34 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, टिप्स, और अधिक

अवलोकन

बधाई हो, आपने इसे अपनी गर्भावस्था के सप्ताह 34 में बनाया है। आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि आप 134 सप्ताह के लिए गर्भवती हो चुके हैं, लेकिन ध्यान रखें कि बड़े दिन दो महीने से कम समय का है। आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि ज्यादातर बच्चे अपनी नियत तारीख पर या यहां तक कि उस लक्ष्य के कुछ दिनों के भीतर भी नहीं आते हैं। कई बच्चे सप्ताह की 38 तारीख के बाद पहुंच जाते हैं (या फिर आप इसे पढ़ना नहीं चाहते हैं) उनकी नियत तारीख के कुछ सप्ताह बाद। हर गर्भधारण अलग है। एक स्वस्थ बच्चे की संभावना बढ़ाने के लिए डॉक्टर आप सभी 40 सप्ताह पूरा कर लेंगे।

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आपके शरीर

आपके शरीर में परिवर्तन

जैसा आपका बच्चा बढ़ता जा रहा है, आपको कोई संदेह नहीं है कि आपके मिडसएक्शन के आसपास अतिरिक्त वजन पर ध्यान दिया जाएगा। आपको एक हफ्ते में औसतन एक पाउंड का औसत हासिल करने की योजना बनानी चाहिए, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए।

सप्ताह के 34 में वजन बढ़ाने के लिए आप घर के खंड में हैं यदि आप पाते हैं कि आपको रन-डाउन लग रहा है, तो डोनट की बजाय फलों के टुकड़े तक पहुंचें। स्वस्थ खाने की आदतें आपके बच्चे को पोषक तत्वों की आवश्यकता के साथ प्रदान करना जारी रखेगी। आपको 22 से 35 पाउंड के बीच सप्ताह में 34 से बढ़ना चाहिए था।

आप द्रव प्रतिधारण से अतिरिक्त भारी भी महसूस कर सकते हैं। हालांकि यह प्रतीत होता है, बहुत से तरल पदार्थ पीने से वास्तव में आपके सिस्टम से अतिरिक्त तरल पदार्थ को फ्लश करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, हाइड्रेटेड रहने के लिए आप और आपके बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण है

आपके बढ़ते हुए बच्चे के साथ, आपके गर्भाशय में अम्मोनियोटिक तरल पदार्थ के बढ़ते स्तर भी होते हैं। द्रव की मात्रा अब सही हो सकती है अत्यधिक अमानोस्टिक तरल आपके शरीर में अवशोषित हो जाता है।

कुछ महिलाएं इस बिंदु से "पेटी" से एक "बहिर" के लिए अपने पेट बटन बदलाव को देखते हैं यह काफी सामान्य है और इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है यदि आप देखते हैं कि आपका पेट बटन विशेष रूप से संवेदनशील है, तो जलन से बचने के लिए उस पर एक पट्टी रखो।

आपका बच्चा

आपके बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह स्वस्थ तरीके से बढ़ रहा है और विकास कर रहा है। इस हफ्ते आपका बच्चा लगभग 17 इंच लंबा है और इसका वजन लगभग 5 पाउंड है। यह कैंटोलॉप से थोड़ी अधिक है

ज्यादातर बच्चे लैनुगो, शरीर के ज्यादातर हिस्सों में ढंके हुए बाल, गायब हो रहे हैं। कुछ लोग अभी भी जन्म पर हो सकते हैं, लेकिन यह शायद ही बाद में गायब हो जाएगा। बच्चे की आँखें उस बिंदु तक विकसित हुई हैं जहां छात्र अब प्रकाश के जवाब में फैला सकते हैं और संकुचित कर सकते हैं। आपके बच्चे के फेफड़े बहुत अच्छी तरह से बने होते हैं और अगर एक बेटा रास्ते में है, तो उसके वृषण इस समय के आसपास अंडकोश में उतरते हैं।

आपका बच्चा भी वज़न लगा रहा है, क्योंकि वसा को त्वचा के नीचे रखा जा रहा है बेबी वसा प्यारा नहीं दिखता है, लेकिन यह आपके बच्चे के शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करने में महत्वपूर्ण है

क्योंकि आपका बच्चा इतना बड़ा हो रहा है, इस बिंदु से कमरे की कमी के कारण उनके पैरों को आम तौर पर झुका हुआ है और ट्रंक के पास रखा जाता है। इसका मतलब है कि आप कम गतिविधि महसूस कर सकते हैं लेकिन अधिक स्पष्ट आंदोलनों को नोटिस कर सकते हैं, जैसे पैर या हाथ आपके पेट के अंदर आगे बढ़ते हैं।

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जुड़वां

सप्ताह में जुड़वां विकास 34

वर्नेक्स केसोसा जो आपके बच्चों की त्वचा को कवर करता है, इस हफ्ते अधिक होता है। वर्नेक्स केसोसा आपके बच्चों को अपने तापमान को विनियमित करने में मदद करता है और उनकी त्वचा को पानी के नुकसान के खिलाफ बचाता है। यह प्रतिरक्षा में भी भूमिका निभाता है

हालांकि जुड़वाँ आमतौर पर सिंगलटन से छोटे होते हैं, हो सकता है कि आपका बच्चा मुकुट से लेकर लटकने तक लगभग एक फुट तक पहुंच सकता हो।

