क्या 'बॉडी पॉजिटिव' आंदोलन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है?

जीनेट डेपाटी लोगों को अपने फिटनेस लक्ष्यों को हासिल करने में सहायता करने के लिए असीम ऊर्जा और उत्साह के साथ एक उत्साही एरोबिक्स प्रशिक्षक हैं

वह अपने शब्दों में भी वसा है।

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लेकिन वसा होने पर, डेपाती कहती है, बस एक छोटी सी विशेषता है, बस शॉर्ट, श्यामला, और हेज़ेल की आंखों की तरह - जिनमें से कोई भी उसकी स्वास्थ्य स्थिति को प्रभावित नहीं करता है

जीनेट डेपाटी, एक शरीर सकारात्मक वकील, "नींबू लिफ्ट" करता है

खुद को "द फैट चिकी" डबेट कर रहा है, डेपटी ने गर्व से कहा है कि मंत्र के साथ बड़े निकाय क्या कर सकते हैं, शरीर व्यायाम कर सकते हैं " और शरीर के प्रकार पर अच्छे स्वास्थ्य के रूप में व्यवहार को उजागर करने के उनके प्रयासों में, वह" बॉडी पॉजिटिव "नामक एक आंदोलन में शामिल हो गई, जो कि स्वस्थ होने का सही मायने में इस्तेमाल होनेवाले सम्मेलनों को हिलाएंगी।

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इसके मूल में, शरीर स्वीकृति शरीर के प्रकारों की मान्यता और उत्सव है। और एक संस्कृति में जो स्त्री आदर्श के रूप में पतलीपन को मानती है, इस आंदोलन में विशेष रूप से बड़े शरीर वाली महिलाओं के बीच गुदगुदी होती है।

शारीरिक-सकारात्मक सक्रियता ने स्वास्थ्य की एक बड़ी चर्चा में भी बातचीत की है जिसमें विभिन्न प्रकार के शरीर शामिल हैं। लेकिन जैसा कि आंदोलन की प्रगति होती है, शरीर-सकारात्मक कार्यकर्ताओं को एक ऐसी संस्कृति से जूझना पड़ता है जो अच्छे स्वास्थ्य और बड़े निकायों को असंगत मानते हैं।

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तथ्य प्राप्त करें: वजन घटाने की मूल बातें

शारीरिक स्वीकृति के माध्यम से स्वास्थ्य को बढ़ावा देना

हेरिएट ब्राउन जैसे लोगों के लिए, शरीर स्वीकृति जीवन बदल रही है।

सिरैक्यूज़ यूनिवर्सिटी में पत्रिका पत्रकारिता के प्रोफेसर ने अपने व्यक्तिगत संघर्षों सहित भार और शरीर की छवि के मुद्दों पर व्यापक रूप से लिखा है।

योओ-यो परहेज़, आत्म-घृणा, और हताशा के वर्षों के बाद, एक चिकित्सक का सुझाव है कि ब्राउन अपने शरीर के साथ शांति में हो सकता है एक डरावना, फिर भी रोमांचक, संभावना थी।

"यह मेरे लिए कभी नहीं आया था कि आप अपने शरीर के साथ ठीक हो सकते हैं, चाहे वह पतली, वसा या बीच में हो," उसने कहा।

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ब्राउन ने एक किताब "सत्य की बॉडी: कैसे विज्ञान, इतिहास और संस्कृति को अपना भार उठाया है - और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं।"

यह कभी मेरे साथ नहीं आया था आप अपने शरीर के साथ ठीक हो सकते हैं, चाहे वह पतली, वसा या बीच में हो। हेरिएट ब्राउन, सिरैक्यूज़ विश्वविद्यालय

उसके शरीर को स्वीकार करने की दिशा में ब्राउन की यात्रा के दौरान, उसके शोध और रिपोर्टिंग ने अक्सर स्वास्थ्य के हर आकार (हैस) नामक एक सिद्धांत पर ध्यान केंद्रित किया है जो शरीर की सकारात्मकता की चर्चा के लिए केंद्रीय बन गया है।

