गर्भकालीन मधुमेह को रोकने: आपको क्या चाहिए

गर्भकालीन मधुमेह क्या है?

प्रमुख बिंदुएं

1. आप गर्भकालीन मधुमेह को नहीं रोक सकते जीवनशैली में बदलाव आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
2. गर्भनिरोधक मधुमेह गर्भावस्था के बाद हल करता है, लेकिन यह जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
3. गर्भकालीन मधुमेह के इलाज के लिए महत्वपूर्ण है यह आपके और आपके बच्चे के लिए जटिलताओं का कारण बन सकता है

गर्भकालीन मधुमेह एक अस्थायी स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न हो सकती है। यदि आपके पास गर्भावधि मधुमेह है, तो इसका मतलब है कि आपके गर्भ में रक्तचाप का स्तर सामान्य से ज्यादा होता है। लगभग 9 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को गर्भावधि मधुमेह का अनुभव।

यदि आपके पास गर्भावधि मधुमेह है, तो इसे तुरंत इलाज करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे दोनों के लिए समस्याएं पैदा हो सकती हैं

गर्भकालीन मधुमेह के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं जाता है और इसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है लेकिन आप इसे विकसित करने के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। इस स्थिति के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ने रखें और आप अपने जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।

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जोखिम कारक

गर्भकालीन मधुमेह के लिए जोखिम कारक क्या हैं?

गर्भकालीन मधुमेह के कारणों को ज्ञात नहीं है, लेकिन यह विभिन्न जोखिम वाले कारकों से जुड़ा हुआ है उन कारकों में शामिल हैं:

• 25 वर्ष से अधिक की उम्र से अधिक
• अधिक वजन वाला
• टाइप 2 डायबिटीज़ के साथ करीबी रिश्तेदार होने के साथ
• गर्भावस्था से पहले, या इससे इंसुलिन प्रतिरोध के संकेतों से पहले सामान्य रक्त शर्करा के स्तर वाले पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम या एनेनटोसिस नाइग्रिचन्स के रूप में

कुछ नस्लीय समूहों को गर्भावधि मधुमेह के विकास के लिए भी एक उच्च जोखिम पर रखा गया है, और इसमें शामिल हैं:

• अफ्रीकी अमेरिकी
• एशियाई अमेरिकी <9 99> हिस्पैनिक
• मूल अमेरिकी <999 > प्रशांत द्वीप वासी
• रोकथाम
• मैं गर्भकालीन मधुमेह के अपने जोखिम को कैसे कम कर सकता हूं?

गर्भनिरोधक मधुमेह के जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका गर्भवती होने से पहले स्वस्थ रहना है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अपने आहार में सुधार, स्वस्थ भोजन खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने पर काम करें। अपने चिकित्सक से वजन कम करने के लिए सर्वोत्तम तरीके से बात करें, क्योंकि कुछ पाउंड गर्भावधि मधुमेह के लिए आपके जोखिम के स्तर में भी अंतर कर सकते हैं।

यदि आप निष्क्रिय हैं, तो नियमित शारीरिक गतिविधि को सप्ताह में कम से कम तीन बार प्रारंभ करें आपके गर्भवती होने के बाद वजन कम करने की कोशिश मत करो, लेकिन सब्जियां, फल और साबुत अनाज पर केंद्रित एक स्वस्थ आहार जारी रखें। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करें, कम से कम तीन दिन एक सप्ताह में।

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कारण

गर्भकालीन मधुमेह और इंसुलिन

सभी प्रकार की मधुमेह इंसुलिन से संबंधित हैं इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करता है ताकि चीनी को रक्त से और आपके कोशिकाओं में ले जाया जा सके।

आपके शरीर की कोशिकाओं द्वारा इंसुलिन का अपर्याप्त इंसुलिन या अप्रभावी उपयोग रक्त में उच्च ग्लूकोज के स्तर की ओर जाता है। जब आप वजन कम करते हैं, तो आपका शरीर इंसुलिन कम प्रभावी ढंग से उपयोग करता है, इसलिए इसे आपके रक्त में शर्करा को नियंत्रित करने के लिए अधिक उत्पादन की आवश्यकता होती है।

