माइक्रोडोउजिंग: लाभ और जोखिम
विषयसूची:
- एक व्यक्तिगत सफलता की कहानी
- सिलिकॉन वैली में जड़ें
- लेखक, मनोवैज्ञानिक ने माइक्रोफोनिंग पर प्रकाश डाला
- माइक्रोडोसर्स से प्रतिक्रिया प्राप्त करना
- सुरक्षा का सवाल
एलेक्जेंड्रा उसके प्रारंभिक 30 के दशक में है
वह सैन फ्रांसिस्को में एक कलाकार के रूप में काम करती है और पिछले दो महीनों से वह लिसेरगिक एसिड डायमिथाइलमाइड (एलएसडी) microdosing गया है।
विज्ञापनअज्ञापनवह कई कारणों से दवा लेती है, लेकिन अधिकतर, वह हेल्थलाइन कहती है, यह उसके काम और उत्पादकता के साथ मदद करना है।
माइक्रोडॉजिंग नियमित रूप से कम मात्रा में विशेष रूप से कुछ साइकेडेलिक दवाओं (आमतौर पर 1/10 या 1/20) में "यात्रा" या उच्चतर के लिए इस्तेमाल किए जाने के लिए नियमित रूप से लेने की प्रथा है
कुछ लोगों द्वारा निराशा और चिंता सहित कई अलग-अलग स्थितियों के इलाज के लिए कुछ लोगों द्वारा इसे टाल दिया गया है।
विज्ञापनएलएसडी ("एसिड" के रूप में भी जाना जाता है) और psilocybin ("जादू" मशरूम से व्युत्पन्न), दो सबसे आम दवाओं को माइक्रोप्रोडिंग के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन दूसरों के लिए, अलौलिकसोनिक दक्षिण अमेरिकी पेय अयाहूसाका उपयोग किया जाता है।
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एक व्यक्तिगत सफलता की कहानी
एलेक्जेंड्रा एलएसडी से अपने किशोर और 20 सालों में इसे ले जाने से परिचित था, लेकिन उसने हाल ही में जब तक microdosing के साथ प्रयोग नहीं किया था।
यह लगभग समान है [माइक्रोडोसिंग] उस डर को दूर करता है और आप केवल कार्यप्रवाह और बहुत उत्पादक हैं एलेक्जेंड्रा, एलएसडी माइक्रोडोसरकुछ शोध ऑनलाइन करने के बाद, वह और एक मित्र ने कोशिश करने का फैसला किया।
"मैं कहूंगा कि यह हमारे दोनों जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ है, ईमानदारी से," उसने स्वास्थ्य को बताया।
सामान्य कल्याण की बढ़ती भावना के अलावा, उसने अपने जीवन पर कई अन्य सकारात्मक प्रभाव भी देखे हैं।
वह अब धूम्रपान नहीं करता
विज्ञापनअज्ञापनअब वे एडरॉल का उपयोग नहीं करते हैं, जो एक लोकप्रिय एम्फ़ैटेमिन है जो कि नियमित रूप से उत्पादकता के साथ, विशेष रूप से कॉलेज परिसरों में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है।
"मैं किसी समयसीमा के बारे में जोर दिया करता था या मुझे चिंता हो रही थी कि मैं वास्तव में ऐसा करने के लिए क्या कर सकता था," उसने कहा। "Microdosing के बाद, यह लगभग ऐसा है कि यह डर दूर ले जाता है और आप कार्यप्रवाह में हैं और बहुत उत्पादक हैं। अलग अलग चीजों के बारे में चिंतित होने का कोई व्यर्थ समय नहीं है। "
एलेक्जेंड्रा निकट भविष्य के लिए माइक्रोडोस का उपयोग जारी रखने की योजना बना रहा है और दूसरों को उत्पादकता, चिंता, और अवसाद के साथ संघर्ष करने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश भी करता है।
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सिलिकॉन वैली में जड़ें
माइक्रोडोज़िंग की प्रवृत्ति पिछले एक साल या उससे भी ज्यादा के भीतर ही लोकप्रिय हो गई है, लेकिन यह तेजी से एक बात हो गई है लोकप्रिय संस्कृति के भीतर बिंदु
विज्ञापनअज्ञाविवादपिछले महीने के भीतर, हफ़िंगटन पोस्ट, बीबीसी और रॉलिंग स्टोन जैसे कई प्रमुख आउटलेट ने इसे कवरेज दिया है।
प्रथा की लोकप्रियता को तीन अलग-अलग सांस्कृतिक प्रभावों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
पहले एक सिलिकॉन वैली है
