चाय और बेहतर मेमोरी
विषयसूची:
- चाय की खपत की आदतों और तंत्रिका संबंधी विकारों की घटनाओं के बीच संबंध निर्धारित करने के लिए, जांच दल ने 957 55 वर्ष या उससे अधिक आयु वर्ग के 55% या उससे अधिक उम्र के सामुदायिक-रहने वाले चीनी वयस्कों से 2003 से 2005 तक।
- अध्ययन ने अन्य प्रश्न भी उठाए।
- हाल के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि पहली बार कैंसर की तुलना में अधिक लोगों को मनोभ्रंश होने पर चिंता होती है।
चाय को आम तौर पर आपके लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन उस दावे के पीछे बहुत सारे विज्ञान नहीं हैं
अब सिंगापुर के राष्ट्रीय विश्वविद्यालय में वैज्ञानिकों की एक टीम योंग लु लून स्कूल ऑफ मेडिसीन ने चर्चा में थोड़ा मांसपेशियों को रखा है।
विज्ञापनअज्ञापनहालांकि, हेल्थलाइन ने विशेषज्ञों का साक्षात्कार दिया है कि अभी भी बहुत से अनुत्तरित सवाल हैं
जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन, हेल्थ एंड एजिंग में प्रकाशित सिंगापुर अध्ययन में, शोध दल ने निष्कर्ष निकाला कि पीने के चाय ने नियमित रूप से वृद्ध वयस्कों में 50% तक संज्ञानात्मक हानि के जोखिम को कम किया है।
इसके अलावा, कम संज्ञानात्मक गिरावट की दर एपीओई ई 4 जीन (एपोलिपोप्रोटीन ई) को ले जाने वाले लोगों के लिए जितनी 86 प्रतिशत की वृद्धि हुई है, जो उन्हें अल्जाइमर रोग के विकास के उच्च जोखिम पर आनुवंशिक रूप से डालती है।
सिंगापुर स्कूल में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा विभाग में सहायक प्रोफेसर फेंग ली, ने बताया कि चाय के पत्तों में बायोएक्टिव यौगिकों, कैटिचंस, थेफ्लिविंस, थेर्यूबिगिंस और एल थेनीन शामिल हैं विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट क्षमता जो इस दीर्घकालिक लाभ को बनाते हैं।
लेई के मुताबिक ये और अन्य बायोएपेटिव गुणों में मस्तिष्क की संक्रमणात्मक क्षति और न्यूरोडिगेनरेशन की भी रक्षा होती है।
"हमारे निष्कर्षों को मनोभ्रंश रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण निहितार्थ हैं," ली ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। "उच्च गुणवत्ता वाले औषध परीक्षणों के बावजूद, मनोभ्रंश विकारों जैसे न्यूरोकिग्नेटिव विकारों के लिए प्रभावी औषधीय चिकित्सा, मायावी और वर्तमान रोकथाम रणनीतियां संतोषजनक से दूर हैं। "
उन्होंने कहा कि यह खोज एक आसान, सस्ती स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है।
"चाय दुनिया में सबसे अधिक खपत पेय पदार्थों में से एक है हमारे अध्ययन के आंकड़े बताते हैं कि रोजाना चाय पीने जैसी सरल और सस्ती लाइफस्टाइल माप, देर से जीवन में न्यूरोकिग्नेटिव विकार के विकास के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम को कम कर सकते हैं। "
और पढ़ें: हरी चाय रुमेटीय संधिशोथ के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है << निष्कर्ष और प्रश्न
चाय की खपत की आदतों और तंत्रिका संबंधी विकारों की घटनाओं के बीच संबंध निर्धारित करने के लिए, जांच दल ने 957 55 वर्ष या उससे अधिक आयु वर्ग के 55% या उससे अधिक उम्र के सामुदायिक-रहने वाले चीनी वयस्कों से 2003 से 2005 तक।
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उन्होंने 2006 से 2010 तक neurocognitive विकार के मामलों पर भी जानकारी एकत्रित की, यह ध्यान में रखते हुए कि सभी प्रतिभागियों को मूल आधार पर समझदारी से बरकरार रखा गया जब अध्ययन शुरू हुआ ।लेई और उनके सहयोगियों ने समूह के भीतर neurocognitive विकारों के 72 घटना मामलों की पहचान की। अन्य जोखिम वाले कारकों के लिए स्वतंत्र, हरी चाय और काले / ओलॉन्ग चाय दोनों का उपभोग, तंत्रिका संबंधी विकार से जुड़ी घटनाओं के जोखिम को कम करता है।
