मतली के लिए 6 आवश्यक तेल: क्या काम करता है और उनका उपयोग कैसे करें
विषयसूची:
- अवलोकन <99 9> आवश्यक तेल पौधों में पाए जाने वाले सक्रिय यौगिक हैं, शक्तिशाली तेलों में आसुत। ये तेल कुछ वनस्पति जड़ी-बूटियों और मसालों के शक्तिशाली गुणों का उपयोग करते हैं। इनमें से कुछ गुण बैक्टीरिया को मारने, मांसपेशियों को शांत करने, दर्द से राहत, पाचन में सुधार, और मतली का इलाज करने के लिए काम कर सकते हैं। क्योंकि वे कुछ साइड इफेक्ट और थोड़ा जोखिम लेते हैं, सभी तरह की चिकित्सा शर्तों के लिए आवश्यक तेलों लोकप्रिय घरेलू उपचार होते जा रहे हैं
- लैवेंडर आवश्यक तेल शायद अपने आराम गुणों के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है लैवेंडर का तेल का प्रयोग करके या एक विसारक में आपकी मस्तिष्क को विघटित करने में मदद मिल सकती है क्योंकि आप बिस्तर के लिए तैयार हो जाते हैं यह वही संपत्ति नाराज़ से लड़ने में लैवेंडर प्रभावी हो सकती है
- अदरक आवश्यक तेल का अध्ययन मस्तिष्क और गति बीमारी के लिए किया गया है। लोग इसके द्वारा कसम खाता करते हैं, और अनुसंधान इससे सहमत हैं कि यह काम करता है। अदरक के तेल को तेल विसारक के साथ हवा में फैलाया जा सकता है, आपके माथे और कलाई पर दबाव बिंदुओं पर रगड़ता है, या मतली में सुधार करने के लिए आपके पेट पर सीधे रगड़ता है।
- पेपरमिंट चाय को अक्सर मतली के लिए उपाय के रूप में सुझाया जाता है, लेकिन आवश्यक तेल में एक ही सुखदायक प्रभाव हो सकता है पेपरमिंट ऑयल, कुछ शोधकर्ताओं का मानना है, गैस्ट्रिक की मांसपेशियों को आराम मिलता है और उन्हें ऊपर उठने या अधिक-संविदा से बचाया जाता है।
- हालांकि मतली उपचार के रूप में जाना जाने वाला नहीं, पेपरमिंट के शुक्ल-प्रजनन संबंधी साज़िश भी प्रभावी है। पेपरमिंट और अदरक के तेलों की तरह, दबाव के बिंदु पर भिनभिनाना आवश्यक तेल लगाया जा सकता है, पेट और आंतों के क्षेत्र में धीरे से मसाले, या मतली के लिए राहत लाने के लिए हवा के माध्यम से फैल गया। अपने तेल के मेन्थॉल घटक के साथ मिश्रित पुदीना की ताज़ा सुगंध, आप अपने मतली के बावजूद अधिक सतर्क और सांस लेने में सक्षम महसूस कर सकते हैं।
- इलायची अदरक के रूप में एक ही परिवार में एक मसाला है, जो कि इसके अनूठे गुणों और खुशबू के साथ है। इलाहाई के आवश्यक तेल का इस्तेमाल बाद के मद्देनजर नैदानिक परीक्षण में अन्य आवश्यक तेलों के मिश्रण में किया गया था। इस अध्ययन में इलायची के पास अन्य आवश्यक तेलों के साथ मिश्रित एंटी-मतली एजेंट होने का पता चला है।
- सौंफ अक्सर पाचन सहायता और एक कब्ज से राहत के रूप में प्रयोग किया जाता है। सौंफ़ पाचन तंत्र को आराम करने में सक्षम होता है, जो नली से रोकता है और उसे सहायता करता है। वानर आवश्यक तेल का इस्तेमाल करना एक ही प्रभाव हो सकता है। सौंफ का तेल एक वाहक तेल में पतला हो सकता है और आपके शरीर या फैलाने वाले दबाव बिंदुओं पर लागू किया जा सकता है। सौम्य तेल का उपयोग प्रति दिन कई बार करने के लिए थोड़ा जोखिम है।
- मतली के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना आम तौर पर कम खतरे वाला घर उपाय है लेकिन ऐसे कुछ लोग हैं जो इस इलाज का उपयोग मतली से छुटकारा पाने के एक तरीके के रूप में नहीं करना चाहिए। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, पुदीनाण और पुदीना में निहित मेन्थॉल से अधिक जोखिम आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। एक अधिक सामान्यतः दुष्परिणाम वाले दुष्परिणाम लैवेंडर तेल से जिल्द की सूजन है।
- यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आवश्यक तेलों का चमत्कार चमत्कार नहीं है अभी भी उनके शोध किए जा रहे हैं, और उनकी सीमाएं उपचार के रूप में अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं हैं।इसे ध्यान में रखते हुए, मतली के अपने अगले मुकाबले का इलाज करने के लिए अपने पसंदीदा आवश्यक तेल को हथियाने से हारना बहुत ज्यादा नहीं है एक गहरी साँस लेने और अपने शरीर को शांत करने से, आप मतली को छोड़ सकते हैं और इसे बदतर बनने से बचा सकते हैं
