9 गले के लिए आवश्यक तेलों

आवश्यक तेलों को पत्तियों, छाल, उपजी और पौधों के फूलों से भाप या पानी के आसवन से आते हैं। वे पौधों को शिकारी, कवक और बैक्टीरिया से बचाने में मदद करते हैं वे परागण के लिए कीड़े भी आकर्षित करते हैं इंसानों में, आवश्यक तेलों में कीटाणुओं को मारने, सूजन को कम करने और उपचार की गति में मदद मिल सकती है।

एक गले में गले एक दर्दनाक स्थिति है जो अक्सर इसे निगलने में मुश्किल बनाता है यह आम तौर पर या तो वायरल संक्रमण से होता है, जैसे ठंडा या फ्लू या बैक्टीरियल संक्रमण, जैसे कि strep गले।

आवश्यक तेलों के चिकित्सा उपयोगों के बारे में बहुत कुछ नहीं है हालांकि, जो अध्ययनों से किया गया है वे सुझाव देते हैं कि आवश्यक तेलों में गले में गले में मदद मिल सकती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आवश्यक तेलों को साँस लेना या तेल में पतला होना और त्वचा पर लगाया जाता है। तेल में पतला होने पर, आवश्यक तेलों को स्नान में जोड़ा जा सकता है आवश्यक तेलों के घेरे की सिफारिश नहीं की जाती, क्योंकि कुछ विषाक्त हैं

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थाइम

1। अजवायन के फूल आवश्यक तेल

2011 के एक अध्ययन के मुताबिक, थाइम आवश्यक तेल में बैक्टीरिया के आम एंटीबायोटिक प्रतिरोधी उपभेदों के खिलाफ शक्तिशाली जीवाणुरोधी क्षमता है। अजवायन के फूल भी मांसपेशियों की ऐंठन कम कर देता है, इसलिए यह खाँसी को रोक सकता है, जो कभी-कभी गले में गले का कारण बनता है।

लैवेंडर

2। लैवेंडर

लैवेंडर अपने आराम प्रभाव के लिए जाना जाता है 2005 के एक अध्ययन में पाया गया कि लैवेंडर आवश्यक तेल में भी सूजन और रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं। ये परिणाम आशाजनक हैं, लेकिन उनकी पुष्टि करने के लिए अधिक अध्ययन आवश्यक हैं।

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चाय का पेड़

3 चाय का पेड़ आवश्यक तेल

2013 के एक अध्ययन के मुताबिक, चाय के पेड़ के तेल में रोगाणुओं के खिलाफ शक्तिशाली जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। यह अक्सर गम संक्रमण और अन्य मौखिक समस्याओं के लिए एक एंटीसेप्टिक के रूप में प्रयोग किया जाता है।

दालचीनी, जंगली गाजर, नीलगिरी, और दौनी का मिश्रण

4 दालचीनी, जंगली गाजर, नीलगिरी, और दौनी का आवश्यक तेल मिश्रण

कभी-कभी एक तेल से भी एक आवश्यक तेल मिश्रण अधिक प्रभावी होता है। 2017 के एक अध्ययन के अनुसार, दालचीनी, जंगली गाजर, नीलगिरी और रोज़मिश्रित आवश्यक तेलों के मिश्रण में दोनों जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह मिश्रण फ्लू और बैक्टीरिया निमोनिया दोनों के लिए एक शक्तिशाली उपचार हो सकता है, जो फ्लू का एक सामान्य परिणाम है।

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नीलगिरी

5। नीलगिरी आवश्यक तेल

सर्दी, गले में गले और खांसी का इलाज करने के लिए नीलगिरी अक्सर एंटीसेप्टिक के रूप में प्रयोग किया जाता है। 2011 के एक अध्ययन में विभिन्न प्रकार के युकलिप्टुस तेल के जीवाणुरोधी गुणों की तुलना में संयंत्र के विभिन्न भागों से बना तेलों में विभिन्न रासायनिक मेकअप थे।

