सूखी बालों के लिए घरेलू उपचार

जब आपके बालों को स्पर्श करने के लिए शुष्क लगता है, यह भी भंगुर और शैली के लिए कठिन हो सकता है लेकिन सूखे बालों का मतलब यह नहीं है कि आपकी एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या है, या आपके बाल के साथ कुछ भी गलत है।

सूर्य का एक्सपोज़र, गर्मी स्टाइलिंग, आर्द्रता, धूम्रपान, और अधिक सभी बालों के लिए योगदान दे सकते हैं जो क्षतिग्रस्त और शुष्क होते हैं

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अच्छी खबर यह है कि कुछ चीजें हैं जो आप अपने बाल की सूखापन को कम करने की तरह महसूस कर सकते हैं।

1। एक ट्रिम करें

यदि आपका बाल बहुत सूखा है, तो उसे एक ताजा कटौती के रूप में एक रीसेट की आवश्यकता हो सकती है यहां तक ​​कि अगर आपके बाल बहुत लंबे समय तक नहीं होते हैं, विभाजन समाप्त होता है बाल को शैली के लिए कठिन बना सकता है और यह सूखा या मोटे लग रहा है।

अपने स्टाइलिस्ट पर जाएं और बालों को ट्रिम करें जो अस्वास्थ्यकर है और ताजा बाल विकास का वजन कम कर रहा है जब आप वहां होते हैं, तो स्टाइलिस्ट से पूछें कि क्या आपके पास अपने विशेष प्रकार के बाल और लंबाई के लिए कोई सुझाव है। वे एक नई स्टाइलिंग रूटीन की सिफारिश कर सकते हैं जो आपके बालों को क्षतिग्रस्त होने से रोक सकती हैं।

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2। विटामिन लें

आप जानते हैं कि आपको अपने शरीर को पोषण देने के लिए कुछ विटामिन की जरूरत है, लेकिन कुछ विटामिन सीधे अपने बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालते हैं। विटामिन ए, विटामिन सी, बायोटिन (कभी-कभी विटामिन एच कहा जाता है), और खनिज लोहा सभी स्वस्थ दिखने वाले बालों में योगदान करेंगे।

क्योंकि जन्म के पूर्व विटामिन में उपरोक्त सभी विटामिन होते हैं, कुछ लोग उन्हें अपने बाल को प्रभावित करने के तरीके के लिए लेते हैं। यह आपके पेट को बेहतर बनाने के लिए केवल बायोटिन युक्त खुराक लेने के लिए फिलहाल लोकप्रिय है। हालांकि, हालिया अनुसंधान इस विचार का समर्थन नहीं करता है कि बायोटिन एक बड़ा अंतर बनाता है। आप समुद्री प्रोटीन की खुराक भी देख सकते हैं, जो कि स्वस्थ होने में बालों को मदद करने के लिए दिखाया गया है।

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3। अपने आहार में ओमेगा -3 और एंटीऑक्सिडेंट जोड़ें

समुद्री प्रोटीन अपने बाल को पतला होने से रखते हैं और बालों को चमकदार बना सकते हैं पूरक आहार न लेते हुए समान परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपने आहार में समुद्री प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि करें। इसमें शामिल हैं:

• सामन
• कस्तूरी
• मैकेरल
• ट्यूना
• सरडाइन

ये सभी पेप्टाइड्स और ओमेगा -3 में समृद्ध हैं, जो आपके बाल चमकदार बना सकते हैं

आप ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने के लिए और एंटीऑक्सिडेंट खाने पर भी विचार कर सकते हैं, जो बालों को बड़े लगते हैं। एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• अखरोट
• गुर्दा सेम
• ब्लूबेरी
• ब्रोकोली
• टमाटर

मेयो क्लिनिक स्वस्थ वसा पर जोर देती है, कैनोला तेल में पाए जाने वाले, बेहतर बालों के लिए स्वास्थ्य।

4। हर दिन अपने बाल धोने से बचें

शैंपू अपने बालों से गंदगी और पसीने को हटा लेता है, लेकिन यह आपके सीबम के बालों को भी तैयार करता है सेबम प्राकृतिक तेल है जो आपके बालों को बनाए रखने में आसान बनाता है और जब आपके पास सही मात्रा में चमकदार होती है बहुत अधिक सीबम एक चिकना बाल उपस्थिति की ओर जाता है

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लेकिन आपको संभवत: हर दिन आपके सीबम के बालों को छीनने की ज़रूरत नहीं है- आप हर दूसरे दिन अपने बालों को धो सकते हैं और नतीजतन आपके बाल स्वस्थ दिखाई देते हैं। यदि आप धोने के बीच एक दिन नहीं जा सकते हैं, तो कम से कम एक शैम्पू का उपयोग सूखे बालों के लिए या यहां तक ​​कि एक बच्चे शैंपू की कोशिश करें। दोनों हल्के ढंग से अपने प्राकृतिक तेल के पूरी तरह से बाल छेड़ने के बिना सफाई कर रहे हैं

5। वायु सुखाने के बजाय अपने बालों को लपेटें

यदि आपके बाल धोने के बाद भंगुर और शैली के लिए कठिन हैं, तो यह सूखने की प्रक्रिया के दौरान बहुत अधिक नमी खो सकता है। अपने बाल को कपड़े या तौलिया के साथ लपेटने के बाद इसे धोने के बजाय इसे हवा में डाल देने की कोशिश करें।

