दिल का दर्द के लिए घर के उपाय

गृह उपचार

अगर आपको कभी भी दिल का दर्द हो, तो आप जानते हैं कि इसके बारे में क्या है। हृदय के दर्द के रूप में माना जाने वाला दिल के पास हृदय जलन या असुविधा, कई संभावित कारण हैं। यह तेज, जलन, या छाती के दबाव की तरह लग सकता है। जो भी कारण, जब दिल का दर्द हमला करता है, तो आप चाहते हैं कि वह जल्दी से चले जाएं

अपने स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें यदि:

आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है
आप पीड़ा का दर्द अनुभव कर रहे हैं
आप सांस की तकलीफ का सामना कर रहे हैं

अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को कॉल करने के बाद, किसी भी दरवाजे अनलॉक करें या बाधाएं जो आपको पहुंचने में सहायता करने से रोक सकती हैं और जब तक सहायता प्राप्त नहीं होती

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त्वरित समाधान

हृदय दर्द का इलाज कैसे करें

घरेलू उपचार पाचन संबंधी समस्याओं या मांसपेशियों की तनाव के कारण बेहोश छाती के दर्द का प्रबंधन करने के लिए होता है। हृदय दिल का दर्द एनजाइना के कारण हो सकता है, एक गंभीर स्थिति यह होती है कि जब रक्त प्रवाह आपके दिल से कम हो जाता है यदि आपको दिल की पीड़ा का सामना करना पड़ रहा है और आपको एनजाइना का निदान किया गया है, तो अपने डॉक्टर के निर्देश के अनुसार किसी भी पर्चे वाली दवाएं लें।

पाचन समस्याओं या मांसपेशियों में तनाव के कारण सीने में दर्द के तेजी से राहत के लिए घरेलू उपचार में शामिल हैं:

बादाम

खाने के बाद दिल का दर्द तब होता है जब एसिड भाटा या गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) मई जिम्मेदार ठहराना। दोनों स्थितियों में गहन सीने में दर्द हो सकता है। बहुत से लोग दावा करते हैं कि बादाम का मुट्ठी भर या बादाम के दूध पीने से जब ईर्ष्या के हमले में लक्षण कम हो जाते हैं

साक्ष्य हास्यास्पद है और इस दावे का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक डेटा नहीं है। बादाम एक क्षारीय भोजन हैं और सिद्धांत रूप में, वे अन्नप्रणाली में एसिड को शांत करने और बेअसर करने में मदद कर सकते हैं।

दूसरी ओर, बादाम वसा में उच्च है कुछ लोगों के लिए, वसा एसिड भाटा पैदा करता है फैटी खाद्य पदार्थों के निचले एनोफेजल स्फिंक्नेटर को आराम करने और अन्नप्रणाली में एसिड को पीछे की ओर जाने की अनुमति हो सकती है।

ऐप्पल साइडर सिरका

भोजन से पहले एक गिलास पानी के साथ सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा पीना या जब दिल का दर्द आघात एसिड भाटा के लिए एक और घर उपाय होता है यह साबित करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि सेब साइडर सिरका ईर्ष्या को आसान बनाता है। फिर भी, बहुत से लोग यह काम करते हैं कसम खाती हैं

कुछ लोग एसिड भाटा का अनुभव करते हैं क्योंकि उनके पेट में पर्याप्त एसिड उत्पन्न नहीं होता है इस मामले में, सेब साइडर सिरका पेट में एसिड की मात्रा में वृद्धि करके मदद कर सकता है। यौगिक जो सेब साइडर सिरका देता है इसकी तांग एसिटिक एसिड है। इससे भोजन और समर्थन पाचन को तोड़ने में मदद मिल सकती है।

ऐप्पल साइडर सिरका अधिकांश लोगों में साइड इफेक्ट का कारण नहीं है हालांकि, यह आपके रक्त को पतला कर सकता है और सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए अगर आप खूनी पतले लेते हैं

एक गर्म पेय पीने

गैस छाती के दर्द का एक सामान्य कारण है।गर्म या गर्म पेय आपकी पाचन तंत्र को सुधारने और गैस और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। हॉट हिबिस्कस चाय, विशेष रूप से, पाचन और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है अनुसंधान से पता चलता है कि हिबिस्कस रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है। हिबिस्कस को आमतौर पर उपभोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है।

एक ठंड पैक लागू करें

हार्ट दर्द कभी-कभी छाती की मांसपेशी तनाव से होता है भारोत्तोलन, गिरावट, या यहां तक कि एक बच्चे को या एक भारी कपड़े धोने की टोकरी भी सभी अपराधी हो सकती है। कोस्टोकॉन्ड्रिटिस, जो छाती की दीवार की सूजन है, अक्सर छाती के गंभीर दर्द का स्रोत होता है। प्रभावित क्षेत्र में एक दिन ठंड पैक को कई बार लागू करना, सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

