जेमी टेवकोज्स्की अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा के बारे में खुलता है

यह माइस्पेस पर एक ऐसी कहानी के साथ शुरू हुई जिसमें एक जवान औरत को मदद की ज़रूरत थी अब यह एक ऐसी संस्था है जो दुनिया भर के लोगों को अवसाद, व्यसन, आत्म-चोट और आत्महत्या से निपटने में मदद करता है। लगभग 25 के एक समर्पित कर्मचारी के साथ, उसके हथियारों पर लिखे प्यार को लोगों को पता है - प्रोत्साहन और उपचार के माध्यम से - कि वे अकेले नहीं हैं

हम विश्व आत्महत्या निवारण दिवस और उनके नवीनतम अभियान के बारे में बात करने के लिए संस्थापक, जेमी टेवकवस्की के साथ बैठ गए।

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यह साक्षात्कार स्पष्टता और संक्षिप्तता के लिए संपादित किया गया है।

क्या संदेश है कि उसकी शस्त्र पर लिखने के लिए प्यार करना चाहता है कि समुदाय सुनना, खासकर आज?

हर साल, पिछले कई सालों से, हमने एक वक्तव्य के आसपास एक अभियान बनाया है, इसलिए इस साल का वक्तव्य शायद आपके प्रश्न का सबसे अच्छा जवाब होगा: "रुको। खोजें, जिनके लिए आपने बनाया था। "एक बड़ी कहानी के बारे में सोचने के लिए रहें और आप के लिए क्या बने? और यहां तक ​​कि अगर यह वास्तव में एक कठिन क्षण या मौसम या अपनी कहानी का अध्याय है, तो आप चीजों को बदलने के लिए जीवित रह सकते हैं।

जाहिर है जब आप आत्महत्या के बारे में सोचते हैं और जब आप सोचते हैं कि अगर वे या चलते रहें, तो सबसे बड़ी, एक चीज जिसे हम उस व्यक्ति से कहना चाहेंगे, सोचने के लिए संघर्ष करने वाले के बारे में सोचें रहना।

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हम लोगों को इसके बारे में उस हिस्से के बारे में सोचने के लिए आमंत्रित करना पसंद करते हैं। हम उम्मीद में विश्वास करते हैं, और उपचार, और मोचन, और आश्चर्य तो, न सिर्फ पीड़ित रहना। न सिर्फ संघर्ष करने के लिए, बल्कि अपने सपनों के बारे में सोचने के लिए रहना और आप क्या उम्मीद करते हैं कि यह जीवन बदल सकता है।

कैसे रहने का अभियान आया था?

हर साल जब कोई वक्तव्य चुनने के लिए समय आता है, हम कुछ मुफ़्त मुफ़्त विकल्प यह "जब आशा बोलती है" नामक एक किताब के अंश से आया "यह वास्तव में हमारी पूर्व प्रशिक्षु, जोसिका मॉरिस नामक एक लड़की द्वारा लिखा गया है जो ऑस्ट्रेलिया में रहता है। हमने अपने ब्लॉग पर एक अंश साझा किया था और यह सिर्फ एक वक्तव्य था जो प्रतिध्वनि था।

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आपके संगठन के बारे में बात करें, दृष्टि कैसे शुरू हुई और यह कैसे विकसित हुआ है?

हमारी शुरुआत निश्चित रूप से आश्चर्यजनक थी यह 2006 में एक दान वापस लेने का इरादा नहीं था।

मुझे रेनी यो के नाम की लड़की के साथ पेश किया गया था जब मैं उससे मिला, वह उन मुद्दों से जूझ रहा था जो एक संगठन के रूप में आज हम बोलते हैं। जब मैं उससे मिला, वह मादक पदार्थों की लत, अवसाद, आत्म-चोट से निपटने में थी हम बाद में पता चला कि उसने आत्महत्या का प्रयास पहले किया था। और मुझे उसकी कहानी का एक हिस्सा एक लिखित कहानी में साझा करने का सौभाग्य प्राप्त हुआ था, जिसे शीर्षक दिया गया था, "टूवर लव ऑन लव ऑन आर्म्स" "और अनिवार्य रूप से उस कहानी को वायरल चला गया

2006 सामाजिक मीडिया की शुरुआत सामान्य हो रही थी यह माइस्पेस युग की शुरुआत थी, और इसलिए मैंने कहानी को माइस्पेस पर एक घर दिया। फिर हमने टी-शर्ट को रेनी के इलाज के लिए भुगतान [सहायता] के रूप में बेचने शुरू कर दिया।

