जन्म के पूर्व विटामिन: क्या वे काम करते हैं?
विषयसूची:
- गर्भवती महिलाओं की ओर से किए गए कुछ ओवर-द-काउंटर विटामिन 20 होते हैं या अधिक विटामिन या खनिज
- नहीं की जरूरत लोहा अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए एक और सुझाव दिया जाता है जो कभी-कभी एनीमिया का अनुभव करते हैं जब शरीर में पर्याप्त लाल रक्त कोशिका नहीं होती है
एक गर्भवती मां अपने बच्चे के लिए सर्वोत्तम लेकिन कुछ नहीं चाहती है
यही कारण है कि अक्सर वह जन्मपूर्व विटामिन लेती क्यों है
विज्ञापनअज्ञापन < पूरक आहार को उचित भ्रूण के विकास के लिए अक्सर बेचे और बेचने की जरूरत होती है।हालांकि, औषध और चिकित्सीय बुलेटिन (डीटीबी) में प्रकाशित उपलब्ध सबूतों की समीक्षा के अनुसार, इन विटामिनों में उनके पीछे पर्याप्त शोध नहीं है।
जबकि कई विटामिनों का कोई उल्लेखनीय लाभ नहीं है, शोधकर्ताओं का कहना है कि गर्भवती महिलाओं के फोलिक एसिड और विटामिन डी के साथ अपने आहार के पूरक के लिए एक अच्छा कारण है।विज्ञापन
अधिकांश मल्टीविटामिन, शोधकर्ताओं कहते हैं, निवेश पर एक दस्तावेज वापसी के बिना केवल एक अतिरिक्त लागत है"हमें यह अनुशंसा नहीं मिली कि सभी गर्भवती महिलाओं को राष्ट्रीय अनुशंसित फोलिक एसिड और विटामिन डी पूरक आहार के अलावा जन्मपूर्व बहु-पोषक तत्वों की खुराक लेनी चाहिए, जो सामान्य संस्करण अपेक्षाकृत सस्ते में खरीदा जा सकता है," शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है।
जन्म के पूर्व विटामिन के पीछे सबूत
गर्भवती महिलाओं की ओर से किए गए कुछ ओवर-द-काउंटर विटामिन 20 होते हैं या अधिक विटामिन या खनिज
यह भी देखने के लिए कि क्या इन विटामिनों का उपयोग करने के लिए आवश्यक विज्ञान था, डीटीबी के साथ शोधकर्ता ने अपने दावों की प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए प्रकाशित सामग्री को दाग दिया।
फॉलिक एसिड, फोलेट का सिंथेटिक संस्करण, मस्तिष्क या खोपड़ी के कुछ हिस्सों के बिना न्यूरल ट्यूब दोष (एनटीडी), जैसे कि स्पाइना बिफिडा और अनेंसफैलि, या एक जन्म दोष को रोकने में मदद करता है।
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इन स्थितियों के विरुद्ध फोलिक एसिड के सुरक्षात्मक लाभ पहले 1 9 80 के दशक में पहचाने गए थे, और इसका प्रभाव वैज्ञानिक साहित्य में रखा गया है।
डीटीबी शोधकर्ताओं और रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) के लिए यू.एस. केंद्रों के मुताबिक, गर्भधारण का आधा हिस्सा अनियोजित होता है, इसलिए गर्भनिरोधी उम्र की महिलाओं को 0. 0 मिलीग्राम फोलिक एसिड का दैनिक ले जाना चाहिए।
एनटीडीएस वाले एक बच्चे के होने के उच्च जोखिम वाले महिलाओं को एक दिन में 5 मिलीग्राम फोलिक एसिड लेने से लाभ हो सकता है, जबकि गर्भवती, शोधकर्ताओं का कहना है।
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विटामिन डी हड्डी के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह पेट से कैल्शियम खपत बढ़ता हैअध्ययन फॉलिक एसिड की तरह दिखता है, जो आपके आहार को विटामिन डी के साथ पूरक करते हुए गर्भवती अनुवाद बेहतर स्वास्थ्य के लिए करता है
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यूनाइटेड किंगडम में महिलाओं को लेने की सलाह दी जाती हैगर्भावस्था और स्तनपान के दौरान 01 मिलीग्राम विटामिन डी का दैनिक।ब्रिटिश मेडिकल जर्नल के प्रकाशन के डीटीबी ने कहा है कि यूनाइटेड किंगडम बहुत सारा धूप बनाने के लिए नहीं जाना जाता है, और अंधेरे सर्दियों के महीनों में सूरज से पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना कठिन होता है
और पढ़ें: क्या एफडीए विटामिन और अन्य पूरक आहार को विनियमित करना चाहिए? »
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क्या गर्भवती महिलाएंनहीं की जरूरत लोहा अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए एक और सुझाव दिया जाता है जो कभी-कभी एनीमिया का अनुभव करते हैं जब शरीर में पर्याप्त लाल रक्त कोशिका नहीं होती है
आयरन इस स्थिति में मदद कर सकता है, लेकिन सभी महिलाओं को इसकी आवश्यकता नहीं है आयरन सप्लीमेंट भी पेट में जलन, कब्ज या दस्त का कारण बन सकता है।
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विटामिन ए, सी, और ई जैसे मल्टीविटामिन पूरक पदार्थों में निहित अन्य विटामिन, माता या बच्चे की मदद करने में उनकी प्रभावशीलता का सुझाव देने के लिए सबूत नहीं हैयह कहना नहीं है कि कुछ महिलाओं को इन विटामिनों से फायदा हो सकता है, लेकिन सुझाव देने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है
सभी गर्भवती महिलाओं को उन्हें लेने की जरूरत है गर्भवती महिलाओं को अपने बच्चे को जीवन में सबसे अच्छी शुरुआत देने के बारे में संदेश के लिए असुरक्षित हो सकता है, लागत की परवाह किए बिना। औषध और चिकित्सीय बुलेटिन के शोधकर्ताओं
"ज्यादातर महिलाओं के लिए जो गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं या जो गर्भवती हैं, गर्भवती होने के दौरान प्रयुक्त होने वाले जटिल मल्टीविटामिन और खनिज की तैयारी की संभावना नहीं है और एक अनावश्यक व्यय हैं," डीटीबी पेपर ने निष्कर्ष निकाला है।जबकि विकासशील देशों में महिलाओं को अपने आहार में इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, यूनाइटेड किंगडम और संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों में महिलाओं को उनके आहार के माध्यम से इन विटामिन तक पहुंच होती है।
आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका खाद्य पदार्थों के माध्यम से हम खाते हैं, जरूरी नहीं कि एक पूरक उद्योग के माध्यम से जो यू.एस. खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा कम और ढीली निरीक्षण करता है।
अपेक्षाकृत माताओं अपने बच्चे के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं, यह विपणन भाषा में एक बिंदु साबित होता है, शोधकर्ताओं का कहना है।
गर्भ गर्भवती महिलाओं को अपने बच्चे को जीवन की सबसे अच्छी शुरुआत देने के बारे में संदेशों के प्रति असुरक्षित हो सकता है, लागत की परवाह किए बिना, वे निष्कर्ष निकालें। "इस तरह के उत्पादों के विपणन के लिए बच्चे या मातृ परिणामों में सुधार के साक्ष्य द्वारा समर्थित नहीं दिखाई देते हैं। "