और जानें: ईर्ष्या, एसिड भाटा, और जीईआरडी के बीच अंतर क्या है? »

आपातकालीन सेवा पर कॉल करने के लिए

होम रिटेंशन का उपयोग सीने में दर्द के लिए पहली पंक्ति के उपचार के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी सीने में दर्द जो आपके लिए असामान्य है वह वैद्यकीय रूप से मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

यदि आप बिना किसी अन्य लक्षण के लगातार छाती के दर्द का अनुभव करते हैं - जैसे मतली, सांस की तकलीफ और पसीना - तत्काल आपातकालीन सेवाएं कॉल करें आपको दिल का दौरा पड़ सकता है

हार्ट अटैक के लक्षण जल्दी से बढ़ सकते हैं आपको एक एम्बुलेंस आने का इंतजार करना चाहिए या कुछ स्थितियों में आपको मार्ग पर मिलना चाहिए। आपातकालीन सेवाओं के कर्मियों को प्रशिक्षित किया जाता है और उन अस्पतालों को खराब करने के लिए सुसज्जित किया जाता है जो अस्पताल के मार्ग पर हो सकते हैं।

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दीर्घकालिक

समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए गृह उपचार

कुछ घरेलू उपचार दिल के दर्द की तेजी से राहत नहीं लाते हैं, लेकिन लंबे समय तक अपने दिल की स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए काम करते हैं। जीवनशैली संबंधी कारक जैसे कि स्वस्थ आहार में फलों और सब्जियों से समृद्ध होता है, नियमित व्यायाम करता है, और धूम्रपान नहीं दिल की हालत सुधारने के लिए प्रसिद्ध उपाय हैं।

कई खुराक आपके हृदय को स्वस्थ और मजबूत रखने में भी मदद कर सकते हैं। पूरक की गुणवत्ता अलग-अलग होती है, इसलिए केवल उन्हें सम्मानित निर्माताओं से खरीदते हैं साइड इफेक्ट के जोखिम को सीमित करने के लिए बोतल पर खुराक के निर्देशों का पालन करें। पूरक आहार में निम्न शामिल हैं:

ओमेगा -3 फैटी एसिड

ओमेगा -3 फैटी एसिड मदद कर सकता है:

घातक हृदय अतालता के खतरे को कम करें
अपने ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करें
एथेरोस्लेरोसिस की प्रगति को कम करें < 999> आपका ब्लड प्रेशर कम करें
ओमेगा -3 एस फैटी मछली जैसे सैल्मन, मैकेरल, और अल्बकोर टाउन में पाए जाते हैं। यदि आप प्रति सप्ताह मछली की दो सर्विंग्स खाने में असमर्थ हैं, तो आप ओमेगा -3 में मछली के तेल की खुराक ले सकते हैं।

अनार का रस

अनार के रस को अपने आहार में जोड़ना आपके दिल के लिए फायदेमंद हो सकता है अनार एंटीऑक्सिडेंट्स में उच्च होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को चेक में रखने में मदद कर सकते हैं और अपने धमनियों को स्वस्थ रख सकते हैं।

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, अनार के रस से पता चलता है कि आपके खून में "खराब" कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) कम करने में मदद मिल सकती है। यह आपकी धमनियों में प्लाक बिल्ड-अप को रोकने या कम करने में भी मदद कर सकता है, जिससे आपके हृदय में रक्त प्रवाह कम हो सकता है।

कम से कम एक अध्ययन में पाया गया है कि अनार का रस पीने से रक्तचाप को कम करने में मदद मिलती है।

कैप्सैसिइन

कैप्सैसिइन मिर्च को अपनी मसालेदार किक देने के लिए जिम्मेदार रसायन है

2015 के एक अध्ययन के मुताबिक, कैप्सैसिइन में कई तरह के लाभ हो सकते हैं जो दिल की रक्षा में मदद करते हैं:

एनजाइना वाले लोगों में व्यायाम का समय बढ़ाया (जब लागू होता है शीर्ष)

एथेरोस्लेरोसिस के विकास को धीमा करना
रक्तचाप को कम करने
रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए
हृदय की मांसपेशियों में घुलनशील के जोखिम को कम करना
वजन घटाने का समर्थन करना
कैप्सैसिन पर कई अध्ययन कृन्तकों पर किया गया था। अधिक मानव परीक्षणों की आवश्यकता है।
इस बीच, वर्तमान शोध में रोजाना लगभग 20 मिलीग्राम (मिलीग्राम) कैप्सैसिइन कैप्सूल लेते हैं और मसालेदार भोजन और गर्म सॉस के साथ अपने आहार को पूरक करते हैं ध्यान रखें कि कुछ लोगों के लिए, मसालेदार भोजन खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं

लहसुन

हृदय की समस्याओं से लड़ने के लिए ताजा लहसुन और लहसुन की खुराक दोनों का उपयोग वर्षों से किया गया है। अनुसंधान ने दिखाया है कि लहसुन का अर्क धमनियों में प्लाक बिल्ड-अप को रोकने में मदद कर सकता है और यहां तक कि दिल की बीमारी भी बदल सकती है।

नकारात्मक पक्ष? ताजा लहसुन की तरह, कुछ लहसुन की खुराक अपने सांस को ताजे से कम महक छोड़ देती है। यदि आप गंध से पहले नहीं पा सकते हैं, तो गंध मुक्त लहसुन कैप्सूल खोजें।

कोक्यू 10

कोन्ज़ेइम Q10 (कॉक्यू 10) एक पदार्थ है जो आपके शरीर स्वाभाविक रूप से बनाता है और हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है आपकी आयु के रूप में, आपका शरीर कम CoQ10 बनाता है शरीर में कोक्यू 10 के निम्न स्तर को पुराने हृदय की विफलता से जोड़ा गया है। CoQ10 भी कम रक्तचाप में मदद कर सकता है और व्यायाम प्रेरित सीने में दर्द को रोक सकता है।

अदरक

मसालेदार अदरक को विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट क्षमताएं माना जाता है

यह मदद कर सकता है:

कम रक्तचाप

कोलेस्ट्रॉल कम करें

ट्राइग्लिसराइड्स कम करें
रक्त के थक्के को रोकने से
अदरक आपके पेट को कम करने और गैस को कम करने के लिए जाना जाता है यह भी एक प्राकृतिक खून पतला है, इसलिए यदि आप नुस्खे रक्त पतले लेते हैं तो इसका उपयोग करने से बचें।
कर्क्यूमिन

क्लिनिकल परीक्षणों की समीक्षा के अनुसार, क्युरक्यूमिन, हल्दी को अपने सुनहरे रंग से मिलाया जाने वाला यौगिक, सूजन को कम करने में मदद करता है जिससे हृदय रोग बढ़ जाता है। यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते समय शरीर में कुल कोलेस्ट्रॉल और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। यह एथीरोस्क्लेरोसिस को रोकने में मदद कर सकता है।

अल्फला

अल्फला स्प्राउट्स का दिल स्वास्थ्य के लिए अच्छी तरह से अध्ययन नहीं है फिर भी, बहुत से लोग दावा करते हैं कि अल्फाला कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक जादू बुलेट है। एक अध्ययन में पाया गया कि अल्फला में सैपोनिन कम कोलेस्ट्रॉल निकालने और मधुमेह के चूहों में लिवर एंजाइम्स के लीक को रोका जा रहा है।

पवित्र तुलसी

पवित्र तुलसी एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है यह मुख्य रूप से तनाव से लड़ने और तनाव संबंधी बीमारियों को रोकने के लिए प्रयोग किया जाता है। इसका उपयोग कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए किया जाता है गंभीर तनाव कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप बढ़ सकता है। यदि आप अस्वास्थ्यकर तरीके से तनाव से जूझते हैं, जैसे पेटी या धूम्रपान करना, तनाव भी दिल की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है

हर किसी को दिल का दर्द अब और उसके बाद दर्द होता है हृदय दर्द आमतौर पर पाचन समस्याओं या अतिरक्त मांसपेशियों के कारण होता है, लेकिन कभी-कभी यह एक और अधिक गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है।

क्योंकि दिल के दौरे या एनजाइना और खराब गैस के बीच भेद करना मुश्किल है, आपको हमेशा हृदय का दर्द गंभीरता से लेना चाहिए।

एक बार जब आप जानते हैं कि आपके लिए सामान्य दर्द क्या है, और आपके चिकित्सक ने संभावित हृदय की समस्या को खारिज कर दिया है, घरेलू उपचार का प्रयास करें

हालांकि कुछ घरेलू उपचारों का अध्ययन अच्छी तरह से नहीं किया जाता है, लेकिन सबसे अधिक कोमल और साइड इफेक्ट होने की संभावना नहीं है। हृदय-स्वस्थ जीवनशैली से घरेलू उपचार के संयोजन से दर्द से राहत लाने और दिल की स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

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