गर्भावस्था बेली बैंड: 5 कारण आपको एक पहनना चाहिए

सिंहावलोकन> 99 9> पेट के बैंड को गर्भावस्था के दौरान कम पीठ और पेट का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये लचीली समर्थन वस्त्र उन सक्रिय महिलाओं को कई लाभ प्रदान कर सकते हैं जो गर्भवती हैं, खासकर दूसरे और तीसरे trimesters के दौरान।

एक पेट बैंड आपकी मदद कर सकता है यह पांच तरीके हैं

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दर्द कम करें

1 बेली बैंड आपके दर्द को कम करने में सहायता करता है

वापस और गर्भावस्था के दौरान संयुक्त दर्द निराशाजनक हो सकता है और हर रोज की गतिविधियों में भाग लेने में मुश्किल हो सकता है। स्पाइन जर्नल में एक अध्ययन ने गर्भावस्था के दौरान पीठ और पैल्विक दर्द का प्रसार किया। उन्होंने पाया कि 71 प्रतिशत महिलाओं ने पीठ के निचले हिस्से की रिपोर्ट की, और 65 प्रतिशत रिपोर्ट पैल्विक कांटेरियल दर्द।

गर्भावस्था के दौरान पेट बैंड पहने हुए गतिविधियों के दौरान अपने निचले हिस्से और बच्चे को टक्कर में सहायता करने में मदद मिल सकती है, जिसके परिणामस्वरूप कुल दर्द में कमी आ सकती है।

शिराइलियाक (एसआई) जोड़ों का दर्द

शिशुओं के दर्द के कारण शिशुओं के दर्द में कमी के कारण शिशुओं के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।

यह एक तेज और कभी-कभी दर्दनाक दर्द है जो निचले हिस्से में नीचे की तरफ के आस-पास होता है। बेली बैंड और ब्रेसिज़ जो इस क्षेत्र का समर्थन करते हैं, वे संयुक्त को स्थिर करने में मदद करते हैं, जो गतिविधियों के दौरान दर्द को रोक सकता है।

राउंड अस्थिरोधक दर्द

यह लक्षण दूसरी तिमाही के दौरान होता है यह कूल्हे के सामने और पेट के नीचे एक दर्दनाक दर्द से कुछ के रूप में एक तीव्र दर्द के रूप में वर्णित है।

बढ़ते गर्भाशय का समर्थन करने वाले स्नायुबंधन पर अतिरिक्त भार और दबाव के कारण, यह एक अस्थायी लेकिन कभी-कभी असहनीय समस्या है। पेट के बैंड बैठी और पेट में बच्चे के वजन को वितरित करने में मदद करते हैं, जो गोल स्नायुबंधन पर दबाव को दूर करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

सामान्य संपीड़न

2 बेली बैंड गतिविधियों के दौरान कोमल संपीड़न प्रदान करते हैं

कभी भी एक स्पोर्ट्स ब्रा बिना रन के लिए जाते हैं? भयानक लगता है, है ना? एक ही सिद्धांत एक बढ़ती हुई बच्ची टक्कर पर लागू होता है। एक पेट बैंड के कोमल संपीड़न गर्भाशय का समर्थन करने और शारीरिक गतिविधि के दौरान आंदोलन से बेचैनी को कम करने में मदद कर सकता है।

सावधानी के एक शब्द: पेट पर बहुत ज्यादा संपीड़न संचलन को खराब कर सकता है, और यह रक्तचाप पर नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है। यह ईर्ष्या और अपच में योगदान भी दे सकता है।

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आसन

3। वे आसन के लिए बाहरी संकेत प्रदान करते हैं

बैली बैंड उचित आसन की सुविधा के लिए आपके शरीर को बाहरी संकेत प्रदान करते हैं। निचले हिस्से और धड़ का समर्थन करके, पेट के बैंड सही आसन को प्रोत्साहित करते हैं और निचले हिस्से की अधिकता को रोकते हैं। सामान्य "स्वैप" गर्भावस्था के उपस्थिति शरीर के सामने अतिरिक्त भार होने के कारण होता है जो मुख्य कोर की मांसपेशियों को खींचने और कमजोर करने के साथ संयोजन में होता है जो रीढ़ की हड्डी का समर्थन करते हैं।