शोधकर्ताओं ने पाया कि सभी नीलगिरी के आवश्यक तेल कुछ डिग्री के लिए जीवाणुरोधी थे। नीलगिरी फल से तेल में सबसे जीवाणुरोधी गतिविधि थी, यहां तक ​​कि कुछ दवा प्रतिरोधी बैक्टीरिया के खिलाफ।

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नींबू

6। नींबू आवश्यक तेल

एक 2017 के अध्ययन में पाया गया कि नींबू आवश्यक तेल में बैक्टीरिया के खिलाफ मजबूत जीवाणुरोधी प्रभाव था जो लिस्तिरिया का कारण था। इसका मतलब यह है कि यह अन्य प्रकार के जीवाणुओं के खिलाफ भी प्रभावी हो सकता है जो गले में गले के कारण होते हैं, लेकिन इसकी पुष्टि करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होती है।

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पुदीना

7। पेपरमिंट आवश्यक तेल

पेपरमिंट में मेन्थॉल होता है, जो गले में गले के उपचार के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कई गले के लूपों और खांसी की बूंदों में इस्तेमाल किया जाने वाला मुख्य घटक होता है। 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि पेपरमिंट आवश्यक तेल में जीवाणुरोधी गुण एंटीबायोटिक जेनेमिसिन (गरमाइसीन) के समान थे। पेपरमिंट ऑयल भी सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और दर्द को पुनः प्राप्त कर सकता है।

अदरक

8। अदरक आवश्यक तेल

अदरक पेट पर अपने सुखदायक प्रभाव के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है, लेकिन यह आम सर्दी के लिए एक प्राकृतिक उपाय भी है। हर्बल मेडिसिन के अनुसार: बायोमोलेक्युलर और क्लिनिकल पहलुओं का दूसरा संस्करण, अदरक में भड़काऊ क्षमताएं होती हैं जो गले के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं।

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लहसुन

9। लहसुन आवश्यक तेल

लहसुन तेल में एलिकिन, एंटीवायरल और एंटिफंगल गुणों के साथ एक मिश्रित होता है। यह वायरस के कारण गले में गले के इलाज के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, लहसुन में कई प्रकार के जीवाणुओं के खिलाफ जीवाणुरोधी क्षमता है।

तरीके

आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

आवश्यक तेलों का उपयोग करने में पहला कदम सही तेल चुनना है आवश्यक तेलों को यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा नियंत्रित नहीं किया जाता है, जिससे यह जानना मुश्किल हो जाता है कि वास्तव में उनके पास क्या है। आवश्यक तेलों का चयन करते समय, नेशनल एसोसिएशन फॉर होलिस्टिक अरोमाथेरेपी का एक हिस्सा बनने वाली कंपनी द्वारा बनाए गए कार्बनिक तेलों की तलाश करें। लेबल में वनस्पति जानकारी, मूल देश, और आसवन और समय सीमा समाप्ति दिनांक शामिल होना चाहिए।

एक बार जब आप एक आवश्यक तेल चुनते हैं, तो गले में खराश के लिए इसका उपयोग करने के कई तरीके हैं:

• स्टीम इनहेलेशन: उबलते पानी के 2 कप तक आवश्यक तेल के 7 बूंदों को जोड़ें; एक तौलिया के साथ अपने सिर को कवर करें, और नाक के माध्यम से भाप को श्वास लें नेत्र जलन को रोकने के लिए अपनी आँखें बंद रखें।
• प्रत्यक्ष साँस लेना: एक कपास की बॉल में आवश्यक तेल के 2 या 3 बूंदों को जोड़ें; गहरी सांस लें। आप सोते समय आप अपने तकिए के आगे कपास की गेंद भी रख सकते हैं।
• प्रसार: एक कक्ष विसारक में आवश्यक तेल के कई बूंदों को जोड़ें अस्पष्ट तेल हवा कीटाणुरहित करने में मदद करेगा
• सामयिक अनुप्रयोग: 2 बड़े चम्मच वाहक तेल, जैसे नारियल या जॉजोना तेल के लिए आवश्यक तेल के 10 बूंदों तक जोड़ें; इसे अपने गले की त्वचा पर लागू करें

