कद्दू बीज तेल: आपको जो कुछ पता होना चाहिए

कद्दू से ज्यादा आंखों से मिलता है

हाइलाइट्स

कद्दू के बीज के तेल में भड़काऊ गुण हैं
एक अध्ययन में पाया गया कि कद्दू के बीज के तेल में कोलेस्ट्रॉल कम होता है
तेल बीपीएच के लिए एक प्रभावी वैकल्पिक उपचार भी हो सकता है

आप कद्दू को एक उत्सवदार गिरावट की सजावट या संपूर्ण पाई के लिए घटक के रूप में सोच सकते हैं, लेकिन कद्दू के अन्य उपयोग हैं कद्दू के बीज का तेल, उदाहरण के लिए, कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं

मूत्र स्वास्थ्य और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए कद्दू के बीज के तेल कहा जाता है यह विटामिन और विरोधी भड़काऊ एजेंसियों से भरा है, साथ में लिनोलिक और ओलिक एसिड इस फल के संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में आपको जानने की जरूरत है

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मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव> 999> परंपरागत रूप से, कद्दू के बीज के तेल और कद्दू के बीज सामान्य रूप से कहा गया है कि मूड को बढ़ावा देना और अवसाद से वार्ड उदाहरण के लिए ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकोट्री से पिछले निष्कर्षों ने अवसाद के साथ बच्चों को कद्दू के बीज देने से सकारात्मक परिणाम दिखाए।

बाल और त्वचा

बाल और त्वचा पर प्रभाव

कद्दू के बीज का तेल बाल विकास पर सकारात्मक प्रभाव से जुड़ा हुआ है, खासकर पुरुषों में। एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग 24 हफ्ते तक 400 मिलीग्राम कद्दू के बीज का तेल लेते हैं, वास्तव में प्लेसबो समूह में पुरुषों की तुलना में 40 प्रतिशत अधिक बाल विकास होता है। कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं मिला।

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हार्ट हार्ट

हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव> 999> आपको पता हो सकता है कि संतृप्त वसा स्वस्थ दिलों के लिए अच्छा नहीं है। लेकिन यह अभी भी जानना भ्रामक हो सकता है कि वसा खाने के लिए क्या ठीक है। कद्दू के बीज का तेल वास्तव में एक असंतृप्त वसा है, जिसका अर्थ है कि यह "अच्छा" वसा का प्रकार है कद्दू बीज के तेल की तरह असंतृप्त वसा वास्तव में एक स्वस्थ दिल को बढ़ावा कर सकते हैं

एक पशु अध्ययन में पाया गया कि कद्दू के बीज के तेल में न केवल कोलेस्ट्रॉल कम होता है, बल्कि यह भी विरोधी भड़काऊ प्रभाव था। तेल भी चूहों में रक्तचाप को कम करने के लिए दिखाया गया है।

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प्रोस्टेट स्वास्थ्य

प्रोस्टेट स्वास्थ्य पर प्रभाव

क्या आप जानते हैं? कद्दू के बीज का तेल बनाना एक जटिल प्रक्रिया है। यह एक अधिकतम तापमान पर कद्दू के बीज बरस रही है। यह सुनिश्चित करता है कि हीटिंग के दौरान महत्वपूर्ण फैटी एसिड में से कोई भी क्षतिग्रस्त नहीं होता है। भुना हुआ कद्दू के बीज को एक प्रेस में रखा जाता है, जिससे बीज से तेल निकाला जा सकता है।

पोल्मेटिन बीज के तेल, पाल्मेटो ऑयल के साथ में, सौम्य प्रोस्टेट हाइपरट्रॉफी (बीपीएच) के लिए वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में आशाजनक परिणाम दिखाए गए हैं। बीपीएच एक सामान्य स्थिति है जहां प्रोस्टेट बढ़े। यह बेहद दर्दनाक हो सकता है और मूत्र के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है।

बीपीएच के साथ कोरियाई पुरुषों के एक अध्ययन में पाया गया कि कद्दू के बीज के तेल में कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं होती है, जिसके परिणामस्वरूप कोई प्रभावी वैकल्पिक चिकित्सा हो सकती है।अध्ययन में शामिल प्रतिभागियों के लक्षणों में सुधार हुआ, जिनमें बेहतर मूत्र प्रवाह शामिल था। शोधकर्ताओं ने पाया कि इष्टतम परिणाम तब आए जब कद्दू के बीज का तेल पाल्मेटो ऑयल के साथ रखा गया था।

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मूत्र स्वास्थ्य

मूत्र स्वास्थ्य पर प्रभाव

सामान्यतः, कद्दू के बीज के तेल में मूत्र पथ पर सकारात्मक प्रभाव होता है। यह मार्ग गुर्दे, मूत्राशय और मूत्रमार्ग से बना होता है, जो मूत्राशय के उद्घाटन से मूत्राशय को जोड़ता है।

छोटे अध्ययन में शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को 500 और 1, 000 मिलीग्राम कद्दू के बीज के तेल के बीच दिया। प्रतिभागियों ने अपने अतिरक्त मूत्राशय के लक्षणों में काफी सुधार देखा, जिनमें रात को खुद को गीला करना शामिल था

रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति पर प्रभाव

एक अध्ययन में, कद्दू के बीज के तेल में रजोनिवृत्ति के कुछ लक्षणों को राहत देने में मदद मिली। इसमें गर्म चमक, जोड़ों में दर्द और सिरदर्द में कमी शामिल है। कद्दू के बीज के तेल लेने वाली महिलाओं को भी एचडीएल के स्तर में वृद्धि हुई, जो "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल है।

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खरीदने के लिए कहाँ

मैं कद्दू के बीज का तेल कैसे प्राप्त करूं?

सन बीज की तरह, कद्दू के बीज का तेल एक तरल या केंद्रित गोल के रूप में लिया जा सकता है। यह हेल्थ स्टोर्स में या ऑनलाइन स्वास्थ्य रिटेलर के माध्यम से खरीदा जा सकता है ज्यादातर समय, लोग गोल के रूप में कद्दू के बीज का तेल लेते हैं। यह आम तौर पर होता है क्योंकि यह अधिक सुविधाजनक है और निगलना आसान है। यह आमतौर पर 1, 000-मिलीग्राम कैप्सूल में बेचा जाता है, लेकिन आप इसे विभिन्न मात्रा में पा सकते हैं।