क्रियाएँ

4। वे आपको दैनिक गतिविधियों में आराम से संलग्न करने की अनुमति देते हैं

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम में कई सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ हैं मस्कुकोकेलेल्टल मेडिसिन में वर्तमान समीक्षाओं में एक अध्ययन से पता चलता है कि जन्म के पूर्व अभ्यास का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

व्यायाम मांसपेशियों की टोन और धीरज बढ़ता है और उच्च रक्तचाप, अवसाद और मधुमेह की घटनाओं में कमी आई है। दर्द और असुविधा के कारण गर्भवती होने के दौरान कई महिलाएं व्यायाम या व्यायाम करने में असमर्थ हैं पेट बैंड पहनने से असुविधा कम हो सकती है और दैनिक गतिविधियों में भागीदारी की अनुमति मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप शारीरिक और वित्तीय लाभ होते हैं।

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गर्भावस्था के बाद सहायता

5 वे समर्थन के लिए गर्भावस्था के बाद पहना जा सकता है

जन्म के बाद की हफ्तों में कोर ताकत कम है। मांसपेशियों और स्नायुबंधन जो गर्भावस्था के दौरान बढ़ाए गए और तनावपूर्ण थे, उन्हें ठीक करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। एक नवजात शिशु की देखभाल करने की मांग की नौकरी के साथ संयुक्त कमजोरी चुनौतीपूर्ण हो सकती है और चोट लग सकती है।

कई महिलाएं पाते हैं कि पेट के बैंड के बाद वाले पट्टिका पहनने से पेट और पीठ के लिए अतिरिक्त समर्थन मिलता है, परेशानी कम हो जाती है एक पेट बैंड उन महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकता है जिन्होंने पेट की मांसपेशियों (डायस्टैसिस रीक्टी) का अलग-अलग अनुभव किया है जो शारीरिक रूप से पेट की मांसपेशियों को एक साथ वापस लाकर आते हैं। विशिष्ट अभ्यास के साथ संयुक्त, यह पेट की मांसपेशियों के बीच के अंतर को बंद करने में सहायता कर सकता है।

याद रखें, पेट बैंड एक अस्थायी तय है। यह अंतर्निहित स्थिति या शिथिलता को ठीक नहीं करता है पेट का समर्थन करके, यह नीचे की मांसपेशियों को "बंद कर सकता है", जिससे लंबे समय तक कमजोरी बढ़ सकती है।

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पता करने के लिए चीजें

पेट बैंड पहनने के बारे में जानने के लिए महत्वपूर्ण चीजें

अधिक निर्भरता को रोकने के लिए एक समय में दो से तीन घंटे तक पेट के बैंड या समर्थन परिधान पहनें।

• अनुप्रस्थ उदर को मजबूत करने के लिए व्यायाम गर्भावस्था के दौरान और बाद में दोनों मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पेट के बैंड के उपयोग के साथ संयोजन में किया जाना चाहिए।
• किसी भी संपीड़न वस्त्रों का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें पेट के बैंड के इस्तेमाल के विरुद्ध समझौता किए गए परिसंचरण या असामान्य रक्तचाप वाली महिलाओं को सलाह दी जा सकती है
• बेली बैंड अस्थायी उपयोग के लिए हैं और स्थायी स्थायी नहीं हैं अंतर्निहित शिथिलता को संबोधित करना महत्वपूर्ण है शारीरिक उपचार के संदर्भ में गर्भावस्था के दौरान और बाद में चलने वाले दर्द को संबोधित करने की सलाह दी जाती है।