31 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक
विषयसूची:
- अवलोकन
- आपके शरीर में परिवर्तन
- आपका बच्चा
- सप्ताह में जुड़वां विकास 31
- 31 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
- यह आपके काम से मातृत्व अवकाश की व्यवस्था करने का एक अच्छा समय भी हो सकता है प्रक्रिया की समीक्षा करें और सभी आवश्यक कागजी कार्रवाई पर हस्ताक्षर सुनिश्चित करें। अपने बॉस और सहकर्मियों के साथ बात करने के समय के बारे में बात करें। डिलीवरी दिन के दृष्टिकोण के बारे में सोचने के लिए अब तय होने वाला एक बात कम होगी।
- जब भी आप अपनी गर्भावस्था के दौरान गंभीर दर्द अनुभव करते हैं, आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करना चाहिए। आप इस सप्ताह ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन महसूस करना शुरू कर सकते हैं। ये हानिरहित संकुचन तब होते हैं जब गर्भाशय कसता हो। वे बस "अभ्यास" संकुचन हैं जो आपके शरीर को डिलीवरी के लिए तैयार करते हैं।
अवलोकन
आप घर के खंड में प्रवेश कर रहे हैं आप अपनी गर्भावस्था के माध्यम से तीन-चौथाई भाग कर रहे हैं आपको थोड़ी सी सांस महसूस हो रही है, लेकिन उत्साह से न सिर्फ इस मील का पत्थर तक पहुंचने से। आपका विस्तार गर्भाशय आपके डायाफ्राम (यदि आपके सभी आंतरिक अंग नहीं हैं) के नीचे के कुछ दबाव को लागू कर सकता है, और इससे आपके सांस को पकड़ना कठिन हो सकता है लेकिन वहाँ में लटका आपकी यात्रा का रोमांचक निष्कर्ष होने से 10 सप्ताह से कम की संभावना है।
विज्ञापनविज्ञापनआपके शरीर
आपके शरीर में परिवर्तन
ऊपरी छोर से आपके डायाफ्राम पर दबाव के साथ, आपका गर्भाशय भी आपके मूत्राशय के निचले छोर पर नीचे धकेल रहा है। परिणामस्वरूप, आप महसूस कर सकते हैं कि आपको बार-बार पेशाब करना पड़ता है और जब आप छींक या हँसते हैं, तो आप थोड़ी देर पेशाब कर सकते हैं।
हालांकि, यह संभवतः एक समस्या नहीं होगी, जब एक बार आपके गर्भाशय आपके मूत्राशय के बाद आपके मूत्राशय के खिलाफ खड़ा हो जाता है। कुछ महिलाओं के लिए, हालांकि, श्रोणि की मांसपेशियों पर गर्भावस्था का तनाव उन मांसपेशियों को कमजोर करता है, इसलिए गर्भावस्था के बाद हंसने या खाँसी होने पर थोड़ा असंयम होता है।
कैगेल करना आपके पेल्विक फ्लश की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करती है और गर्भावस्था के बाद भी इस समस्या को रोकने में मदद मिल सकती है या कम से कम कम से कम।
एक और प्रकार का रिसाव भी सप्ताह 31 के आसपास समस्या हो सकता है। कोलोस्ट्रम नामक एक मलाईदार तरल प्रसव से पहले और प्रसव के तुरंत बाद स्तनों से लीक करना शुरू कर सकता है। यह स्तन के दूध से अधिक मोटा है, इसलिए आपके ब्रा के अंदर कुछ स्तन पैड खरीदना एक अच्छा विचार हो सकता है
कोलोस्ट्रम केवल समय पर रिसाव हो सकता है, या यह गर्भावस्था के दौरान कभी भी प्रकट नहीं हो सकता है दोनों स्थितियां सामान्य हैं कोलोस्ट्रम निर्वहन सिर्फ एक संकेत है कि आपका शरीर तैयार करने के लिए तैयार हो रहा है और फिर एक नवजात शिशु की नर्स
आपका बच्चा
आपका बच्चा