अवलोकन <99 9> आवश्यक तेल पौधों में पाए जाने वाले सक्रिय यौगिक हैं, शक्तिशाली तेलों में आसुत। ये तेल कुछ वनस्पति जड़ी-बूटियों और मसालों के शक्तिशाली गुणों का उपयोग करते हैं। इनमें से कुछ गुण बैक्टीरिया को मारने, मांसपेशियों को शांत करने, दर्द से राहत, पाचन में सुधार, और मतली का इलाज करने के लिए काम कर सकते हैं। क्योंकि वे कुछ साइड इफेक्ट और थोड़ा जोखिम लेते हैं, सभी तरह की चिकित्सा शर्तों के लिए आवश्यक तेलों लोकप्रिय घरेलू उपचार होते जा रहे हैं
आवश्यक तेलों को नहीं लिया जाता है और कुछ विषाक्त हो सकते हैं। आवश्यक तेलों का मतलब इन्हेलर में वायु में लगाया जाना है या वाहक तेल के साथ मिलाया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है।यदि आप गर्भावस्था, पेट में जलन, चक्कर, गैस्ट्रो-आंत्र रिफ्लेक्स, या अन्य सामान्य परिस्थितियों के कारण लगातार मतली का अनुभव करते हैं, तो आवश्यक तेल एक सहायक उपचार हो सकता है।
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लैवेंडर तेल 1। लैवेंडर तेललैवेंडर आवश्यक तेल शायद अपने आराम गुणों के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है लैवेंडर का तेल का प्रयोग करके या एक विसारक में आपकी मस्तिष्क को विघटित करने में मदद मिल सकती है क्योंकि आप बिस्तर के लिए तैयार हो जाते हैं यह वही संपत्ति नाराज़ से लड़ने में लैवेंडर प्रभावी हो सकती है
यदि आपका मतली चिंता या शारीरिक दर्द के कारण होती है, तो आराम करने की लैवेंडर की शक्ति हो सकता है कि आप क्या चाहते हैं। यह उपाय सबसे अच्छा काम करता है जब आप आवश्यक तेल विसारक में लैवेंडर की कुछ बूंदें डालते हैं और धीरे-धीरे साँस लेते हैं क्योंकि खुशबू हवा को भरती है
अदरक तेल
2 अदरक तेल
अदरक आवश्यक तेल का अध्ययन मस्तिष्क और गति बीमारी के लिए किया गया है। लोग इसके द्वारा कसम खाता करते हैं, और अनुसंधान इससे सहमत हैं कि यह काम करता है। अदरक के तेल को तेल विसारक के साथ हवा में फैलाया जा सकता है, आपके माथे और कलाई पर दबाव बिंदुओं पर रगड़ता है, या मतली में सुधार करने के लिए आपके पेट पर सीधे रगड़ता है।
एक नैदानिक परीक्षण से पता चला है कि यह उपाय उन लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी है, जो सर्जरी संज्ञाहरण से उबरने के दौरान मतली का अनुभव करते हैं। अदरक भी आम तौर पर गर्भवती महिलाओं को मतली का सामना करने के लिए सुरक्षित माना जाता है।
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पेपरमिंट ऑयल3 पेपरमिंट तेल
पेपरमिंट चाय को अक्सर मतली के लिए उपाय के रूप में सुझाया जाता है, लेकिन आवश्यक तेल में एक ही सुखदायक प्रभाव हो सकता है पेपरमिंट ऑयल, कुछ शोधकर्ताओं का मानना है, गैस्ट्रिक की मांसपेशियों को आराम मिलता है और उन्हें ऊपर उठने या अधिक-संविदा से बचाया जाता है।
एक वैज्ञानिक समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला है कि जब आप उल्टी महसूस करते हैं तो पेपरमिंट ऑयल में डालने से आपके लक्षणों में सुधार होगा और आपको बेहतर महसूस हो रहा है हालांकि विभिन्न प्रकार की मतली पर पेपरमिंट ऑयल के प्रभावों में अधिक शोध की आवश्यकता है, अगली बार जब आप बीमार महसूस कर रहे हैं तो एक विसारक में पेपरमिंट ऑयल का प्रयास करें
चमकदार तेल
4 पनीर का तेल
हालांकि मतली उपचार के रूप में जाना जाने वाला नहीं, पेपरमिंट के शुक्ल-प्रजनन संबंधी साज़िश भी प्रभावी है। पेपरमिंट और अदरक के तेलों की तरह, दबाव के बिंदु पर भिनभिनाना आवश्यक तेल लगाया जा सकता है, पेट और आंतों के क्षेत्र में धीरे से मसाले, या मतली के लिए राहत लाने के लिए हवा के माध्यम से फैल गया। अपने तेल के मेन्थॉल घटक के साथ मिश्रित पुदीना की ताज़ा सुगंध, आप अपने मतली के बावजूद अधिक सतर्क और सांस लेने में सक्षम महसूस कर सकते हैं।
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इलायची का तेल5 इलायची का तेल
इलायची अदरक के रूप में एक ही परिवार में एक मसाला है, जो कि इसके अनूठे गुणों और खुशबू के साथ है। इलाहाई के आवश्यक तेल का इस्तेमाल बाद के मद्देनजर नैदानिक परीक्षण में अन्य आवश्यक तेलों के मिश्रण में किया गया था। इस अध्ययन में इलायची के पास अन्य आवश्यक तेलों के साथ मिश्रित एंटी-मतली एजेंट होने का पता चला है।