आवश्यक तेलों को निगलना मत उन्हें पहले उन्हें पतला किए बिना उन्हें अपनी त्वचा पर न डालें।

चेतावनियाँ

चेतावनियाँ

आवश्यक तेल स्वाभाविक हैं, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि वे खतरनाक नहीं हो सकते। नेशनल कैपिटल पॉज़न सेंटर के अनुसार, उदाहरण के लिए, यहां तक ​​कि छोटी मात्रा में नीलगिरी के तेल में भी बम विस्फोट हो सकता है।

आवश्यक तेलों से एलर्जी की प्रतिक्रिया भी हो सकती है। तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करें यदि आप आवश्यक तेलों का उपयोग करते हुए निम्न में से किसी का अनुभव करते हैं:

• परेशानी साँस लेना
• खुजली
• लाल चकत्ते
• तेजी से दिल की दर

आवश्यक तेलों को अधिक सावधानी से माना जाता है अगर आप गर्भवती हो या स्तनपान, क्योंकि यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं किया गया है कि वे सुरक्षित हैं या नहीं।कुछ समस्याएं पैदा करने के लिए जाने जाते हैं

शिशुओं और बच्चों पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप पहले डॉक्टर या प्रमाणित एरोमाथेरपिस्ट से बात करते हैं कई आवश्यक तेल बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं हैं उदाहरण के लिए 2007 के एक अध्ययन से पता चला है कि पेपरमिंट ऑइल बच्चों में बच्चों और पीलिया में श्वास लेने की समस्या पैदा कर सकता है।

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टेकअवे

निचला रेखा

आवश्यक तेल गले में गले का एक वैकल्पिक उपाय है। अध्ययनों से पता चला है कि कई आवश्यक तेलों में जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, और एंटीवायरल गुण होते हैं। फिर भी, यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि वे कितने प्रभावी हैं। इस बीच, नींबू और शहद के साथ गर्म पेपरमिंट या अदरक का प्याला पीने से इन पौधों के लाभों का आनंद लेने का एक सुरक्षित तरीका हो सकता है।

ज्यादातर गले में गले अपने दम पर चले जाते हैं, लेकिन कुछ

आवश्यक तेलों को पत्तियों, छाल, उपजी और पौधों के फूलों से भाप या पानी के आसवन से आते हैं। वे पौधों को शिकारी, कवक और बैक्टीरिया से बचाने में मदद करते हैं वे परागण के लिए कीड़े भी आकर्षित करते हैं इंसानों में, आवश्यक तेलों में कीटाणुओं को मारने, सूजन को कम करने और उपचार की गति में मदद मिल सकती है।

एक गले में गले एक दर्दनाक स्थिति है जो अक्सर इसे निगलने में मुश्किल बनाता है यह आम तौर पर या तो वायरल संक्रमण से होता है, जैसे ठंडा या फ्लू या बैक्टीरियल संक्रमण, जैसे कि strep गले।

आवश्यक तेलों के चिकित्सा उपयोगों के बारे में बहुत कुछ शोध नहीं है हालांकि, जो अध्ययनों से किया गया है वे सुझाव देते हैं कि आवश्यक तेलों में गले में गले में मदद मिल सकती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आवश्यक तेलों को साँस लेना या तेल में पतला होना और त्वचा पर लगाया जाता है। तेल में पतला होने पर, आवश्यक तेलों को स्नान में जोड़ा जा सकता है आवश्यक तेलों के घेरे की सिफारिश नहीं की जाती, क्योंकि कुछ विषाक्त हैं