यह सिद्धांत स्वास्थ्य निकायों पर ध्यान केंद्रित करता है जो एक विशिष्ट शरीर के आकार तक पहुंचने के बजाय व्यक्तिगत निकायों के लिए काम करता है।

विज्ञापन < और शरीर के स्वीकृति के कई सिद्धांतों के मामले में, हास बहुत आलोचना के अधीन है।

"एक मजबूत गलत धारणा है कि जो कोई व्यक्ति शरीर की सकारात्मकता या वसा स्वीकृति या हर [आकार] आकार में स्वास्थ्य के बारे में बात करता है, वास्तव में यह कह रहा है कि 'ओह, मैं हर किसी को सोफे पर बैठने और हर समय बोनस खाने की इजाजत देता हूं, "ब्राउन ने कहा।

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"यदि यह आपकी व्यक्तिगत पसंद है जो आपकी व्यक्तिगत पसंद है," लेकिन "यह कहने के बारे में है कि एक ही नंबर की तुलना में स्वास्थ्य के लिए और भी अधिक है," उसने कहा।

यह विचार कि शरीर की सकारात्मकता खराब स्वास्थ्य व्यवहारों में भाग लेने के लिए एक लाइसेंस के रूप में कार्य करती है, यह एक है कि प्रस्तावक आंदोलन के मिशन के गलत व्याख्या के रूप में अस्वीकार करते हैं।

शारीरिक सकारात्मकता यह नहीं कह रही है कि यह वसा या अस्वास्थ्यकर होने का बहाना है, लेकिन यह कहने का एक तरीका है कि हमें एक-दूसरे को डालने की ज़रूरत नहीं है डॉ। क्रिस्टोफर लेथ, सैन एंटोनियो

"शारीरिक सकारात्मकता यह नहीं कह रही है कि यह वसा या अस्वास्थ्यकर होने का एक बहाना है, लेकिन यह कहने का एक तरीका है कि हमें एक दूसरे को नीचे डालने की ज़रूरत नहीं है और हम नहीं करते डॉ। क्रिस्टोफर लेथ, लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता, सैन एंटोनियो विश्वविद्यालय में टेक्सास विश्वविद्यालय के अवतार पद और व्याख्याता के परामर्शदाता के सहायक निदेशक, ने कहा।

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हैसियत से स्वास्थ्य-केंद्रित व्यवहार के परिणामों को कैसे देखा जाता है, उन व्यवहारों पर मूल्य रखने के लिए, जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए लोगों को शारीरिक और भावनात्मक रूप से समर्थन देने के बारे में चर्चा को हल करती है।

"बड़ी चीज अपने आप में ट्यूनिंग है," ब्राउन ने कहा। "आपको कैसा लगता है? ऐसे संदेशों पर ध्यान देने के बजाय जो हमारे पास इतने सारे अलग-अलग दिशाओं से आ रहे हैं। "

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जो स्वस्थ समझा जाता है, उसके दायरे को विस्तृत करने में, एचएएस भी लोगों को चुनौतियों का सामना करने के लिए चुनौतियों पर विचार करता है जो आमतौर पर स्वास्थ्य से जुड़े हैं।

"हर बार जब शब्द [आहार आता है], हम इसे हमेशा शरीर के आकार के साथ जोड़ते हैं, जब एक स्वस्थ आहार पर जोर दिया जाना चाहिए जिससे आप अच्छा महसूस कर सकें," लीथ ने कहा।

कारण के एक मुखर समर्थक रेगेन चस्टेन है, जिन्होंने हास के सिद्धांतों को दिल से लिया है और आंदोलन के उत्थान दृष्टिकोण पर दूसरों को शिक्षित किया है।

