12 अंक के लिए जरूरी तेलें, स्ट्राच मार्क्स

क्या आवश्यक तेलों का काम होगा?

स्ट्रेच अंक सामान्य होते हैं, जो कि विकास की सभी घटनाओं और वजन परिवर्तन से गर्भावस्था में सब कुछ से उत्पन्न होता है। वे आपके पेट, नितंबों, जांघों और स्तनों पर दिखाई दे सकते हैं वे रंग में लाल और गुलाबी से बैंगनी और नीले रंग में रेंज करते हैं

खिंचाव के निशान आमतौर पर अपने समय के साथ फीका यद्यपि कोई इलाज नहीं है जो पूरी तरह से खिंचाव के निशान से छुटकारा पायेगा, वहां ऐसी चीजें हैं जो आप उनकी उपस्थिति और बनावट को कम करने में मदद कर सकते हैं।

खिंचाव के निशान को दूर करने में मदद करने के लिए सीरम बनाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना सीखने के लिए रखें।

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तेल जो निश्चित रूप से काम करते हैं

ये तेल निश्चित रूप से काम करते हैं

कुछ आवश्यक तेलों ने खिंचाव के निशान पर एक निश्चित प्रभाव दिखाया है। बड़े अध्ययन के आकार के साथ और अध्ययन की आवश्यकता है, लेकिन अभी तक इसने जो अनुसंधान दिखाया है वह है:

1। Argan तेल

Argan तेल argan पेड़ गुठली से बना है यह ब्लॉक पर नए त्वचा देखभाल तेलों में से एक है

एक छोटे से 2016 के अध्ययन के अनुसार, argan तेल त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद करता है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह खिंचाव के निशान को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है। 2015 के एक अध्ययन में दोनों खपत आर्गन तेल पाए गए और इसे लागू करने के बाद पोस्टमेनोपॉस महिलाओं में त्वचा को अधिक लचीला बना दिया।

2। गोटू कोला

गोटू कोला का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेद में त्वचा की चिंताओं की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए किया जाता है। 2013 के शोध के अनुसार, जुडू कोला में यौगिकों को कोलाजेन उत्पादन में वृद्धि और त्वचा की तन्यता ताकत में सुधार किया गया है।

1 99 1 से 100 महिलाओं पर गर्भवती महिलाओं के अध्ययन में, 50 महिलाओं को एक सामूहिक क्रीम मिला जिसमें कुल कोला पाया गया जबकि अन्य 50 महिलाओं को प्लेसबो क्रीम दिया गया। अध्ययन पूरा करने वाली 80 महिलाओं में से, कुल मिलाकर कुल 14 महिलाएं प्लासीबो ग्रुप में 22 महिलाओं की तुलना में फैले हुए हैं।

3। गुलाब का तेल

गुलाब का तेल फल से बना होता है या गुलाब का "बीज" होता है। 2013 के एक अध्ययन के मुताबिक, गुलाब का तेल वाले एक मॉइस्चराइज़र ने गर्भवती महिलाओं में पिछले खंड के निशान के साथ खिंचाव के निशान की गंभीरता को रोकने में मदद की। यह नई खिंचाव के निशान को रोकने में प्लेसीबो की तुलना में काफी अधिक प्रभावी था।

4। कड़वा बादाम तेल

कड़वा बादाम का तेल मिठाई बादाम खाने से हम एक अलग प्रकार के बादाम के पेड़ से आता है। कड़वा बादाम में जहरीले यौगिक होते हैं जो सिएनाइड विषाक्तता की नकल कर सकते हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि कितना कड़वा बादाम का तेल आपकी त्वचा से अवशोषित हो सकता है।

खिंचाव के निशान पर कड़वा बादाम के तेल के प्रभावों पर 2012 के अध्ययन के लिए, जिन गर्भवती महिलाएं अकेले कड़वा बादाम तेल का इस्तेमाल करती हैं उन्हें कड़वा बादाम का तेल का उपयोग करके 15 मिनट की मालिश मिली या नियंत्रण समूह में थे।