AdvertisementLSD आपको दिखाता है कि सिक्के के लिए एक और पहलू है। स्टीव जॉब्स, एप्पल कंप्यूटर सह-संस्थापकसैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में हाई-टेक समुदाय अक्सर साइकेडेलिक आंदोलन से जुड़ा हुआ है, शायद सबसे मशहूर स्टीव जॉब्स के अंत से एक उद्धरण में वापस जा रहे हैं:
"लेना एलएसडी एक गहन अनुभव था, मेरे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक, "उन्होंने कहा। "एलएसडी आपको दिखाता है कि सिक्के का एक और पक्ष है, और जब आप इसे बंद कर देते हैं, तो आप इसे याद नहीं रख सकते, लेकिन आप इसे जानते हैं। "
विज्ञापनअज्ञाविवादवास्तव में, एलेक्जेंड्रा ने खुद को इस बोली की ओर इशारा किया कि वह माइक्रोसिडिंग शुरू करने के फैसले में प्रभावशाली है।
साइकेडेलिक्स के परिवर्तनकारी पहलुओं के बारे में बात करने के लिए जॉब्स एकमात्र प्रसिद्ध तकनीक नहीं है
टिम फेरिस, "द 4-घंटे कार्यवेक" के लेखक ने कहा है, "अरबपतियों को मैं जानता हूं, बिना किसी अपवाद के, एक नियमित आधार पर हेलुसिनेजन का उपयोग करता है। "
समस्या को सुलझाने और उत्पादकता के लिए सहायता के रूप में, माइक्रो कैलिफोर्निया के टेक समुदायों में माइक्रोडोइंग का अभ्यास काफी आम हो गया है।
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लेखक, मनोवैज्ञानिक ने माइक्रोफोनिंग पर प्रकाश डाला
दूसरा प्रमुख प्रभावशाली इजरायल-अमेरिकी लेखक एएलेट वाल्डमैन है, जिन्होंने उपन्यास" ए रेली गुड डे "प्रकाशित किया, एक महीने के लिए एलएसडी के साथ।
पुस्तक में, वाल्डमैन ने चिंता और मनोदशा संबंधी विकारों पर काबू पाने में मदद करने के अभ्यास की प्रशंसा की है।
"आप बहुत खुश हुए हैं," उसकी एक बेटी ने किताब में उसे बताया। "आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर रहे हैं जैसे, जब आप गुस्से में होते हैं, तो आप सुपर-ठंडा होते हैं "
माइक्रोप्रोसेड में हाल ही में दिलचस्पी एक तीसरा स्रोत, जेड फद्मैन, पीएचडी को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
संयुक्त राज्य में मनोविज्ञानी फदीमैन, 1 9 60 के दशक से साइकेडेलिक्स पर शोध कर रहा है।
हालांकि, यह हाल ही का काम है, "साइकेडेलिक एक्सप्लोरर्स गाइड: सेफ़, चिकित्सीय, और सेक्रेड जर्नीज," 2011 में प्रकाशित हुआ है, जो कि आज भी मौजूद माइक्रो-लोडिंग के लिए आधार नियम निर्धारित करता है।
यह उनकी व्यवस्था है कि उनकी पुस्तक में वाल्डमैन दस्तावेज।
"सामान्य दिनचर्या एक दिन, दो दिन बंद है," वाल्डमैन हेल्थलाइन को बताता है
यह विचार है कि खुराक इतना कम है कि उपयोगकर्ता सामान्यतः साइकेडेलिक्स से जुड़े प्रभावों को महसूस नहीं करेगा
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माइक्रोडोसर्स से प्रतिक्रिया प्राप्त करना
फरवरी के बाद से, फदीमैन और उनके सह-शोधकर्ता सोफिया कोर्ब, पीएचडी ने भीड़ के लिए वेबसाइट का इस्तेमाल किया है। माइक्रो-लोडिंग के प्रभावों पर शोधित प्रयास - एक अभ्यास जिसे वह "नागरिक विज्ञान" के रूप में संदर्भित करता है "
संयुक्त राज्य अमेरिका में एलएसडी और साइकोस्सीबिन मशरूम अवैध हैं उन्हें अनुसूची 1 नियंत्रित पदार्थों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जिसका अर्थ है कि संघीय अधिकारी इन दवाओं को दुरुपयोग के लिए एक उच्च क्षमता और स्वीकार्य चिकित्सा उपयोग के रूप में नहीं देखते हैं
हालांकि, फदिमैन का शोध केवल अवलोकन का एक अवसर है जो उपयोगकर्ताओं को अपने अनुभवों को रिपोर्ट करने की अनुमति देता है।
भागीदारी उपयोगकर्ता के अपने जोखिम पर है, और फडिमान की वेबसाइट निम्नलिखित चेतावनी के साथ आती है:
"हम साइकेडेलिक्स कैसे प्राप्त करें, इसके बारे में जानकारी प्रदान करने में सक्षम नहीं हैं, जो ज्यादातर देशों में अभी तक कानूनी नहीं हैं। कृपया हमें अमेरिका के बारे में न पूछें: पदार्थों को कैसे और कहां खोजें "
