रिश्ते OCD: कारण, समस्याएं
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हर कोई समय-समय पर उनके संबंधों के बारे में संदेह करता है
लेकिन आमतौर पर वे क्षणभंगुर विचार कर रहे हैं, गंभीर रूप से लेने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
विज्ञापनअज्ञापनहालांकि, रिश्तेदार बाध्यकारी बाध्यता (आरओसीडी) वाले लोगों के लिए, उनके संदेह और आशंका वास्तविकता को धुंधलाते हैं, जिससे वे इस बारे में अवगत हो जाते हैं कि क्या वे अपने साथी से खुश हैं या नहीं।
"मैं अपनी पूर्व पत्नी के साथ 12 साल तक रहा था। उस पूरे समय के माध्यम से, मैं लगातार यह देखने के लिए जांच कर रहा था कि क्या उसके लिए मेरा प्यार स्थापित जैसा था जैसा कि मेरा मानना था कि यह था, "ओसीडी संसाधन के संस्थापक हारून हार्वे, संगठन, स्वास्थ्य को बताया
"हर एक बार दूसरी औरत कमरे में थी, मैं अपने साथी के साथ अपने आकर्षण के मुकाबले उनके स्तर के आकर्षण का परीक्षण करता हूं," उन्होंने कहा। "यह इतना ध्यान भंग था। मैं बातचीत में संलग्न नहीं हो सका मैंने यह भी निर्धारित करने के लिए कि क्या मुझे आकर्षक मिल गया है या नहीं, मेरी पत्नी के चेहरे पर एक छोटी वक्र या रेखा का मूल्यांकन करने में भी मैंने साल और साल बिताए। यह विचारों पर संदेह का एक अंतहीन चक्र बन गया और मुझे इसके दास का अहसास हुआ। "
विज्ञापनहार्वे भी बौद्धिक मानकों के बारे में सोचने लगे, यह सोचकर कि उनका साथी उसके लिए काफी चालाक था या उनके आसपास के अन्य लोगों की तुलना में चालाक था।
"आखिरकार क्या हो रहा है कि आप वास्तव में उस व्यक्ति से प्यार करते हैं और आप खुद को साबित करने की कोशिश कर रहे हैं कि आप वास्तव में करते हैं या वे आपके लिए पर्याप्त हैं यह लगातार जुनून प्रमुख चिंता का कारण बनता है यह अपने आप में ओसीडी का सार है, "हार्वे ने कहा, जो पूरे जीवन में ओसीडी के विभिन्न लक्षणों से जूझ रहे थे।
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घमंड से अधिक
हार्वे का व्यवहार सतहीता के लिए तैयार हो सकता है?
काफी नहीं, जोनाथन एस। अब्रामोवित्ज़, पीएचडी, नैदानिक मनोवैज्ञानिक कहते हैं, और चैपल हिल में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं।
"ओसीडी वाले लोग उन चीजों के बारे में जुनूनी विचार करते हैं जो उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं इसका मतलब यह है कि अनिश्चितता के अनिश्चितता और असहिष्णुता की आवश्यकता के संदर्भ में सामान्य रोज़ रोज़ाना के संदेह को नैदानिक मनोदशाओं में बढ़ाना बंद हो जाता है, "एब्रोमोविट्स ने हेल्थलाइन को बताया।
रिश्तों के मनोजन सिर्फ ओसीडी के कई प्रस्तुतीकरणों में से एक है, वह नोट करता है
विज्ञापनअज्ञानायमकुछ लोगों के लिए सफाई उनके लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए वे संदूषण और कीटाणुओं के बारे में चिंता करते हैं। दूसरों के लिए, यह सुरक्षा हो सकती है, इसलिए उन्हें नुकसान पहुंचाने या दूसरों को नुकसान पहुंचाने की चिंता है
रिश्तों के संदर्भ में, एब्रामोवित्ज़ कहते हैं, ओसीडी वाला व्यक्ति रिश्ते में हो सकता है और यह स्पष्ट है कि रिश्ते अच्छी तरह से चल रहे हैं, फिर भी व्यक्ति इस बात के बारे में जानता है कि वे अपने साथी के साथ प्यार में हैं, ऐसा इसलिए कर रहा है क्योंकि रिश्ते उनके लिए इतने महत्वपूर्ण हैं कि यह भी समाप्त करने के बारे में सोच भी अविश्वसनीय रूप से परेशान है।