एक मिश्रण में इलायची का उपयोग करने के लिए, या इसे स्वयं से प्रयास करें, कुछ बूंदों को एक आवश्यक तेल विसारक में डाल दें इलायची की समृद्ध, मसालेदार गंध आपको आराम करने में भी मदद कर सकता है, जिससे बीमारी के कारण मितली और चिंता कम हो सकती है।
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सौंफ़ का तेल6 सौंफ़ का तेल
सौंफ अक्सर पाचन सहायता और एक कब्ज से राहत के रूप में प्रयोग किया जाता है। सौंफ़ पाचन तंत्र को आराम करने में सक्षम होता है, जो नली से रोकता है और उसे सहायता करता है। वानर आवश्यक तेल का इस्तेमाल करना एक ही प्रभाव हो सकता है। सौंफ का तेल एक वाहक तेल में पतला हो सकता है और आपके शरीर या फैलाने वाले दबाव बिंदुओं पर लागू किया जा सकता है। सौम्य तेल का उपयोग प्रति दिन कई बार करने के लिए थोड़ा जोखिम है।
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साइड इफेक्ट्स और जोखिमसाइड इफेक्ट्स और जोखिम
मतली के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना आम तौर पर कम खतरे वाला घर उपाय है लेकिन ऐसे कुछ लोग हैं जो इस इलाज का उपयोग मतली से छुटकारा पाने के एक तरीके के रूप में नहीं करना चाहिए। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, पुदीनाण और पुदीना में निहित मेन्थॉल से अधिक जोखिम आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। एक अधिक सामान्यतः दुष्परिणाम वाले दुष्परिणाम लैवेंडर तेल से जिल्द की सूजन है।
अपनी त्वचा के लिए आवेदन करने से पहले अधिक शक्तिशाली तेलों के मिश्रण के लिए, एक कोमल वाहक तेल का प्रयोग करें, जैसे जोजाबा तेल या नारियल तेल। यह आपकी त्वचा की सतह को जलाने या परेशान करने से बचने में आपकी सहायता करेगा, जब आप आवश्यक तेलों का उपयोग करके, कैरियर तेल के औंस में आवश्यक तेल की तीन से पांच बूंदें सामान्य नुस्खा हैं
तेल विसारक या भाप मशीन से वाष्प को सीधे कभी श्वास न करें, क्योंकि यह आपके श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकता है यदि आपकी मतली 48 घंटों से अधिक बनी रहती है, या यदि आप निर्जलीकरण के लक्षण दिखाना शुरू करते हैं, तो आवश्यक तेलों का उपयोग करना बंद करें और अपने स्वास्थ्य प्रदाता से संपर्क करें।
यह घर उपाय हल्के मतली की सहायता करने के लिए होता है यदि आपके पास जीवाणु या वायरल संक्रमण है तो यह आपके मतली के स्रोत को ठीक नहीं करेगा। और अगर आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं और सुबह की बीमारी के साथ मदद की तलाश में हैं, तो वैकल्पिक उपचार का उपयोग करने से पहले आपको अपनी दाई या चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
टेकएव और दृष्टिकोण
टेकएव और दृष्टिकोण
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आवश्यक तेलों का चमत्कार चमत्कार नहीं है अभी भी उनके शोध किए जा रहे हैं, और उनकी सीमाएं उपचार के रूप में अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं हैं।इसे ध्यान में रखते हुए, मतली के अपने अगले मुकाबले का इलाज करने के लिए अपने पसंदीदा आवश्यक तेल को हथियाने से हारना बहुत ज्यादा नहीं है एक गहरी साँस लेने और अपने शरीर को शांत करने से, आप मतली को छोड़ सकते हैं और इसे बदतर बनने से बचा सकते हैं
एफडीए आवश्यक तेलों के उपयोग या निर्माण की निगरानी नहीं करता है। एक विशिष्ट ब्रांड खरीदने से पहले एक शुद्ध, सुरक्षित उत्पाद, शोध कंपनी की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए प्रमाणित एरोमाथेरपिस्ट सिफारिशें कर सकता है
आप बेहतर महसूस कर रहे हैं या नहीं, आप निर्जलीकरण, गंभीर सिरदर्द, या गंभीर खून बह रहा है कि मतली खुद के साथ साथ आने के लिए कोशिश करते हैं, चाहे आपातकालीन लक्षणों के लिए एक आँख बाहर रखें याद रखें कि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता किसी भी मतली के कारणों और संभावित इलाजों के बारे में पूछने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति है जो आप अनुभव करते हैं।