मैंने अपने शरीर से नफरत करने के लिए इतने समय बिताया कि एक फ़ोटोशॉप मॉडल की तरह नहीं दिखता कि मेरे शरीर ने मेरे लिए क्या किया है, इसके लिए मुझे कोई आभार नहीं था रैगेन चस्तन, शरीर सकारात्मक अधिवक्ता < निर्माण में भारी जबकि, चस्तन हमेशा एथलेटिक रहा है वह कहती हैं कि उसके शरीर के आकार ने उसे कभी भी शारीरिक स्वास्थ्य की एक श्रृंखला में शामिल होने से रोका नहीं।

इसके बजाय, उसके वजन के बारे में नकारात्मक धारणाएं पूरा करने के लिए सबसे बड़ी बाधा रही हैं।

"मुझे लगता है कि मुझे मोटापे से कभी भी पीड़ित नहीं हुआ है, लेकिन इसके आसपास के उत्पीड़न का सामना करना पड़ा है," उन्होंने कहा। "मैंने अपने शरीर को एक फ़ोटोशॉप मॉडल की तरह नहीं दिखने के लिए इतने समय बिताया था कि मेरे शरीर ने मेरे लिए जो कुछ किया, उसके लिए मुझे कोई आभार नहीं था। "

अब वह अपनी ऊर्जा को स्वस्थ व्यवहारों की ओर ले जाती है, जो वह सबसे ज्यादा पसंद करती है, खासकर नृत्य करती हैउसने प्रतिस्पर्धी नृत्य में आनंद और अभ्यास दोनों को मिला है।

वह अपने लोकप्रिय ब्लॉग, डेंसेस विद फैट पर अपने अनुभवों और म्यूज़िक को दस्तावेज करती है वह वर्तमान में अपने पहले आयरनमन ट्रायथलॉन के लिए प्रशिक्षण भी दे रही है

आंदोलन के लिए दृश्यता बढ़ाना

शरीर-स्वीकृति आंदोलन ने बड़े व्यक्तियों को अधिकार दिया है, जिनमें से एक तरीके शरीर के विभिन्न प्रकारों की विविधता की बढ़ती दृश्यता के माध्यम से है

हाल ही में, प्लस-आकार वाले मॉडल एरिका शेनक ने व्यापक रूप से प्रशंसा की, जब वह महिलाओं के रनिंग के कवर पर उपस्थित थी। उसने पत्रिका को बताया, "सभी आकार के महिलाएं अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रशंसा की जा रही हैं और मीडिया में मौजूद हैं। "उसने कहा कि उसके कवर उपस्थिति का सबसे अच्छा हिस्सा सिर्फ यही दिखा रहा था।

स्केक जैसे रोल मॉडल की दृश्यता शरीर-स्वीकृति आंदोलन को आगे बढ़ाने के लिए अमूल्य रही है और दूसरों के लिए एक निश्चित वजन के लिए प्रयास करने की बजाय स्वास्थ्य-प्रसार व्यवहारों पर ध्यान केंद्रित करने का मार्ग प्रशस्त किया है।

सभी आकार के महिलाएं अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रशंसा की जानी चाहती हैं और मीडिया में उनकी मौजूदगी है। एरिका शेन्क, प्लस-आकार का मॉडल

जेसमिन स्टेनली के योग कक्षा में नए लोगों ने कभी-कभी उनकी क्षमताओं को कम कर दिया।

"लोग मेरी कक्षा में सोचते हैं कि यह आसान होगा, या क्योंकि मैं बड़ा हूँ क्योंकि किसी कारण से यह कठिन नहीं होगा"।

लेकिन कक्षा के अंत तक, स्टेनली कहते हैं, उनके छात्रों ने पसीने में काम किया है और खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से चुनौती दी है

