22 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, टिप्स, और अधिक

आपके शरीर में परिवर्तन

यह सप्ताह 22 है, और मौके हैं, अब आप नीला नहीं महसूस कर रहे हैं। जैसा कि आप अपने दूसरे तिमाही में अच्छी तरह से कर रहे हैं, लेकिन आपके तीसरे वर्ष के करीब नहीं हैं, एक उच्च मौका है कि आप अभी बहुत अच्छा महसूस कर रहे हैं।

क्या आपने अभी तक अपने बच्चे के आंदोलनों के पहले झड़पों को महसूस किया है? यदि हां, तो इससे आपके मूड में और भी अधिक सुधार होगा।

वजन 22 सप्ताह में लाभ आप जितना वजन प्राप्त कर रहे हैं, वह आपके बच्चे के लिए अच्छा है आपको इस हफ्ते के अंत तक कुल 10 से 20 पाउंड प्राप्त करना चाहिए था।

जब आपकी गर्भावस्था में असुविधाएं अब तय हो गई हैं, तो आपका गर्भाशय बढ़ता जा रहा है और आपके बढ़ते बच्चे को फिट करने के लिए खिंचाव जारी है। अब यह आपके पेट बटन के ऊपर लगभग 2 सेंटीमीटर तक फैला है।

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आपका बच्चा

आपका बच्चा

आपका बच्चा अब लगभग 1 पौंड का वजन करता है और लंबाई में 11 इंच के करीब है यह स्पेगेटी स्क्वैश या पपीता के आकार के बारे में है न केवल आपके बच्चे को बड़ा हो रहा है, लेकिन अब वे एक शिशु के समान लगने के लिए पर्याप्त विकास कर चुके हैं।

हालांकि आपका बच्चा अभी भी बहुत कुछ कर रहा है और प्रत्येक गुजरने वाले सप्ताह के साथ अधिक वजन डालते रहेंगे, तो उन अल्ट्रासाउंड फ़ोटो को दिखना चाहिए जैसे आप बच्चे की तरह दिखना चाहते हैं।

इस सप्ताह को विकसित करने के लिए आपके बच्चे की आँखें भी जारी रहती हैं। आईरिस में अभी तक कोई वर्णक नहीं है, लेकिन अन्य सभी दृश्य भाग मौजूद हैं, जिसमें पलकियां और भौहें शामिल हैं

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जुड़वां

सप्ताह में जुड़वां विकास 22

सप्ताह में 22, आपके बच्चे मुकुट से लेकर 7 1/2 इंच तक ढंके हुए हैं। वे प्रत्येक एक पूर्ण पाउंड वजन। इस सप्ताह दो महत्वपूर्ण घटनाएं हैं अब वे निगल सकते हैं, और उनके पास लनुओ नामक एक अच्छे बाल हैं जो अपने शरीर के अधिकांश भाग को कवर करते हैं। लैनुगो अपने बच्चों की त्वचा पर वर्नीक्स केसोसा को पकड़ने में मदद करता है वर्नीक्स केसोसा गर्भ में अपने बच्चों की त्वचा की रक्षा करने में मदद करता है।

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लक्षण

22 सप्ताह का गर्भवती लक्षण

यहां यह उम्मीद है कि यह गर्भावस्था के लक्षणों के लिए आसान सप्ताह है! कई महिलाओं को दूसरे तिमाही के मध्य में अच्छा लगता है, लेकिन फिर भी कुछ परेशानियां हैं जो दिखाई दे सकती हैं। लक्षण जो आपको 22 सप्ताह के दौरान अनुभव हो सकता है, इसमें शामिल हैं:

• वैरिकाज़ नसों
• बवासीर
• पेट दर्द
• बैककैच
• पैल्विक दबाव
• योनि स्राव में परिवर्तन

वैरिकाज़ नसों

रक्त में वृद्धि गर्भावस्था के दौरान प्रवाह की नसों को वैरिकाज़ में योगदान दे सकता है। ये आमतौर पर आपके पैरों पर दिखाई देते हैं, लेकिन वे दूसरे शरीर के अंगों पर भी दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि हथियार और धड़ उन्हें मुकाबला करने में मदद करने के लिए, अपने पैरों को जब भी कर सकते हैं तब तक रखें। उन्नयन मदद कर सकता है, और इसलिए मोज़ा या मोजे का समर्थन कर सकता है

