बीपीएच और कैफीन: क्या वे मिक्स करते हैं?

बेसिन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) एक नैदानिक रूप से बढ़े हुए प्रोस्टेट है प्रोस्टेट एक अखरोट आकार के ग्रंथि है जो मूत्राशय के पास स्थित है जो कि वीर्य के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। बीपीएच एक सौम्य स्थिति है जो बुढ़ापे पुरुषों में आम है यह असुविधाजनक और परेशान मूत्र संबंधी लक्षणों का कारण हो सकता है, जैसे:

आवृत्ति
अत्यावश्यकता
पेशाब करने में कठिनाई
कमजोर मूत्र प्रवाह
मूत्र पथ के संक्रमण
पेशाब करने में असमर्थता

कैफीन इन लक्षणों को भी बदतर बना सकता है

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कैफीन बीपीएच को कैसे प्रभावित करता है?

कैफीन सामान्यतः में पाया जाता है:

कॉफी
चाय
चॉकलेट
सोडा
कुछ दवाएं
कुछ खुराक

यह विघटन, एक रेसिंग दिल और नींद में कठिनाई को ट्रिगर कर सकती है ।

कैफीन भी बढ़ा हुआ पेशाब पैदा कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन एक मूत्रवर्धक है यह बढ़ सकता है कि आप मूत्र कितनी तेजी से पेश करते हैं यह आपके मूत्राशय की सनसनी और संकुचन भी बढ़ा सकता है। कैफीन भी मूत्र तत्काल और आवृत्ति बढ़ाने के लिए अगर आपके पास बीपीएच है। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो सकता है यदि आपके पास एक अतिरक्त मूत्राशय (ओएबी) भी हो।

ओएबी के लक्षणों वाले वयस्कों के एक छोटे से अध्ययन ने मूत्राशय के कामकाज पर कैफीन के प्रभाव को मापा। शोधकर्ताओं ने पाया कि 4. 5 मिलीग्राम (एमजी) कैफीन की खुराक में पानी की तुलना में ओएब के साथ लोगों पर मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ा। कैफीन ने यह भी बढ़ा दिया कि लोगों के मूत्र कितनी तेजी से बढ़ते हैं और वे कितने पेशाब को नष्ट कर देते हैं।

कैफीन पर वापस काटने के लिए सुझाव

कैफीन को रोकने के लिए आपके बीपीएच लक्षणों की मदद कर सकते हैं, लेकिन ऐसा करने से चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं। कैफीन एक उत्तेजक है, और यह अक्सर व्यसनी है शरीर पर कैफीन के प्रभावों के बारे में और जानें।

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कैफीन निकासी एक विकार के रूप में मान्यता प्राप्त है और मानसिक विकार के निदान और सांख्यिकीय मैनुअल में शामिल है सबसे आम कैफीन निकासी लक्षण हैं:

थकान
सिरदर्द
चिड़चिड़ापन और अवसाद
कठिनाई ध्यान केंद्रित कर रहा है
फ्लू जैसे लक्षण

आपके कैफीन के सेवन को कम करने और कम करने में मदद करने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं वापसी के लक्षणों की गंभीरता:

एक पत्रिका रखें कॉफी, चाय, चॉकलेट, दवाओं और खाद्य पदार्थों में कैफीन सहित आपके कैफीन का पता चलना, आपको कटौती करने में मदद कर सकता है। आपके द्वारा महसूस किए जाने से अधिक हो सकता है
ठंड टर्की से बाहर न निकलें इससे वापसी के लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं इसके बजाय, धीरे-धीरे आपके कैफीन का सेवन कम करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास हर सुबह दो कप कॉफी होते हैं, तो इसके बजाय एक जगह या अपने आप को एक कप जो आधा डिकैफ़ और अर्ध नियमित कॉफी बनाती है।
कम के लिए काढ़ा आप आसानी से कम समय के लिए इसे बनाने के द्वारा अपने सुबह कप कॉफी में कैफीन की मात्रा को कम कर सकते हैं
कैफीन काट दें नियमित चाय के बजाय हर्बल या डीकफ चाय की कोशिश करें।
पर्याप्त आराम प्राप्त करें यदि आप अत्यधिक थका हुआ हो, तो आप जल्दी से चुनने के लिए कैफीन की ओर मुड़ने के लिए अधिक परीक्षा दे सकते हैं
पैदल चलना यदि आप दिन के दौरान थका हुआ महसूस करते हैं, तो 5 से 10 मिनट तक चलने का प्रयास करें यह आपको ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है और आपको अतिरिक्त कप कॉफी से बचने में मदद कर सकता है।

आपके नुस्खे और अति-काउंटर दवाओं और पूरक आहार में अवयवों के बारे में जानने के लिए महत्वपूर्ण है एक्सासिरीन और मिडोल जैसे कुछ दर्द-राहत दवाओं में कैफीन का उच्च स्तर होता है एंटीबायोटिक्स सिप्रोफ्लॉक्सासिन (सीप्रो) और न्रोफ्लॉक्सासिन (नोरोक्सिन) आपके शरीर में कितने कैफीन रहता है यह लम्बा हो सकता है। इचिनासेआ, जो आम सर्दी को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक लोकप्रिय पूरक है, आपके रक्तप्रवाह में कैफीन की एकाग्रता में वृद्धि कर सकता है।

अन्य जीवनशैली में परिवर्तन

बीपीएच के लिए उपचार भिन्न होता है। आपको इलाज की ज़रूरत नहीं है, या आपको दवा या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है कैफीन को सीमित करने के अलावा, आप इन जीवनशैली की आदतों से लाभ उठा सकते हैं:

जब आप जागते हैं या जब भी आप आग्रह करते हैं तब पेश करते हैं
विशेष रूप से रात में शराब या कैफीन से बचें
एक बार में तरल की बड़ी मात्रा में पीओ मत
सोने के दो घंटे के भीतर मत पीओ
डेंगेंस्टेन्ट्स और एंटीथिस्टेमाइंस से बचें, क्योंकि वे बीपीएच लक्षण बढ़ा सकते हैं।
बहुत ठंडा होने से बचें
नियमित रूप से व्यायाम करें
पेगलिक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगल का अभ्यास

तनाव को कम करने के लिए ये रणनीतियां आपको चिंता से संबंधित अक्सर पेशाब से बचने में भी मदद कर सकती हैं।

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अपने डॉक्टर को फोन करने के लिए

रक्तचाप प्राप्त करके, डिजिटल रेशनल परीक्षा आयोजित करने और अपने चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछकर आपका डॉक्टर बीपीएच का निदान कर सकता है यदि आपको निम्न में से किसी का अनुभव है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

मूत्र पथ के संक्रमण के लक्षणों जैसे पेशाब या पैल्विक दर्द
आपके मूत्र में खून या मवाद के साथ
बुखार
ठंड लगना
सामान्य से कम मूत्र
पेशाब खत्म करने में असमर्थता
यदि आपको बीपीएच का निदान किया गया है, तो अपने डॉक्टर से कहें कि आपके सामान्य लक्षणों में से कोई भी बदतर हो रही है

कैफीन का सेवन सीमित करें