29 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, टिप्स, और अधिक

अवलोकन> 99 9> आप अब अपने अंतिम त्रैमासिक में हैं, और आपका बच्चा काफी सक्रिय हो सकता है। बच्चा अभी भी घूमने के लिए काफी छोटा है, इसलिए अपने पैरों और हाथों को महसूस करने के लिए तैयार रहें और अपने पेट के ऊपर भी आगे बढ़ें। और तीसरे त्रैमासिक की विशेषता वाले कुछ न-ऐसे-सुखद बदलावों के लिए तैयार हो जाओ

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आपके शरीर

आपके शरीर में परिवर्तन

सप्ताह में 29 पर वजन बढ़ना आपको सप्ताह के अंत तक 17 से 34 पाउंड के बीच फायदा हो जाना चाहिए था। यदि आप अचानक कई पाउंड प्राप्त करते हैं तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें। तीव्र वजन में प्रीक्लम्पसिया का संकेत हो सकता है, जो एक गंभीर और संभावित जीवन-धमकी वाली स्थिति है।

औसतन, सप्ताह 29 तक वजन में करीब 20 पाउंड है आप उस चिह्न के नीचे या उससे कम हो सकते हैं, जो ठीक है। अगर आपके वजन या आपके गर्भावस्था के अन्य पहलुओं के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर या नर्स से पूछने में संकोच न करें। औसत के साथ अपने नंबर की तुलना करना स्वाभाविक है और आश्चर्य है कि क्या आप अभी भी स्वस्थ हैं।

जैसा कि आपके स्तनों को बड़ा करना जारी है, आप शायद एक अच्छा स्पोर्ट्स ब्रा या नर्सिंग ब्रा भी खोजना चाहें। यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ पर प्रयास करें कि आपको सहज लेकिन सहायक ब्रा मिल जाए

आपका बच्चा

आपका बच्चा

जैसा कि आपने शायद देखा है, आपका बच्चा तेजी से वजन कम करना शुरू कर रहा है आपका बच्चा लगभग 15 इंच लंबा है और इस स्तर पर लगभग 3 पौंड का वजन होता है। यह एक बर्टनट स्क्वैश के आकार के बारे में है

त्वरित मस्तिष्क विकास जो हाल ही में शुरू हुआ है इस सप्ताह मजबूत हो रहा है। यही बच्चा की मांसपेशियों और फेफड़ों के लिए भी सही है यदि आप एक छोटे से लड़के को ले रहे हैं, तो उसके पेट में शायद पेट से इस समय के चारों ओर अंडकोश की थैली में उतर रहे हैं।

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जुड़वां

सप्ताह में जुड़वां विकास 29

सोचें कि आप दो चीजों की ज़रूरत है अगर आप घर जुड़वाँ ला रहे हो? फिर से विचार करना। कुछ वस्तुओं दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं निम्नलिखित चीजों पर ध्यान रखना और एक्स्ट्रास पर अपना पैसा बचाने पर विचार करें:

एक डबल घुमक्कड़

• दो क्रिब्स
• दो उच्च कुर्सियाँ
• दो कार सीटें
• एक बड़ी गतिविधि मैट
• एक बच्चा
• चिकित्सा आपूर्ति, जैसे थर्मामीटर, नाखून कतरनी, और बल्ब सिरिंज
• एक स्तन पंप
• बोतलें
• डायपर
• बड़े डायपर बैग
• सबसे ज्यादा पैसा बचाने के लिए एक शानदार तरीका बेबी आपूर्ति धीरे से इस्तेमाल गियर के लिए दूसरी दुकानों की जांच करना है। आप अपने क्षेत्र में एक खरीद, बिक्री और व्यापार समूह के लिए भी ऑनलाइन खोज करना चाह सकते हैं। प्रयुक्त बच्चे आइटम आमतौर पर महान स्थिति में हैं क्योंकि उनका उपयोग केवल कुछ महीनों तक कुछ महीनों तक किया जाता है किसी प्रयुक्त पालना या कार की सीट को खरीदना न करें, क्योंकि इसमें कोई गारंटी नहीं है कि वे मौजूदा सुरक्षा मानकों पर निर्भर हैं। अपने स्वास्थ्य बीमा से जांच लें कि क्या वे स्तन पंप की लागत के लिए आपको प्रतिपूर्ति करेंगे।