इसके बावजूद, फ़ेडमैन और कोरब के शोध, जो उन्होंने साइकेडेलिक विज्ञान सम्मेलन में पेश किया, ने पहले से ही सूक्ष्म स्थिति में अधिक जानकारी प्रदान की है।
फडिमैन ने स्वास्थ्य को बताया कि वेबसाइट ने लगभग 30 देशों से लगभग 1, 400 विषयों के आंकड़ों को इकट्ठा किया है, जिनकी उम्र 18 से 77 साल पुरानी है।
अधिकांश उत्तरदाताओं के लिए, प्राथमिक समस्या निराशा होती है, लेकिन फडिमैन कहती है कि दूसरों ने दर्द में मासिक धर्म की अवधि के लिए सिरदर्द तक की स्थिति में सुधार की सूचना दी है।
हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण परिणाम एक ही बात का इलाज नहीं है:
"संपूर्ण स्वास्थ्य की आदतों में बोर्ड के सहज रिपोर्ट में सुधार, बेहतर भोजन की आदतों, बेहतर नींद की आदतों, बेहतर व्यायाम की आदतों, बेहतर ध्यान देने वाला, "फदीमैन ने कहा
यह हमें एक सिद्धांत दे रहा है कि हम क्या कर रहे हैं प्राकृतिक उपचार की प्रतिक्रिया को बढ़ाने में है कि शरीर हमेशा साथ काम कर रहा है डॉ। जेम्स फद्मैन, मनोवैज्ञानिक"यह केवल बार-बार दिख रहा है," उन्होंने कहा। "यह हमें एक सिद्धांत दे रहा है कि हम क्या कर रहे हैं प्राकृतिक उपचार की प्रतिक्रिया को बढ़ा रही है कि शरीर हमेशा साथ काम कर रहा है "
फदिमैन का शोध स्पष्ट रूप से वास्तविक है, लेकिन उनका कहना है कि यह चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्रों में लोगों से अभ्यास पर ध्यान ला रहा है, जिनके पास वास्तविक वैज्ञानिक परीक्षण शुरू करने के लिए संसाधन हैं।
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सुरक्षा का सवाल
बहुत से लोगों के लिए जो सवाल रहता है वह सरल है: क्या सुरक्षित सुरक्षित है?
फदिमैन आत्मविश्वास से उत्तर देते हैं, "हां। "
वह नोट करता है कि अभ्यास कुछ लोगों के लिए अच्छी तरह से काम नहीं कर सकता है, जो आमतौर पर चिंता के साथ होता है
केवल उन अन्य नकारात्मक लक्षण जिनके बारे में बताया गया है, वे psilocybin मशरूम से कुछ पेट में परेशान होने वाले मुद्दे हैं
आज तक, एलएसडी को जिम्मेदार नहीं होने वाली कोई भी अधिक मौत की मौत नहीं है।
फादिमन ने हफ़िंगटन पोस्ट को बताया कि अल्बर्ट होफमैन, पीएचडी, स्विस रसायनज्ञ जो एलएसडी की खोज की थी, वह अपने जीवन के पिछले दशकों के लिए पदार्थ को सूक्ष्म रूप से तैयार कर रहा था, और वह 102 तक रहता था।
फिर भी, बिना उचित वैज्ञानिक अनुसंधान, इसमें संकोच होने के कारण हैं
2015 में, किंग्स कॉलेज लंदन के एक मनोचिकित्सक डॉ। जेम्स रूकर ने साइकेडेलिक्स को पुनः वर्गीकृत करने के लिए कहा, ड्रग्स का अध्ययन करना आसान बना दिया, और शोधकर्ताओं के लिए सस्ता।
हमें नहीं पता है कि लंबे समय में होने वाले जोखिमों का क्या हो सकता है डॉ। जेम्स रूकर, किंग्स कॉलेज लंदनअपने तत्काल कॉल के बावजूद, वह अभी भी सतर्क है
बीबीसी के साथ एक हालिया साक्षात्कार में, उन्होंने यह भी कहा, "एक चिकित्सा स्तर पर माइक्रो्रॉइड करना, हम बिल्कुल कुछ नहीं जानते हैं। हम नहीं जानते हैं कि लंबे समय तक के जोखिम क्या हो सकते हैं।"
अगला कदम, हालांकि, बड़े चिकित्सा समुदाय से मान्यता प्राप्त करने की आवश्यकता होगी और अंत में संयुक्त राज्य सरकार
"यदि हमें यह पता चलता है कि [माइक्रोडोसिंग] के फायदे के लिए जोखिमों का उल्लेखनीय अनुपात है - क्योंकि यह बेहद सुरक्षित है और इसमें कई प्रकार के लाभ हैं," फदीमैन कहते हैं, "हमें उम्मीद है कि इससे ज्यादा शोध और दबाव होगा। चिकित्सा समुदाय इसका उपयोग करने में सक्षम होने के लिए लोगों की सहायता करने में सक्षम नहीं है "
