गर्भधारण के लिए योजना बनाने के लिए गर्भावस्था के दौरान खाने से लेकर सब कुछ के लिए गर्भधारणा

गर्भधारण एक महिला के जीवन में एक रोमांचक समय है, लेकिन यह भी डरा देता हो सकता है। आपका शरीर कई बदलावों से गुजर रहा है पहली बार माताओं के लिए, यह जानने के लिए दिलासा दे सकता है कि क्या उम्मीद है। माताओं, जिन्होंने इससे पहले यह किया है, स्वस्थ भोजन और व्यायाम की आदतों और स्तनपान युक्तियों पर एक रिफ्रेशर चाहते हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि अधिक महिलाएं अपने परिवार की शुरूआत तक 30 के इंतजार कर रही हैं, जो उन्हें जटिलताओं के उच्च जोखिम में डाल सकती हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उम्र में हैं, आप जानना चाहेंगे कि गर्भावस्था के दौरान अपने आप को और आपके बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए आप जो भी कर सकते हैं।

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कभी-कभी आप नैदानिक ​​विवरण और दूसरी बार चाहते हैं कि आप किसी को असली बनना चाहें। ये किताबें एक अच्छा संतुलन प्रदान करते हैं वे आपकी गर्भावस्था के प्रत्येक चरण के लिए सामान्य चिकित्सा जानकारी से लेकर व्यावहारिक सुझावों तक सब कुछ पेश करते हैं।

इनए मे की जन्मजात शिशु संबंधी गाइड

इना मे गस्किन एक दाई के रूप में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ गर्भावस्था और प्रसव के बारे में बोलती है उसकी पुस्तक जन्म देने के लिए अपने शरीर की प्राकृतिक ताकत की महिलाओं को आश्वस्त करने पर केंद्रित है। यदि आप अधिक प्राकृतिक अनुभव प्राप्त करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आईना मे दर्द को कम करने और दवाओं से बचने के सुझाव प्रदान करता है। वह सामान्य चिंताओं को भी संबोधित करते हैं मई डॉक्टरों के साथ काम करने और किसी भी सेटिंग में आरामदायक बिरिंग वातावरण कैसे तैयार करें, इसके बारे में सलाह प्रदान करता है।

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मेयो क्लिनिक गाइड टू एक स्वस्थ गर्भावस्था: डॉक्टरों से जो माता-पिता हैं, बहुत!

मेयो क्लिनिक अपनी चिकित्सा सेवाओं और भरोसेमंद नैदानिक ​​सूचना और सलाह के लिए प्रसिद्ध है इस गाइड को और अधिक व्यक्तिगत दृष्टिकोण लेता है यह डॉक्टरों के नजरिए से लिखा गया है जो माता-पिता भी हैं किताब एक जगह पर नए माता पिता के लिए बहुत सारी जानकारी पैक करती है आप सप्ताह में अपनी गर्भावस्था सप्ताह के बारे में सीख सकते हैं और प्रत्येक स्तर पर खाने और खाने के लिए क्या सुरक्षित और स्वस्थ है। चीजों के बारे में कठिन निर्णय लेने के दौरान आपके विकल्प का वज़न करने में आपकी सहायता करने के लिए मार्गदर्शिकाएं भी दी गई हैं, जैसे काम पर वापस जाने का समय है और चाहे खतना करना है या नहीं।

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गर्भावस्था काउंटडाउन बुक: नौ महीने का व्यावहारिक सुझाव, उपयोगी सलाह, और बिना सेंसर किए गए सत्य

आपके अनुभव पर निर्भर करते हुए, गर्भावस्था उड़ सकती है, ऐसा लगता है कि यह हमेशा के लिए ले रहा है, या दोनों। "गर्भावस्था उलटी गिनती पुस्तक" आपको अपनी गर्भावस्था के हर दिन के लिए उपयोगी जानकारी के साथ सभी को ट्रैक करने में मदद करता है। व्यावहारिक सामान के अलावा, किताब डॉक्टरों और माताओं से उपाख्यानों प्रदान करता है आपको कुछ ख़राब रोज़ एक-लाइनर्स से हँसते रहेंगे, जैसे "अपने सेक्स मोोजो को लौटने की अपेक्षा करें! "

