अपने इनर एथलीट को कैसे प्राप्त करें

अभिजात वर्ग के एथलीट चुनौती और प्रतिस्पर्धा पर कामयाब होते हैं वे क्षेत्र में शारीरिक रूप से तैयार और मानसिक रूप से अपने प्रशिक्षण से संपर्क करते हैं, और अपनी पूरी क्षमता को साकार करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। एथलीट के प्रशिक्षण का मार्गदर्शन करने वाले समान सिद्धांत, हर दिन के जीवन पर लागू हो सकते हैं, जिससे आप लक्ष्यों को निर्धारित कर सकते हैं और आपकी दृष्टि का समर्थन करने वाली दैनिक दिनचर्या का पालन कर सकते हैं। अपने भीतर के एथलीट का उपयोग करने के लिए सफल एथलीटों की इन 5 आदतों का पालन करें, और अपनी चुनौतियों का पीछा करने के लिए अपनी मानसिक बढ़त का उपयोग करें

भर्ती शीर्ष पायदान खिलाड़ी

खेल और जीवन में बेहतर बनने के लिए, आपको सबसे अच्छी संभव टीम की भर्ती करना चाहिए जो आपको चुनौतियों, प्रेरणा और नई ऊंचाइयों पर आगे बढ़ाए। उच्च मानकों को सेट करें और खुद को सलाहकारों, या "कोचों" से घेर लें, जो अपने आप से अधिक जानकार हैं जो आपको आपकी यात्रा के साथ मार्गदर्शन कर सकते हैं। जिन शीर्ष लक्ष्यों के साथ समान टीमों का भर्ती किया गया है, और अपने आप से और आपके आस-पास के लोगों की सर्वश्रेष्ठ मांग।

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प्ले बुक लिखें

अभिजात वर्ग के एथलीटों के पास कार्रवाई की एक योजना है उनके पास स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्य है, या खेलने के लिए उद्देश्य है, और उन रस्में की स्थापना की है जो यह सुनिश्चित करेगी कि वे अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें। अपने भीतर के एथलीट को खोजने के लिए सड़क पर, लक्ष्य निर्धारित करना आपकी कार में गैस लगाने के बराबर है उद्देश्य आपका ईंधन है, लेकिन अनुष्ठान - आप जिस दिन और दो दिन दोहराते हैं - वे रोडमैप हैं जो आपको अपने गंतव्य पर पहुंचाएंगे। उन कार्यों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप हर दिन पूरा कर सकते हैं जो आपकी दृष्टि में योगदान देता है। यह आपकी प्लेबुक है, आपकी सफलता का रोडमैप, इसलिए इसे पालन करें!

गेम को नहीं छोड़ें <99 9> अत्यधिक प्रभावी एथलीट बेहतर एथलीट बनने के अपने दिन घूमते हैं - वे नाटक पुस्तक का पालन करते हैं। वे अपने खेल में सुधार करने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित करते हैं, और एक उचित संतुलित आहार और नींद अनुसूची करते हैं जो उन्हें अपने प्रशिक्षण से पूरी तरह लाभ प्राप्त करने की अनुमति देता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप समझते हैं कि आपके सभी कार्यों के परिणाम हैं, और पुरानी आदतों पर ध्यान दें जो आपके प्रदर्शन को बाधित कर सकते हैं और आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने से रोक सकते हैं। बहुत देर तक रहने, बहुत ज्यादा शराब लेने या व्यायाम करने से बचने के दौरान गेम को जब्त न करें, जब आपके पास खराब दिन था।

अपनी स्थिति खेलें

खेल के दिन, एथलीटों को उनकी भूमिका पता है और उनकी स्थिति खेलने के लिए। आप यह कैसे अपने जीवन के लिए संबंधित कर सकते हैं? अपनी ताकत पर निर्माण करें और अपनी कमजोरियों पर ध्यान केंद्रित कम समय बिताने के लिए अपनी क्षमताओं को सुधारने और अपने ज्ञान को उस क्षेत्र में बढ़ाना जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं, में सीधे योगदान करते हैं। यदि आपके पास एक लंबा, दुबला शरीर है और क्रॉस कंट्री रन का आनंद ले रहे हैं, तो ऊर्जा चोर बनने के लिए संघर्ष करने के लिए बहुमूल्य समय बर्बाद मत करो। अपनी प्राकृतिक प्रतिभाओं को गले लगाओ, और जो आप अच्छी तरह से अच्छे से करते हैं, उसमें सुधार करने के लिए प्रयास करें

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कोई बात नहीं क्या, हमेशा होम होम खुश

गंभीर एथलीट विपत्ति और विफलता के चेहरे पर विजयउनका लक्ष्य प्रेरणा के रूप में काम करता है जो उन्हें किसी गेम या प्रतियोगिता के लिए बेरहमी से तैयार करने के लिए प्रेरित करता है। अपने भीतर की एथलीट को खोजने के लिए सड़क पर, आपको अपने दृष्टिकोण को वास्तविकता बनाने के लिए उद्देश्य, जुनून, समर्पण और ड्राइव मिलना चाहिए। कुलीन एथलीटों को विश्वास है कि वे प्रदर्शन करने के लिए पर्याप्त, विनम्र तैयार करने के लिए पर्याप्त, और खेलने के लिए पर्याप्त भावुक - कोई फर्क नहीं पड़ता बाधाओं।

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सारा डाल्टन एबल माइंड एबल बॉडी के संस्थापक हैं, लास वेगास स्थित कंपनी जो प्रेरक जीवन शैली कोचिंग और व्यक्तिगत प्रशिक्षण सेवाओं की पेशकश करती है। वह स्वस्थ जीवन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण लेती है, और पोषण, व्यायाम और भावनात्मक स्वास्थ्य के लाभों पर दूसरों को शिक्षित करती है। Www पर जाएँ ablemindablebody। अधिक जानकारी के लिए कॉम