बवासीर

आपके तल के आसपास बवासीर, दर्दनाक, सूजी हुई नसों, गर्भावस्था के दौरान एक और आम शिकायत है।आपके बढ़ते गर्भाशय से आपके गुदा पर अतिरिक्त दबाव हेमोराहॉइड गठन में योगदान कर सकते हैं। गर्भावस्था हार्मोन और तनाव भी बवासीर को जन्म दे सकता है

बहुत से तरल पदार्थों को पीने और फाइबर में अधिक भोजन खाने से बवासीर को रोकने में मदद मिल सकती है। कम से कम 8 से 10 गिलास पानी और 20-25 ग्राम आहार फाइबर के लिए एक दिन का लक्ष्य। व्यायाम भी मदद कर सकता है

जब तक आपके चिकित्सक ने आपकी गतिविधियों को सीमित नहीं किया है, तो एक दिन में व्यायाम के 30 मिनट में फिट होने की कोशिश करें। न केवल बवासीर से बचने में आपकी सहायता कर सकते हैं, लेकिन यह आपको स्वस्थ गर्भावस्था बनाए रखने में मदद कर सकता है।

कब्ज से बचें उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाओ और जब आग्रह पर पहले आप पर आता है। देरी से छूटने के लिए कठिन और अधिक दर्दनाक बवासीर के लिए सिर कर सकते हैं

यदि आप बवासीर विकसित कर लेते हैं, तो वे आम तौर पर अपने आप को हल करते हैं। बवासीर से जुड़े दर्द को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए, एक दिन में कई बार गर्म स्नान में भिगोने की कोशिश करें और लंबे समय तक बैठने से बचें। आप अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात कर सकते हैं कि अति-की-काउंटर रोधी क्रीम या औषधीय पोंछे के बारे में।

यदि आप तीव्र और सुगंधित बाह्य बवासीर विकसित करते हैं जो रक्तस्राव में जारी रहता है, तो हो सकता है कि आप बवासीर को भुलाएं। अगर ऐसा मामला है, तो अपने डॉक्टर को देखें क्योंकि आपको उनसे छुटकारा पाने के लिए एक छोटी शल्य चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।

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काम करने के लिए

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस हफ्ते काम करने के लिए

रिसर्च बेबेंचर क्लासेस

यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है, तो एक प्रसूति की कक्षा आपको कुछ बहुत जरूरी शिक्षा दे सकती है आपके डिलीवरी और परे के दौरान क्या उम्मीद है। श्रम कैसा महसूस करता है? यह आम तौर पर कब तक खत्म होता है? और क्या मैं दर्द को संभालने में सक्षम होगा? जब मैं घर लाऊं, तब मैं अपने बच्चे के साथ क्या करूँ? इन सभी विषयों और अधिक के बारे में एक बच्चे के जन्म कक्षा में संबोधित किया जाएगा।

ये कक्षाएं केवल माताओं-से-बनने का लाभ नहीं देती हैं, या तो अपने साथी के साथ लाओ और वे केवल आप के माध्यम से क्या हो रहा है की मूल बातें नहीं सीखेंगे, लेकिन वे श्रम के दौरान आत्मविश्वास और मजबूत रखने और एक नए माता पिता होने के शुरुआती दिनों में मदद करने के लिए कुछ छूट तकनीक सीख सकते हैं

कक्षाएं जल्दी भर सकती हैं, इसलिए आप उन्हें अब शेड्यूल करना चाह सकते हैं। कई अस्पतालों में सामान्यीकृत प्रसूतिपूर्व कक्षाओं के साथ-साथ शिशु सीपीआर, स्तन-आहार की मूल बातें, या कुछ विशेष श्रम दर्शन जैसे कि अधिक स्वाभाविक ब्रैडली पद्धति से संबंधित विशेषीकृत विशेषताओं को भी प्रदान किया जाता है।

अस्पताल अपने प्रसूति कक्षाओं के हिस्से के रूप में अपने प्रसूति या शिशु इकाई के दौरे की पेशकश भी कर सकते हैं, जिससे आप अपने आगामी प्रवास के बारे में और अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं।

यदि आप अपने स्थानीय अस्पताल के बाहर कक्षाओं की तलाश कर रहे हैं, तो Lamaze अंतर्राष्ट्रीय या अंतर्राष्ट्रीय बाल-जन्म शिक्षा संघ कुछ मददगार हो सकता है। कोई बात नहीं, जहां आप देखते हैं, अपने 35 वें सप्ताह के पहले किसी भी कक्षा को समय-समय पर शेड्यूल करने के लिए सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को प्रारंभिक श्रम के लिए समय दें, ऐसा होना चाहिए