रिश्ते के बारे में मूर्खतापूर्ण विचार और संदेह व्यक्ति को समझ में नहीं आता है और वे परेशान हो जाते हैं कि वे उन्हें सोच रहे हैं। जोनाथन एस। अब्रामोवित्ज़, उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय, चैपल हिल में"रिश्ते के बारे में मूर्खतापूर्ण विचार और संदेह व्यक्ति को समझ नहीं आते हैं और वे परेशान हो जाते हैं कि वे उन्हें सोच रहे हैं। वे कहें, 'अगर मैं अपने साथी को प्यार करता हूं, तो मुझे ये विचार क्यों होंगे? शायद मैं उन्हें प्यार नहीं करता, '' अब्रामोवित्ज़ ने समझाया
विज्ञापनइन विचारों से लोग उनका विरोध करना शुरू करते हैं और गारंटी लेते हैं कि वे वास्तव में प्यार करते हैं।
"इससे उन्हें सभी प्रकार के बाध्यकारी व्यवहारों में संलग्न किया जाता है ताकि वे चीजों को ठीक करने या उनके तनाव को कम करने की कोशिश कर सकें। ओसीडी की अन्य अभिव्यक्तियों की तरह, यह लोगों को अनुष्ठान करने और पुनः आश्वस्त करने का प्रयास करता है कि उनके संदेह गलत हैं, "अब्रामोवित्ज़ ने कहा।
विज्ञापनअज्ञाविवादउदाहरण के लिए, यदि ओडीसी के साथ किसी व्यक्ति के लिए स्वच्छता एक चिंता का विषय है, तो वे दिन में सैकड़ों बार हाथ धो सकते हैं।
यदि नुकसान उनकी चिंता है, तो वे लगातार जाँच कर सकते हैं कि उनका दरवाज़ा बंद है।
यदि वे अपने रिश्ते के बारे में चिंतित हैं, तो वे अपने साथी से पूछ सकते हैं अगर सब कुछ ठीक है, बार-बार
विज्ञापन"हालांकि, उन व्यवहारों से व्यक्ति को डर और संदेह पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, और व्यक्ति खुद को एक दुष्चक्र में ले जाता है अर्मोमोविट्स ने कहा है कि इन संदिग्धों से विद्रोह करने की कोशिश करते हुए अनुष्ठान करने से वास्तव में उनकी तीव्रता बढ़ती है।
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विज्ञापनअज्ञापनआरओसीडी का इलाज कैसे किया जाता है?
अब्रामोविट्स का कहना है कि रिओसडी का सबसे बड़ा संकेत इस संबंध में बेहोशी की चिंताओं और संदेह है कि क्या आप रिश्ते में खुश होने के बावजूद अपने साथी से प्यार करते हैं।
वह कहता है कि आरओसीडी वाले कुछ लोग केवल उनके रिश्ते के बारे में सोचते हैं, जबकि दूसरों को उनके रिश्ते से ज्यादा कुछ नहीं मिलता
"यह बात यह है कि ओसीडी वाले लोगों के बारे में आप के बारे में कोई गड़बड़ी नहीं हो सकती है आप कीटाणुओं को देख नहीं सकते आप प्यार नहीं देख सकते हैं प्यार कुछ ऐसा है जिसे आप जानते हैं जब आप प्रेम में हैं, "उन्होंने कहा।
फिर भी, ओसीडी के सभी प्रस्तुतियों के लिए इलाज समान है।
"यह एक बहुत ही इलाज योग्य समस्या है जो कड़ी मेहनत करता है क्योंकि आपको अपने डर का सामना करना पड़ता है, लेकिन लोग इसे दूर कर सकते हैं और इसे दूर कर सकते हैं" एब्रामोवित्ज़ ने कहा।
जबकि ओसीसी के उपचार के लिए चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर्स का इस्तेमाल किया जा सकता है, अब्रामोविट्स का कहना है कि उपचार का सबसे प्रभावी रूप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) है, एक प्रकार की मनोचिकित्सा जो एक व्यक्ति के विचारों के बीच संबंध को समझने पर केंद्रित है, भावनाओं और व्यवहार
एब्रामोवित्ज़ का कहना है कि सीबीटी का प्रकार ओसीडी के साथ सबसे अच्छा काम करता है, जिसे एक्सपोजर और रिस्पांस रोधन (ईआरपी) कहा जाता है। < उपचार के दौरान, एक व्यक्ति विचार, चित्र, वस्तुओं और परिस्थितियों से अवगत कराया जाता है जो उन्हें चिंतित करता है और अपने जुनूनों को आरंभ करता है। प्रतिक्रिया रोकथाम व्यक्ति को सिखाता है कि कैसे एक बाध्यकारी व्यवहार या अनुष्ठान में संलग्न न होने पर जब उन्हें पता चलता है कि उन्हें क्या लग रहा है
