभावना होगी। लेखकों ने दैनिक जीवन के चार आवश्यक कार्यों के आधार पर प्रतिभागियों की गुणवत्ता की गुणवत्ता का मूल्यांकन किया: स्नान, ड्रेसिंग, स्थानांतरित और चलना, जो सभी स्वास्थ्य देखभाल सेवाओं और दीर्घायु के उपयोग से जुड़े हैं

शोधकर्ताओं के मुताबिक, सकारात्मक दृष्टिकोण से, तनाव के हृदय संबंधी प्रतिक्रिया को सीमित करके, शारीरिक संतुलन में सुधार, स्व-प्रभावकारिता बढ़ाने और स्वस्थ व्यवहारों में बढ़ती सगाई को सीमित करके विकलांगता से वसूली को बढ़ावा मिल सकता है।

विशेषज्ञ लेते हैं

"कारकों पर थोड़ा शोध किया गया है जिसके कारण कुछ पुराने लोगों को विकलांगता से उबरने पड़ते हैं और अन्य नहीं करते हैं हम एक नई संस्कृति-आधारित व्याख्यात्मक कारक मानते थे: उम्र की रूढ़िवादी, "बेक्का आर लेवी, पीएचडी, और उनके सहयोगियों ने कहा।

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टीम ने पाया कि सकारात्मक उम्र के रूढ़िवादी लोगों के साथ उम्रदराज लोगों को 44 प्रतिशत अधिक नकारात्मक उम्र की रूढ़िवादी लोगों की तुलना में गंभीर विकलांगता से ठीक होने की संभावना है। सकारात्मक आयु स्टीरियोटाइप समूह में चार आवश्यक दैनिक गतिविधियों में से प्रत्येक में गिरावट की काफी धीमी गति थी।

शोधकर्ताओं ने कहा कि "यह निर्धारित करने के लिए आगे की आवश्यकता है कि क्या सकारात्मक उम्र के रूढ़िताओं को बढ़ावा देने के लिए हस्तक्षेप जीवन के बाद के जीवन में स्वतंत्र रह सकता है।"

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स्रोत और विधि < अध्ययन प्रतिभागियों को 11 वर्ष तक मासिक साक्षात्कार लिया गया, और हर 18 महीनों में मार्च 1 99 8 से दिसंबर 2008 तक घर-आधारित मूल्यांकन पूरा किया गया। सभी प्रतिभागियों को 70 वर्ष पुरानी थी या पुराने और समुदाय-जीवित, गैर-अक्षम थे, और दैनिक जीवन के चार आवश्यक क्रियाओं को स्वतंत्र रूप से प्रदर्शन कर सकते थे (एडीएल)।

प्रतिभागियों ने आधार रेखा की उम्र के स्टीरियोटाइप उपाय को जवाब दिया, और अनुवर्ती (कम से कम एक महीने के एडीएल विकलांगता के दौरान अनुवर्ती) (117 प्रतिभागियों ने गैर-विकलांग बने) का अनुभव किया। अंतिम नमूना में 598 प्रतिभागी शामिल थे

आयु के विचारों का मूल्यांकन किया गया, "जब आप पुराने लोगों के बारे में सोचते हैं, तो पहले पांच शब्द या वाक्यांश जो दिमाग में आते हैं?" प्रतिक्रियाएं, 1 (सबसे अधिक नकारात्मक) से लेकर 5 (सबसे अधिक सकारात्मक) तक पांच आइटम स्केल पर कोडित किए गए, औसत थे।

अधिग्रहण

ये निष्कर्ष बताते हैं कि सकारात्मक दृष्टिकोण एक लंबा रास्ता तय कर सकता है, और यह कि हमारे दिमाग हमारे शरीर से गहराई से जुड़ा हुआ है और जिस तरह से हम महसूस करते हैं।जबकि आगे शोध आवश्यक है, इन निष्कर्षों से सकारात्मक सोच-विचार वाले हस्तक्षेप हो सकते हैं जो बुजुर्गों को अधिक, अधिक संतुष्टिपूर्ण जीवन जीने में मदद करते हैं।

अन्य शोध> इस विषय पर शोध दुर्लभ है, लेकिन कई अध्ययनों ने दृष्टिकोणों के विषय और विभिन्न तरीकों और दृष्टिकोणों से बुजुर्गों से संपर्क किया है। 1 99 9 में जर्नल में लिखा गया एक अध्ययन> शैक्षिक जारोपोलॉजी <1 ने स्नातक छात्रों को सकारात्मक दिशा में उम्र बढ़ने के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए चुनौती दी। ऐसा करने के लिए, तीन प्रयोगात्मक समूहों ने प्रत्येक समूह के लिए एक अलग क्रम में प्रस्तुत तीन एकल सत्रों वाली एक कार्यशाला श्रृंखला में भाग लिया। कुल कार्यशाला श्रृंखला बुजुर्गों और एकल कार्यशाला सत्रों के प्रति दृष्टिकोण बदलने में सफल रही, एक बुजुर्ग जोड़े के साथ प्रत्यक्ष अनुभव सबसे प्रभावी पाया गया

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पुरानी उम्र की रूढ़िताओं के बारे में,