आपका बच्चा भी बड़े दिन के लिए तैयार हो रहा है। लगभग 15 इंच और करीब 4 पाउंड, औसतन, आपका बच्चा दिन बढ़ रहा है और भारी होता है। वे एक विशिष्ट नवजात शिशु के रूप में और अधिक देख रहे हैं क्योंकि अधिक वसा त्वचा के नीचे व्यवस्थित हो रहा है। आगे आने वाले हफ्तों में हर नए चिकित्सक की यात्रा के साथ अपने बच्चे की लंबाई और वजन में बड़ी बढ़ोतरी के लिए तैयार हो जाओ।
इस हफ्ते आपके बच्चे के लिए अन्य परिवर्तनों में क्रमशः लैनुगो का नुकसान होता है, ठीक बाल जो शरीर के अधिकांश भाग को कवर करते हैं आपके बच्चे की आँखें अब ध्यान केंद्रित कर सकता है और थंब चूसने जैसे सजगता संभवतः होने वाली हैं। इसके अलावा, फेफड़े और तंत्रिका तंत्र लगभग विकसित होते हैं।
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सप्ताह में जुड़वां विकास 31
आपके शिशुओं की तंत्रिका तंत्र अब अच्छी तरह से विकसित हो रहे हैंवे अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित कर सकते हैं यदि वे इस स्तर पर पैदा हुए हैं। यहां तक कि अगर वे 31 जनवरी के दौरान पैदा हुए थे, उन्हें चिकित्सकीय मदद की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन उनके अस्तित्व का एक बड़ा मौका होगा।
लक्षण
31 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
सप्ताह 31 के दौरान आपको निम्न लक्षणों का अनुभव हो सकता है:
- साँसपन
- लगातार पेशाब
- छाती के स्तनों
- पैर की ऐंठन और / या पीठ दर्द <999 > बवासीर
- कब्ज <99 9> लेकिन जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, जब आप बच्चे को देने के लिए सांस लेने, अक्सर पेशाब और स्तनों में छेड़छाड़ की जाएगी पैर की ऐंठन, पीठ दर्द, और बवासीर से निपटने के लिए, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- पैर और पीठ दर्द
अपने बच्चे के साथ घूमते हुए एक लंबे दिन के अंत में, बिस्तर और आराम दुर्भाग्य से, गर्भावस्था में इस स्तर पर विशेष रूप से रात में पैर की ऐंठन सामान्य होती है। अपने घुटनों की ओर मुड़कर और अपने पैरों के बीच तकिया के साथ अपनी तरफ झूठ बोलो। अतिरिक्त सहायता के लिए अपने पेट के नीचे एक तकिया रखें। यह स्थिति भी पीठ दर्द को दूर कर सकती है।
यदि पैर की ऐंठन और पीठ दर्द असहनीय हो जाते हैं, तो एक मालिश चिकित्सक को ढूंढने पर विचार करें जो जन्मपूर्व मालिश में माहिर हैं अपने पैरों को मालिश न करें, अगर कोई दर्दनाक स्पॉट है जो गर्म या लाल है गर्भावस्था में रक्त के थक्कों की संभावना बढ़ जाती है सक्रिय रहें और बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं
बवासीर
तीसरे त्रैमासिक भी एक समय होता है जब आपको बवासीर का अनुभव हो सकता है, जो मलाशय के पास सूजन (और आमतौर पर दर्दनाक) नसों के पास है गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल करने के लिए सुरक्षित हैं, जो अधिक-से-काउंटर क्रीम या पैड के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। चुड़ैल हेज़ेल पैड भी राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन नियमित रूप से पैड बदलने को याद रखें।