लक्षण

29 सप्ताह गर्भवती लक्षण

यदि आप विशेष रूप से थका हुआ महसूस कर रहे हैं और गतिविधि के साथ थोड़ा सा घुमावदार हो रहे हैं तो चिंता न करें। आपका बच्चा अपने बच्चे के लिए एक अच्छा घर बनाने के लिए ओवरटाइम काम कर रहा है, और आप संभवत: काम और घर पर अब तक के रूप में व्यस्त हैं।

सप्ताह 29 के दौरान थकान के अलावा, कुछ अन्य लक्षण जो हो सकते हैं, इसमें शामिल हैं:

सांस की तकलीफ

• कब्ज और गैस
• कठिन मल मल रहा है
• पेट में दर्द
• अक्सर पेशाब
• बार-बार पेशाब और सांस की तकलीफ

यह पूरी तरह से सामान्य है अगर आप बाथरूम में लगातार यात्राएं करना शुरू कर रहे हैं गर्भाशय और आपका बच्चा आपके मूत्राशय पर दबाव डाल रहे हैं। रात का बाथरूम यात्राएं सबसे अधिक परेशान हो सकती हैं, क्योंकि आप पहले से थक चुके हैं और आराम से स्थिति ढूंढना मुश्किल हो सकता है, या आप बिस्तर पर वापस आने के बाद वापस सो सकते हैं।

आपकी बढ़ती गर्भाशय भी आपकी हल्की कठिनाई श्वास के लिए जिम्मेदार है। यह आगे बढ़ रहा है और सीने की गुहा में, जहां यह आपके फेफड़ों को थोड़ी सी फैलाएगा। बस चीजें धीरे-धीरे और आराम करो जब आप कर सकते हैं। सांस की कोई भी महत्वपूर्ण कमी आपके डॉक्टर को तुरंत सूचना दी जानी चाहिए।

कब्ज

कब्ज एक और लक्षण है जो इस सप्ताह विकसित हो सकता है। और उस असुविधाजनक स्थिति में पेट की दर्द, गैस और कठोर मल की गुंजाइश होती है। खूब पानी पिए। जाओ जब आग्रह करता हूं कि पहले आपको मारता है, प्रक्रिया में देरी से समस्या बढ़ जाती है

कुछ राहत प्राप्त करने के लिए एक रेचक बनाने की प्रथा है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान रेचक या किसी भी अन्य दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। आपका चिकित्सक एक ओवर-द-काउंटर उत्पाद की सिफारिश कर सकता है

प्राकृतिक उपचार, जैसे उच्च फाइबर आहार (दिन में कम से कम 20 से 25 ग्राम) और पूरे दिन पीने के पानी की मदद के लिए पर्याप्त हो सकता है नियमित व्यायाम कब्ज को राहत देने में भी मदद कर सकता है, भले ही आप गर्भवती न हों

आप अपने लोहे की खुराकों पर कटौती करना चाहते हैं, लेकिन पहले अपने चिकित्सक से बात कर सकते हैं। एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए लोहे महत्वपूर्ण है, और लोहे की कमी वाले एनीमिया गर्भावस्था के दौरान आम है। दुबला बीफ़, मछली और टर्की लोहा के अच्छे स्रोत हैं, जैसे सेम, मसूर और चना।

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करने की बातें

इस सप्ताह एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए करने के लिए

अपने आहार और पूरक आहार का हिस्सा लें क्या आप कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को पर्याप्त रूप से प्राप्त कर रहे हैं? आपको लगभग 1, 000 से 1, 200 मिलीग्राम कैल्शियम का उपभोग होना चाहिए। आदर्श रूप से, आपको अपने आहार से सभी कैल्शियम की आवश्यकता होती है। डेयरी उत्पादों का अच्छा कैल्शियम स्रोत हैं बादाम, सेम, पत्तेदार साग, ब्रोकोली और पालक भी उत्कृष्ट स्रोत हैं।