अनुसंधान डौलस <99 9> एक डौला पेशेवर रूप से एक बच्चे की प्रसव के दौरान सहायता करने के लिए प्रशिक्षित है और, कभी-कभी, प्रसव के बाद। डोलस भावनात्मक, शारीरिक और सूचनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं

यदि आप डौला के साथ काम करने का निर्णय लेते हैं, तो वह आमतौर पर आपके बच्चे की वजह से कुछ महीने पहले आपको सहायता नहीं करना शुरू कर देंगे। यदि आप प्रसवोत्तर डूला में दिलचस्पी रखते हैं, तो एक डूला जो बच्चा आने के बाद सहायता प्रदान करता है, डौला आपको अपने बच्चे को घर ले जाने के बाद तक सहायता नहीं करना शुरू कर देगा।

क्योंकि डौलस को समर्थन मिलता है, जो कि सही फिट है वह खोजने में बहुत महत्वपूर्ण है। श्रम के दौरान एक श्रम डोलो आपके साथ रहेगा, और एक प्रसवोत्तर डौला आपके साथ एक समय के दौरान होगा जब आप सोने से वंचित रहेंगे और बहुत से बदलावों में समायोजन करेंगे।

न केवल आप दुआओं के साक्षात्कार के लिए पर्याप्त समय लेना चाहते हैं, लेकिन आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि जब आप उसकी ज़रूरत होती है तो आप चाहते हैं कि डौला उपलब्ध है। जल्दी से व्यवस्था करना यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आप अपनी पहली पसंद को किराए पर ले सकते हैं।

यदि आप डौला के साथ काम करने में रुचि रखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। वे आपको खोजने के लिए अनुशंसित डौलस या अन्य संसाधनों की सूची प्रदान कर सकते हैं। दोस्तों से रेफरल डौला को ढूंढने का एक और शानदार तरीका है।

अपने साथी के साथ बेबीमून (प्री-बेबी ट्रिप) की योजना बनाएं

आप शायद बहुत अच्छा महसूस कर रहे हैं और आपकी टक्कर आराध्य है, लेकिन अब तक यह मुश्किल नहीं हो पा रही है। हालांकि, आपकी थकावट तीसरे तिमाही में होने की संभावना है, और आपकी टक्कर जल्द ही बड़ी हो जाएगी कि सिर्फ आस-पास होने का सोचा आपको थका हुआ महसूस कर सकता है। आपके पेट से पहले रोज़ का काम करना मुश्किल होता है (जैसे कि आपके मोज़े लगाए हुए) और जो भी आप करना चाहते हैं, वह एक झपकी ले जाती है, तो आप अपने साथी के साथ थोड़ी यात्रा की योजना बना सकते हैं।

अपने जीवनकाल से पहले अपने साथी के साथ आराम से एक नए परिवार के सदस्य के लिए जगह बनाने में बदलाव आपके द्वारा साझा किए जाने वाले बंध को मजबूत करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। अगर यह आपका पहला बच्चा नहीं है, तो एक परिवार की यात्रा पर विचार करें कि एक नया बच्चा उन रिश्तों को नहीं बदलेगा जो आपके या आपके साथी की आपके दूसरे बच्चे या बच्चों के साथ हैं।

अगर आप उड़ जाएंगे, तो वाणिज्यिक हवाई यात्रा को सामान्यतः सुरक्षित माना जाता है यदि आपके पास स्वस्थ गर्भावस्था है हवाई जहाज पर जाने से पहले आपको अभी भी अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए कुछ एयरलाइंस के पास हवाई यात्रा के दौरान नीतियां होती हैं जबकि गर्भवती एयरलाइन के साथ भी जांचें

विमान में सवार होने पर, हाइड्रेटेड रहें और परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए आगे बढ़ें। आप एक गलियारे की सीट पर विचार करना चाहते हैं ताकि जरूरत के मुताबिक ऊपर उठना आसान हो।

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डॉक्टर को बुलाओ

डॉक्टर को फोन करने के लिए

योनि खून बह रहा हो या तरल पदार्थ के रिसाव, बुखार, पेट में दर्द या सिरदर्द का दर्द या धुंधला दृष्टि का अनुभव होने पर अपने चिकित्सक को बुलाएं। यदि आपको लगता है कि श्रम दर्द क्या हो सकता है शुरू कर रहे हैं और आप भरोसेमंद हैं कि क्या वे ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन या वास्तविक चीज़ हो, विशेषज्ञ चिकित्सक के लिए अपने चिकित्सक को बुलाएं।