क्या आप साझा करते हैं, चुपके या हेलोवीन कैंडी पर रोक लगाते हैं?
विषयसूची:
शायद यह बच्चों की वर्ष की पसंदीदा रात है
शायद माता-पिता के लिए इतना ज्यादा नहीं।
विज्ञापनअज्ञानायमहेलोवीन शाम है जब बच्चों को वेशभूषा में पोशाक, अपने पड़ोस के आसपास चलना, और मुक्त कैंडी पर लोड हो जाते हैं।
यह उन माता-पिता के लिए दुविधा प्रस्तुत कर सकता है जो उनके बच्चे क्या खाते हैं, खासकर जब यह चीनी की बात आती है, लेकिन एक ही समय में वे शाम को पूरी तरह से मज़ेदार नहीं करना चाहते हैं
प्रतिस्पर्धात्मक हितों को आप कैसे प्रबंधित करते हैं? विशेष रूप से, आप उन सभी मिठाई के साथ क्या करते हैं जो आपके मुस्कुराहट बच्चों को घर लाते हैं?
विज्ञापनऔर पढ़ें: कुछ स्वस्थ हेलोवीन व्यवहार »
कैंडी के साथ क्या करना है
कैंडी वितरण और उपभोग के बारे में अपने विचारों के लिए हेल्थलाइन ने 515 पाठकों का सर्वेक्षण किया।
विज्ञापनअज्ञापनआधे से भी अधिक का कहना है कि वे अपने बच्चों की कैंडी साझा करते हैं (दूसरे शब्दों में, खाने में मदद करते हैं) यह मस्तिष्क के साथ-साथ कई मामलों में एक परिवार की परंपरा का हिस्सा है।
एक और 21 प्रतिशत लोग अपने बच्चों के बैग से कुछ कैंडी को छिपाने के लिए स्वीकार करते हैं।
एक और 10 प्रतिशत ने कहा कि वे अपने बच्चों के साथ ठीक एक रात की शक्की लगाते हैं। हालांकि, 6 प्रतिशत कैंडी नहीं खाते हैं और अपने बच्चों को किसी भी तरह से नहीं छोड़ें
हेलोवीन कैंडी की ओर रुख माता-पिता की दो मौजूदा पीढ़ियों के बीच कुछ हद तक अलग दिखता है।
हेल्थलाइन सर्वेक्षण में, 64 प्रतिशत सौ साल के माता-पिता ने कहा कि वे जेनेरेशन एक्स की 45 प्रतिशत की तुलना में कैंडी साझा करने की अधिक संभावना रखते हैं माता-पिता
विज्ञापनअज्ञापन
पीढ़ी के माता-पिता, दूसरी तरफ, उनके बच्चे के कैंडी में से कुछ चुपके से छीनने की संभावना के दोगुनी हो। पुराने माता-पिता के लगभग 25% ने कहा कि वे इसे 12 लाख सदियों से माता-पिता के मुकाबले करते हैं।
दीना रोज, पीएचडी, एक समाजशास्त्री और अभिभावक शिक्षक, ने कहा कि सर्वेक्षण के परिणाम, अधिकांश भाग के लिए, उसे आश्चर्य नहीं था
केवल एक चीज जो उसकी आइब्रो उठाती थी वह 10 प्रतिशत थी, जिन्होंने कहा था कि वे एक रात की चीनी खपत के साथ ठीक हैं। उसने सोचा कि प्रतिशत अधिक होगा
विज्ञापन"मुझे लगता है कि ऐसा लगता है कि ज्यादातर लोगों को कैसे महसूस होता है," उसने कहा।
वह माता-पिता को सलाह देती है कि हेलोवीन शाम को ज्यादा तनाव न करें। बड़ी तस्वीर को देखने के लिए ज़रूरी है
विज्ञापनअज्ञापन"हेलोवीन एक ब्लिप है," रोज़ ने कहा। "भोजन के दैनिक हमले से निपटने के लिए इतना आसान है "
और पढ़ें: कुछ शुगर्स दूसरों से भी बदतर हैं»
बच्चों को कैसे सिखाएं
यह सुनिश्चित करने के लिए, चीनी वास्तव में किसी के लिए एक स्वस्थ भोजन नहीं है, खासकर बच्चे
विज्ञापनकैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को के शोधकर्ताओं द्वारा जर्नल के मोटापा में मंगलवार को प्रकाशित एक अध्ययन, वास्तव में, चीनी को एक "जहरीले" पदार्थ कहा जाता है
शोधकर्ताओं ने 43 हिस्पैनिक और अफ्रीकी-अमेरिकी बच्चों को नौ दिन के आहार के साथ प्रदान किया था, जो कि वे आम तौर पर खाते थे, सिवाय स्टार्च के साथ शर्करा की जगह।
विज्ञापनअज्ञापनशोधकर्ताओं ने सुनिश्चित किया कि बच्चों ने वही वजन रखा। नौ दिनों के अंत में, उन्होंने युवाओं के चयापचय उपायों के बारे में बताया रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर जैसे चीजें स्पष्ट रूप से सुधार हुईं।
गुलाब ने कहा कि इसमें कोई शक नहीं है कि चीनी स्वस्थ नहीं है, लेकिन उसने कहा कि इसके बारे में अधिक सख्त नहीं है। बच्चों को अस्वीकार करने के लिए उन्हें बस इतना अधिक करना चाहिए
"अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चला है कि एक प्रकार का भोजन निषिद्ध करना सही रणनीति नहीं है" रोज़ ने कहा, "यह ब्रोकली के बारे में नहीं है: स्वस्थ भोजन का जीवन भर के लिए अपने बच्चों को सिखाने के लिए तीन आदतें"। आपको कैंडी से बिजली लेनी होगी और इसे बेअसर करना होगा। दीना रोज, पीएचडी, समाजशास्त्री और अभिभावक शिक्षक
उसने कहा कि बेहतर तरीके से बच्चों को चुनाव करना और एक संपूर्ण स्वस्थ आहार में मिठाई के व्यवहार को कैसे शामिल करना है, यह बेहतर है।हेलोवीन पर, उसने कहा, चीनी पर लड़ाई से बचने के कई तरीके हैं।
"आपको कैंडी से शक्ति लेने की जरूरत है और इसे बेअसर करना है," उसने कहा।
ऐसा करने का एक तरीका है कि उस शाम को बच्चा को कैंडी दी जाए और फिर बाकी को एक दराज में डाल दिया जाए युवाओं को बताएं कि वे एक दिन में कैंडी का एक टुकड़ा हो सकता है जैसे कुकी या आइसक्रीम जैसे किसी और मिठाई का विकल्प।
गुलाब ने कहा कि उसकी बेटी ने इस तकनीक का उपयोग करके लगभग एक साल के लिए उसे हेलोवीन कैंडी आपूर्ति बढ़ा दी
एक और व्यापार की पेशकश करना है
एक वर्ष, गुलाब ने कैंडी के बदले में अपनी बेटी को पैसे दे दिए और नौजवानों को इतना पसंद नहीं आया नकदी के साथ, लड़की ने कैंडी खरीदी और उसे दराज में डाल दिया।
इस मुद्रा के साथ, बच्चे कैंडी खा रहे हैं क्योंकि वे इसका आनंद लेते हैं और सिर्फ इसलिए नहीं कि यह वहां है।
"पूछने वाला सवाल यह है कि क्या आप कैंडी खा रहे हैं या आप कैंडी को खा रहे हैं? "गुलाब ने कहा।
संबंधित समाचार: टूथ सडक पर चीनी उद्योग प्रभावित अनुसंधान »
