गर्भधारण में एनीमिया: रोकथाम और उपचार

हाइलाइट्स

एनीमिया को रोकने के लिए बहुत सारी खुराक लेना खतरनाक हो सकता है क्या आपके डॉक्टर ने आपकी गर्भावस्था के लिए एक सुरक्षित खुराक की सिफारिश की है
एनीमिया के लिए स्क्रीन पर खून का परीक्षण गर्भावस्था के दौरान नियमित देखभाल का हिस्सा होना चाहिए।
लोहे की कमी वाले एनीमिया गर्भावस्था के दौरान आम है, आप विटामिन बी -12 और फोलेट की कमी भी कर सकते हैं।

हर गर्भधारण अलग है लेकिन कुछ चीजें हैं जो ज्यादातर महिलाएं अपेक्षा कर सकती हैं एनीमिया का एक बढ़ा जोखिम उनमें से एक है।

यह स्थिति तब होती है जब आपके शरीर में ऊतकों को ऑक्सीजन ले जाने के लिए आपके पास पर्याप्त लाल रक्त कोशिका नहीं होती है। हल्के एनीमिया आपको थका हुआ महसूस कर सकता है, लेकिन यह गंभीर हो सकता है अगर यह बहुत गंभीर हो जाता है या इलाज छोड़ दिया जाता है। वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान एनीमिया आपके जन्म के समय से पहले जन्म ले सकती है और आपके बच्चे के लिए जन्म के समय कम हो सकती है, और यहां तक कि मातृ मृत्यु दर भी।

विभिन्न प्रकार के एनीमिया, सामान्य लक्षण और उपचार विकल्पों के बारे में अधिक समझने से आपको एनीमिया की चेतावनी के लक्षणों को पहचानने में मदद मिलेगी ताकि आप जटिलताओं से बच सकें।

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कारण

गर्भावस्था के दौरान एनीमिया का क्या कारण होता है?

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं के लिए हल्के एनीमिया आम है लेकिन यह एक गंभीर समस्या बन सकती है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। जब आपके शरीर में ऑक्सीजन को स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है, तो इसका आपके अंगों और शारीरिक कार्यों पर प्रभाव पड़ता है।

400 से अधिक प्रकार के एनीमिया हैं कई अलग-अलग कारण भी होते हैं, लेकिन यह अक्सर लाल रक्त कोशिका उत्पादन और स्वास्थ्य के लिए नीचे आता है।

लोहे की कमी वाले एनीमिया

संयुक्त राज्य में, लोहे की कमी से पहले और गर्भावस्था के दौरान लोहे के भंडार की कमी अनीमिया का सबसे सामान्य अपराधी है। सभी गर्भवती महिलाओं के 15 से 25 प्रतिशत के बीच स्थिति का अनुभव है। इस प्रकार के एनीमिया में, रक्त के रक्त के सामान्य स्तर से हीमोग्लोबिन कहा जाता है जब पर्याप्त लोहा उपलब्ध नहीं होता है

गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर आपके बढ़ते बच्चे के लिए सही पोषण प्रदान करने के लिए कठिन काम करता है। रक्त की मात्रा 30 से 50 प्रतिशत बढ़ जाती है। रक्त उत्पादों में यह वृद्धि महत्वपूर्ण ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के अधिक परिवहन की अनुमति देती है।

फोलेट-डिफेक्शन एनीमिया

फोलेट-डिफेक्शन एनीमिया गर्भावस्था के दौरान एक अन्य सामान्य प्रकार की ऐनीमिया है। महिलाओं को गर्भावस्था में फोले के उच्च स्तर की आवश्यकता होती है। एक महिला गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले फॉलिक एसिड नामक एक पूरक की सिफारिश की जाती है। फोलिक एसिड एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो गर्भावस्था के दौरान न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने में मदद करता है, यही कारण है कि यह अनुशंसित पूरक है।

विटामिन बी -12 की कमी

विटामिन बी -12 का भी शरीर द्वारा लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में उपयोग किया जाता है। कुछ महिलाओं को बी -12 प्रक्रिया करने में कठिनाई हो सकती है, जिससे एक कमी हो सकती है। फोलेट की कमी और विटामिन बी -12 की कमी अक्सर एक साथ मिल सकती है। एक चिकित्सक को यह निर्धारित करने के लिए प्रयोगशाला मानों को देखने की आवश्यकता होगी कि आपके पास किस प्रकार के एनीमिया हैं।

रोकथाम

गर्भावस्था के दौरान सामान्य प्रकार के एनीमिया को रोकने के तरीके

ज्यादातर मामलों में, एनीमिया गर्भावस्था के दौरान रोके जा सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए यहां तीन तरीके हैं कि आप अपने लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर को सही सीमा में रखने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त कर रहे हैं।

1। प्रैनेटिकल विटामिन

जन्मपूर्व विटामिन आमतौर पर लोहा और फोलिक एसिड होते हैं प्रसव पूर्व विटामिन को एक बार लेना एक दिन में आसान लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों का आसान तरीका है।

