सी-अनुभाग: फास्ट रिकवरी के लिए टिप्स

प्रसव एक रोमांचक समय है। आखिरकार आप उस बच्चे से मिलते हैं जो पिछले 9 महीनों में आपके अंदर बढ़ रहा है। फिर भी एक बच्चा होने पर आपके शरीर पर लगाया जा सकता है, खासकर यदि आपके पास सिजेरियन डिलीवरी (सी-सेक्शन) है नियमित योनि डिलीवरी के बाद आपके पास ठीक होने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होगी।

आपकी वसूली में तेजी लाने के लिए पांच सुझाव दिए गए हैं ताकि आप कम समय तक गले और थके हुए हो, और अपने नए बच्चे के साथ अधिक समय का संबंध बना सकें।

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1। बहुत सारे आराम करो

सी-सेक्शन प्रमुख सर्जरी है बस किसी भी अन्य सर्जरी के साथ की तरह, आपके शरीर को बाद में ठीक करने के लिए समय की आवश्यकता है। आपके प्रसव के तीन से चार दिनों के बाद अस्पताल में रहने की अपेक्षा करें (यदि जटिलताएं हैं तो अधिक समय), और अपने शरीर को पूरी तरह से ठीक करने के लिए छह सप्ताह तक दें।

यह आसान कहा से कहा है जब आपके पास एक बच्चा है जो बहुत सारे ध्यान की मांग कर रहा है, तो अंत में घंटे के लिए बिस्तर में क्रॉल करना मुश्किल है आपने शायद अच्छी तरह से दोस्तों और रिश्तेदारों से सलाह सुना है: "जब भी आपका बच्चा आराम करता है "वे सही हैं जब भी आपका बच्चा नल हो जाए, तब सोने की कोशिश करें। डायपर परिवर्तन और घर के काम के लिए उन दोस्तों और रिश्तेदारों से पूछें ताकि आप जब संभव हो तो नीचे लेट सकें यहां तक ​​कि पूरे दिन और यहां आराम के कुछ मिनट भी मदद कर सकते हैं।

2। आपका बच्चा बेबी

जब आप ठीक हो जाएं, तो उसके आसपास रहने में अतिरिक्त देखभाल करें। जितना ज्यादा हो सके उतना सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने से बचें। डायपर को बदलते आपूर्ति और भोजन जैसी आपकी ज़रूरतें पूरी करें, आप के पास इतना है कि आपको उठने की ज़रूरत नहीं है अपने बच्चे की तुलना में भारी कुछ भी मत उठाएं अपने पति या पत्नी या किसी मित्र या परिवार के सदस्य से मदद के लिए पूछें जब भी आपको छींक या खाँसी होती है, चीरा को बचाने के लिए अपना पेट पकड़ो

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आपके सामान्य दिनचर्या में वापस आने के लिए आपको आठ सप्ताह तक लग सकते हैं। अपने चिकित्सक से पूछें कि वह व्यायाम करने के लिए ठीक है, काम पर वापस जाएं, और ड्राइव करें जब तक आपके डॉक्टर आपको हरे रंग की रोशनी नहीं दे देते हैं, तब तक सेक्स या टैम्पन्स का इस्तेमाल करने की प्रतीक्षा करें।

ज़ोरदार अभ्यास से बचें, लेकिन जितनी बार आप कर सकते हैं, उतनी ही मशहूर यात्राएं करें। यह आंदोलन आपके शरीर को कब्ज और रक्त के थक्कों को ठीक करने और रोकने में मदद करेगा। इसके अलावा, चलता है कि दुनिया में बच्चे को पेश करने का एक शानदार तरीका है

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जैसा कि आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं, अपने भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में मत भूलना एक बच्चा होने से आपको ऐसी भावनाएं भी मिल सकती हैं जिनसे आप कभी उम्मीद नहीं करते थे यदि आप थका हुआ, उदास या निराश महसूस करते हैं, तो इसे अनदेखा न करें। अपने दोस्तों, अपने साथी, डॉक्टर या सलाहकार के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करें।

3। अपने दर्द से छुटकारा

अपने डॉक्टर से पूछिए कि आप किस दर्द की दवाइयां ले सकते हैं, खासकर यदि आप स्तनपान कर रहे हैं आपकी असुविधा के स्तर पर निर्भर करते हुए, चिकित्सक दर्द निवारक लिख सकता है या आपको एक ओवर-द-काउंटर NSAID (एडविल, मोट्रिन) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) लेने की सलाह दे सकता है।दर्द की दवा के अतिरिक्त, आप सर्जिकल साइट पर असुविधा को दूर करने के लिए एक हीटिंग पैड का उपयोग कर सकते हैं।

4। अच्छे पोषण पर फोकस

आपके द्वारा गर्भवती होने के दौरान जितना समय था उतना ही अच्छा पोषण उतना महत्वपूर्ण है यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आप अभी भी पोषण के अपने बच्चे के प्राथमिक स्रोत हैं विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को भोजन करना आपके बच्चे को स्वस्थ रखेगा और आपको मजबूत बनाने में सहायता करेगा। अनुसंधान बताता है कि स्तनपान करते समय सब्जियां खाने से स्तन के दूध में स्वाद होते हैं जो आपके बच्चे के आनंद और इन सब्जियों की खपत में वृद्धि होती है!

इसके अलावा बहुत सारे तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी पीने से अपने स्तनों की आपूर्ति को बढ़ाने के लिए और कब्ज से बचने के लिए आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता है।

डॉक्टर को कॉल करने के बाद

आप शायद चीरा में कुछ दर्द महसूस करेंगे और सी-सेक्शन के छह सप्ताह बाद तक आपको रक्तस्राव हो सकता है या छुट्टी मिल सकती है। यह सामान्य है। लेकिन निम्न लक्षण आपके चिकित्सक को कॉल करते हैं, क्योंकि वे एक संक्रमण को संकेत कर सकते हैं:

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• चीरा साइट से लालसा, सूजन, या मवाद को दूर करना
• साइट के आसपास दर्द
• अधिक से अधिक बुखार 100 डिग्री सेल्सियस फ़ारेनहाइट
• योनि से खराब-सुगंधित अवयव
• भारी योनि खून बह रहा
• आपके पैर में लालच या सूजन
• साँस लेने में कठिनाई
• सीने में दर्द
• आपके स्तनों में दर्द <999 > अगर आप उदास महसूस करते हैं और आपके मनोदशा कभी नहीं उठते हैं, तो अपने चिकित्सक को भी बुलाएं, खासकर अगर आपके बच्चे को चोट पहुंचाने के विचार हों

अंत में, यदि आपके पास कोई मित्र या भाई है जो सी-सेक्शन के माध्यम से चला गया है, तो उसे स्वयं की तुलना न करें। इस सर्जरी के साथ हर महिला का अनुभव अलग है। अभी अपनी खुद की चिकित्सा पर फोकस करें और अपने शरीर को उस समय दे दो, जब उसे सामान्य पर वापस जाना चाहिए।