"तो आप व्यक्ति को सिखा रहे हैं कि कैसे अपने संदेह और चिंता में झुकाव और देखते हैं कि वे जीवन के साथ चल सकते हैं भले ही वे निश्चित रूप से नहीं जानते कि वे कहते हैं, वास्तव में व्यक्ति से प्यार है," एब्रोमोविट्ज़ ने कहा । "वे सीखते हैं कि ऐसा करने से उनके साथी से आश्वासन मांगने की अनुमति नहीं है, इसलिए संदेह को बढ़ा देता है "
एक व्यायाम अब्रामोवित्ज़ एक व्यक्ति से पूछता है कि क्या सवाल है अगर वे प्यार में हैं या यदि वे अपने परिवार को छोड़ देंगे, तो परिदृश्य लिखना है।
ओसीडी एक पुरानी हालत है जो मेरे पास हमेशा होगी, लेकिन मैंने इसके साथ रहना सीख लिया है। हारून हार्वे, इंट्रिसिवथॉट्स संगठन
उदाहरण के लिए, वे लिख सकते हैं कि वे काम से घर आते हैं, संदेह करते हैं, और अपने परिवार को बताते हैं कि वे जा रहे हैं फिर दूर चले जाओ, और परिवार दिल टूट गया है।उसके बाद, अब्रामोवित्ज़ रोगी को दिन में कई बार स्वयं को लिखे गए पढ़ने के लिए कहता है ताकि वे अपने भय को महसूस कर सकें। उन्हें अपने परिवार से आश्वासन देने की अनुमति नहीं है, हालांकि
"रिश्ते में हर कोई अपने साथी के साथ निराश हो जाता है यह सामान्य है। हम सभी के विचारों से संबंधित हो सकते हैं यदि मैं अपने परिवार से भाग गया हूं? ओसीसी के साथ एक व्यक्ति को यह जानना है कि यह सोचने में ठीक है, और इसका यह अर्थ नहीं है कि वे एक बुरे व्यक्ति हैं या वे वास्तव में ऐसा करने जा रहे हैं "एब्रोमोविट्ज़ ने कहा।
ईआरपी बिल्कुल वही है जो हार्वे ने अपने भय का सामना करने के लिए अभ्यास किया था।
ओसीडी के लक्षणों के साथ संघर्ष करने के कई सालों बाद, उन्हें आखिरकार 30 के दशक की शुरुआत में इस स्थिति का पता चला था। उन्होंने आधे दर्जन से अधिक दवाएं एक साल की अवधि में करने का प्रयास किया। उन्होंने चिकित्सा को रोकना और चिकित्सा और दिमाग की रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करना चुना।
"ईआरपी मुझे चिंता करने में मदद नहीं करती है कि मैं कितने विचार कर रहा हूं या उनके स्वभाव और विचारों को पार करने में मेरी मदद करता है इसलिए जब ये सोचने के बजाय कि वे मुझे डूब जाते हैं, और मेरे सच्चे विश्वासों या चरित्र का प्रतिनिधित्व करते हैं, तो मैं कहता हूं कि यह एक अजीब विचार था और आगे बढ़ना। सामान्य आबादी की तरह वे अजीब विचारों के साथ व्यवहार करते हैं, "उन्होंने कहा।
हार्वे के रिश्ते की बात करते समय, वह कहता है कि दिमागीपन भी मदद करता है। जब वह विचार करता है कि उसे अपने साथी को छोड़ना चाहिए या नहीं, तो वह खुद से पूछता है कि क्या वह आज उन्हें छोड़ने के लिए तैयार है।
"यह शक्तिशाली है क्योंकि आप अपने आप को उन सवालों के जवाब देने के लिए नहीं कह रहे हैं जैसे कि आप उन्हें पसंद करते हैं या यदि वे काफी अच्छे हैं," हार्वे ने कहा। "यह मेरे मन और परिप्रेक्ष्य को शांत करने में मदद करता है और मेरी अपेक्षाओं को कम करने में मदद करता है कि किसी रिश्ते में इसका क्या मतलब है। जब विचार पॉप अप हो जाते हैं और मैं उनके लिए मेरा आकर्षण का आकलन करना शुरू कर देता हूं या मैं उन्हें प्यार करता हूं या नहीं, मैं उन्हें पास करता हूं, और अपने आप से कह रहा हूं कि एक हफ्ते से विचारों को फिर से दोहराने के लिए। ओसीडी एक पुरानी हालत है जो मेरे पास हमेशा होगी, लेकिन मैंने इसके साथ रहना सीख लिया है। "