आपके बच्चे के तेजी से मस्तिष्क के विकास और समग्र विकास के कारण, यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप एक पौष्टिक और संतुलित आहार का पालन कर रहे हैं

यह भी एक अच्छा समय है कि आप अपने बर्थिंग योजना के बारे में सोचना शुरू करें। योजना आपके चिकित्सक को और पूरी चिकित्सा टीम को बताती है कि आपको डिलीवरी के समय क्या चाहिए। इसमें श्रम दर्द और अन्य विचारों को प्रबंधित करने के लिए आपकी इच्छाएं शामिल हैं

यदि आपने इन चीजों को अपने साथी और आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नहीं देखा है, तो इस हफ्ते अपने विकल्पों को तलाशने में कुछ समय बिताएं। अपने चिकित्सक से उन चीजों के बारे में पूछें जो आपके बर्थिंग योजना में होनी चाहिए और किस परिस्थिति उत्पन्न हो सकती है जिससे सभी योजना से भटक जाएंगे? कुछ अस्पतालों में एक बर्थिंग योजना बनाने के लिए टेम्पलेट्स भी उपलब्ध हैं

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डॉक्टर को फोन करें

डॉक्टर को फोन करने के लिए

अपनी गर्भावस्था के दौरान, रक्तस्राव या खोलने के दौरान किसी भी समय अपने डॉक्टर को कॉल ट्रिगर करना चाहिए। अचानक या गंभीर पेट दर्द के लिए भी यही सच है

प्रीक्लैम्पसिया

यह एक ऐसा समय था जब प्रीक्लंपिसिया विकसित हो सकता है। प्रीक्लम्पसिया की दो मुख्य जटिलताओं में उच्च रक्तचाप और मूत्र में प्रोटीन का अधिक हिस्सा है। चूंकि इन स्थितियों में से कोई भी स्पष्ट लक्षण नहीं है, इसलिए अपने सभी डॉक्टरों की नियुक्तियों के माध्यम से इसका पालन करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप घर पर अपने रक्तचाप की जांच करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके स्वस्थ आधारभूत दबाव क्या है, इसलिए यदि यह अचानक बढ़ जाता है तो आप परिवर्तन को पहचान लेंगे।

प्रीक्लम्पसिया, जो कि आपके और आपके बच्चे के लिए जीवन-धमकी वाली बीमारी हो सकती है, कभी-कभी स्पष्ट रूप से लक्षणों के साथ होती है:

पैरों में प्रगतिशील सूजन एक लक्षण हो सकती है, हालांकि आपको कोई संदेह नहीं है कि कुछ सूजन गर्भावस्था के दौरान सामान्य यदि आप अपने चेहरे में पफपन देखते हैं या आपके पैर में सूजन दिखता है और अलग महसूस करता है, तो अपने डॉक्टर को सूचित करें

• सिरदर्द जो दूर नहीं जाएंगे, पूर्व-एक्लम्पसिया का संकेत भी कर सकते हैं, क्योंकि दृष्टि में धुंधला हो या अस्थायी दृष्टि का नुकसान हो सकता है
• अंत में, यह आपकी गर्भावस्था में एक समय हो सकता है जब मतली और उल्टी अतीत की चीजें हैं। यदि आप उल्टी महसूस करना शुरू करते हैं और आप उल्टी कर रहे हैं, तो यह प्रीक्लैम्पसिया का एक लक्षण हो सकता है
• तुरंत अपने चिकित्सक को देखने में संकोच न करें यहां तक ​​कि अगर यह प्रीक्लेम्पसिया नहीं है, तो आपको इस संभावित गंभीर स्थिति के लिए एक मूल्यांकन से आश्वासन दिया जाना चाहिए।