मालिश समूह में केवल 20 प्रतिशत महिलाओं ने खिंचाव के निशान विकसित किएस्ट्रेच अंक 38 में विकसित हुए। अकेले कड़वा बादाम का तेल का उपयोग करते हुए 8 प्रतिशत महिलाएं, और 41. नियंत्रण समूह में महिलाओं की संख्या 2 प्रतिशत। अधिक अध्ययन की आवश्यकता है कि यह निर्धारित करने के लिए कि कड़वा बादाम का तेल और मसाज कैसे काम करता है और अगर यह सुरक्षित है

5। अनार तेल और अजगर का खून निकालने

अनार तेल अनार के बीज से बना है। ड्रैगन का खून निकालना ड्रैकेना के पेड़ों के राल से आता है, जिसे मेडागास्कर ड्रैगन पेड़ भी कहा जाता है। दोनों तत्वों को एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इन्फ्लैमेटरीज माना जाता है।

10 महिलाओं के फैलाव के निशान और उनके बिना 10 महिलाओं के एक 2017 के अध्ययन के अनुसार, अनार तेल से बना एक क्रीम और सभी स्वयंसेवकों में ड्रैगन के रक्त निकालने से त्वचा की मोटाई, लोच, और जलयोजन बढ़ते हैं। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि क्रीम खिंचाव के निशान को रोकने या सुधारने में मदद कर सकता है।

तेल जो काम कर सकते हैं

ये तेल काम कर सकते हैं

कुछ आवश्यक तेलों पर अनुसंधान के मिश्रित परिणाम हैं अधिक शोध की जरूरत है, लेकिन ये तेल एक कोशिश के लायक हो सकते हैं

6। नेरोली

नेरोली, रूटाईई <99 9> परिवार का सदस्य, कड़वा नारंगी पेड़ के फूल से बना है यह त्वचा को हल्का करने और निशान और खिंचाव के निशान को सुधारने के लिए एक लोक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है। 2008 के शोध के अनुसार, नेरोली तेल में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट क्षमताएं हैं जो त्वचा कोशिका के पुनर्जन्म और त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।

7। शिया मक्खन

शिया मक्खन शेआ पेड़ के पागल से बनाई गई है यह एक आवश्यक तेल नहीं है, लेकिन एक वाहक तेल। इसका उपयोग अकेले या आवश्यक तेलों को पतला करने के लिए किया जा सकता है शिया मक्खन अक्सर त्वचा हाइड्रेट के लिए प्रयोग किया जाता है कई महिलाएं दावा करती हैं कि यह खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करता है, लेकिन ज्यादातर शोध हास्यास्पद है।

शिया मक्खन में विटामिन ए होता है। यह कहा जाता है कि त्वचा को रक्त परिसंचरण में सुधार करने और घाव भरने को बढ़ावा देना। फिर भी, यह साबित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि यह खिंचाव के निशानों में मदद करता है।

8। जैतून का तेल

जैतून का तेल एक और वाहक तेल है जो आवश्यक तेलों को पतला करता था इसका उपयोग अपने आप ही किया जा सकता है जैतून का तेल इसकी एंटीऑक्सीडेंट और हाइड्रेशन की क्षमताओं की वजह से त्वचा देखभाल की किस्मत प्राप्त करता है। लेकिन गर्भावस्था के अपने दूसरे तिमाही में महिलाओं पर 2011 के एक अध्ययन के अनुसार, दो बार पेट में जैतून का तेल लगाने से खिंचाव के निशान नहीं रोकते हैं।

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पूरक तेलों

अपने प्रभावों को बढ़ावा देने के लिए पूरक तेल

विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट है जो विरोधी बुढ़ापे और त्वचा के पुनर्जन्म लाभ के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग अक्सर खिंचाव के निशान और निशान को कम करने के लिए किया जाता है। इन आवश्यक तेलों के साथ विटामिन ई का संयोजन करना जो कि अन्य त्वचा-कायाकल्प लाभ हैं, आपके खिंचाव चिह्न उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं।