कहानी ने स्वयं के जीवन को ले लिया, और टी-शर्ट ने ऐसा ही किया। कुछ महीने बाद, मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी और इस पूरे समय में कूदने का फैसला किया। इसे दूर से चलने के लिए कुछ खास महसूस किया गया।

इसलिए हमारी शुरुआत अब हम में से 16 पूर्णकालिक कर्मचारी हैं, इंटर्न और फ्रीलांसरों के साथ जो हमें 25 की एक टीम में लेकर आते हैं। हमेशा सात या आठ इंटर्न हैं जो दुनिया भर से हमारे पास आते हैं। हम इन मुद्दों के बारे में बात करना जारी रखते हैं लोगों को यह बताना जारी रखें कि क्या वे संघर्ष करते हैं, वे अकेले नहीं हैं हम लोगों को यह बताने के लिए जारी रहें कि ईमानदार होना ठीक है।

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और कुछ भी नहीं, लोगों को यह बताने के लिए कि मदद के लिए पूछना ठीक है। और उसके साथ हम उपचार और परामर्श के लिए पैसा देते हैं, और हम संसाधनों से लोगों से जुड़ने के लिए हमारी पूरी कोशिश करते हैं।

पिछले कुछ महीनों या वर्ष में एक पल है, जो वास्तव में आपके मन में खड़ा है, जहां आपने अपने आप से कहा था, 'वाह! मुझे बहुत खुशी है कि मैंने अपनी दूसरी नौकरी छोड़ दी और इस मार्ग को चुना है?

ईमानदारी से, ऐसा ही एक ऐसा क्षण होता है जो हर बार ऐसा होता है - जो किसी व्यक्ति से मिलते हैं, कहते हैं कि वे अभी भी जीवित हैं क्योंकि टूवर लव ऑन लव ऑन आर्म्स हो सकता है कि यह एक ट्वीट या Instagram पर एक टिप्पणी है। हो सकता है कि यह एक कॉलेज के आयोजन में एक चेहरे का सामना करना पड़ता है।

यह कुछ ऐसा है जो मेरे लिए वास्तव में कभी बूढ़ा नहीं हो। किसी और व्यक्ति को मिलने के लिए, जो आपके सामने खड़ा है (और वे कहें कि वे आपके सामने खड़े नहीं हो सकते हैं, यदि वह उनके हथियारों पर लिखने के लिए नहीं हैं) को अधिक विशेष या अधिक विनम्रता की कल्पना करना मुश्किल है।

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और हमारे पास समय पर, लोग अंततः मदद पाने, या किसी दोस्त या परिवार के किसी सदस्य के लिए खोलने के अपने अनुभव को खोल सकते हैं - लेकिन वे ऐसे क्षण हैं जो मुझे याद दिलाते हैं और हमारी टीम को याद दिलाते हैं कि हिस्सेदारी और क्यों यह पूरी चीज ऐसी विशेषाधिकार है

यह वास्तव में आश्चर्यजनक है मानसिक स्वास्थ्य के विषय के संबंध में, हम एक रिपोर्ट में भी आए थे जो बताता है कि अधिक अमेरिकी चिंता, अवसाद, और तनाव के साथ अभी रह रहे हैं। आपको क्या लगता है कि इसमें योगदान दे सकता है?

मुझे लगता है कि बहुत सारे कारण हैं [रिपोर्ट करने के लिए अग्रणी] जाहिर है वहाँ बहुत अनिश्चितता है आप हमारे राष्ट्रपति को देखो आप उत्तरी कोरिया के चारों ओर बात करते हैं जलवायु परिवर्तन। यह विचार क्या हम अभी भी यहां कल होने जा रहे हैं। यह निश्चित रूप से एक है जो चिंता का कारण बन सकता है और फिर लोगों की रोज़मर्रा की चुनौतियों और कार्य के तनाव और एक परिवार के लिए उपलब्ध कराने के शीर्ष पर जोड़ें।

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मुझे लगता है कि हम एक अनूठा समय में रहते हैं, निश्चित रूप से इस समय राजनैतिक रूप से। हम अभी तक हर दिन नई चुनौतियों और कठिन सुर्खियों में जागते हैं, और इसलिए यह समझ में आता है कि यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो आपको लगता है कि आप उस के वजन को महसूस करने जा रहे हैं

अंदरूनी सूत्र के नजरिए से, आप कैसा महसूस करते हैं कि हम अंतराल को पुल कर सकते हैं, इतने अधिक लोग समझते हैं कि निराशा, चिंता, निराशा की भावनाएं किस तरह से रहती हैं?