स्व-वर्णित वसा वाले व्यक्ति के रूप में, स्टेनली एक दिमागी योगी की रूढ़िवादी छवि में फिट नहीं है। और यह इसके विपरीत है कि ने स्टेनली को सामाजिक मीडिया पर एक शक्तिशाली बल बना दिया है।

मैं अपने शरीर से डर नहीं रहा हूं मुझे डर नहीं लगता कि यह कैसे दिखता है और यह लोगों के लिए प्रेरणादायक है। Jessamyn स्टेनली, योग प्रशिक्षक

"ऐसा लगता है जैसे मैं पारंपरिक योग समुदाय में घुसपैठ कर रहा हूं," उसने कहा।

जटिल बनाम में स्टेनली संतुलन की छवियां - जो वह अपने शरीर को छिपाने के बिना प्रदर्शन करती हैं - हजारों की प्रशंसा प्राप्त हुई है और साथ ही मीडिया के बहुत अधिक ध्यान भी प्राप्त किया है।

स्टेनली ने कभी भी इस तरह की चर्चा को चूमने का इरादा नहीं किया, जब उन्होंने अपने Instagram में अपने योग चित्रों को पोस्ट करना शुरू कर दिया था, लेकिन दृश्यता का मात्र अधिनियम एक कट्टरपंथी एक बन गया।

"बहुत से लोगों के लिए यह अत्यंत क्रांतिकारी है," उसने कहा। "मैं अपने शरीर से डर नहीं रहा हूं मुझे डर नहीं लगता कि यह कैसे दिखता है और यह लोगों के लिए प्रेरणादायक है। "

और पढ़ें: सुरक्षित आहार और स्वस्थ वजन घटाने»

हर आकार में स्वास्थ्य की आलोचनाएं

जैसा कि जोर दिया गया है, सबसे पतला शरीर स्वास्थ्यप्रद नहीं है

आनुवांशिकी से लेकर पर्यावरण तक कारकों के एक मेजबान को समग्र स्वास्थ्य स्थिति पर प्रभाव पड़ता है पैमाने पर कोई भी जादू संख्या भी नहीं है जो हर किसी के लिए करना चाहिए, एक बिंदु जो शरीर-सकारात्मक अधिवक्ताओं नियमित रूप से रेखांकित करता है।

हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञ आमतौर पर सहमत होते हैं कि पूर्ण भौतिक मूल्यांकन के बिना किसी व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति को निर्धारित करना मुश्किल है, उन्होंने यह भी जोर दिया है कि अतिरिक्त भार सड़क के नीचे चिकित्सा जटिलताओं का कारण बन सकता है।

चिकित्सा समुदाय में कई लोग यह तर्क देते हैं कि व्यवहार की परवाह किए बिना, वजन का मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

शरीर पर अतिरिक्त भार का वह दबाव अंततः टोल ले जाएगा, डा। जॉन जे। टॉमो, कैरोलिनस वेट मैनेजमेंट सेंटर

कैरोलिनस वेट मैनेजमेंट सेंटर के मेडिकल डायरेक्टर के रूप में, डा। जॉन जे टॉमको, डीओ, आरडी, विभिन्न प्रकार के शरीर से परिचित है जो स्वास्थ्य की एक परिभाषा में फिट नहीं हैं। हालांकि, वह एक व्यापक चिंता का पालन करता है

"मैं बहुत से लोगों को बीएमआई के 40 के उत्तर की ओर देखता हूं, और वे अंदर आकर खून का काम कर सकते हैं और बिल्कुल ठीक हो सकते हैं, लेकिन शरीर पर अतिरिक्त वजन का दबाव अंततः अपने टोल ले जाएगा, "टॉमको ने कहा

वह मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप सहित मोटापा से जुड़ा व्यापक रूप से प्रलेखित जोखिमों को नोट करता है, लेकिन वे कहते हैं कि वजन की बजाय वजन की संरचना ही स्वास्थ्य के मामले में सबसे महत्वपूर्ण है।