यदि आप अपने बालों के साथ गीली हो जाते हैं, तो अपने सिरे तक की रस्सी का उपयोग करके अपने बालों की नमी को अपने तकिए में अवशोषित करने के लिए रखें। यदि आप लंबे समय तक अपने बालों को गीला छोड़ते हैं, तो 2011 से एक अध्ययन ने देखा कि सुखाने फेंकने के लिए तुलनीय होने वाला नुकसान।

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6। गर्मी स्टाइल पर कट करें

गर्दन स्टाइल को कर्ल, सीधा, या अपने बालों में मात्रा जोड़ने के लिए साल के लिए आपके दैनिक दिनचर्या का एक हिस्सा हो सकता है। यह भी कारण हो सकता है कि आपके बाल सूख रहे हैं

झटका सूखने से पहले और बाद में बाल शाफ्ट का एक अध्ययन ने प्रतिभागियों के बाल को महत्वपूर्ण नुकसान दिखाया। यदि आप अपने बाल सूखने जा रहे हैं, तो अपने बालों के शाफ्ट से कम से कम 6 इंच दूर ड्रायर को सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए रखें।

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7। ठंडी हवाओं की कोशिश करें

गर्म पानी जिसे आप शॉवर में अपने शरीर को कुल्ला करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, वह भी आपके बालों को जलते हुए हो सकता है। शीत वर्षाओं में कुछ स्वास्थ्य लाभ होते हैं, और उनके बीच बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं। शाम्पू के बाद और अपने बालों को स्नान में रखें, एक या दो मिनट के लिए पानी के कूलर तापमान के नीचे अपने बालों को कुल्ला, किस्में को पुनर्जीवित करें और अपने खोपड़ी को ताज़ा करें

8। आवश्यक तेलों का प्रयोग करें

मोरक्को के अरगन तेल सूखे बालों के लिए एक लोकप्रिय घर उपाय बन गया है हमें इस बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है कि यह उपाय कैसे या यदि यह उपाय निष्कर्षपूर्वक काम करता है, लेकिन यह कोशिश करना आसान है अपने बालों की छोर पर कुछ तेल की बूँदें का उपयोग करके इसे अधिक खत्म और सुगंधित रूप दे सकते हैं। पेपरमिंट ऑयल और लैवेंडर ऑयल जैसे अन्य आवश्यक तेल, बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकते हैं और टूटने को रोक सकते हैं।

जल्दी से स्पार्टज़ हेयर इत्र बनाने के लिए अरगन तेल, पेपरमिंट ऑयल, लैवरेंडर ऑयल और नारियल तेल जैसे वाहक तेल मिलाकर अपने बालों को समय के साथ कम सूखा लगता है।

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9। टोपी पहनें

पराबैंगनी किरणें आपके बाल शाफ्ट को नुकसान पहुंचा सकती हैं जिस तरह से वे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आपके पास सूखे बाल हैं, तो इन किरणों के लिए आपके बालों के जोखिम को सीमित करें। अपनी दैनिक गतिविधियों के दौरान टोपी पहनें, और लंबे समय तक सूरज के प्रदर्शन से बचें। यदि आपके बाल पहले से ही यूवी किरणों के संपर्क में हैं, तो अपने बालों पर कुछ शुद्ध मुसब्बर वेरा जेल को चौरसाई करने से क्षति की मरम्मत में मदद मिल सकती है

10। नारियल के तेल की कोशिश करें <99 9> नारियल का तेल एक स्वाभाविक निर्बलता है इसका मतलब है कि यह आपके बालों के किलों में अंतराल में भर जाता है यदि वे गर्मी या सूरज से क्षतिग्रस्त हो गए हैं 2005 में से एक अध्ययन से पता चला है कि नारियल के तेल बाल तंतुओं को मर्मज्ञ करने में विशेष रूप से अच्छा है।

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अपने बालों के किनारे के किनारों को चौरसाई करके, नारियल का तेल आपके बालों के समग्र रूप को सुधारता है आप प्रत्येक दिन एक बार गर्म नारियल के तेल के गहरे कंडीशनिंग उपचार में अपने बालों का इलाज कर सकते हैं।

सूखे बालों और नारियल का तेल जो कमरे के तापमान पर है

• इसे लागू करने से पहले अपने हथेलियों के बीच में कुछ नारियल के तेल को रगड़ें, सिरों पर ध्यान केंद्रित करें, अपने सिर का मुकुट, और अपने बालों की जड़।
• संतृप्त - लेकिन नारियल के तेल में अपने बालों को मत सोयें, जैसा कि आप इस प्रक्रिया को दोहराते हैं, और लगभग 20 मिनट के लिए अपने बालों पर तेल छोड़ दें
• अच्छी तरह कुल्ला
• टेकअवे

अपने सूखे बालों के लिए घरेलू उपचार की कोशिश करना काफी आसान है, आपके लिए कोई खतरा नहीं है। लेकिन लंबे समय तक बालों के झड़ने और टूटना अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। एक त्वचा विशेषज्ञ से बात करें यदि आपके पास इनमें से कोई लक्षण हैं:

बाल जो क्लंप्स में आता है

• गंजा स्पॉट या गंजापन के पैटर्न
• बाल जब आप इसे ब्रश करते हैं तो टूटता है