इसके अतिरिक्त, जब आप गर्भवती हों, आपका पेटीटाटा इंसुलिन अवरुद्ध हार्मोन पैदा करता है। इससे भोजन के बाद चीनी आपके खून में अधिक रहने में मदद करता है आपके बच्चे को आपके खून से पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, इसलिए पोषक तत्वों के लिए आपके खून में रहने के लिए गर्भावस्था के दौरान यह फायदेमंद होता है ताकि आपका बच्चा उन्हें एक्सेस कर सके। इसलिए गर्भावस्था के दौरान इंसुलिन प्रतिरोध का एक निश्चित स्तर सामान्य है।

गर्भावस्था के दौरान आपका ग्लूकोज का स्तर बहुत ऊंचा हो सकता है यदि:

आप गर्भवती होने से पहले ही पहले से इंसुलिन प्रतिरोधी थे

गर्भवती होने से पहले आपके रक्त शर्करा का स्तर पहले से ही उच्च था

• आपके पास उच्च स्तर की गर्भावस्था हार्मोन है <999 > यदि आपकी ग्लूकोज का स्तर बहुत अधिक हो गया है, तो आपको गर्भावधि मधुमेह का निदान किया जाएगा।
• लक्षण
• गर्भकालीन मधुमेह के लक्षण क्या हैं?

आम तौर पर, आप गर्भावधि मधुमेह के किसी भी लक्षणों का अनुभव नहीं करेंगे। हालांकि, गर्भावधि मधुमेह अन्य शर्तों के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं सबसे गंभीर में से एक प्रीक्लम्पसिया है, जो उच्च रक्तचाप का कारण बनता है और घातक हो सकता है अगर जल्दी से इलाज न किया जाए

गर्भावधि मधुमेह भी मैक्रोसोमिया के साथ जुड़ा हुआ है, ऐसी स्थिति जिसमें आपका बच्चा बहुत बड़ा होता है मैसरोमिया सिजेरियन डिलीवरी के लिए एक उच्च जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है। गर्भकालीन मधुमेह भी आपके बच्चे को जन्म के समय कम रक्त शर्करा के कारण पैदा कर सकता है।

चूंकि गर्भावधि मधुमेह में आम तौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए इसका परीक्षण रक्त परीक्षण द्वारा किया जाता है। आपका डॉक्टर आपके दूसरे तिमाही के दौरान गर्भावधि डायबिटीज स्क्रीनिंग टेस्ट का आदेश देगा।

मानक परीक्षण एक ग्लूकोज चुनौती का परीक्षण है जिसे दो तरीकों से किया जा सकता है परीक्षण के दौरान, जब आप उपवास कर रहे होते हैं, तो आपका खून खींचा जाएगा। तो आप एक मीठा समाधान पीओगे और एक या दो घंटे बाद एक और ब्लड लेंगे।

यदि आप एक घंटे में परीक्षण करते हैं और आपके रक्त शर्करा के स्तर सामान्य हो गए हैं, तो आपको गर्भावधि मधुमेह के लिए और परीक्षण की आवश्यकता नहीं होगी। यदि यह लक्ष्य से अधिक है, तो आपको अपने चिकित्सक के कार्यालय में वापस जाने के लिए और तीन घंटे की ग्लूकोज टेस्ट करना होगा। यदि आप दो घंटे में परीक्षा लेते हैं, तो यह संख्या गर्भकालीन मधुमेह के निदान के लिए इस्तेमाल की जाएगी।

और पढ़ें: गर्भकालीन मधुमेह परीक्षण: क्या उम्मीद है »

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उपचार

गर्भकालीन मधुमेह का इलाज कैसे किया जाता है?