चाय का अध्ययन हल्के हित और बहुत सारे सवालों से मिला है।
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जेम्स ए हेंड्रिक्स, पीएचडी के अनुसार, अल्जाइमर एसोसिएशन के वैश्विक विज्ञान पहल के निदेशक, इस विषय पर बहुत अधिक काम करने की आवश्यकता है।"मैं हमेशा सहयोगी अध्ययनों के बारे में थोड़ा उलझन में हूं," उन्होंने कहा Healthline।
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क्योंकि एक ही समय में दो चीजें होती हैं, यह साबित नहीं करता कि एक दूसरे के कारण होता है, उन्होंने कहा।"हमें इस विषय पर स्वतंत्र अनुसंधान की आवश्यकता है अगर उन्हें एक समान लिंक मिल जाए, तो शायद हमें जांच करनी चाहिए, "उन्होंने कहा।
हेंड्रिक्स ने अन्य आहार पूरकों, विशेष रूप से विटामिन "के परीक्षणों से परिणाम को याद किया जो कि इलाज के रूप में बताया गया था यह निराशाजनक था "
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अध्ययन के साथ एक और मुद्दा, हेंड्रिक्स ने कहा, यह एक समान जनसंख्या पर आयोजित किया गया था।लेई ने एक प्रेस विज्ञप्ति में यह स्वीकार किया: "जबकि चीनी बुजुर्गों पर अध्ययन किया गया था, परिणाम अन्य दौड़ में भी लागू हो सकते हैं। "
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इसके अलावा, डेटा स्वयं रिपोर्टों के आधार पर एकत्र हुए, जो हेंड्रिक्स ने देखा कि कमजोरी थी। "लोगों से पूछा गया कि वे कितनी चाय पीते हैं उन्होंने तीसरी पार्टी की निगरानी नहीं की थी, "उन्होंने कहा। "इससे समस्याएं पैदा होती हैं "और पढ़ें: कब्ज राहत के लिए चाय»
अधिक प्रश्न
अध्ययन ने अन्य प्रश्न भी उठाए।
संभावित लाभ प्राप्त करने के लिए किसी व्यक्ति को चाय पीने से कितना समय लगता है?
यदि आप जीवनभर चाय पीने वाला नहीं हैं, तो क्या होगा, लेकिन 50 साल की उम्र से शुरू हो सकता है? या 60?
और कितना चाय पर्याप्त है? एक कप? पंज?
"यह समझना जरूरी है कि यह कब तक कर रहा है," हेंड्रिक्स ने कहा।
उन्होंने डिमेंशिया के लोगों के फिनिश अध्ययन का हवाला दिया, जिन्होंने नियमित व्यायाम में लगे हुए लक्षणों में धीमापन दिखाया।
वह भोजन और पेय के आसपास एक ही मुद्दा का सुझाव दिया यदि आप जल्दी शुरू नहीं करते हैं, तो क्या आपके पास एक उच्च जोखिम है?
"भूमध्य आहार हृदय प्रणाली के लिए फायदेमंद है," हेंड्रिक्स ने कहा। "और दिल के लिए अच्छा क्या है मस्तिष्क के लिए अच्छा है "
" हम नहीं जानते कि क्या यह काम करता है अगर आपने 75 साल तक बुरा पश्चिमी आहार खाया हो और फिर स्वस्थ होने पर स्विच करें "। "लेकिन यह चोट नहीं पहुँचा सकते "
और पढ़ें: वरिष्ठों के लिए व्यायाम युक्तियाँ»
आप क्या कर सकते हैं?
हाल के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि पहली बार कैंसर की तुलना में अधिक लोगों को मनोभ्रंश होने पर चिंता होती है।
और हेंड्रिक्स की सबसे अच्छी सलाह की ओर जाता है: एक स्वस्थ जीवन शैली का विकास करें एक संतुलित आहार खाएं। व्यायाम करें। धूम्रपान छोड़ने।
"यह संभावना नहीं है कि समाधान एक पदार्थ होगा," उन्होंने कहा।
सुसान वीनर यह नहीं सोचते कि चाय एक जादू की गोल है या तो।
पोषण विशेषज्ञ और पंजीकृत आहार विशेषज्ञ ने अध्ययन को दिलचस्प बताया, लेकिन वह अधिक अध्ययन देखना चाहती हैं।
"अधिक शोध की आवश्यकता है," उन्होंने स्वास्थ्य को बताया, "लेकिन एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण यह वादा करता है, जो संज्ञानात्मक कार्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है "
अधिक सांसारिक स्तर पर, उसने कहा," चाय आपके आहार में एक स्वादिष्ट अतिरिक्त हो सकती है।इसके अलावा … जब कोई मीठा नहीं जोड़ा जाता है तो वे कैलोरी-मुक्त होते हैं। "
