गिरता है | परिभाषा और रोगी शिक्षा
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क्या फॉल्स हैं?
गिरावट एक दुर्घटना है, जो तब होती है जब कोई व्यक्ति अपना संतुलन, यात्राएं, या फिसल जाता है और जमीन या दूसरी सतह से संपर्क करता है Falls एक स्थायी स्थिति से हो सकता है, या वे एक सतह से हो सकता है जैसे बिस्तर या सीढ़ीफॉल्स बहुत आम हैं और चोट का एक प्रमुख कारण है। नेशनल सेफ्टी काउंसिल के मुताबिक 8. 9 मिलियन आपातकालीन कमरे का दौरा हर साल फॉल्स (एनएससी) के कारण होता है। कुछ गिरने गंभीर या जीवन धमकी कर रहे हैं यह बीमार या बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से सच हो सकता है
बहुत छोटे और बुजुर्ग गिरने के लिए खतरे में हैं। बुजुर्ग अक्सर शक्ति, लचीलापन, और उम्र के साथ संतुलन खो देते हैं। बच्चों ने अभी तक पूरी तरह से ताकत और लचीलापन विकसित नहीं किया है इन कारकों को और अधिक आम गिर पड़ता है
विज्ञापनअज्ञापनक्या फॉल्स का कारण बनता है?
कई कारकों के कारण Falls हो सकता है अक्सर, गिरावट संतुलन की कमी का नतीजा है। खराब स्वास्थ्य और कुछ बीमारियां, जैसे मधुमेह और हृदय रोग, संतुलन समस्याएं पैदा कर सकते हैं। तंत्रिका तंत्र विकार, थायराइड के मुद्दे, और परिसंचरण की समस्याओं को भी संतुलन को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है अल्कोहल या ड्रग्स के प्रभाव में होने पर भी संतुलन पर असर पड़ सकता है, जिससे गिरने लगते हैं।
गिरने का एक और कारण चक्कर आना है यह बीमारी, आंख की समस्याओं, सुनवाई के मुद्दों या नशा से उत्पन्न हो सकता है। कुछ दवाएं चक्कर आना और शेष राशि का नुकसान जैसे दुष्प्रभाव का कारण बन सकती हैं इन दवाओं में उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, मधुमेह, या अवसाद के लिए शामिल हैं।
असमान सतहों, गीली सतहों, या सीढ़ियों पर, मलबे या अव्यवस्था के साथ चलने वाले रास्ते सामान्य हैं।
विज्ञापनपतन के जोखिम क्या हैं?
अन्यथा स्वस्थ लोगों में, गिरने से मांसपेशियों में तनाव, संयुक्त मोच, टूटी हुई हड्डियों, कटौती, घावों और सिर की चोटों सहित चोट लग सकती हैं। चोट की गंभीरता गिरावट के प्रकार पर निर्भर करती है, दूरी गिरती है, और सतह पर उतरा।
यदि आपको संदेह है कि गिरने वाले व्यक्ति में हड्डी का फ्रैक्चर, एक हिलाना, या किसी अन्य प्रकार की गंभीर चोट लगती है, तो चिकित्सा की तलाश करें
विज्ञापनअज्ञापनफॉल्स को रोकने
फॉल्स को रोकने के कई तरीके हैं
नियमित रूप से व्यायाम करना और मांसपेशियों और हड्डी की ताकत बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है आप वजन-असर वाले व्यायाम के साथ हड्डी की ताकत को बनाए रख सकते हैं और पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी योग और अन्य शारीरिक गतिविधियों को संतुलन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
घर पर, चलने में किसी भी बाधा को दूर करें और सुनिश्चित करें कि सभी क्षेत्रों को ठीक से जलाया जाए। सीढ़ियों को सुरक्षा के लिए हथकरघा होना चाहिए कालीनों के तहत नॉनस्प्लिप मैट का उपयोग करें, और तुरंत किसी भी फैलाव को साफ करें या पानी लीक करें। यदि आपके पास बच्चे हैं, तो सीढ़ियों के ऊपर और नीचे फाटक स्थापित करें
जूते पहनें जो उचित पकड़ है, और असमान क्षेत्रों से बचें जैसे फुटपाथ वाले फुटपाथ और cobblestone पथ।
अपनी दृष्टि और सुनवाई हर साल प्राप्त करें अपने चिकित्सक से बात करें अगर आपको अपने पैरों या पैरों के साथ समस्याएं हैं जो अस्थिरता पैदा कर सकती हैं