सामान्य तौर पर, कुछ चीजें जो हम बात करना पसंद करते हैं (और यह एक ऐसा विचार भी नहीं है जिसके साथ मैं आया हूं) यह है कि मस्तिष्क शरीर का हिस्सा है। मानसिक स्वास्थ्य से शारीरिक स्वास्थ्य से अलग व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए

क्योंकि जब आप इसके बारे में सोचते हैं, लगभग हर स्थिति, या बीमारी या टूटी हुई हड्डी अदृश्य होती है जब तक कि कोई आपको एक्स-रे नहीं दिखाता है जब कोई बीमार होता है या जब कुछ आंतरिक रूप से चल रहा है, हम प्रमाण के लिए नहीं पूछते हैं

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मैं कोई हूँ जो अवसाद के साथ संघर्ष करता है और मुझे लगता है कि यह हमारे जीवन को कई अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। अवसाद और चिंता, खाने की आदतों और नींद की आदतों को प्रभावित कर सकती है जिससे आप अलग हो सकते हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति को ले जा सकते हैं जो बहुत सामाजिक या बहिर्मुख हुआ करते थे और जब वे अवसाद के मौसम में होते हैं, तो उन्हें सिर्फ अकेले रहना चाहिये मानसिक स्वास्थ्य बेहद व्यवहार बदल सकते हैं

ठीक है।

इसलिए हम एक दिन के बारे में सपना देखते हैं जिसमें मानसिक स्वास्थ्य के पास कोई तारांकन नहीं होता है, जब इसे फ्लू या कैंसर के रूप में कुछ के रूप में कुछ के रूप में सरल रूप में इलाज के रूप में देखा जा सकता है - नीचे की रेखा यह है कि किसी को मदद की ज़रूरत है, तो वे उनकी मदद की ज़रूरत होगी

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हाल ही में, एक महिला ने अपने कार्यालय में एक नोट लिखा था कि वह अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए समय निकाल रहे थे उसके मालिक ने जवाब दिया, 'यह अद्भुत है अधिक लोगों को ऐसा करना चाहिए। ' उसके बारे में क्या ख़याल है?

मुझे वास्तव में यह कहानी नहीं मिली, लेकिन मुझे यह पसंद है। मैं बिल्कुल करते हैं यदि कोई ठंड या फ्लू से लड़ रहा था, तो हर कोई उस घर को घर तक रहने के लिए समझेगा जब तक कि वह ठीक नहीं हो। इसलिए मानसिक स्वास्थ्य दिवस को प्राथमिकता देने वाले कार्यस्थलों में मानसिक स्वास्थ्य दिवस या लोगों के विचार मुझे पसंद हैं I

हम एक कर्मचारी बनते हैं और कभी-कभी यह हमारे संदेश को बाहर रहने के लिए वास्तव में एक अच्छा चुनौती है। हमारे पास लोग (मेरे शामिल हैं) जो एक हफ्ते में कार्यालय छोड़ते हैं, शायद दिन के मध्य में परामर्श लेने जाते हैं। हम इसे जश्न मनाते हैं कार्यदिवस या कुछ मीटिंग या परियोजनाओं के लिए यह असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन हम कह रहे हैं कि यह प्राथमिकता के योग्य है

और यह विचार यह है कि यदि आप किसी कर्मचारी को स्वस्थ रहने के लिए समर्थन करते हैं, तो सामान्य तौर पर वे आपके लिए बेहतर काम करने जा रहे हैं यह सभी के लिए एक जीत है इसलिए अगर आप एक नियोक्ता हैं और आप वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य को समझ नहीं पाते हैं, तो आप कम से कम समझ सकते हैं, "मैं चाहता हूं कि मेरे कर्मचारियों को उत्पादन के लिए पर्याप्त स्वस्थ रहना चाहिए। "

और यदि आप एक दिन में चिंता या अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, या एक अवधि के दौरान जा रहे हैं तो आप अपने आप कैसे मदद करते हैं?