9। लैवेंडर त्वचा को मजबूत करने में मदद करने के लिए

लैवेंडर तेल लैवेंडर फूल से आता है। यह अपने घाव हीलिंग क्षमताओं के लिए जाना जाता है 2016 के शोध के अनुसार, लैवेंडर का तेल कोलाजेन उत्पादन बढ़ा सकते हैं, घावों को कम करने में सहायता कर सकते हैं, और घाव के उपचार को बढ़ावा देने के लिए दानेदार ऊतक के रूप में मदद कर सकते हैं।

10। त्वचा को मजबूत करने में मदद करने के लिए पैचौली [999] खिंचाव के निशान के लिए पैचौली तेल पर थोड़ा शोध किया गया हैहालांकि, यह एक 2013 पशु अध्ययन में एंटीऑक्सीडेंट क्षमता दिखाया और कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा दिया। सिद्धांत में, पैचौली तेल त्वचा को मजबूत करने और खिंचाव के निशान को कम करने में मदद कर सकता है।

11। कटु नारंगी त्वचा को मजबूत करने में मदद करने के लिए

कड़वा नारंगी तेल कड़वा नारंगी के छील से बना है। 2011 के शोध के अनुसार, यह त्वचा को कसने और टोन में मदद कर सकता है। ध्यान रखें, कड़वा नारंगी भी मेथनॉल सामग्री के कारण त्वचा को परेशान कर सकता है।

12। कैरोटीनोकेट उत्पादन को प्रोत्साहित करने में गुलाटी का काम

त्वचा को मॉइस्चराइज करने के अलावा, गुलाब का तेल 2011 में माइनस अध्ययन में केराटिनोकाइट भेदभाव को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। केराटिनोसाइट्स आपकी त्वचा के एपिडर्मिस में कसकर पैक किए गए कोशिकाएं हैं जो केरातिन का उत्पादन करती हैं। केराटिन त्वचा को मजबूत करने में मदद करता है और कोलेजन उत्पादन उत्तेजित करता है।

उपयोग करें

कैसे उपयोग करें

आवश्यक तेलों को यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा नियंत्रित नहीं किया जाता है। यह जानना कठिन है कि आप क्या खरीद रहे हैं।

आपको केवल एक निर्माता से तेल खरीदना चाहिए जो:

सामग्री सुरक्षा डेटा शीट प्रदान करने के लिए तैयार है

पेशेवर अरोमाथेरेपी दुनिया में अच्छी तरह से जाना जाता है

• तेल के प्रकार के अनुसार अपने तेल की कीमत बदलती है और दुर्लभता
• मूल के देश और निकासी की विधि को लेबल पर कम से कम सूचीबद्ध करता है
• उनके तेलों के लिए सिंथेटिक अवयवों को नहीं जोड़ता है
• आवश्यक तेल मजबूत होते हैं और आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं त्वचा पर उपयोग करने से पहले उन्हें वाहक तेल से पतला होना चाहिए।
• कुछ वाहक तेल ये हैं:

मिठाई बादाम तेल

जॉजोना तेल

• जैतून का तेल
• नारियल तेल
• अंगूर तेल
• खूबानी कर्नेल तेल
• गेहूं के बीज का तेल
• नेशनल एसोसिएशन फॉर होलिस्टिक अरोमाथेरेपी वयस्कों के लिए इन आवश्यक तेल dilutions की सिफारिश:
• 2 वाहक तेल

3 प्रतिशत कमजोर पड़ने वाले, या आवश्यक तेल के 20 वाहक वाहक तेल

• 5 प्रतिशत कमजोर पड़ने वाले, या आवश्यक तेल के 30 बूंदों की प्रति औंस प्रति वाहक के प्रति औंस प्रति 5 प्रतिशत कमजोर पड़ने या आवश्यक तेल की 15 बूंदें तेल
• वाहक तेल के प्रति औंस प्रति औंस के 10 प्रतिशत कमजोर पड़ने या आवश्यक तेल की 60 बूंद
• एक या दो बार दैनिक कम से कम कमजोर पड़ने से शुरू करें अगर यह काम नहीं करता है - और जलन नहीं होती है - अगले उच्चतम कमजोर पड़ने का प्रयास करें और इसी तरह।
• आपकी त्वचा के लिए आवश्यक तेलों को लगाने से पहले एलर्जी की प्रतिक्रियाओं की जांच करने के लिए पैच परीक्षण करने के लिए स्मार्ट है

