अवसाद के लिए मनोदैर्ध्य थेरेपी

मनोविज्ञानी चिकित्सा क्या है?

साइकोडायमिक थेरेपी टॉक थेरेपी का एक रूप है यह मानसिक या भावनात्मक तनाव से राहत खोजने में आपकी मदद करने के लिए बनाया गया है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास अवसाद है तो आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश कर सकता है

साइकोडायमिक चिकित्सा के प्रतिपक्षकों का मानना है कि आपके वर्तमान दिनों की समस्याओं को आपके अतीत की घटनाओं से उत्पन्न बेहोश संघर्षों से जोड़ा गया है उनका मानना है कि इससे पहले कि आपको राहत मिल सके, आपको अपने मनोवैज्ञानिक दर्द की जड़ों की पहचान करनी चाहिए आपका चिकित्सक स्वयं-प्रतिबिंब और आत्म-परीक्षा को बढ़ावा देगा विशेष रूप से, वे आपको अपने पिछले परिवार के रिश्तों का पता लगाने में मदद करेंगे इससे आप वर्तमान चुनौतियों का बेहतर समझ विकसित करने में मदद कर सकते हैं। आपका चिकित्सक तकनीक मुकाबला करने में आपकी मदद कर सकता है।

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उपयोग

मनोविज्ञानी चिकित्सा क्या है?

अगर आपके पास अवसाद है तो आपका डॉक्टर मनोदैहिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है इसका उपयोग कुछ अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों और स्थितियों के इलाज के लिए भी किया जाता है। यह आप को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है:

चिंता
आतंक संबंधी विकारों
पोस्ट-ट्रॉमाटिक तनाव विकार
व्यक्तित्व विकार, जैसे कि सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार
तनाव से संबंधित शारीरिक बीमारियां
शारीरिक लक्षण शारीरिक आधार
अलगाव और अकेलापन की लगातार भावनाएं
लंबे समय तक उदासी
यौन कठिनाइयों

आपका डॉक्टर आपको दवा या अन्य उपचार के साथ मनोदैहिक चिकित्सा को संयोजित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

प्रक्रिया

साइकोडायमिक चिकित्सा में क्या शामिल है?

साइकोडायनामेक थेरेपी में, आपका चिकित्सक आपको समझने में मदद करेगा कि पिछली घटनाओं ने आज आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित किया है। अधिवक्ताओं का मानना है कि लोगों को विशिष्ट कारणों के लिए उनके द्वारा किए गए तरीके को महसूस करना और कार्य करना है। आपके अतीत के अनुभवों को आप कैसे काम करते हैं और दुनिया को देखते हैं। आपका चिकित्सक इन अनुभवों को तलाशने में आपकी मदद करेगा वे तकनीकों का मुकाबला करने में आपकी सहायता भी कर सकते हैं ताकि आप चुनौतीपूर्ण स्थितियों का अधिक सकारात्मक और प्रभावी तरीके से जवाब दे सकें।

आप अपने चिकित्सक से सप्ताह में कई बार कई महीनों तक मिलेंगे, और कुछ मामलों में, कई सालों के लिए। आपका चिकित्सक अधिक बार बैठकों का अनुरोध कर सकता है। प्रत्येक सत्र आम तौर पर 45 से 50 मिनट तक चलता रहेगा।

आपका चिकित्सक एक सहायक वातावरण स्थापित करने का प्रयास करेगा जहां आप अपने अनुभवों के बारे में बात करना सहज महसूस करते हैं। वे आपको सत्रों के दौरान आज़ादी से बात करने की अनुमति देंगे वे कभी-कभी प्रश्न पूछने या चर्चा को पुनर्निर्देशित करने में बाधा डाल सकते हैं। वे आमतौर पर अपनी राय को साझा नहीं करते हैं जो आप कहते हैं। यह तटस्थता आपके चिकित्सीय संबंधों को मजबूत करने में सहायता कर सकती है।

आप अपने चिकित्सक से कई स्तरों पर बातचीत कर सकते हैं, कभी-कभी अप्रत्यक्ष रूप से। उदाहरण के लिए, वे आपके सपने और कल्पनाओं की जांच कर सकते हैं और आपको उनका अर्थ खोज सकते हैं।आपका चिकित्सक आपको यह समझने में मदद करेंगे कि उन्होंने अपने जीवन को कैसे प्रभावित किया है। कुछ लोगों को छिपाना या दर्दनाक अनुभवों से अनजान हैं आपका चिकित्सक आपके पास उन तक पहुंचने और उनके बारे में बात करने में मदद कर सकता है।

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विशेषज्ञ प्रशंसापत्र

विशेषज्ञों का क्या कहना है?

"साइकोडैनेमिक थेरेपी चिकित्सा का सबसे सामान्य अभ्यास वाला प्रकार हो सकता है," जॉनसन हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडीसिन के मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान के सहायक प्रोफेसर, एलसीएसडब्ल्यू-सी, डैनियल एल बुक्चिनो, एलसीएसडब्ल्यू-सी कहते हैं। "इसमें मनोवैज्ञानिक विचारों के पहलुओं को शामिल किया गया है जो कि बातचीत और प्रतिक्रियाओं के गतिशील पैटर्न को देखने के प्रयास में है। "

साइकोडायमिक चिकित्सा अन्य प्रकार के मनोचिकित्सा के समान है यह न्यूनतम जोखिम बन गया है आपको अतीत को reliving या साझा करने के भावनात्मक प्रभाव के साथ संघर्ष कर सकते हैं लेकिन यह आपके दीर्घकालिक कल्याण और सामना करने की क्षमता में सुधार कर सकता है।

ख़राब

लेनाएगा

अगर आपको संदेह है कि आपके पास अवसाद या कोई अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें आपकी स्थिति के आधार पर, वे दवा और चिकित्सा के संयोजन लिख सकते हैं।

साइकोडैनामिक चिकित्सा एक सामान्य प्रकार की चिकित्सा है इससे आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि पिछले अनुभव आपके वर्तमान जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं, और यह आपको दीर्घावधि मुकाबला रणनीति विकसित करने में मदद कर सकता है।