मैंने अब कई सालों से एंटिडिएंटेंट्स ले लिया है ऐसा कुछ जो हर दिन होता है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कैसे महसूस कर रहा हूं, मैं सोने से पहले कुछ लेता हूं।

मैं उन्हें मौसम के रूप में संदर्भित करते हैं मेरे पास परामर्श करने के कई अलग-अलग मौसम हुए हैं, और आम तौर पर सप्ताह में एक बार एक हफ्ते के लिए एक बार होता है। यह कुछ ऐसा है जो थोड़ा अधिक परिस्थितिजनक हो सकता है, लेकिन अगर मैं संघर्ष कर रहा हूं, तो मैंने सीखा है कि शायद मैं अपनी अवसाद में सबसे अच्छी बात यह बता सकता हूं कि मुझे सप्ताह में एक बार परामर्शदाता के साथ बैठना पड़ता है बातें और मैं कैसे महसूस कर रहा हूँ के बारे में बात करते हैं

और उसके बाद, मैंने आत्म-देखभाल के मूल्य को सीखा है, और इनमें से कुछ बहुत सरल है रात में पर्याप्त नींद लेना व्यायाम करना चीजें जो मुझे मुस्कान कर रही हैं, और उन चीजों को स्पष्ट रूप से सभी के लिए अलग है मेरे लिए यह मेरे भतीजे के साथ सर्फिंग या खेलना हो सकता है

और शायद एक और चीज रिश्ते होगी हमारा मानना ​​है कि लोगों को दूसरे लोगों की जरूरत है, और मेरे लिए इसका मतलब है कि आम तौर पर मित्रों और परिवार के सदस्यों के साथ ईमानदारी से वार्तालाप होना चाहिए, लेकिन विशेष रूप से जब मैं संघर्ष कर रहा हूं

वह साझा करने के लिए धन्यवाद इतने सारे लोग आपकी सलाह को मूल्यवान खोज करेंगे क्या सबसे बड़ी बात है कि एक मानसिक स्वास्थ्य समुदाय, और सामान्य रूप से लोग, आपके संगठन और अन्य लोगों की सहायता कर सकते हैं?

इसका जवाब देने के कई तरीके हैं निश्चित रूप से हम चुप्पी को तोड़ने के प्रशंसक हैं, क्योंकि ऐसा एक कलंक है जो मानसिक स्वास्थ्य से घिरा है और ऐसा एक कलंक है जो इस वार्तालाप को हो रहा है।

हम आशा करते हैं कि रहने का अभियान और इस दिन [विश्व आत्महत्या निवारण दिवस] लोगों को बात कर सकती है, लेकिन इसके अलावा, हम लोगों को उनकी मदद की जरूरत के लिए पैसे जुटाने की कोशिश कर रहे हैं।

हमने $ 100, 000 को बढ़ाने के इस लक्ष्य को निर्धारित किया है जो छात्रवृत्ति डॉलर में ऐसे लोगों के लिए जा रहे हैं जिनके लिए परामर्श की जरूरत है या उन्हें इलाज की ज़रूरत है लेकिन इसे बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है बात करने और संचार करने में पूरी तरह से मूल्य है, लेकिन हमें यह पसंद है कि हम यह सुनिश्चित करने में भी निवेश कर रहे हैं कि लोग सहायता प्राप्त करें।

हमारी वेबसाइट के बारे में हमारी अभियान और विश्व आत्महत्या निवारण दिवस के आसपास धन उगाहने का पहलू है। हम पैक बेच रहे हैं, जिसमें टी-शर्ट, स्टिकर और पोस्टर हैं … वाकई हम सब कुछ इस अभियान और बातचीत को अपने समुदाय में लाने के लिए दे सकते हैं।

यह दिन सिर्फ हमारे संगठन की तुलना में बहुत बड़ा है हम अपने अभियान पर बहुत मुश्किल काम करते हैं, लेकिन हम यह भी जानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य और आत्महत्या की रोकथाम में काम करने वाले इतने सारे लोग 10 सितंबर को स्वीकार करने के लिए अपना हिस्सा ले रहे हैं और यहां भी, अमेरिका में, राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण सप्ताह।

खैर, बहुत बहुत धन्यवाद, जेमी हम वास्तव में आपसे बात करने के लिए समय निकालने की सराहना करते हैं, और हम आपकी कहानी को हेल्थलाइन समुदाय के साथ साझा करने के लिए बहुत उत्साहित हैं।

मैं उस सुपर और सुपर आभारी द्वारा सम्मानित हूँ। बहुत बहुत धन्यवाद।

हैशटैग # आईवासम फेयर का उपयोग करके सोशल मीडिया पर बातचीत में शामिल हों आप उसके हथियारों पर लिखें लिखने या नीचे दिए गए वीडियो को देखकर अभियान के बारे में और जान सकते हैं: