Tendonosis के लक्षणों को पहचानना

निरोधक क्या है?

रंध्र मोटी, रेशेदार ऊतक होते हैं जो आपकी मांसपेशियों को आपके जोड़ों से जोड़ते हैं। तेंदुआ (भी वर्तनी निदान) एक पुरानी स्थिति है जिसमें tendons में कोलेजन (एक संरचनात्मक प्रोटीन) की गिरावट शामिल है।

तेंदुआ एक कण्डरा के पुराने अति प्रयोग के कारण होता है यह किसी भी कण्डरा में हो सकता है, लेकिन ज्यादातर के tendons में होता है:

• एड़ी (एच्लीस टंडन में)
• कलाई
• कोहनी
• घुटनों (पेटेलर कण्डरा में)
• कंधे (रोटेटर कफ में)

विज्ञापनअज्ञापन <999 > टंडोनोसिस बनाम टेंडोनिटिस

निदरनुमास और टेंडोनिटिस के बीच अंतर क्या है?

टंडनोसिस अलग-अलग और tendonitis से ज्यादा गंभीर है Tendonitis tendons में तीव्र (अल्पकालिक) सूजन है। आराम और शारीरिक उपचार के साथ कुछ ही दिनों में यह दूर हो सकता है तेंदुआ सूक्ष्म आँसू से कण्डरा में जब अचानक या भारी बल से अतिभारित होता है

निद्रा की सूजन में कोई सूजन नहीं है, बल्कि रंधकों में वास्तविक ऊतक अपमानजनक है। अनुपचारित tendonitis अंततः कण्डरा रोग के कारण हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि एक चिकित्सक को उचित निदान के लिए देखें। तेंदुआ और tendonitis अलग व्यवहार कर रहे हैं

लक्षण

लक्षण क्या हैं?

निदान के लक्षणों में शामिल हैं:

प्रभावित इलाकों में दर्द होने पर दर्द होता है जब

• प्रभावित क्षेत्र में कठोरता और प्रतिबंधित आंदोलन
• कुछ मामलों में, एक निविदा मुंह की उपस्थिति
• विज्ञापनअज्ञानायम विज्ञापन

कारण

नपुंसकता का कारण बनता है?

तेंदुआ एक कण्डरा के पुराने अति प्रयोग के कारण होता है रंध्रों को उनके गरीब रक्त की आपूर्ति के कारण ठीक करने के लिए लंबे समय की आवश्यकता होती है। सतत और दोहरावदार गतिविधि कण्डरा पर तनाव डालता है और उपचार प्रक्रिया को धीमा कर देती है यह अंततः टंडनोसिस की ओर जाता है।

टंडनोसिस उन लोगों में अधिक आम है, जो मध्यम आयु वाले या पुराने होते हैं क्योंकि tendons चोटों की अधिक संभावना है। यह लोगों में भी हो सकता है:

जो ज़्यादा आराम से व्यायाम करता है या

• के बीच पर्याप्त आराम के बिना खेल खेलता है जो दोहराए जाने वाले कार्य (जैसे कि ड्राइविंग मशीनरी)
• जिनके tendonitis का इलाज नहीं किया जाता है
• गरीब आसन के साथ <999 > जो गरीब-उचित या अनुचित जूते पहनते हैं
• तंग बछड़े की मांसपेशियों के साथ
• निदान
• निदान कैसे निदान किया जाता है?

एक चिकित्सक पहले एक विस्तृत इतिहास लेगा और शारीरिक जांच करेगा अपने चिकित्सक को बिल्कुल बताना सुनिश्चित करें जहां आप दर्द का सामना कर रहे हैं, जब दर्द शुरू हो गया है, और कौन सी गतिविधियां इसे बदतर बना देती हैं चिकित्सक उस क्षेत्र को स्पर्श कर सकता है (टपकाट) जहां आप दर्द का सामना कर रहे हैं, जहां दर्द और सूजन सबसे गंभीर हैं

आपके चिकित्सक को एक्स-रे, एमआरआई या अल्ट्रासाउंड भी यह मूल्यांकन करने के लिए हो सकता है कि कण्डरा से कितना प्रभावित होता है, किसी भी आँसू को देखने के लिए, या अन्य कारणों से इनकार करते हैं।

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उपचार

निरोधक उपचार कैसे किया जाता है?

निदान के उपचार के मुख्य लक्ष्य में चोटों को रोकने, दर्द कम करने, कण्डरा को मोटा होना, और कण्डरा के भीतर कोलेजन को फिर से भरना शामिल है।

उपचार सिफारिशों में शामिल हैं:

प्रभावित कण्डरा

आराम करने से हर 15 मिनट में ब्रेक लेते हैं यदि आपके काम में दोहराए जाने वाले काम करना शामिल है

• 15 से 20 मिनट के लिए बर्फ लागू करना, दिन में कई बार
• का उपयोग करना एर्गोनोमिक कीबोर्ड और कुर्सियाँ
• प्रभावित कण्डरा के समर्थन के लिए ब्रेसिज़ या टेप पहने हुए
• हल्के खींचने वाले अभ्यासों को चलाना
• संबंधित मांसपेशियों को छोटा करने और संचलन में वृद्धि को रोकने के लिए गति के अपने प्राकृतिक रेंज के माध्यम से प्रभावित क्षेत्र चलाना
• भौतिक चिकित्सा
• प्रकाश सनकी ताकत प्रशिक्षण
• मालिश
• कोलेजन उत्पादन के संश्लेषण के लिए विटामिन सी, मैंगनीज और जस्ता समेत पोषण,
• एक पोषण विशेषज्ञ आपको यह देखने में मदद कर सकता है कि कोलेजन उत्पादन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों का सेवन काफी है।
• टेंडोनोसिस के विपरीत, निरोधक दवाओं के उपचार के लिए और कॉर्टिसोन इंजेक्शन की सिफारिश नहीं की जाती है। इन प्रकार की दवाएं कोलेजन की मरम्मत को रोक सकती हैं।

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जटिलताएं

उपचार न होने की वजह से जटिलताएं हो सकती हैं?

कंडन्संसिस आपकी कंधे को चोटों के लिए अधिक खतरा बना सकता है। कण्डरा टूट सकता है (आंसू) और सर्जरी की आवश्यकता है

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आउटलुक <99 9> दृष्टिकोण क्या है?

tendonosis को tendonitis से ठीक करने में अधिक समय लगता है यदि प्रारंभिक रूप से मान्यता प्राप्त हो, तो इसे छह सप्ताह के रूप में कम से कम सफलतापूर्वक किया जा सकता है। गंभीर मामलों में अक्सर पूरी तरह से चंगा करने में तीन से छह महीने लगते हैं, और कभी-कभी लंबे समय तक। लगभग 80 प्रतिशत लोग पूरी तरह से पुनर्प्राप्त करने में सक्षम हैं।

रोकथाम

क्या निस्तारण को रोका जा सकता है?

काम या अभ्यास शुरू करने से पहले मालिश, खींच, ताकत प्रशिक्षण, और वार्मिंग, पट्टा चोटों को रोकने में और ऊतक को यथासंभव स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।

तीव्र tendonitis के लिए त्वरित उपचार प्राप्त करना और दर्द के अनुभव होने या गहन अभ्यास के बाद जब आपके रंधकों को आराम और ठीक होने की इजाजत होती है, तो विकासशील होने से टोननोसिस को रोकने में मदद मिल सकती है।

सहायक, कुशन वाली एथलेटिक जूतें पहनने से निद्रावस्था को रोकने में मदद मिल सकती है।