लक्षण

34 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

बच्चे के वजन को देखते हुए, यह कोई आश्चर्य नहीं कि आप अतिरिक्त तनाव महसूस कर रहे हैं, भी। 34 हफ्तों में सबसे अधिक गर्भवती माताओं की तरह, आप शायद लक्षणों का भी अनुभव कर रहे हैं, जैसे:

नींद में परेशानी
अक्सर पेशाब
थकान> 99.18> व्याकुलता
सांस की तकलीफ़
दिल का दर्द और अपच < 999> खड़े रहें, क्योंकि जब तक आप परिश्रम में नहीं जाते तब तक ये लक्षण जारी रहेगा।
अपना आराम प्राप्त करें

इन चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए आपको आराम की आवश्यकता होगी यदि आप कर सकते हैं तो दिन के दौरान झपकी लेना करने की कोशिश करें जब आप उठते हैं, तो धीरे-धीरे करें आपके खून में बैठे या झूठ बोलने पर आपके हाथों में थोड़ी सी तरफ आना पड़ता है। यदि आप बहुत जल्दी उठते हैं, तो आपको हल्कापन महसूस हो सकता है या आप बेहोश हो सकते हैं

नाराज़गी राहत

नाराज़गी और अपच अपने पेट और अन्य आंतरिक अंगों के खिलाफ आपके फैलने वाले गर्भाशय के अधिक होने की संभावना हो सकती है। जितना ज्यादा आप खाने के लिए कुछ मसालेदार चाहते हो, खासतौर से उन खाद्य पदार्थों से अवगत रहें, जो नाराज़गी को ट्रिगर करते हैं शायद उन खाद्य पदार्थों से ब्रेक ले लो और सड़क पर उन्हें फिर से खाने के लिए उत्सुक हों। भोजन के बीच छोटे नरम भोजन और छोटे स्नैक्स खाएं।

आपको असंतोष विभाग में वास्तव में अपने बच्चे से थोड़ा ब्रेक मिल सकता है, क्योंकि वे अब आसपास के गर्भाशय के निचले हिस्से में घूम रहे होंगे। इससे आपके कुछ पेट को कम करना चाहिए जो आप अपने पेट के प्रति महसूस कर रहे हैं, लेकिन यह आपके मूत्राशय पर दबाव बढ़ा सकता है।

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स्वस्थ गर्भावस्था के लिए युक्तियाँ

इस हफ्ते काम करने के लिए

यह आपके लिए बर्थिंग प्रक्रिया से परिचित होने का एक अच्छा समय है सबसे पहले, अस्पताल या केंद्र के श्रम और वितरण अनुभाग पर जाएं जहां आप जन्म देने की योजना बना रहे हैं। इसके अलावा, यह जानने के लिए कि आपातकालीन विभाग कहां है, आगे बढ़ो और किसी पूर्व-पंजीकरण कागजी कार्रवाई को भरें और बड़े दिन के लिए दर्द प्रबंधन विकल्पों के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें। और अगर आपके पास डिलीवरी के बारे में कोई सवाल है, तो एक सूची बनाएं और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ उन पर जाएं।

यदि आप घर के जन्म की योजना बना रहे हैं, तो अपनी दाई या चिकित्सक से किसी चीज के बारे में बात करें, जिस पर आपको हाथ मिलना पड़ सकता है। साथ ही, एक ठोस योजना के साथ आइए, यदि ऐसा होता है तो आपको अस्पताल में जगह देने की आवश्यकता होती है। जन्म अप्रत्याशित हैं हर संभव स्थिति की तैयारी से कोई अतिरिक्त तनाव कम करने में मदद मिलेगी यदि कुछ योजना के अनुसार नहीं जाती।

आपको अपने समूह बी स्ट्रेप्टोकोकस (जीबीएस) स्क्रीनिंग टेस्ट को भी शेड्यूल करना चाहिए। जीबीएस प्रत्येक चार वयस्क महिलाओं में से लगभग एक में पाया जाता है यह आमतौर पर योनि या मलाशय में पाया जाता है। इसे जन्म के समय बच्चे के साथ पारित किया जा सकता है। नवजात शिशुओं में जीबीएस सामान्य नहीं है, लेकिन आपको वैसे भी परीक्षण किया जाना चाहिए, आम तौर पर सप्ताह 34 के बाद।

अगर आपके पास ऊर्जा है, तो नर्सरी पर परिष्करण छूने का यह एक अच्छा सप्ताह है। जितना करीब आप अपनी नियत तारीख को प्राप्त करते हैं, उतना कम नहीं कि आप खरीदारी करना चाहते हैं, तस्वीरें लटकाएं या दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए आवश्यक से ज्यादा कुछ करें। अपने साथी, रिश्तेदारों और मित्रों को अपने घर तैयार करने के लिए भर्ती करें ताकि आप घर के विस्तार के दौरान जितना संभव हो सके आराम कर सकें।

डॉक्टर को फोन करें

डॉक्टर को फोन करने के लिए

यदि आप संकुचन का सामना करना शुरू करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से फोन करना चाहिए। जब आपके बच्चे को इस बिंदु पर प्रीटरम माना जाता है, कुछ महिलाएं जल्दी ही श्रम में जाते हैं 34 सप्ताहों में, आपके बच्चे को स्वस्थ वितरण और दीर्घकालिक उत्तरजीविता के लिए बहुत अच्छा मौका मिलता है। यदि आप संकुचन का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो प्रत्येक संकुचन कितनी देर तक रहता है और कितनी दूर एक साथ रहती है इसका नज़र रखें। आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को इस जानकारी की आवश्यकता होगी