"मांसपेशियों की एक उच्च प्रतिशत के साथ आप वास्तव में काफी स्वस्थ होने जा रहे हैं," टॉमको ने कहा "यह वसा ऊतक है जो समस्याओं के बहुमत का कारण बनता है और यह कम करने की कोशिश कर रहा है कि महत्वपूर्ण है "

अपने आप को प्यार करने का हिस्सा आपके शरीर का सबसे अच्छा ख्याल रख रहा है। "लेस्ली हेनबर्ग, पीएच डी। लेस्ली हेनबर्ग, पीएचडी, क्लीवलैंड क्लिनिक

लेस्ली हेनबर्ग, पीएचडी, क्लीवलैंड क्लिनिक में बेरिएट्रिक और मेटाबोलिक इंस्टीट्यूट में व्यवहार सेवाओं के निदेशक, पीएच डी, भी चर्चा करने के लिए एक सूक्ष्म दृष्टिकोण लेती हैं वजन।

स्वस्थ देखभाल के साथ, शरीर की सकारात्मकता में दृढ़तापूर्वक दृढ़ता से, हेनबर्ग का मानना ​​है कि वजन के प्रभाव पर विचार करना शरीर-स्वीकृति के लफ्फाजी का होना चाहिए।

"खुद को प्यार करने का हिस्सा आपके शरीर की अच्छी देखभाल कर रहा है," उसने कहा। "यह उसी लक्ष्य का हिस्सा होना चाहिए, बनाम 'मैं खुद को जिस तरह से हूं, उससे प्यार करता हूं। '" मरीजों, बाधाओं पर प्रदाता

हेल्थकेयर प्रदाता और भारी रोगी अक्सर अपने स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या है यह निर्धारित करने के लिए बाधाओं पर होते हैं।

शरीर-सकारात्मक कार्यकर्ताओं में एक आम गड़बड़ी स्वास्थ्य पेशेवरों से शर्मिंदा है, भले ही वार्तालाप वजन से संबंधित कोई समस्या के बारे में है या नहीं।

"आप वसा हैं और आप डॉक्टर के पास जाते हैं, आप एक कटे हुए अंग को पकड़ सकते हैं लेकिन वे 'ओह की तरह होंगे, लेकिन आप अपने वजन के बारे में क्या कर रहे हैं? '' चश्नेन ने कहा।

फ्लिप साइड पर, टोमोको और हेनबर्ग इसे मोटापे से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों के पूर्ण स्पेक्ट्रम पर अपने मरीजों को शिक्षित करने की उनकी पेशेवर जिम्मेदारी के रूप में देखते हैं।

"लोग वयस्क हैं, वे अपना निर्णय ले सकते हैं और मैं चाहता हूं कि सभी को खुद के बारे में अच्छा लगे, लेकिन मैं चाहता हूं कि उन्हें इसे पूरी तरह से शिक्षित बिंदु से करना चाहिए।"

हेनबर्ग के मुताबिक, स्वास्थ्य समस्याओं के लिए मोटापे को जोड़ने वाले प्रमाण का सबूत भारी है

"ऐसे अध्ययनों का चयन किया गया है जो किसी भी प्रभाव को नहीं दिखाते हैं, बिना पढ़ाई के महत्व को दिखाए बिना मोटापे का स्वास्थ्य प्रभाव पड़ता है," उसने कहा।

अगर मैं डॉक्टर के पास जाता हूं और मेरे डॉक्टर ने मुझे शर्मिंदा कर दिया है, तो उसके लिए एक भावनात्मक लागत है और उस पर एक शारीरिक नतीजा है। जीनेट डेपाती, शरीर सकारात्मक कार्यकर्ता