कई महिलाएं आहार और व्यायाम के माध्यम से गर्भकालीन मधुमेह का प्रबंधन करने में सक्षम हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी हो सकती हैं। आपका डॉक्टर भोजन योजना और व्यायाम कार्यक्रम की अनुशंसा करेगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके ग्लूकोज बहुत अधिक नहीं हैं, आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर पर भी निगरानी रखना होगा। यदि अकेले आहार और व्यायाम प्रभावी नहीं हैं, तो आपको इंसुलिन को भी लेना होगा।

आपका डॉक्टर आपकी गर्भावस्था के बाकी हिस्सों के लिए नियमित रूप से आपके रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करेगा, और आपको अपने स्तर पर घर पर रोजाना परीक्षण करने की आवश्यकता होगी।ऐसा करने के लिए, आप अपनी उंगली से खून का एक नमूना लेने के लिए एक छोटी सुई का उपयोग करेंगे, जिसे आप एक रक्त शर्करा मीटर में एक परीक्षण पट्टी पर रखेंगे। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि किस नंबर की सीमा है यदि आपका ग्लूकोज बहुत अधिक है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को बुलाओ।

घर पर परीक्षण के अतिरिक्त, यदि आप गर्भावधि मधुमेह है तो आप अपने डॉक्टर से अधिक बार जाकर रहेंगे। आपका डॉक्टर आपके घर रीडिंग की पुष्टि करने के लिए महीने में एक बार अपने ग्लूकोज के स्तर का परीक्षण करना चाहता है। आपके बच्चे के विकास की निगरानी के लिए आपके पास अधिक लगातार अल्ट्रासाउंड हो सकते हैं। आपका डॉक्टर एक नॉनस्ट्रेस टेस्ट कर सकता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे की हृदय गति बढ़ जाती है जब वे सक्रिय होती हैं।

आखिर में, आपका डॉक्टर आपके नियत दिनांक से श्रम प्रारंभ नहीं होने पर प्रेरण की सिफारिश कर सकता है, क्योंकि जब आपके पास गर्भावधि मधुमेह होता है, तब पोस्टडेट वितरण आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

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आउटलुक

गर्भकालीन मधुमेह के लिए दृष्टिकोण क्या है?

जन्म देने के बाद गर्भकालीन मधुमेह आमतौर पर अपने आप में चली जाती है आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा के स्तर को 6 से 12 हफ्ते का परीक्षण करने के बाद यह सुनिश्चित करने के लिए जन्म देगा कि आपके स्तर सामान्य हो गए हैं यदि वे नहीं हैं, तो आपके पास टाइप 2 डायबिटीज हो सकता है, गर्भावधि मधुमेह नहीं।

यहां तक ​​कि अगर आपके बच्चे के आने के बाद आपके रक्त शर्करा सामान्य होने पर भी, गर्भावधि मधुमेह आपको जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए एक जोखिम में डाल देता है। सुनिश्चित करें कि आपके रक्त शर्करा के स्तर सामान्य होने के लिए आपको हर 3 साल का परीक्षण करना चाहिए।

यदि आप गर्भकालीन मधुमेह हो गए थे, तो आपका बच्चा अधिक वजन लेने या टाइप 2 डायबिटीज होने पर अधिक उम्र के होने पर भी अधिक होता है। आप इस जोखिम को कम करके कर सकते हैं:

स्तनपान

अपने बच्चे को एक युवा उम्र से

अपने बच्चे को स्वस्थ भोजन की आदतों को पढ़ाने के लिए अपने जीवन भर में शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करना

• मेरी गर्भावस्था के दौरान मीठे भोजन खाने से मेरा जोखिम बढ़ेगा गर्भावधि मधुमेह के लिए?
• शर्करा भोजन खाने से गर्भावधि मधुमेह के लिए आपके जोखिम में वृद्धि नहीं होगी। यदि आपको गर्भावधि मधुमेह का निदान किया जाता है तो आपके रक्त शर्करा के स्तर को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए आपके कार्बोहाइड्रेट सेवन का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण होगा। इसमें शर्करायुक्त खाद्य पदार्थों के आपके सेवन का प्रबंधन शामिल होगा इनमें से कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि सोडा और रस, अन्य कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की तुलना में तेज़ी से पचता है, जो फाइबर होते हैं, और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं, खासकर अगर अकेले लिया जाता है यदि आप गर्भकालीन मधुमेह का निदान कर रहे हैं, तो एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ मिलो तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने भोजन को उचित तरीके से प्रबंधित कर रहे हैं।
• - पेगी प्लेचर, एमएस, आरडी, एलडी, सीडीई