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गर्भावस्था और प्रसव के लिए मामा नेचर सप्ताह-दर-सप्ताह गाइड

जिनेविवे हॉवेलैंड ने यूट्यूब के रूप में शुरू किया और ब्लॉगर नाम के तहत माँ प्राकृतिकअब वह प्रिंट करने के लिए उसे प्राकृतिक गर्भावस्था और पेरेंटिंग टिप्स ला रही है उनकी किताब उन महिलाओं के लिए सप्ताह-दर-सप्ताह की मार्गदर्शिका प्रदान करती है, जो कि एक प्राकृतिक से गर्भावस्था का सामना करने में रुचि रखते हैं - चिकित्सा के बजाय - सही पोषक तत्व प्राप्त करने और प्राकृतिक उपचार के साथ परेशान लक्षणों के लिए युक्तियां हैं इस किताब को उन महिलाओं की व्यक्तिगत कहानियों के साथ छिड़का गया है, जिनके पास प्राकृतिक मार्ग हैं, जिनके पास सकारात्मक अनुभव हैं।

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पूरे 9 महीने: एक स्वस्थ प्रारंभ के लिए व्यंजनों के साथ एक सप्ताह-दर-सप्ताह गर्भावस्था पोषण गाइड

स्वस्थ भोजन समग्र स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक है। यह गर्भावस्था के दौरान और भी महत्वपूर्ण है यह तय करने के लिए मुश्किल हो सकता है कि आपके और बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है "पूरे 9 महीने" आपके गर्भावस्था के चरणों के लिए विशिष्ट पोषण दिशानिर्देश प्रदान करता है, जिसमें आपके बच्चे को विकसित होने वाले पोषक तत्वों की जानकारी और उन्हें अपने आहार में कैसे जोड़ें। शाकाहारी, शाकाहारी, और लस-मुक्त जैसे कई अलग-अलग आहारों के लिए व्यंजन भी हैं

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स्तनपान कराने की महिला कला> 99 9> स्तनपान आपके बच्चे के लिए कई प्रकार के पोषण और सुरक्षात्मक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लेकिन यह चुनौतियों का सामना भी कर सकता है, गले हुए निपल्स से लेकर व्यस्त कार्य अनुसूचियों तक, जो खिलाओं के साथ लाइन नहीं बनाते हैं। ला लेशे लीग इंटरनेशनल एक ऐसा संगठन है जो महिलाओं को स्तनपान कराने के लिए जानकारी और सहायता प्रदान करता है वे चाहते हैं कि आपके पास सभी सुझाव और सलाहएं हों जिन्हें आपको सफलतापूर्वक स्तनपान कराने की ज़रूरत है उन्होंने आधुनिक स्तनपान माँ के लिए और भी अधिक जानकारी और सलाह शामिल करने के लिए अपनी व्यापक मार्गदर्शिका अपडेट की है। आपको फोटो, व्यक्तिगत कहानियां, वैज्ञानिक साक्ष्य, और सब कुछ एक स्थान पर मिलेगा।

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गर्भावस्था, बच्चे के जन्म और नवजात: पूर्ण गाइड

इस गाइड में आपके नवजात शिशु के साथ गर्भावस्था, प्रसव और जीवन शामिल है यह किताब एक लोकप्रिय विक्रेता रही है और नए फ़ोटो, ग्राफिक्स और आंकड़ों सहित कुछ अपडेट और रीडिजिंस के माध्यम से चला गया है। अब अपने चौथे संस्करण में, यह गर्भावस्था और प्रसव के सभी चरणों में शोध-आधारित जानकारी पर केंद्रित है। इसके बारे में सूचित फैसले पर अतिरिक्त जोर दिया गया है और मानार्थ चिकित्सा के बारे में अधिक जानकारी है।

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