पैच परीक्षण करने के लिए:

वाहक तेल के एक चम्मच के लिए आवश्यक तेल के एक या दो बूंदों को जोड़ें।

पतला तेल को अपने आंतरिक कलाई या कोहनी से लागू करें और इसे 24 घंटों के लिए छोड़ दें

• यदि जलन होती है, तो आवश्यक तेल का उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं है
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• गर्भावस्था

गर्भवती होने के दौरान उपयोग करने के लिए आवश्यक तेल सुरक्षित हैं?

यह समझ में आता है कि यदि आप खिंचाव के निशान को रोकने की कोशिश कर रहे हैं तो आप गर्भवती होने के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं लेकिन गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान सामयिक आवश्यक तेलों की सुरक्षा पर थोड़ा शोध किया गया है। यह स्पष्ट नहीं है कि त्वचा द्वारा कितना आवश्यक तेल अवशोषित होता है और यह आपके बच्चे को कैसे प्रभावित कर सकता है

अधिक शोध किए जाने तक, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं करना चाहिए, जब तक कि वे चिकित्सक या योग्य प्राकृतिक स्वास्थ्य व्यवसायी की देखरेख में न हों।

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दुष्प्रभाव और जोखिम

संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम

सामयिक आवश्यक तेलों का उपयोग करने का सबसे आम साइड इफेक्ट एलर्जी की प्रतिक्रिया है एलर्जी संबंधी प्रतिक्रिया लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

लाल चकत्ते

पित्ती

• लालिसी
• खुजली
• साइड इफेक्ट्स के अपने जोखिम को कम करने के लिए, आपको पेशेवर गुणवत्ता वाले आवश्यक तेलों का ही इस्तेमाल करना चाहिए और आपको हमेशा आवश्यक तेलों को कम करना चाहिए वाहक तेल।
• नींबू का तेल और अन्य खट्टे तेल आपको सूर्य के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं और दाने या धूप की कालिमा पैदा कर सकता है नींबू के तेलों का उपयोग करने के बाद आपको कम से कम 24 घंटे के लिए प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश से बचना चाहिए।

अपनी सुरक्षा का निर्धारण करने के लिए कड़वा बादाम तेल के सामयिक उपयोग पर पर्याप्त शोध नहीं किया गया है, इसलिए उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।

सामयिक दवाओं के साथ आवश्यक तेलों का उपयोग न करें जब तक कि आपके डॉक्टर या एक योग्य प्राकृतिक स्वास्थ्य व्यवसायी की देखरेख में न हो।

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टेकअवे

नीचे की रेखा

हालांकि खिंचाव के निशान पूरी तरह से हटाए नहीं जा सकते हैं, हालांकि अनुसंधान ने कुछ आवश्यक तेल दिखाए हैं कि उनकी उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है और आस-पास की त्वचा स्वस्थ रख सकती है।

खिंचाव के निशान की गंभीरता ज्यादातर आनुवांशिकी, हार्मोन के स्तर पर निर्भर होती है, और आपकी त्वचा पर तनाव की डिग्री। आपका सबसे अच्छा तरीका रोकथाम स्वस्थ भोजन बनाए रखने और नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए एक स्वस्थ वजन बनाए रखने और अपने हार्मोन का स्तर इष्टतम बनाए रखने में मदद करना है फिर आपकी त्वचा को पोषण देने के लिए आवश्यक स्वस्थ जीवनशैली के पूरक चिकित्सा के रूप में आवश्यक तेलों पर विचार करें।