उदाहरण के लिए, एक लोकप्रिय सिद्धांत में सक्रियता है, तथाकथित "मोटापे विरोधाभास," का सुझाव है कि उम्र बढ़ने से मोटापा से जुड़ी मौत के जोखिम की रक्षा होती है।हालांकि, कई अध्ययनों ने सिद्धांत को खारिज कर दिया है, और यह तर्क दिया है कि ऐसी सुरक्षा अल्पकालिक है।

और कुछ अध्ययनों से यह सुझाव दिया गया है कि टाइप 2 डायबिटीज जैसी कॉमॉर्बिडेट्स की कमी होने पर मोटापा स्वस्थ हो सकता है, एक व्यापक शोध का सिद्धांत सिद्धांत के विपरीत है, यह भी पता चलता है कि स्वस्थ मोटापा भी दीर्घकालिक शब्द है।

हालांकि कुछ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं और बड़े रोगी किसी व्यक्ति के आधार पर सबसे अच्छी देखभाल के बारे में असहमत हो सकते हैं, लेकिन अनुत्पादक शर्म की बात है कि डॉक्टर के कार्यालय में कई बड़े रोगियों का अनुभव एक वैध चिंता बनी हुई है, कार्यकर्ताओं का कहना है।

"यह बिल्कुल महत्वपूर्ण है कि हम कलंक के स्वास्थ्य की कीमतों में कारक हैं," डेपाटी ने कहा। "अगर मैं डॉक्टर के पास जाता हूं और मेरे डॉक्टर ने मुझे शर्मिंदा महसूस किया है, तो उसके लिए एक भावुक लागत है और उस पर एक शारीरिक नतीजा है। "

बातचीत में व्यस्त होने का एक दयालु तरीका ढूँढना, बड़े रोगियों और प्रदाताओं के बीच के अंतर को कम करने का एक तरीका है

"मोटापा की उपेक्षा करना मुझे अच्छा नहीं लगता है, लेकिन हम निश्चित रूप से इसे कम शर्मिंदा तरीके से चर्चा कर सकते हैं," हेनबर्ग ने कहा।

टॉमो एक समान दृश्य साझा करते हैं। उन्होंने कहा, "मुझे नहीं लगता कि आप खुद पर सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की कोशिश कर रहे व्यक्तियों को ले जा सकते हैं, इसके साथ कुछ भी गलत नहीं है"। "लेकिन आपको इसे सही संदर्भ में भी लेना होगा "

और पढ़ें: मोटापे पर तथ्य»

एक समझने के लिए < कई शरीर-सकारात्मक कार्यकर्ताओं के लिए, कोई सवाल ही नहीं है कि शरीर का आकार आवश्यक रूप से किसी की स्वास्थ्य स्थिति को प्रदर्शित नहीं करता है।

हालांकि इस रेखा की सोच कुछ लोगों के लिए समस्याग्रस्त हो सकती है, लेकिन यह याद रखना कि इतने बड़े शरीर वाले लोगों को स्वास्थ्य समुदाय के भीतर अपनी जगह बनाने की आवश्यकता महसूस करने के लिए गहन समझने के लिए महत्वपूर्ण है।

"प्रत्येक आकार में शरीर स्वीकृति और स्वास्थ्य का विचार इतनी शक्तिशाली है और लोगों के लिए इतनी आशा है कि 15 या 20 पाउंड खोने की कोशिश कर रहे हैं, इस आदर्श [शरीर की छवि] तक पहुंचने की कोशिश करते समय जैविक रूप से यह नहीं है कि वे कौन हैं, वह ऐसा नहीं है कि वे किसके बन गए हैं, "हेनबर्ग ने कहा।

शोर दूर पट्टी, और संदेश सरल है, जैसा हेनबर्ग बताते हैं।

"शरीर की स्वीकृति वास्तव में शरीर को स्वीकार करने के बारे में है, जो आपके पास है, लेकिन फिर भी वह स्वास्थ्यप्रणाली वाला शरीर रखने का प्रयास कर रहे हैं जो आप संभवतः कर सकते हैं"।