एलर्जी के लिए 6 आवश्यक तेल

अवलोकन

आपको देर से सर्दियों या वसंत या देर से गर्मियों में और गिरावट में मौसमी एलर्जी का अनुभव हो सकता है। एलर्जी कभी-कभार एक पौधे के रूप में हो सकती है जिसे आप खिलते हैं, या आप विशिष्ट मौसमी महीनों के दौरान लगभग एलर्जी की घड़ी का अनुभव कर सकते हैं।

एलर्जी के लक्षणों के लिए आवश्यक तेलों को वैकल्पिक या पूरक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है वे पौधों से प्राप्त होते हैं और विभिन्न तरीकों से उपयोग किया जा सकता है। आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लोकप्रिय तरीके शामिल हैं:

• उन्हें हवा में बहाने के लिए
• उन्हें स्नान और स्पा उत्पादों में उपयोग करना
• उन्हें त्वचा पर लगाए जाने पर
• हवा में छिड़काव करें
• उन्हें सीधे से श्वास दें कंटेनर

तेलों के श्वास में श्वास को एरोमाथेरेपी के रूप में जाना जाता है यह अभ्यास आपके शरीर को गंध की भावना के माध्यम से उत्तेजित करता है आप जो गंध करते हैं वह आपके शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित कर सकता है

अरोमाथेरेपी की तरह ही, आपके शरीर के तेलों को अपने खून की मात्रा में प्रवेश करने के परिणामस्वरूप पेश करते हैं। आपकी त्वचा पर उन्हें इस्तेमाल करने से पहले आपको आवश्यक तेलों को हमेशा पतला करना चाहिए। एक वाहक तेल, जैसे मिठाई बादाम तेल या जैतून का तेल, इस उद्देश्य के लिए अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। आप आमतौर पर आवश्यक तेल के लगभग 5 बूंदों को 1 औंस के वाहक तेल में मिलाते हैं।

यदि आप एलर्जी के लक्षणों को दूर करने के लिए अपने जीवन में आवश्यक तेलों को शामिल करना चाहते हैं, तो यहां कुछ ऐसे हैं जिनकी आप कोशिश कर सकते हैं

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लैवेंडर

1। लैवेंडर

लैवेंडर एक बहुत लोकप्रिय आवश्यक तेल है क्योंकि इसके कई लाभ हैं यह एलर्जी के मौसम के दौरान आपके लक्षणों को शांत करने और सूजन को कम करने की क्षमता के कारण मदद कर सकता है। एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि आवश्यक तेल एलर्जी की सूजन और साथ ही श्लेष्म कोशिकाओं के बढ़ने से रोकता है।

एरोमाथेरेपी के लिए विसारक में लैवेंडर का प्रयोग करें, या इसे वाहक तेल में पतला करें और थोड़ी मात्रा के साथ स्नान में सोखें।

तेलों का मिश्रण

2 चंदन, लोबान और रावणारा तेल का मिश्रण

एक अध्ययन में चंदन, लोबान और रावणारा तेलों का मिश्रण बारहमासी एलर्जी राइनाइटिस के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया। अध्ययन प्रतिभागियों ने अपने अवरुद्ध नाक मार्गों, बहने और खुजली नाक और छींकने के साथ सुधार की सूचना दी। इससे पता चलता है कि आवश्यक तेलों का यह मिश्रण कथित लक्षणों, एलर्जी से संबंधित जीवन की गुणवत्ता और बेहतर नींद में मदद कर सकता है।

इन मिश्रित तेलों का उपयोग करने के लिए, अपनी ताकत कम करने और हवा में फैलाने के लिए बादाम वाहक तेल के साथ मिलाएं।

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नीलगिरी

3। नीलगिरी

नीलगिरी का तेल एक विरोधी भड़काऊ के रूप में जाना जाता है और आपकी भीड़ के साथ आपकी मदद कर सकता है शीतलन सनसनी आप अनुभव करते समय इसे साँस लेने में भी आपको राहत महसूस कर सकती है क्योंकि आप मौसमी एलर्जी का सामना करते हैं