2। लौह की खुराक

यदि आप निम्न लोहे के स्तर के लिए सकारात्मक परीक्षण कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपके दैनिक जन्म के पूर्व विटामिन के अलावा एक अलग लोहे के पूरक की सिफारिश कर सकता है गर्भवती महिलाओं को लगभग 27 मिलीग्राम लोहे की दैनिक जरूरत होती है। लेकिन खपत वाले लोहे या लोहे के पूरक के प्रकार के आधार पर, खुराक अलग-अलग होगा। अपने चिकित्सक से बात करें कि आपको कितना चाहिए

लोहे की खुराक लेने के दौरान आपको कैल्शियम में खाने वाले खाद्य पदार्थों को खाने से बचा जाना चाहिए। कॉफी / चाय, डेयरी उत्पाद और अंडा अदरक जैसे खाद्य और पेय आपके शरीर को लोहे को ठीक से अवशोषित करने से रोका जा सकता है।

एंटीसिड्स उचित लोहे अवशोषण के साथ हस्तक्षेप भी कर सकते हैं। एंटासिड लेने के दो घंटे पहले या चार घंटे पहले लोहे लेना सुनिश्चित करें।

3। उचित पोषण

सबसे अधिक महिलाओं को सही भोजन खाने से गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त मात्रा में लौह और फोलिक एसिड मिल सकता है इन आवश्यक खनिजों के अच्छे स्रोतों में शामिल हैं:

पोल्ट्री
मछली
दुबला लाल मांस
सेम
नट और बीज
अंधेरे पत्तेदार सब्जियां
गढ़वाले अनाज
अंडे
केले और खरबूजे जैसे फल

लोहे के पशु स्रोत सबसे आसानी से अवशोषित होते हैं। अगर आपका लोहा पौधों के स्रोतों से आ रहा है, तो उन्हें विटामिन सी में कुछ ज्यादा टमाटर का रस या नारंगी जैसी तरह से पूरक कर दें। यह अवशोषण के साथ मदद करेगा

कभी-कभी, लोहे के साथ सप्लीमेंट करना लोहे के स्तर को बढ़ाने के लिए पर्याप्त नहीं है। उस स्थिति में, आपका डॉक्टर आपके साथ अन्य उपचारों के बारे में बात कर सकता है

सबसे बुरी स्थिति में, लोहे के अंतःशिरा पूरक या रक्त आधान की आवश्यकता हो सकती है।

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जोखिम कारक

एनीमिया के लिए जोखिम कारक

आप अपनी गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के विकास के एक उच्च जोखिम पर हो सकते हैं यदि आप:

गुणकों के साथ गर्भवती हैं
दो या अधिक गर्भधारण त्वरित उत्तराधिकार में
लोहे में समृद्ध पदार्थ नहीं खा रहा है
गर्भवती होने से पहले अनुभवी भारी अवधिएं
सुबह की बीमारी के परिणामस्वरूप नियमित रूप से उल्टी होती है

लक्षण

लक्षण क्या हैं एनीमिया का?

एनीमिया के हल्के मामले में कोई भी लक्षण नहीं हो सकते हैं, मध्यम से गंभीर स्थिति निम्न लक्षणों के साथ खुद को पेश कर सकती है:

अत्यधिक थका हुआ या कमजोर लग रहा है
पीला हो रहा है
सांस की तकलीफ का सामना करना, दिल की धड़कनना, या सीने में दर्द
हल्का सिर वाले
हाथ और पैर ठंडा हो
गंदगी, मिट्टी, या कॉर्नस्टार्च जैसे नॉनफूड मदों के लिए लालच होना

यदि आपके दौरान आपकी एनीमिया हो तो आपको इन लक्षणों में से सभी या कोई भी अनुभव हो सकता है गर्भावस्था। सौभाग्य से, एनीमिया के लिए स्क्रीन पर खून का परीक्षण प्रसवपूर्व देखभाल के दौरान नियमित होता है।आप अपनी गर्भावस्था में जल्दी परीक्षण की उम्मीद कर सकते हैं, और आम तौर पर एक बार जब आप अपनी नियत तारीख के करीब जाते हैं।

अगर आप यहां सूचीबद्ध किसी भी लक्षण के बारे में चिंतित हैं, या यदि कुछ गलत महसूस करते हैं तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए

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अगला कदम

अगर आप गर्भवती हैं या गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो लोहे, फोलिक एसिड, और विटामिन बी -12 की पर्याप्त मात्रा के महत्व से अवगत रहें। पौष्टिक भोजन खाएं, और यदि आप एनीमिया के लक्षण अनुभव कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।

अपने आप को निदान करने का कभी प्रयास न करें पूरक आहार को खत्म करना बहुत खतरनाक हो सकता है। आपको लोहे की खुराक नहीं लेनी चाहिए जब तक कि आपका डॉक्टर आपको बताए नहीं। यह पहले निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास लोहे की कमी है या नहीं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके लिए सही खुराक की सिफारिश करने में सक्षम होगा।