यदि आप लंबे समय तक बैठते हैं, तो उठो और चारों ओर घूमने की कोशिश करें ताकि आपकी पीठ से कुछ दबाव ले सकें। यदि आपके पास एक दर्दनाक hemorrhoid है जो रक्तस्राव या गुदा से बाहर bulges रहता है, यह एक thrombosed hemorrhoid हो सकता है, जो एक छोटी शल्य चिकित्सा प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है।
कब्ज, गर्भावस्था का एक और सामान्य लक्षण, हेमोराहॉइड का दर्द भी बदतर हो सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हर दिन पर्याप्त फाइबर और पानी का सेवन कर रहे हैं।
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करने के लिए काम करें
इस सप्ताह एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए करने के लिएयदि आप अभी भी नर्सरी स्थापित कर रहे हैं, तो चीजों को जल्द से जल्द लपेटने का प्रयास करें ताकि आप सही समय पर काम न करें वितरण। आप बड़े दिन से पहले आराम करना चाहते हैं।
यह आपके काम से मातृत्व अवकाश की व्यवस्था करने का एक अच्छा समय भी हो सकता है प्रक्रिया की समीक्षा करें और सभी आवश्यक कागजी कार्रवाई पर हस्ताक्षर सुनिश्चित करें। अपने बॉस और सहकर्मियों के साथ बात करने के समय के बारे में बात करें। डिलीवरी दिन के दृष्टिकोण के बारे में सोचने के लिए अब तय होने वाला एक बात कम होगी।
यदि आप अपने बच्चे को दिन की देखभाल में रखना चाहते हैं और आपने व्यवस्था नहीं की है, तो इस हफ्ते कुछ दिनों की देखभाल की सुविधाएं देखें। यह अंतिम निर्णय में आप ऐसा निर्णय नहीं करना चाहते हैं, और आपके छोटे से टो के बिना यात्रा आसान हो जाएगा। यदि आपको हफ्ते पहले प्रतीक्षा सूची में रखा गया था, तो देखें कि क्या कुछ खोला गया है या नहीं।एक इन-होम नानी या आस-पास रहने वाले घर पर विचार करें, जो बच्चों की देखभाल करने के लिए लाइसेंस प्राप्त है।
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डॉक्टर को फोन करें
डॉक्टर को बुलाने के लिएब्रेक्सटन-हिक्स कॉन्ट्रैक्टेशन
जब भी आप अपनी गर्भावस्था के दौरान गंभीर दर्द अनुभव करते हैं, आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करना चाहिए। आप इस सप्ताह ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन महसूस करना शुरू कर सकते हैं। ये हानिरहित संकुचन तब होते हैं जब गर्भाशय कसता हो। वे बस "अभ्यास" संकुचन हैं जो आपके शरीर को डिलीवरी के लिए तैयार करते हैं।
ब्रेक्सटन-हिक्स संकीर्णता आमतौर पर एक या दो मिनट में होती हैं, लेकिन अगर वे लंबे समय तक टिकें या अधिक लगातार और मजबूत होते जा रहे हैं तो अपने डॉक्टर से कहें। यह प्रारंभिक श्रम का संकेत हो सकता है।
ध्यान रखें कि भले ही यह आदर्श नहीं है, 31 सप्ताह के बाद पैदा हुए अधिकांश बच्चे जीवित और संपन्न होने का एक शानदार मौका बनाते हैं, लेकिन नवजात शिशु देखभाल में होंगे 40 हफ्ते में पैदा होने पर शिशुओं को सर्वश्रेष्ठ किया जाता है
प्रीक्लैम्पसिया
प्रीक्लम्पसिया भी इस सप्ताह विकसित हो सकती है यह आपके और आपके बच्चे के लिए एक गंभीर गंभीर गर्भावस्था है दुर्भाग्य से, यह स्थिति हमेशा स्पष्ट लक्षण उत्पन्न नहीं करती है यदि आप अपने रक्तचाप नियमित रूप से घर पर लेते हैं और आपके पास चार घंटे में कम से कम 140/90 मिमी एचजी का ब्लड प्रेशर पढ़ना होता है, तो डॉक्टर को चलो।