इसे आराम से हवा देने के लिए या बोतल से इसे श्वास करने की कोशिश करें

चाय के पेड़ के तेल

4चाय के पेड़ के तेल

आवश्यक तेलों और एलर्जी राहत के बीच संबंध में अभी भी महत्वपूर्ण शोध किया जा सकता है, लेकिन चाय के पेड़ के तेल एलर्जी के लक्षणों के साथ मदद कर सकते हैं यह इसलिए है क्योंकि तेल एक विरोधी भड़काऊ के रूप में मान्यता प्राप्त है। हालांकि, चाय के वृक्ष तेल एलर्जी को भी ट्रिगर कर सकते हैं। एक त्वचा पैच परीक्षण सावधानी से करो

केवल चाय के पेड़ के तेल का प्रयोग करें। इसे निगलना मत करो

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पुदीना

5। पेपरमिंट

पेपरमिंट आवश्यक तेल सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है। आप वाहक तेल से पतला होने के बाद तेल को फैलाने या यहां तक ​​कि आपकी त्वचा पर लगाने से आसानी से साँस ले पाएंगे।

लैवेंडर और नींबू के तेल के साथ पेपरमिंट मिलाकर एक प्रभावी और सुखदायक एलर्जी राहत संयोजन भी बनाता है हालांकि, ध्यान रखें कि संयुक्त तेल एक एलर्जी प्रतिक्रिया होने की संभावना बढ़ा सकते हैं।

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नींबू

6। नींबू

खट्टेदार सुगंधित आवश्यक तेलों का उपयोग अक्सर ऐरोमाथेरेपी में होता है जिससे सतर्कता और ऊर्जा बढ़ जाती है। नींबू आवश्यक तेल भी आपके साइनस को साफ करने और भीड़ को कम करने में मदद कर सकता है, मौसमी एलर्जी के सामान्य लक्षण

नींबू या किसी नींबू-सुगंधित तेलों का उपयोग करते हुए आपकी त्वचा को सूरज या कमाना बिस्तरों पर उजागर करना सावधान रहें एलर्जी के लक्षणों में मदद करने के लिए आपकी मूड को उठाने या आपकी त्वचा में लगाने के लिए तेल को फैलाने का प्रयास करें

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जोखिम और जटिलताओं

आवश्यक तेलों का उपयोग करने की जोखिम और संभावित जटिलताओं

आवश्यक तेलों का उपयोग जोखिम के बिना नहीं है यू.एस. खाद्य एवं औषधि प्रशासन आवश्यक तेलों की पवित्रता, गुणवत्ता और पैकेजिंग की देखरेख नहीं करता है। निर्देश के अनुसार आवश्यक तेलों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है और सुनिश्चित करें कि आप गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं।

यदि आपके पास कई एलर्जीएं हैं या विशेष रूप से रासायनिक संवेदनशील हैं, तो आवश्यक तेलों से भी अधिक एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा हो सकती हैं आवश्यक तेल उपचार शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता होगी।

आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय इन बिंदुओं को ध्यान में रखें:

• आपको तेलों में एलर्जी की प्रतिक्रियाएं आ सकती हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सावधानी से पहली बार उनका उपयोग करें अस्थिर त्वचा पर वाहक तेल में मिश्रित आवश्यक तेल का परीक्षण करें, जैसे कि आपके प्रकोष्ठ। यदि आपके पास 24 घंटे में कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो इसका उपयोग करने के लिए सुरक्षित होना चाहिए। प्रत्येक नए आवश्यक तेल का परीक्षण करें, खासकर यदि आपके पास एलर्जी बहुत अधिक है
• एक वाहक तेल में इसे बिना पतली त्वचा को सीधे आपकी त्वचा पर सीधे लागू न करें
• आवश्यक तेलों को निगलना मत
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, बच्चों और विशेष रूप से छोटे बच्चों के आसपास के तेलों का प्रयोग करते समय सावधानी बरतें।